Rays Sport Podcast

Vielen Dank, dass ihr meinen Podcast hört! In der Episode mit Regina hatte ich das Vergnügen, mit einer Läuferin zu sprechen, die erst letztes Jahr mit dem Laufen begonnen hat. Es war beeindruckend zu sehen, wie sie bereits so schnelle Zeiten erreicht hat, als hätte sie nie etwas anderes gemacht. Das liegt sicherlich daran, dass sie als Teenager im Junioren-Tennis erfolgreich war und auch viele an...

In der aktuellen Episode unseres Podcasts habe ich mit der Läuferin und Psychologin Anna (@mountainxchild auf Instagram) über Motivation gesprochen. Wir haben verschiedene Arten der Motivation beleuchtet, darunter die intrinsische Motivation, die aus persönlichem Wachstum und Freude an der Aktivität kommt, sowie die extrinsische Motivation, die durch äussere Belohnungen entsteht. Anna teilte ihre...

Ich hatte das Vergnügen, mit Nadine (@heynadus auf TikTok) einen spannenden Podcast aufzunehmen. Sie teilte ihre Erfahrungen aus einer Zeit, in der sie zu viel trainierte, um ihr Lauftraining zu optimieren, und sprach offen über ihren langen Weg zurück nach einer schweren Laufverletzung. Ausserdem erzählte sie von ihrem bisher längsten Lauferlebnis – und warum sie dieses abbrechen musste. Hört rei...

In der neuesten Podcast-Episode sprach ich mit der inspirierenden Elli (@running_elli.sabeth auf Instagram) über ihr aufregendes Laufjahr 2024 und ihre beeindruckenden Erfolge. Elli teilte ihre persönlichen Highlights, Trainingsroutinen und Wettkampferfahrungen mit uns. Ihre Leidenschaft für das Laufen ist ansteckend, und es war spannend zu hören, wie sie sich immer wieder neu motiviert. Wir blick...

Willkommen zu einer neuen Episode meines Podcasts! Heute haben wir einen ganz besonderen Gast: Christian Spangenberger, besser bekannt als @runningbeyondboundaries auf Instagram. Christian ist ein erfahrener Wüsten-Ultra-Läufer, der bereits mehrere mehrtägige Selbstversorger-Läufe über 250 Kilometer absolviert hat. In dieser Folge erzählt uns Christian von seinem faszinierenden Weg zum Langdistanz...

In dieser Episode des Podcasts habe ich das Vergnügen, mit Bianca @bibi12343 (Instagram) zu sprechen, einer leidenschaftlichen Triathletin, die den Triathlon erst spät für sich entdeckt hat. Sie erzählt mir von ihrem Weg in diese faszinierende Sportart und wie sie es geschafft hat, sich Stück für Stück in ihrer Altersklasse nach vorne zu kämpfen. Besonders beeindruckend sind ihre Erfolge bei den I...

In dieser Episode hatte ich das Vergnügen, mit Alexander Reist (@reistalexander) zu sprechen, einem herausragenden Bergläufer, der in diesem Jahr an der Masters-WM im Berglauf und Trailrunning in Canfranc, Spanien, teilnahm. Wir haben nicht nur über seine beeindruckenden Erfolge gesprochen, sondern auch über die Herausforderungen und Misserfolge, die ihn in eine Sportdepression führten. Hört in di...

In der neuesten Folge unseres Podcasts hatte ich die Freude, Katharina, bekannt als @katha_schick, bei mir zu begrüssen. Sie ist eine leidenschaftliche Läuferin, die uns von ihrem beeindruckenden Erlebnis beim Transalpine Run erzählt. Diesen einzigartigen Lauf über die Alpen durfte sie gemeinsam mit ihrer Laufpartnerin absolvieren. Es war unglaublich spannend, so viel über diesen herausfordernden...

In dieser Episode des Podcasts spricht Adrian (@runadirun auf Instagram) über seine beeindruckende Laufgeschichte und die vielen Ultra-Läufe, die er bereits absolviert hat. Es war spannend, mit einem anderen Ultra-Läufer zu plaudern, der, genau wie ich, eine Leidenschaft für diese herausfordernden Distanzen hat. Hört rein und erfahrt mehr über das Ultra-Laufen und die verschiedenen Veranstaltungen...

In dieser Podcast-Folge sprechen wir mit Isabelle, besser bekannt als @iseldisel_run auf Instagram, einer leidenschaftlichen Läuferin aus Thüringen. Sie erzählt uns ihre inspirierende Geschichte, wie sie nach einer schwierigen Zeit mit dem Rauchen aufhörte und das Laufen für sich entdeckte. Trotz Rückschlägen und der Herausforderung, als Mutter von zwei Kindern wieder in Form zu kommen, fand Isabe...

In der neuesten Episode meines Podcasts hatte ich die Freude, Nina @ninaruns (Instagram) willkommen zu heißen. Nina liebt es, die Ultradistanzen unter die Füße zu nehmen. Was 2017 mit einem einfachen Halbmarathon begann, entwickelte sich 2019 zu ihrem ersten Ultramarathon. Seitdem hat sie an zahlreichen Laufevents teilgenommen und die Ultra-Distanz erfolgreich absolviert. Besonders beeindruckend i...

Ich hatte ein sehr angenehmes Gespräch mit Andrea (@andreamsmind auf Instagram) über das Laufen mit Diabetes Typ 1. Wir sprachen auch über das langsame Laufen und wie viel Spass es machen kann. Andrea ist eine Schweizer Läuferin, die das Laufen erst vor kurzem für sich entdeckt hat, aber schon große Ziele verfolgt. Was einst mit Kraftsport begann und ihr das perfekte Fundament für das Laufen gab,...

Cory @corycocoo (Instagram) ist eine erfahrene Personaltrainerin und Lauftrainerin, die sich intensiv mit dem Thema zyklusbasiertes Training der Frau beschäftigt und dies erfolgreich in ihrem Coaching umsetzt. Wir haben uns über die Herausforderungen des zyklusbasierten Trainings ausgetauscht und festgestellt, wie wichtig es ist, jeden Monat individuell anzupassen, da sich die Bedürfnisse und Mögl...

Im Jahr 2017 entdeckte Alexander Hutter (@alex_hutter_92 auf Instagram) seine Leidenschaft für das Traillaufen. Diese Sportart faszinierte ihn so sehr, dass er schnell große Freude daran fand und sich als sehr erfolgreich erwies. In einem Podcast teilt Alex seine inspirierende Geschichte und erklärt, warum er das Fahrradtraining aufgegeben hat 😉. Hört euch den Podcast an, um mehr über Alex' W...

Lieber Podcast-Fan, in meinem 70. Podcast hatte ich das Vergnügen, Christine  @road_runner303 (Instagram) in meiner Sendung begrüssen zu dürfen. Zusammen haben wir die Strecke beim Biber Backyard Ultra gemeistert und über unsere Erfahrungen bei diesem Lauf sowie über unsere Erlebnisse bei anderen Ultra-Läufen gesprochen. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie es uns beim Biber Backyard Ultra ...

Ich hatte das Vergnügen, mit Yvonne  @yvonnepetzke (Instagram) ein Gespräch über das Training im Laufsport und die Bedeutung eines ganzheitlichen Körperausgleichs für die Bewältigung aller Distanzen zu führen. Yvonne ist eine ausgebildete Personal Trainerin, Laufcoach und Ernährungsberaterin. Sie teilte ihre Erfahrungen im Laufsport mit mir und wir diskutierten auch über die Unterschiede in der Er...

Liebe Hörer, in der heutigen Podcast-Episode hatte ich das Vergnügen, mich mit Kathi (Instagram @running.kathi) zu unterhalten. Kathi hat am vergangenen Wochenende am Innsbruck Alpine Trailrun Festival die gesamte Distanz von 110 km mit 5600 Höhenmetern erfolgreich absolviert. In unserem Gespräch hat sie mir von all den Erlebnissen und Gefühlen berichtet, die sie auf dieser herausfordernden Streck...

In der neuesten Podcast-Episode mit der überaus glücklichen Annika (Instagram @a.n.ni.k.a.x) war es wieder einmal spannend. Annika ist eine leidenschaftliche Läuferin, die ihre Liebe zum Laufsport schon früh entdeckt hat. Für dieses Jahr hat sie noch viele spannende Ziele vor sich. Sie plant, sich von ihrer bisher weitesten Distanz zu lösen und im Herbst einen Marathon zu laufen. Dank ihrer verbes...

In meiner neuesten Podcast-Episode hatte ich das Vergnügen, Sandra (@how_to_sandra auf Instagram) kennenzulernen. Sandra ist seit ihrer Kindheit eine begeisterte Läuferin, die erst vor ein paar Jahren ihre Liebe zum Halbmarathon entdeckt hat. Nun erkundet sie verschiedene Distanzen, von Strassenläufen bis hin zu Trailruns, und hat sogar in diesem Jahr an einem Triathlon teilzunehmen. Begleitet San...

In meiner neuesten Podcast-Episode hatte ich das Vergnügen, die inspirierende Läuferin Astrid @astridlovestorun (Instagram) kennenzulernen Trotz ihrer Diagnose mit der Autoimmunkrankheit Diabetes Typ 1 vor ein paar Jahren hat sie nicht gezögert, Marathons und Trailruns zu absolvieren. Astrid ist eine wahre Kämpferin, die das Leben in vollen Zügen genießt. Viel Spaß beim Anhören oder Ansehen dieses...

Liebe Podcast Fans, in meiner neuesten Podcast-Episode hatte ich das Vergnügen, ein spannendes Gespräch mit Anna (@mountainxchild auf Instagram) zu führen. Anna, eine waschechte Österreicherin, zieht es lieber auf die Trails als auf langweiligen festen Untergrund. Hört rein und lasst euch von ihrer Abenteuerlust inspirieren! Podcast auch auf folgenden Social Media verfügbar: Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

In meiner neuesten Podcast-Episode hatte ich das Vergnügen, mit Tobi @tobi_tri_vegan (Instagram), einem leidenschaftlichen Triathleten, zu sprechen. Ich habe mit ihm über seinen gut aufgestellten Trainingsplan und seine Erfahrungen im Triathlon Sport gesprochen. Tobi ist nicht nur ein talentierter Triathlet, sondern auch ein herausragender Läufer, der regelmässig seine Marathonergebnisse verbesser...

Liebe Hörerinnen und Hörer, in der neuesten Episode meines Podcasts hatte ich das Vergnügen, mit Thomas Poms, auch bekannt als @wadelbrutzler (Instagram), ein spannendes Gespräch zu führen. Thomas ist nicht nur ein erfahrener Lauftrainer, sondern auch ein erfolgreicher Läufer, der bereits viele Erfolge in seiner kurzen Laufkarriere feiern konnte. Ich habe mich über die verschiedenen wichtigen Punk...

In der heutigen Podcast-Episode hatte ich das  Vergnügen, mit der inspirierenden 68-jährigen  Roswitha, auch bekannt als @roslrun (auf Instagram), zu sprechen. Roswitha ist eine  bemerkenswerte Persönlichkeit, die erst spät mit dem Laufsport begonnen hat und ihre Leidenschaft dafür entdeckt hat, nachdem sie viele Jahre mit langen Arbeitsstunden und dem Rauchen gelebt hat. Ihre Geschichte ist eine ...

Herzlich willkommen zu einer weiteren Folge meines Podcasts! Heute hatten ich das Vergnügen, mit Jörg, auch bekannt als @runningborni auf Instagram, über seine Leidenschaft für das Laufen zu sprechen. Es war faszinierend zu erfahren, wie Jörg als Fitness Instruktor vom Training drinnen zum Laufen im Freien gekommen ist und welche Beweggründe ihn dazu motiviert haben. Besonders spannend war es, sic...