raw, wild & unique

1 Woche Road Trip mit dem Campervan nach Skandinavien 🇩🇰 🇸🇪 🇳🇴 Erfahre in dieser Podcastfolge, welche Learnings ich für mich aus dieser Reise gezogen habe 🌻 Schreibe mir deine Gedanken zu den Learnings als DM oder unter dem Post zur Folge auf Instagram @sonja.weikhart . Ich freue mich von dir zu lesen 🫶🏼

Du hast eine Ausbildung oder ein Studium abgeschlossen und sollst jetzt in diesem Beruf weiter arbeiten. Eigentlich ganz normal, aber was, wenn dir diese Fachrichtung plötzlich keinen Spaß mehr macht? In dieser Folge findest du heraus, was du tun kannst, um den Beruf zu finden, der wirklich zu dir passt und der dich langfristig erfüllen wird.  Du willst die Arbeit finden, die wirklich zu dir passt...

Du hustlest von einem Ziel zum nächsten, aber du hast das Gefühl trotzdem nie zufrieden oder glücklich zu sein. Dann ist diese Folge für dich! In dieser Folge erfährst du 🌻 warum dein Fokus nicht auf deinen Zielen allein liegen sollte 🌻 wie sich mein Zielemindset in den letzten Jahren verändert hat 🌻 was Glücksinseln sind und wie du sie ganz einfach in deinen Leben einbauen kannst Du willst glü...

Finde in der heutigen Folge heraus, wie tiefgreifend dein soziales Umfeld deine mentale Gesundheit, deine Entscheidungen und dein allgemeines Lebensglück beeinflusst und wie du toxische Muster in Beziehungen erkennen und dich von ihnen lösen kannst 🪷 𖥸  Für mehr Inspiration und Tipps für ein erfülltes (Single-)Leben folge mit auf Instagram  @sonja.weikhart 𖥸  Buche hier dein  kostenloses und unve...

In dieser Folge findest du heraus, wie Resilienz deine romantischen Beziehungen transformieren kann. Lerne, wie du und dein e Partner in eure Beziehung stärken könnt🌻 Du erhältst praktische Tipps, die du sofort anwenden kannst, um deine Beziehungsresilienz zu verbessern und deine den Grundstein für eine langfristige Beziehung zu legen 💞 𖥸  Für mehr Inspiration und Tipps für ein erfülltes (Single...

Entdecke deine Sprache der Entschuldigung von Gary Chapman und lerne, wie du sie effektiv in deinen Beziehungen einsetzen kannst 🌻 Ob du versuchst, eine angespannte Beziehung zu heilen oder einfach deine kommunikativen Fähigkeiten zu verbessern, diese Einblicke, die du in dieser Folge gewinnst, helfen dir dabei ein harmonischeres Zusammenleben zu entwickeln 💞 𖥸  Für mehr Inspiration und Tipps fü...

In dieser besonderen Bonusfolge feiern wir den ersten Geburtstag von „raw, wild & unique"!🎉🍰🥳🍾 Heute dreht sich alles um deine Fragen zum Thema Selbstliebe. Ich teile meine Gedanken, Erfahrungen und Tipps, wie du Selbstliebe in deinen Alltag integrieren und dein Wohlbefinden steigern kannst💞 Bleibt bis zum Ende dran, denn ich habe eine tolle Überraschung für dich: ein Gewinnspiel, bei dem du...

Selbstfürsorge ist einfach nur ein anderes Wort für Egoismus! Das glaube ich nicht! Entdecke in dieser inspirierenden Episode, wie du durch Selbstfürsorge und Selbstreflexion die Grundlagen für eine starke und erfüllende Partnerschaft legst❣️ Lerne auf welche Arten du dein eigenes Wohlergehen verbessern kannst - unabhängig davon, ob du in einer Beziehung bist oder single. Diese Erkenntnisse sind e...

Du suchst ständig nach Bestätigung von anderen und bist verzweifelt, wenn du sie nicht bekommst? Dann ist diese Folge für dich!🤍 In dieser Folge erfährst du 🌻 psychologische und soziale Gründe, warum du nach Bestätigung im Außen suchst 🌻 persönliche Einblicke, wie es mir früher damit ging 🌻 Impulse, wie du dich von Fremdbestätigung lösen kannst 🌻 und welche krassen Vorteile es dir bringt! 𖥸  ...

Deine letzte innige Umarmung liegt schon Tage zurück und du spürst wie deine Sehnsucht nach Berührung immer weiter wächst. Entdecke in dieser Folge praktische Tipps, wie du mit dem Verlangen nach körperlicher Nähe umgehen und die Zeit bis zu deiner nächsten Umarmung überbrücken kannst 🤍 🌻 Für mehr Inspiration und Tipps für ein erfülltes (Single-)Leben folge mit auf Instagram @sonja.weikhart 🌻 B...

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In dieser Folge von "raw, wild & unique" teile ich, wie Meditation mein Leben verändert hat und warum ich sie jedem empfehle 🧘🏼‍♀️ Außerdem bekommst du am Ende der Folge die erste Info zu einem neuen Produkt von mir für dich. Folge mir am besten auf Instagram @sonja.weikhart , um keines der Updates zu verpassen! Infos zu meinen Angeboten  und zu mir findest du unter  www.sonjaweikhart.com Stay r...

Ich hab Bock auf ein Date - und zwar mit mir selbst! Und du? Du wartest noch immer darauf, dass jemand mit dir ausgeht? Damit ist ab heute Schluss! Lass dich von der heutigen Folge dazu inspirieren, dich selbst auf ein Date auszuführen🌹 Warum es dir gut tun wird und welche Möglichkeiten für Solodates du hast? Das erfährst du in dieser Folge! Schreibe mir deine Ideen zu Solodates gerne auf Instagr...

In dieser Folge von "raw, wild and unique" Findest du heraus, wie du Identitätskrisen in Zeiten des Wandels vermeiden kannst 🌊 Erfahre, wie du durch ein ganz einfaches Tool mehr Klarheit über deine Ziele und Prioritäten im Leben gewinnen kannst und lass dich von einer Geschichte über Veränderung, Identitätskrise und Selbstfindung inspirieren 🌻 Buche hier dein  kostenloses und unverbindliches Ken...

Bereit, den ersten Schritt zu machen, um dein authentisches Selbst zu entdecken? Dann verpasse diese Folge nicht! In dieser Folge erfährst du: 🌿 welche Rolle der Sozialen Medien in unserem Leben spielen 🌿 welche Struggle ich mich Postings auf meinem Businessaccount hatte 🌿 kurze p raktische Übungen, um deine Stärken und Werte zu erkennen 🌿 warum es sich manchmal lohnt erst den schwereren Weg z...

Du hast das Gefühl ein Stein liegt in deinem Magen und der Druck in deiner Brust ist so groß, du hast Angst, dass sie bald zerplatz. Trotzdem machst du weiter wie bisher - bis es plötzlich gar nicht mehr geht 😰 In dieser Folge nehme ich dich mit in meine letzten 1,5Tage des Jahres 2023, die alles andere als wunderschön abliefen, die mir aber im Anschluss einen meiner schönsten Tage geschenkt habe...

New Year, new me - oder wie war das nochmal mit den guten Vorsätzen? 🎆 Jedes Jahr soll das beste deines Lebens werden, aber mit den guten Vorsätzen hat das bisher nicht so funktioniert 😬 Lass uns deshalb in der heutigen Folge deine Neujahrsvorsätze über Bord werfen ! Damit du aber nicht mit leeren Händen dastehst, bekommst du in dieser Folge zusätzlich eine kleine Gedankenreise von mir, die dir...

Beenden wir das Jahr mit einem Kracher! 🔥 Meine Kracher kamen innerhalb von wenigen Tagen hintereinander. Was passiert ist und was sich 2024 nicht nur für mich sondern auch hier im Podcast ändern wird, erfährst du heute! Ich hoffe du hast noch ein paar letzte wundervolle Tage im Jahr 2023 und dass du kraftvoll ins Jahr 2024 startest! 🎇 🥂 🍾 🎆 Wenn du dir beim erreichen deiner Ziele Unterstützu...

Na los sei doch mal spontan! Spontan sein ist geil! 🥳 Ja, das ist es und warum es außerdem von Vorteil ist, mehr Spontanität in dein Leben zu bringen, das erfährst du heute! 🎧 ✨ Aber solltest du auf jeden Spontanitätszug aufspringen? 🤔 Meine Meinung dazu teile ich heute ebenfalls mit dir  😉 Das neue Jahr steht an und du bist bereit Altes loszulassen und neue Wege zu gehen? Ich begleite dich d...

Sorgen, Ängste und Zweifel - Begleiter, die jeder von uns nur zu gut kennt 😰 In der heutigen Podcastfolge habe ich dir deshalb eine wunderschöne Entspannungsmeditation mitgebracht, die dich dabei unterstützt deine Sorgen, Ängste und Zweifel loszulassen und wieder Ruhe und Entspannung zu finden 😌 🍃 Ich wünsche dir viel Spaß beim anhören und entspannen!   Du möchtest eine Wegbegleiterin für die U...

Ich will keine Angst mehr haben! Angst ist was für Weicheier! Sorry, I don't think so! In der heutigen Folge erfährst du 🌻 warum es gut ist Angst zu haben und  🌻 wie du deine Angst beruhigen kannst, damit sie dich nicht von deinen Vorhaben abhält! 🚀 Du wünschst dir Unterstützung bei der Umsetzung deiner Pläne und Projkete? Ich bin für dich da! Buche dir hier ein 100%  kostenloses und unverbindl...

Gäbe es keine Kreativität, wären wir heute nicht hier! Kreativität ist immer und überall um uns herum. Schaue dich nur mal in der Natur um und du wirst sie überall erkennen🪸🍃🦋 Sie ist ein elementarer Bestandteil unseres Lebens, aber leider ist sie vielen von uns auf dem Weg ins Erwachsenenleben verloren gegangen🫥 In der heutigen Folge erfährst du deshalb, wie du deine Kreativität wieder entdec...

Ein Leben ohne Stress gibt es nicht. Egal was andere dir sagen, es gibt keinen Menschen auf der Welt, der nicht mal gestresst ist. Gleichzeitig wissen wir alle, wie ungesund Stress ist 😖 Deshalb bekommst du in der heutigen Podcastfolge eine Erste-Hilfe Anleitung für stressige Situationen von mir 🆘 . Die Schritte helfen dir dabei, dich in Stresssituationen zu erden und die Nerven zu bewahren. So...

Der Schreckensmoment, wenn du erfährst, dass eine Person aus deinem Umfeld an einer schlimmen Krankheit erkrankt oder gar gestorben ist. Sofort kommen die Gedanken in dir hoch "Das ist einfach zu krass. In dem Alter! Das zeigt einem mal wieder, dass man seine Lebenzeit wirklich auskosten muss" und spätestens zwei Tage später hängst du wieder in deinem Hamsterrad und tust genau das nicht: Deine Zei...

Egal ob mit dem Chef, der Familie, den Freunden oder in der Partnerschaft, sie kommen immer wieder. Aber wie kannst du sicher gehen, dass du dich im Gespräch nicht plötzlich verunsichern lässt und einfach nur klein bei gibst? Dafür teile ich in der heutigen Folge 5 Tipps mit dir, wie du schwierige Gespräche meisterst und dabei bei dir bleibst. Du hast nach der Folge noch immer Angst in das Gespräc...