Rainie的姐妹聊天室

大家好呀，本主播又回来更新了。 这一期是10月初录的，11月的目标就是把囤货都发完，然后马上把播客更到最新版！ - 有没有什么时刻，你忽然会有一个下意识的反应：“呀，我老了！” 不论是和新入职的同事聊天，发现对方是零零后的时候；还是在开车时听到吵闹的新歌会自动切换下一首。生活中似乎总有许多时刻，都在提醒着我们，我们似乎已不再年轻。 10月初刚回加拿大，突发奇想录了这期播客。94年的我，站在30岁的人生分水岭上，今年...

大家好，应INS的朋友上个月发来的私信问：“Rainie呀，可否在播客里分享一下你是如何开始跑步的呢？新手怎么准备呀！”嚯！这不正好应景吗！应着从加拿大回来之前的时刻，早上8点正准备出门晨跑的我，立马无脚本录了这期播客！！！ 希望给同样爱好跑步/运动的朋友，或者打算开始长跑的朋友一些参考和启发！！ 作为加拿大注册滑雪教练+长跑爱好者，也是你们熟悉的美妆youtuber，在跑步这件事上，我坚持快满10个月的时间了。这期间，无...

大家好呀，本E人回来更新了！！ 最近的生活只可以用跌宕起伏来形容，但还是在这混乱的生活中，找到了一些幸福感的瞬间与你分享！ 我一直坚信，幸福本身就是一种单向的能力。 这能力我们每个人与生俱来，只是我们愿不愿意相信自己拥有它。 - 本期精彩唠点： 02:24 近期的紧绷，把录播客都想成了一件紧张事儿。 03:18 奔着结果做，而不是享受过程，一定紧绷。 07:20 苦得少诉，越诉越苦。既无法改变他人 也无法改变世界。 10:20 积极...

最近最爱的一期，斟酌半天去想标题，应该叫做“我们可以理性地选择去变成一个唯心主义者” ？，还是叫“别太相信表面看到的，而是关注内心感受到的”？ 最后想来想去，还是换成你们现在看到的标题。 聊个人成长的播客，总是在那里纠结到底叫什么名字比较好。思来想去，就这样吧！ 引子： · 有没有某些人生时刻，你也和我一样会感觉到隐隐的不对劲？ ·别扭、膈应、奇怪，荒谬的感觉从身体深处迸发出来，充斥着你灵魂的每一个角落。 ·别...

Hello大家好，上周的播客迎来很多新听众，也收到很多新朋友的留言，非常高兴，所以决定加更一期， 继续“好为人师”。 20-30这十年，是我个人最迷茫，最不知所措的时间。我经历无数纠结、迷茫、内耗的时刻，找不到自己的身份和定位，不知道在人生中有什么价值、存在的意义在何方。 虽然现在的我也不能算有多机智，只能说比以前稍长了点经验，学会如何自洽，为人处世的相处之道。 所以继续以一个“我会对当年的自己说什么”的角度，来分...

大家好哇~ 本话痨E人播主又回来更新啦！ 看了下后台最近有很多新朋友关注我~非常感谢大家！ 今天又是一期关于调整状态的播客，和大家回到“焦虑”这个话题。聊聊我近期的工作，我的备赛，如今30岁的我对“焦虑”一词有什么了解？ 给新朋友们来段儿自我介绍！ 我是一个加拿大的全职自媒体博主，平时我发发长视频，爱美，爱漂亮也爱运动；也是加拿大CSIA一级注册滑雪教练，最近也在积极备赛马拉松比赛。 如果你想买质感好物&看长视频...

嚯嚯嚯，朋友们大家好呀！！在下一次露营到来前夕，本E人又来更新了~ 今天这一期我期待发布好久了，受到前段时间 @Alex绝对是个妞 的播客影响（在此表白Alex和她的小伙伴们~） 聊聊【我的金钱观改变了】这回事。 具体来聊聊我理解的“消费降级” 到底是什么? “反消费”这件事真的有这么酷吗？ 说到底，我们究竟在反什么？ 聊聊我，作为一个时尚博主的消费观：在20-30岁这十年间，以及疫情过后逐渐改变的故事。 本期主要观点： ①从狂消...

啊哈哈哈，本播主又上线，好为人师了，前几天看到后台有很多00后的听友朋友们给我留言 我才意料到，哇，听我播客的年龄小的朋友这么多！ 于是突生灵感，萌生出这个“好为人师”的想法！站在30岁的年纪，我想对20多岁的自己说点什么~ 因为20-30这十年，也是我个人最迷茫，最不知所措的时间。我经历了很多的纠结、迷茫和挣扎。找不到自己的身份和定位，不知道自己到底有什么价值，存在有什么意义。 当然我现在也不能说自己很机智，只能...

这一期没逻辑也没写脚本~ 是7月生活的闲聊小总结！ 最近非常忙碌，因为在准备直播（选品、拍摄、沟通、策划），也在剪辑内容（长视频） 播客稍微慢了一些。深感抱歉！ 愿大家也能找到生活中的让你感到有成就的事情，过让你自己觉得充实的生活！ 本期唠点 05:14 最近看的电影 《星球崛起》《小黄人4》，我为什么喜欢&不喜欢它 10:40 近期成就感① 跑群成型啦！ 第一次线下活动大成功！ 14:06 看到老公不工作而感到心理不平衡的我...

大家好呀，今天出去拍照了（准备8.15的小红书直播）来不及写简介了啊啊啊啊啊啊。 这一期是5月初录的，我特别喜欢这一期，复盘了和家人朋友的冲突，唠了唠心态调整。 上一次唠幸福的秘诀播放量破万了，大家都很喜欢！所以就想着这次来唠个“情绪稳定” ！ 成长很难！成长也总迷茫！但好在我们都在一点点的补本升级，精神和身体都学会了放过自己~ 呼~ 希望你们听的开心，又是一点点小小陪伴呀^ 精彩唠点 06:34 直播这条路走通了，谢谢...

听前提醒：本期含有一定量的阴阴的~情~绪，因为在聊人生中我们不得不面对的一些“阴暗面”。 这些阴暗面不在我们的社交中经常被提及，但是我们却每个人都能感受到，一些隐隐的，不舒服的人、物、事，总会让我们非常不舒服。 该如何克服这些不舒服？如何克服被别人羡慕、嫉妒，甚至背叛？ 如何真的变成强大，自信，不在乎他人的看法？ 今天和大家聊聊我一直很想聊的这本书“被讨厌的勇气”。 一直都很期待录，因为觉得每个女孩子成长路...

这一期真的不容易，改了又改，最后还是删掉了很多内容才上线的，抱歉迟到了。但聊得很开心，也很感谢我的两位朋友参与了这次播客的录制⏺ 本期嘉宾 邀请到了我的大学同学，同时是非常优秀的性用品创业者、前大厂产品经理Yvonne， 和大家很喜欢的独立自信、非洲长大 鼓励每个人活出自己的小红书博主@冲鸭馒酱 一起聊聊关于我们从小受到的性教育，妇科观念，和如何培养&接纳自己！ 说实话，可以聊的有太多。写了脚本，发现我们仨...

Hello 大家好，本人又来更新了！ 先传一个喜报哈，我又完成了一个10K比赛！并且成功刷新自己的成绩，在女子30-34组 成功挤进前30%了哈，而且还是姨妈期跑出来的，可喜可贺，我自己都为自己感到骄傲啊~ 由于最近的生活实在被我安排的太满当+自在了 所以就来更一期，聊聊我最近很"松~"chill的生活~ 本期主要探讨： 作为都市人民的我们，为啥总感觉很难轻松？ 每天都很累，到底该怎么调整自己？ 有没有什么实操方法，能让我们稍微”放...

大家好，新晋ENTP乱聊，有用你就听，没用就别听。 本人反正激情输出了2000字脚本，并且历时1个月录了这期节目。 提及三本书，因为本人最近爱阅读。没错，这不是一个笑话。(?) 自从开始求证 + 不做假设，我的人生轻松多了。芜湖~ 本期主要唠点： 20岁到30岁会经历什么人生变化？开始求证，而不做假设。 T人和F人的区别？答：对万事万物报以怀疑态度。 痛苦的来源是脑中的想法，而不是事情本身。 前边都在瞎BB 正片 18:00 左右开始。...

嚯嚯嚯，朋友们大家好呀！！在下一次露营到来前夕，本E人又来更新了~ 今天这一期我期待发布好久了，受到前段时间 @Alex绝对是个妞 的播客影响（在此表白Alex和她的小伙伴们~） 聊聊【我的金钱观改变了】这回事。 具体来聊聊我理解的“消费降级” 到底是什么? “反消费”这件事真的有这么酷吗？ 说到底，我们究竟在反什么？ 聊聊我，作为一个时尚博主的消费观：在20-30岁这十年间，以及疫情过后逐渐改变的故事。 本期主要观点： ①从狂消...

哎呀呀呀，还没编辑好show notes, 手抖先点了发布了，等我写写shownotes哈 国内的朋友们早上好！！ 今天分享我的人生首次半马体验！我的天，可以说我跑得人要没了吗？！跑中途还一度尿失禁了（？救命，太丢人了 哈哈） 但真的很为自己骄傲！因为，我真的做到了年初对自己设立的目标。 跑完更崇拜能跑全马的跑者了，真是一群集合勇气&毅力&恒心 为一身的人！ 这期播客不仅跟大家复盘一下我的经历和心态，中间发生了什么？我...

这一期水到我都不知道怎么起标题。。。。 大家随便听听吧。。。 本期主要观点： 我的唠嗑是为了服务于我。为了让我高兴。 吐槽、抱怨有多耗能。 我的新副业：做滑雪教练之后我的领悟！ 教会学员有多有成就感！ 不要一次性点出太多问题！ 宽松才有喜爱！喜欢才能走的更远！ 滑雪就是大人的滑滑梯~ 不要看不起自己。 【本期精彩唠点】 08:00 浅聊加拿大装修和费用 12:00 “吐槽”行为的两面性 13:00 装修大头应该把budget放在哪？ 16:0...

Hi呀 小宇宙的朋友 抱歉这个月因为一直做直播 太忙了 所以来晚了！ 今天更新一期2月和P哥在车里录好的车内聊天吧~ 这是第一次和P哥一起录，我俩还比较青涩（本人在初期试着尝试采访嘉宾ing， 希望能越来越好吧！） 希望大家多多包容！ 我们聊了聊焦虑、同辈竞争，和比较心。 P哥分享了一下自己是如何应对焦虑的，作为一位34岁的ISTJ男士的心态。 我其实觉得有很多可以借鉴的地方。也希望对大家有帮助！ 【本期精彩唠点】 05:00 -...

大家好呀~ 本人又来更新啦！最近一直在忙直播的事儿，差点没赶上本周的更新� 好在熬夜剪完了~ yeah~ 祝大家清明节假期快乐，希望大家平安、清心。 今天这一期是第一次和大家更新两件我生活中的大事儿：准备跑马拉松了+ 决定进军直播界了！yesss！ 最近可真是生活太忙了，每天选品、试样、开会、拍摄、剪辑，写文案，运营社交平台.... 我还能写出100件！但是说实话，好像挺为自己最近的状态感到高兴的。 因为每天跑步，感觉精力也明...

大家好，本E人又来单口相声输出了，哈哈哈哈哈哈 今天的视频主题是源自之前收到的一条INS朋友的评论：“妮啊，你分享和P哥的甜蜜瞬间让我又觉得有点向往爱情了..! 希望你继续分享这些婚姻中的小确幸！”哇，看到还挺感动的。尤其是现在网上恐婚恐育情绪这么多，我就想着我怎么也得分享分享我结婚之后感受到的一些好事儿~ 给年轻的女孩们一些信心和希望哈！所以有了这期播客！！ 再次声明： 不管结不结婚，都是个人选择。我并没有想要...

哇，今天是和Anna阿姨的新播客【三十四十】的一次串台！ 芜湖，没想到我们彼此关注了这么久，第一次在播客里进行联动！我也觉得好开心，好激动。还认识了Anna的好朋友Zoe, 也真是意外之喜啦~ 今天我们主要聊的主题非常宽泛，而且说实话，根本没聊够！！ 感觉可以和Anna和Zoe聊的东西可太多啦！因为我们都是婚姻中的女性，也都是“婚姻受害者” 啊哈哈！（此处受害者是开玩笑） 这次我也列了一些关于如何在婚姻中自处，如何面对年龄焦...

咱们就是说，能不能多安排一些INTJ在我生命中？？ 这样我就可以立马不纠结，一秒变身理智狂人！ 大家好呀，今天终于剪出来4个月前（刚做播客的时候）录的一期和朋友的车内聊天播客啦！ 因为当时刚开始录播客，所以没话筒+ 在车上收音效果也不佳， 在这里和大家抱歉，有很多杂音的话请见谅，初期录的时候实在是太青涩了！ 不过我觉得我们唠得特别好，所以还是想着发出来。 本期的嘉宾是我的好朋友： 两位优秀的30+小姐姐，双双名校...

啊，浩浩荡荡又写了6000字的脚本。实话说.....如果每次我都这么肝的话，感觉我的播客做不了100期我就要原地身亡......（太累啦!) anyway 这期播客可谓满满干货，首先感谢老朋友，国内知名心理咨询平台——简单心理APP赞助了本期内容，这次着重跟大家分享了7个我的“发疯”经历，来复盘一下我快进入30岁，是如何通过“合适的方式捍卫自己，守卫了自己边界”的 本期播客主要观点： 人生就是一场巨大的祛魅过程，原来我认为的事情，被一次又...

hihi 大家好，本勤劳小蜜蜂又来更新了 我之前收到一条私信，看着我五味杂陈，不知道说什么，所以就决定录一期播客来好好唠唠这个"想要融入同事”的i人朋友的职场困境! 这条私信是这么写的： "Rainie啊，我最近觉得好累啊，本I人每天都想着要融入同事，跟人找话题尬聊，公司party我都不敢不去不参加，一旦不去和同事打成一片，就怕被落下。。。” 本期播客会以T人和F人的（逻辑） + （共情）角度一起来聊聊，到底为什么 融入同事 这四...

hi hi 大家好呀！又来更新了~ 大家新年过的怎么样哇� 有没有吃很多~ 今年新年是在雪山上度过的，关注我微博的朋友都知道 我和P哥双双考过了加拿大CSIA滑雪教练证！超开心，感觉是2024年非常难忘的回忆了~ 这一期播客是之前的一个漏网之鱼，听上去好像是12月左右录的了，先和大家说个抱歉！是这样，之前录了太多播客，都囤在那个地方，感觉接下来要更快点了，不然真的赶不上自己的创作激情 哇哈哈！ ps. 也同样要小小庆祝一下，播客...