راه نو | New Road

این اپیزود حاصل حضور ما در پادکست داوجه؛ گفت‌وگویی ساده و صمیمی که فکر کردیم بد نیست شما هم بشنوید. پادکست داوج ------------------------------------------------------- راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه. حمایت مالی از راه نو ------------------------------------------------------- لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو: اینستاگرام  ،  تلگرام ---------------...

تو این لایو درباره‌ی رضایت از زندگی حرف زدیم؛ ------------------------------------------------------- مهمان این اپیزود: سرکار خانم سعیده امانی پیج اینستاگرام ------------------------------------------------------- راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه. حمایت مالی از راه نو ------------------------------------------------------- لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو: ا...

تو این اپیزود درباره‌ی انگیزه حرف می‌زنیم؛ و این‌که اگه نباشه، چه چیزایی می‌تونن جاش رو پر کنن. ------------------------------------------------------- راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه. حمایت مالی از راه نو ------------------------------------------------------- لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو: اینستاگرام  ،  تلگرام -------------------------------...

زندگی همیشه بین به‌ دست‌ آوردن و از‌دست‌ دادنه.  تو این اپیزود از فداکاری حرف می‌زنیم — از تصمیم‌هایی که درد دارن، اما رشد میارن ------------------------------------------------------- راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه. حمایت مالی از راه نو ------------------------------------------------------- لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو: اینستاگرام  ، ...

توی این اپیزود درباره‌ی هوش هیجانی صحبت می‌کنیم و از نگاه دنیل گلمن می‌بینیم چطور شناخت و مدیریت احساسات می‌تونه روی کیفیت زندگی، کار و رابطه‌هامون تأثیر بذاره. ------------------------------------------------------- اسپانسر این اپیزود: ویپاد، دیجیتال‌بانک پاسارگاد وب اپلیکیشن پیج اینستاگرام ------------------------------------------------------- راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کم...

تو این اپیزود باهم میریم سراغ شش ستون اصلی عزت نفس، ستون هایی که عزت نفس روی اون ها ساخته میشه. ------------------------------------------------------- اسپانسر این اپیزود: ویپاد، دیجیتال‌بانک پاسارگاد وب اپلیکیشن پیج اینستاگرام ------------------------------------------------------- راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه. حمایت مالی از راه نو -----------------...

تو این اپیزود درباره رها شدن از بار کینه و رنج صحبت می‌کنیم و یاد می‌گیریم چطور با بخشیدن، دل و ذهنمون رو سبک‌تر کنیم ------------------------------------------------------- اسپانسر این اپیزود: ویپاد، دیجیتال‌بانک پاسارگاد وب اپلیکیشن پیج اینستاگرام ------------------------------------------------------- راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه. حمایت مالی از را...

تو این اپیزود کتاب هفت قانون معنوی موفقیت رو مرور کردیم و گفتیم هر قانون چطور می‌تونه تو مسیر زندگی کمکمون کنه. ------------------------------------------------------- هماهنگی تبلیغات: ایمیل: newroad.pod@gmail.com تماس: 09381910800 ------------------------------------------------------- راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه. حمایت مالی از راه نو -------------...

موفقیت اعتمادبه‌نفس می‌سازه یا اعتمادبه‌نفس باعث موفقیت میشه؟ جواب توی این اپیزوده؛ با پنج قدم عملی برای ساختن اعتمادبه‌نفس . ------------------------------------------------------- اسپانسر این اپیزود: مایکت کدتخفیف: newroad ------------------------------------------------------- راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه. حمایت مالی از راه نو --------------------...

توی این اپیزود درباره‌ی پاکسازی دوپامین صحبت می‌کنیم؛ راهی برای رها شدن از وابستگی به خوشی‌های لحظه‌ای و رسیدن دوباره به تمرکز، آرامش و لذت واقعی زندگی. ------------------------------------------------------- راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه. حمایت مالی از راه نو ------------------------------------------------------- لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو: اینستا...

تا حالا شده همیشه خسته باشی، حتی بعد خواب؟ این اپیزود درباره‌ی همین خستگی عمیقه و راه‌هایی که می‌تونه کم‌کم آرومت کنه و انرژیتو برگردونه. ------------------------------------------------------- راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه. حمایت مالی از راه نو ------------------------------------------------------- لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو: اینستاگرام  ،&nb...

تو این اپیزود درباره‌ی هدف‌گذاری با روش اسمارت حرف می‌زنیم؛ روشی که کمک می‌کنه آرزوهای مبهمت رو تبدیل کنی به برنامه‌های واقعی و شدنی. اگه می‌خوای بدونی چطور هدف بذاری که واقعاً بهش برسی، این قسمت مخصوص توئه. ------------------------------------------------------- راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه. حمایت مالی از راه نو -------------------------------------...

این اپیزود درباره یه موضوع ساده‌ست: ما نمی‌تونیم آدم‌ها رو کنترل کنیم. تنها چیزی که دست خودمونه، رفتار و انتخاب‌های خودمونه. با تمرین "بگذار اون‌ها…" و "بگذار من…" می‌شه آرام‌تر زندگی کرد و انرژی رو به جای بقیه، صرف خودمون کرد. با کمک: Let Them Theory - Mel Robbins ------------------------------------------------------- راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه....

تو این قسمت با هم میریم سراغ یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی مدرن: سم‌زدایی ذهن. جایی که یاد می‌گیری چطور از این همه شلوغی و اطلاعات اضافه رها بشی، تمرکزت رو برگردونی و دوباره حس آرامش رو تجربه کنی. با کمک: Digital Minimalism – Cal Newport The Organized Mind – Daniel J. Levitin ------------------------------------------------------- راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادا...

وقتی خودت رو همان‌طور که هستی بپذیری، نقطه آغاز یک زندگی آزاد و آرام رو پیدا می‌کنی. در این اپیزود با پذیرش رادیکال آشنا می‌شیم و یاد می‌گیریم چطور به جای جنگیدن با خود، برای رشد و شادی واقعی قدم برداریم. ------------------------------------------------------- راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه. حمایت مالی از راه نو ----------------------------------------...

وقتی رابطه‌ای به جای انرژی دادن، کم‌کم داره جونت رو می‌گیره، اون وقت باید جدی بهش فکر کنی. تو این اپیزود درباره نشونه‌های رابطه‌های سمی صحبت می‌کنیم؛ رابطه‌هایی که شاید با خودت بگی عادی‌ان، اما در واقع دارن آرام‌آرام تورو خسته و سردرگم می‌کنن. اگه می‌خوای بفهمی چطور می‌شه این چرخه رو شکست و دوباره خودت باشی، این اپیزود رو از دست نده. با کمک: Toxic Relationships (Book) -----------------------------...

تا حالا پیش اومده روز تولدت بگذره و منتظر یه پیام خاص بمونی که هیچ‌وقت نیاد؟ یا یه روزی که دلت گرفته، آرزو کنی یکی حالتو بفهمه… ولی هیچ‌کس حتی حالتو نپرسه؟ این اپیزود درباره‌ی همون لحظه‌هاست. وقتی از کسی توقع داری، اما چون نمیگی، برآورده نمیشه. و بعد، یه چیزی تو دلت می‌شکنه… نه به خاطر اون آدم، بلکه به خاطر انتظاری که فقط تو می‌دونستی وجود داره. بیاین با هم از دنیای پنهون توقع حرف بزنیم، این‌که چط...

فقط با دیدن ۳ دقیقه اول یه دعوا، می‌شه آینده‌ی یه رابطه رو تا ۶ سال بعد پیش‌بینی کرد؟ نه شوخیه، نه فال، اینه علم عشق توی این اپیزود می‌فهمیم چرا بعضی دعواها می‌تونن نجات‌بخش باشن، چطور اختلاف رو به صمیمیت تبدیل کنیم، و چطور از «چهار سوار آخرالزمان» رابطه‌مون جون سالم به‌در ببریم. اگه رابطه برات مهمه، این قسمت رو از دست نده. ------------------------------------------------------- راه نو با همراهی ش...

چرا بعضی آدم‌ها همیشه خوش‌شانس به نظر می‌رسن؟ آیا شانس فقط یه اتفاقه یا می‌شه یادش گرفت؟ توی این اپیزود، با نگاهی به کتاب عامل شانس از ریچارد وایزمن، بررسی می‌کنیم که آدم‌های خوش‌شانس چه ویژگی‌هایی دارن، چطوری تصمیم می‌گیرن، و چه عادت‌هایی توی زندگی‌شون دارن که باعث می‌شه فرصت‌ها سر راهشون ظاهر بشه. شاید شانس، بیشتر از چیزی که فکر می‌کردیم، دست خودمون باشه -----------------------------------------...

توی این اپیزود درباره‌ی غرور آسیب‌زا صحبت کردیم؛ همون حالتی که باعث می‌شه نتونیم بگیم «اشتباه کردم»، جلو نمی‌ریم برای آشتی، یا به‌خاطرش با لحن تند حرف می‌زنیم. گفتیم پشت این مدل رفتارها معمولاً یه ترس عمیق پنهانه. از نشونه‌هاش گفتیم، از تفاوتش با غرور سالم، و از راه‌هایی برای کم‌کم رها شدن ازش. اگه حس کردی گاهی غرور باعث شده به خودت یا رابطه‌هات آسیب بزنی، این اپیزود رو از دست نده.   ---...

تو این اپیزود درباره‌ی نوع‌دوستی صحبت کردیم. از ریشه‌های این رفتار انسانی گفتیم، از تأثیرش روی روان و سلامت خودمون، و اینکه چطور مهربونی به دیگران، در نهایت به خود ما برمی‌گرده. نوع‌دوستی فقط یک عمل انسانی نیست، یک راه برای ساختن دنیایی بهتر و درونی آروم‌تره. با کمک کتاب‌های: Give And Take The War for Kindness Altruism ------------------------------------------------------- راه نو با همراهی شما زن...

تو این اپیزود درباره‌ی ترس از قضاوت دیگران حرف می‌زنیم؛ ترسی که خیلی وقت‌ها مانع می‌شه خودمون باشیم. از اینکه چرا این ترس انقدر قدرتمنده تا اینکه چطور می‌تونیم کم‌کم ازش عبور کنیم، همه رو با هم مرور کردیم. از کتاب شجاعتِ مطلوب نبودن نوشته‌ی ایچیرو کیشیمی و فومیتاکه کاگا کمک گرفتیم تا نگاهی عمیق‌تر و کاربردی‌تر به این ترس بندازیم. ------------------------------------------------------- راه نو با هم...

وقتی اشتباه می‌کنی یا حال خوبی نداری، چطور با خودت حرف می‌زنی؟ توی این اپیزود درباره‌ی یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی حرف می‌زنیم: چطور با خودمون مهربون باشیم، حتی وقتی شکست می‌خوریم یا حس بی‌ارزشی داریم. با ۶ تکنیک ساده، تمرین می‌کنیم که کنار خودمون بمونیم، نه روبه‌رو. (بر پایه مفاهیم کتاب Self-Compassion اثر Kristin Neff) ------------------------------------------------------- راه نو با همراهی...

تو این اپیزود رفتیم سراغ بی‌نظمی: اون آشفتگی همیشگی که حواسمونو پرت می‌کنه، کارارو نصفه‌نیمه رها می‌کنه و تهش یه خستگی عمیق برامون می‌مونه. از کتاب‌های  Tiny Habits  و  Getting Things Done  کمک گرفتیم تا تکنیک‌هایی کاربردی و ساده رو با مثال‌های ملموس روزمره برات بگیم. اگه دلت یه نظم آروم و موندگار می‌خواد، این اپیزود برای توئه.   --------------------------------------...

توی این اپیزود درباره‌ی چیزی حرف می‌زنیم که خیلی وقت‌ها ندیده می‌گیریمش: رابطه‌های انسانی. اگه حس می‌کنی با اینکه همه‌چی رو درست انجام می‌دی، بازم یه جای کارت خالیه، شاید وقتشه به سلامت اجتماعیت فکر کنی. با هم می‌فهمیم چرا رابطه داشتن این‌قدر برای حال خوب مهمه منابع: The Art and Science of Connection (Book) Kasley Killam (TED Talk) ------------------------------------------------------- راه نو با...