百分之十Radio

嗨嗨嗨！迟到的我们来了！ 最近这几个礼拜我们忙着处理其他的工作，耽误咱播客的进度了，请各位听众朋友们体谅一哈！鞠躬！ 好久没聊运动了，之所以又想起这茬儿呢是观察到我朋友圈里最近有一些明显的“中年危机”动向！大家突然都动了起来，不管是跑步、跳操还是任何一种运动的新尝试，这个群体都在变得越来越多，我们这代人的中年危机难道真的来了？ 借此机会，也跟大家分享一下帕洛马尔在hyrox比赛中的一些见闻！再不分享都快忘了...

重磅嘉宾来惹！杜帅何姐返场！ 没想到这么快咱们就200期了！ 居然还没黄哈哈哈啊哈哈说明什么！说明只要日子往下过，咱们总能找到想聊的东西！为了保证咱们第200期的幽默，这回奉上了保留节目——方言大舞台，敢说你就来！内含山东话、抚顺话、北京话、锦州话、湖北话、赣语大通片……咱都不白来！ 如果有发音不标准的，欢迎大家指正！ 好了！不多说了！希望咱们300期的时候还能如此开开心心！周五快乐！ ————————— 分割线 ——————————...

终于轮到我们来做这幽默白日梦了！ 之前看其他夫妻档播客也搞过这个选题，在我们想不到其他合适选题的时候，正是做它的好时候哈哈哈哈哈朋友们！我们一觉醒来互换了，你猜，我们第一反应想干啥？ 本期内容只能说，少儿不是很宜，尤其前半截不是很宜，但后半截还可以，不过我想也没有少儿会收听，所以成年朋友们放心听吧！ 周五，最适合听点儿这有的没的了，来！集合！百分之十小队喜迎周末！ ————————— 分割线 —————————— 如果想加...

来一期轻松幽默没内涵的快乐特辑吧！ 嘉宾依旧是花花老师！同时还请来了一位新朋友，是我的图书编辑，同时也是做出过百万畅销书的行业翘楚——殷老师！之所以想录这期播客，也是因为殷老师的朋友圈装起X来真是非常精彩，经常叫我们瞠目结舌，索性独装装不如众装装！ 如何有效装X的教程我是问来了，有人在学吗！ 特别声明一下，本期内容全部胡说八道！不负法律责任哈哈哈哈哈请大家听完别走心就完事儿了！当然如果真让朋友们学到了，...

本期是「远方感」片单推荐！ 由于近一周北京经常下雨，我们困在家里没事做，就开始找那些我们曾去过的地方拍摄过的电影，把老电影大看特看起来。这是一件很有意思的事情，当屏幕里的画面与记忆相重叠的时候，会产生一种逃离现实的恍惚感，颇为有趣。 本期也非常感谢我们的赞助商： LEVEL8 地平线8号行李箱 ！ 大旅行家系列真的颜值很高又很实用！ 我们使用下来对容量收纳和轮子丝滑程度都很满意！ 相信听完本期内容，大家也有着一...

这是一期略显严肃的内容。 去年冬天的时候，我看到金子发了一条朋友圈。他在自己的公众号里写了一篇文章，记录了他是如何应对这场突如其来的疾病的，仅仅是开头，就让我十分惊讶。2024年的冬天，与他们而言十分难熬。 所以本期，我就请来了微博古早网红@围巾子金子老师和他的妻子小末老师，来讲一讲去年他们是如何在鬼门关走上的这一遭。虽然内容略显沉重，但他们如今已经带回了人生的新剧本，逃离了北京，去到成都过上了惬意的新...

本期嘉宾是王小猴儿！ 虽然我和王姐在微博的互关时间已经近3000天了，但我们真正在线下见到成为朋友是在今年四月，好神奇的一种感觉！明明是生活中的新朋友，却像生命中的老朋友一样！ 一直以来我都很羡慕王姐的生活，她真的像只小猴子一样，上天入海，玩得潇潇洒洒！所以这一期播客，咱们就把话筒交给她，听听她在旅行和户外运动中都经历了哪些难忘的特别时刻！ 最后呢，也来讲讲小白羊的事情吧。这一次王姐带着小白羊来北京看病...

本期嘉宾杜帅回归！ 这一期可是热闹了，我们请来了杜帅夫夫，咱们将高食欲人群的内心戏大演特演！哈哈哈哈录制过程中我几度都要听愣神了，他俩眉飞色舞地聊吃饭，人怎么能这么爱吃呢！高食欲人vs低食欲人，日子怎么能跟谁过都一样！ 其中包括但不限于「香港一晚吃了四波晚饭」、「马来西亚六天吃七颗榴莲」、「泰国711暴买实录」……就这么为吃饭拼死拼活的两位，居然还在去年瘦了20斤！敢问天理何在！ 好了！文字在此刻都显得苍白了...

本期嘉宾花花回归！ 好久没拉着花花录播客了，在各自的生活中奔忙，我们终于又碰到一起，可以进行脑力大碰撞了！本期内容一不小心又可以纳入爆笑系列了，毕竟帕洛马尔剪辑的过程中都乐的ger ger的，怎么能不给本期内容贴上好笑的标签呢！ 咱们这次啊，受到了聊拒绝那期的启发，再度进入场景小考，只不过这回咱们将战场拉到爱情，拉到最值得聊的暧昧期，看看倘若对方说了这句话，咱们到底该咋回！不过最后也证明，说话这个事儿已读...

让我们将话筒给到帕洛马尔，听听他最近是如何在北京安定医院确诊ADHD的吧。 本期内容，我们将依次聊一聊： 什么是ADHD？ 帕洛马尔为什么要去检查ADHD？ 在安定医院检查ADHD都有哪些步骤？ 为什么说ADHD是猎人型大脑？ 吃了专注达之后会发生什么呢？ 最后还有一个特别的故事！ 总之希望大家正视精神疾病，不要有病耻感，也不要太过为此焦虑！正确看待正确就医！希望所有人都能健健康康快快乐乐地生活！ BGM： 开头：Banda Bassotti...

每逢大促咱们的好物推荐就来啦！虽然今年来的有点晚，但好在还在促销期间！咱们有需要的朋友们也可以查缺补漏一下！ 那么接下来，话不多说，进入到提及产品list罗列环节！ 按顺序提到的产品为： MacBook Air M4 Apple Watch S10 无印良品浴室拖鞋 若奈地毯-羊毛地毯 MAVO晶砖冷萃壶（咖啡品牌为AOKKA和乔治队长） 瑞士力康削皮刀&厨房剪 无比滴止痒液 TwoPiece速干内裤 未墟美利奴羊毛内裤（需从小红书店铺购买） 蕉内星期袜礼...

本期又有老嘉宾返场了！就是蹦蹦！由于我们比较经常喊她嫂子，所以这一期里可能更多出现的称呼是嫂子，希望听众朋友们听得别乱套哈哈哈哈哈哈。 之所以很想录这一期播客呢，是因为前段时间看嫂子在微博是认真更新起了自己的学车日记，一点点记录自己掌握这项技能的过程，莫名其妙看得我们有点感动。当然了，这份感动背后也有些许费解，为什么拿到车本十年后，嫂子突然要开始练车了呢？带着这份疑问，我们就请她来录这期播客了。 嫂...

本期有老嘉宾返场啦！就是七姐！鼓掌！ 好久没跟七姐录播客了，这次呢是因为前段时间和七姐聊天的时候，她说觉得自己长大了，变得会拒绝人了，我就灵机一动喊她来测一测！看看这礼貌拒绝别人的技能到底涨了几分！ 还记得84期的时候，七姐作客我们播客，大讲自己不会拒绝人的尴尬经历！这一期我准备了很多精妙的拒绝小场景！咱们沉浸式体验一把！顺便总结点礼貌拒绝别人的小妙招！都不白来！咱们嘻嘻哈哈顺便学点儿小招！ BGM： DYG...

上周提到的清迈攻略来了！旅居一个月的我此刻颇有心得呢！这里就不做过多展开啦！大家听完自然就能获得一些旅行小灵感！ 在此帮大家罗列一些播客里提到的店名和相关图片！请各位查收！ 住处推荐： 【Mango Home 1号】 房东的名字叫Yada，看看哪个在Airbnb上更好搜出来！ 【Nanan House】 吃喝推荐： 【GRAPH】 【A-Roon Coffee】 【Charlie Thai Tea】 【Miss Ju】 【老奶奶芒果糯米饭】 逛玩推荐： 【美甲】 【Lila Thai massage...

好好好久不见朋友们！ 我们的悠长假期终于结束了！终于要回到规律的更新中了！想我们的朋友们！久等啦！鞠躬九十度！ 在过去的这一个月里，我和帕洛马尔经历了恋爱以来首次的长时间分别，23天诶！前所未有！这次的“异国恋”给我们都带来了蛮多成长的！不管是抵达了珠峰大本营，深度思考自己与山之间关系的帕洛马尔，还是身居热带渴望创作却感叹“热带果然没有文学”的胡辛束，我们的内在系统又Update啦！ 话不多说了！咱播客里细聊！...

好久不见啊朋友们！ 时隔两周没见了，必须得跟大家聊聊我们消失的这两个礼拜去干啥了！没错，我们去完成了一个很重要的事情，就是跟着法国户外品牌Lafuma95周年徒步去西班牙走朝圣之路了！这次我们走的是法国之路的最后115km，也是最热门的一条路线，耗时五天，经历了阴晴大雨，十分丰富地完成了这趟旅程！ 我们的五日行程大概是： Day0：抵达Sarria Day1：从Sarria到Porto marin，约23km Day2：从Porto marin到Palas de rei，约25...

欢迎光临！周五来到！ 今天诚邀何姐来做客，跟我们一起掏掏心窝子！提到「合租室友」「租房房东」和「业主群」这几个关键词，想必大家都有不少想要讲出的吐糟心事！来！今天咱们就一起开始！大！吐！槽！ 本期内容我们首次尝试了征集投稿并在播客中大声朗诵的形式！真的好精彩！感谢每一位投稿的朋友来贡献内容！完全没想到假死、悬疑等元素会出现在这一期的内容当中！果然仅凭想象你根本预料不到现实可以有多离谱！（内附一点点灵...

当当当当！一个许久没来做客的老嘉宾驾到！让我们欢迎线下脱口秀的King——Moon再度作客咱们的播客！真是一晃数年啊！ 由于Moon本职的特殊性，本期内容咱们主打的就是一个“擦边”，话不能说太明白，事儿大家自己品就得了！作为一个（只能）深耕线下脱口秀演出的人，Moon心中的苦又有谁人知呢？没人知！所以咱们今天就大声说出来大家都知一知！这苦可不能独自吞下！ 听完这期播客，如果你能恰好抢到Moon新专场《深海》的票，那这个便宜...

嗨！周五好啊朋友们！ 这周我们仅用21小时就全支线通关了《双影奇境》！真的是非常快乐的一件事！值得来大讲特讲！没有错，这个游戏就是《双人成行》的续作，时隔四年，快乐依旧！还记得四年前我作为一个游戏新手，连跳跳冲都弄不明白，如今却以钮祜禄·甄嬛的身份再度回归，大杀四方！我们俩啊，可谓是老搭档新感觉，顺便解锁了很多意料之外的新感受呢！ 那本期内容含有【剧透】！不是故意的，但确实聊起来一兴奋有些按捺不住！请...

亲爱的听众朋友们！我想死你们啦！不知道为什么，上期没更就觉得过了好久，自从开始同时更两档播客之后，怎么反而有一种在偷懒的感觉呢？好怪！真是好怪！ 本期播客我们又请来了花花女士，我们再续「小缺陷」的前缘，将胡说八道进行到底，这回我们的眼光将会放得长远些，广阔些，我们不反思自己了！我们要变强！我们要拥有「超能力」！ 没错！花花想要透视眼，胡辛束想要月光宝盒，帕洛马尔想成为葫芦娃的大娃！我们都有光明的未来...

原本我们啊是ENFJ和INFP的家庭组合，那天听闻帕洛马尔说自己更新了mbti，他说自己是INFJ了！天呢他居然也J了！这怎么能行呢！一家岂容二J！在我的强烈反对下，本期他以一个摇摆身份半P半J的加入到2025家庭计划讨论中来！ 说起来本期呢，我们录了这是第三次了哈哈哈哈哈哈，无语！不知道话筒到底出了啥问题！我们一个梗抛三遍，我感觉自己都像在录学生时代公开课了，到底有什么知识点值得在我们这种播客里连说三遍啊！ 总之本期有一...

蛇年大吉！新春快乐！新的一年我们又见面啦！ 作为新年的第一期，不得不说确实是有些简短且潦草哈哈哈哈哈谁让我们也尚未从假期的余温中彻底醒来呢！短短半小时录得我们是磕磕巴巴口干舌燥，拿起话筒来话都快不会说了（当然帕作为后期有精细地剪掉）！ 本期呢，我们浅聊了一下1月看的电影！喜爱程度是《狗的审判》＞《哪吒2》＞《封神2》，仅代表我俩感受哈！如有不同咱们也可以友好讨论！ 最后再安利一下本期播客的片头和片尾曲，...

终于要等来春节长假了，我这颗消极怠工的心是早已按捺不住了，一门心思只想快乐放纵！不知道有没有懂的朋友！ 那本期内容呢，咱们就围绕着放假怎么快乐消磨时间为主题！给大家推荐一下我们近期看的好书好剧，以及玩到的好游戏！甚至录完之后有一种为了推荐最后的游戏，为了一碟醋硬包了一顿饺子的感觉哈哈哈哈哈哈哈哈！好了话不多说！咱们播客里细聊！ 另外，为了防止有朋友没听清我们本期提到的内容！我再小小列个list！欢迎大家...

感谢四七美学对本期节目的赞助播出！ 本期内容是许久不见的那种好笑！爆笑！请千万记得收听！人呐，果然还是得互相揭短儿的时候，那种聊天的精神头儿才会高涨起来！今天我们欢聚一堂，不聊别的，就聊聊彼此身上那不致命的身体小缺陷！虽然作为人类不完美，但咱骂自己的时候是真狠啊（不是）！ 除了幽默之外，本期呢，也是带来了一些有用知识的！哈哈哈哈哈感谢花花女士做客，并且分享了自己的纹眉经历，让咱们这期播客也显得颇有干...

好久不见啊朋友们！一句迟到的新年快乐先给大家奉上！跨年期间我们不在家，主要是因为去潮汕跨年啦！参加了朋友的出隔礼，还顺势去顺德吃了两天！真的好快乐！今天就来跟大家念叨念叨！这些天我们都发生了什么美好（味）的事！ （姐妹桌的美味饭菜） （舅舅饭那天的奢华萝卜雕） （陈兴牛肉火锅老板的朋友圈封面） （唔知咖啡圣诞树） （Q cafe 花魁咖啡双皮奶） （探记煲仔饭！好香！） （可爱的顺德文创周边） （华叔咖啡的芝猪...