Radio Monaco - Feel Good

Aujourd'hui Ludovic Maire, massothérapeute basé sur la French Riviera, vous fait découvrir le fameux massage aux ventouses. Le massage aux ventouses : principe & bienfaits On le connait sous le nom de massage aux ventouse, cupping ou vacuothérapie. Cette technique consiste à augmenter la circulation sanguine et lymphatique avec l'utilisation de ventouses. Elles peuvent être en verre ou en sili...

Vous ne le savez peut-être pas, mais notre alimentation influence notre humeur !  Le point avec Véronique Liesse, nutritionniste et diététicienne !  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les plantes d'intérieur sont bien plus qu'une simple décoration. Et pour vous le prouver Victoire Satto, co-fondatrice de The Good Goods, détaille tous leurs bienfaits. Elle vous donne aussi quelques conseils pour en prendre soin et quelles plantes choisir si vous êtes un néo-jardinier. Quels sont les bienfaits des plantes d'intérieur ? On peut citer trois bienfaits principaux. Tour d'abord, les p...

En début d'année, on a entendu parler du franchissement d'une cinquième limite planétaire. Mais de quoi s'agit-il exactement ? Réponse avec Florent Favier dans My Positive Impact sur Radio Monaco. Quelles sont les limites planétaires ? Plusieurs scientifiques ont défini les neuf limites planétaires à ne pas franchir pour garantir la survie de l'espèce humaine. Jusqu'au mois de janvier 2022, quatre...

Cap sur le complexe d'Œdipe aujourd'hui avec Lynda Pausé , coach en développement personnel. Qu'est ce que ce complexe ? Comment s'exprime-t-il chez la petite fille et chez le petit garçon ? Réponse sur Radio Monaco. L'histoire d'Œdipe dans la mythologie grecque Œdipe est le fil du roi de Thèbes, Laïos et de sa femme, Jocaste. Un jour, un oracle prédit aux parents, qu'Œdipe tuera son père avant d'...

Le Deep Tissue est le massage idéal pour soulager les douleurs musculaires et l'inflammation. Découverte avec Ludovic Maire , massothérapeute. Un massage dédié aux tissus profonds Tout d'abord, Deep Tissue désigne les tissus profonds comme les fascias, les muscles ou encore les tendons et ligaments. Ce message va donc travailler sur les tensions musculaires de différentes manières. En étirement pa...

Ah le café ! On adore s’offrir une petite pause café à travers le monde ! Les Finlandais sont les plus gros consommateurs avec 12 kilos par an et par habitant. En France la moyenne est plus proche des cinq kilos. Les graines de l’or noir viennent du caféier et il en existe deux grandes familles : le robusta, le plus fort et l’arabica. Connaissez-vous bien tous les secrets du café ? La réponse avec...

Medene crée des produits naturels et biologiques pour prendre soin de soi. Alors que l'ère est à l'éco responsabilité, Medene a pris le tournant il y a déjà quelques années. Immersion avec l'une des co-fondatrices. Medene : le retour à la nature Medene, c'est le fruit de la collaboration entre trois femmes. Camille, Laure et Marie-Claire. Toutes les trois sont expertes scientifiques et adorent uti...

Le livre photo "Océans face à face" est une invitation à la rencontre des espèces sous-marines les plus emblématiques. L'apnéiste monégasque Pierre Frolla et le photographe Greg Lecoeur signent une ode à la planète bleue. Des rencontres saisissantes sous l'eau Avec "Océans face à face", Pierre Frolla, quadruple recordman du monde d'apnée, propose un voyage immersif au fond des océans. A ses côtés,...

Qu'est ce que la cohérence coeur, corps, esprit ? Réponse aujourd'hui avec Lynda Pausé , coach en développement personnel basée sur la Côte d'Azur. La cohérence est indispensable pour être aligné(e) Premièrement, cette cohérence est le fait d'être en accord avec soi dans toutes les situations. Il s'agit d'être capable d'harmoniser nos pensées (esprit), nos émotions (coeur) et nos sensations (corps...

C'est un rendez-vous à ne pas manquer, demain, en Principauté : le Munegu Repair Café. Objectif : encourager le recyclage et lutter contre le gaspillage ! Le Munegu Repair Café : ouvert à tous La Mairie de Monaco lance ce bel évènement à partir de demain, après le succès du Réparathon en novembre dernier. Le principe est très simple : chacun est invité à déposer des objets défectueux ou des vêteme...

Le massage suédois est un allié face aux tensions. Et les tensions, on y fait tous face que l'on soit sportif, plutôt sédentaires ou alors de caractère très anxieux ! Ludovic Maire, massothérapeute, zoome sur le massage suédois. Les techniques et bienfaits du massage suédois Le massage suédois est une technique de massage dynamique. Sa mission : dissoudre les tensions et raffermir les muscles et l...

Ce mercredi, le docteur Gérard Bersand met le focus sur la mélatonine. Cette hormone naturelle régule notre rythme veille/ sommeil . C'est pourquoi elle est connue pour son action promotrice du sommeil, mais pas seulement ! A quoi sert la mélatonine ? Evidemment, son effet majeur reste la synchronisation du cycle veille/sommeil. Elle peut aussi être intéressante face au décalage horaire pour récup...

On les confond souvent alors que ce sont des notions bien différentes. Aujourd'hui zoom sur le stress et l'anxiété avec Kévin Finel , co-fondateur de Psychonaute . Qu'est ce que  le stress ? On l'a tous déjà expérimenté ! Il y a parfois même une volonté de le supprimer, de le faire disparaitre de nos vies. Evidemment, c'est impossible ! Le stress est une réponse de notre corps pour maintenir notre...

FinX est à l'honneur ce lundi dans My Positive Impact. Chaque mois, Florent Favier , met en lumière des solutions innovantes et plus respectueuses de l'environnement. Découvrez ces moteurs de bateau sans hélice inspirés par la nature. FinX : les moteurs de bateau responsables ! Naviguer autrement en s'inspirant de la nature ! FinX souhaite donner une nouvelle direction à la propulsion nautique pou...

Coup de projecteur sur l'exercice intitulé la roue de la vie. C'est un outil de coaching très souvent utilisé et notamment au début d'un accompagnement. Il permet de s'offrir une vue d'ensemble de sa vie à un moment précis. Vous pouvez tout à fait le réaliser seul , comme le détaille Lynda Pausé . La roue de la vie : un exercice pratique Il a pour but d'obtenir d'une vision claire de ce qui se dér...

Comment favoriser la prospérité dans votre habitation ? Aujourd'hui, Valérie Poussigue, fondatrice d' En Chemin Vers Soi 06 , vous donne quelques clefs grâce au Feng Shui. Vous le savez, l’étude Feng Shui s’effectue à travers plusieurs grilles d’analyse, et notamment le système des étoiles volantes . Les étoiles volantes et la prospérité Ce système des étoiles volantes permet de déterminer, en fo...

Cap aujourd'hui sur la médecine régénérative avec le Docteur azuréen Gérard Bersand. Il est spécialisé en médecine fonctionnelle et en médecine anti-âge. Prendre soin de son visage avec la médecine régénérative Il est possible de régénérer notre peau . Ici, on évoque surtout de la peau du visage ou encore des mains : des zones visibles soumises au stress oxydatif. Alors, quand on parle de médecine...

Aujourd'hui découverte du reiki ! Une thérapie naturelle et holistique venue du Japon. Pour en parler, Seforah Benhamou qui a écrit " Pratiquer le reiki pour retrouver son énergie vitale" paru aux Editions Eyrolles. Les origines du Reiki Il s'agit avant tout d'une technique de relaxation venue du Japon. Cette pratique a été mise au point au début du XXe siècle par Mikao Usui. Ce moine bouddhiste l...

Le makeup éthique à l'honneur aujourd'hui avec Victoire Satto, co-fondatrice de The Good Goods . C'est vrai que ces produits ont eu du mal à se faire une place mais aujourd'hui la donne a changé. Plein phare sur les alternatives pour un maquillage plus responsable ! La différence entre produits Vegan et Cruelty Free Ces deux termes sont liés à la protection animale mais leur signification est tout...

La Monaco Ocean Week est de retour cette semaine. Une édition organisée par la Fondation Prince Albert II de Monaco et ses partenaires, l'Institut océanographique de Monaco, le Centre Scientifique de Monaco et le Yacht Club de Monaco, avec le soutien du Gouvernement Princier.  Elle a pour mission de rassembler les acteurs de la mer pour trouver des solutions en faveur de la protection des océans....

Qu'est ce que la pleine conscience ? Il s'agit de porter son attention sur le moment présent, d'être dans le "ici et maintenant" ! La pleine conscience est une pratique ancestrale issue de la tradition bouddhiste et qui avait pour but, à l'époque, de soulager la souffrance ! Elle est accessible à tous pour se recentrer et se relaxer. Elle est aussi idéale pour se connecter à ses sensations, ses re...

Un RDV à inscrire dans vos agendas : Le festival "Envie d'ailleurs" . Il se tiendra du 1er au 3 avril prochain du côté de Mouans-Sartoux. Sa mission : promouvoir l'écotourisme en mettant lumière de nouvelles façons de voyager dans la région Sud . Découverte avec Christine Pianigiani, la coordinatrice du festival Envie d'ailleurs. Le Festival "Envie d'ailleurs" et l'écotourisme Au moment de choisir...

Comment aménager sa chambre à coucher avec le Feng Shui ? Réponse aujourd’hui avec Valérie Poussigue, fondatrice d’ En chemin vers soi 06 . Vous le savez, l’étude Feng Shui s’effectue à travers plusieurs grilles d’analyse , et notamment l’école des huit palais. L'école des huit palais Avant de détailler les tips en faveur du sommeil , découvrons d'abord l'école des huit palais. Elle est basée sur...

A la découverte aujourd'hui des antioxydants. Il s'agit de molécules capables d'empêcher l'oxydation causée par des radicaux libres. Mission principale : préserver notre organisme ! Les antioxydants réduisent le stress oxydatif dans notre corps et protègent nos cellules saines et donc notre santé. L'oxydation en excès Premièrement, il est nécessaire de comprendre le principe d'oxydation, contre le...