こころのコンパスradio

答えは、図書館📖です。 オススメの本 夢をかなえるゾウ ・人間の悩みはいつの時代も同じである ・本とは、人の悩みを解決するために書かれているもの ・図書館に行けば、全ての悩みは解決する すぐ行動！が大切ですね😌 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa

・関わる人を変える 憧れの人、尊敬する人との接触回数を増やす ネガティブな発言をする人とは少し距離を置く 👇なりたい自分になる最も効果的な方法 https://stand.fm/episodes/5f7b247318e90981d23eb7f3 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa

糖質制限です！ 太る原因は【糖質過多】です。 余った糖が、脂肪に変わります。 いくらカロリーを減らしても 【糖質】をたくさん摂ってしまえば太ります。 太る原因をキチンと理解していないと、結果の出ない努力になってしまいます😓 カロリー制限

健康になる＝減量、ということです！ 【考え方】 ❌ダイエット→体重を減らしてキレイな美しい体型になること ⭕️ダイエット＝生き方、生活習慣 ダイエットの語源 古代ギリシャ語　diaita 〈生活習慣、生き方〉 中世ラテン語　dieta 〈日々の仕事、日々の食事〉 英語　diet もともと意味は、生き方・生活習慣(食習慣) →“痩せること”ではないです🙅‍♀️ ・糖質制限とは、痩せるための手段ではない 糖質により損なわれたカラダの不調か...

・アドバイスをしても、9割の人はやらない ・自分を守るため ・他人は変えられない 勝手に期待をして、勝手に落ち込んでしまう😌 …感情の無駄遣いはしないように気をつけたいと思います！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa

日中→ホエイプロテインをこまめに飲む 就寝前→ソイプロテインを飲む 血中アミノ酸濃度は4時間ほどで低下していきます。 4時間おきにプロテインを飲めば、血中アミノ酸濃度を維持出来ます。 👇タンパク質の基礎知識について学ぼう1 https://stand.fm/episodes/5f6aa1f118e90918873ddd2e 👇 タンパク質の基礎知識について学ぼう2 https://stand.fm/episodes/5f6ab30a18e90975033dde00 👇プロテインの種類について解説 https://stand....

人生を楽しくする簡単な方法 一緒にいて、話していて心地よい人と共に時間を過ごすこと 共感でしかありませんでした😌 価値観が同じ人との時間を増やしたいと思います！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa

・糖の歴史について 糖が広まったのは〇〇〇の時期 ・砂糖業界のワナ ・砂糖によくある誤解 ・身近な糖質について 👇甘いものがやめられない本当の原因 https://stand.fm/episodes/5f7348758ef87bdb7946b69a 👇甘いもの中毒から抜け出す方法(実践編1) https://stand.fm/episodes/5f74fa9d8ef87b23b146cbf6 👇 甘いもの中毒から抜け出す方法(実践編2) https://stand.fm/episodes/5f7506a88ef87bb67546cc90 👇あなたが知らない正しい...

うつ症状について人気の収録↓ 👇産後うつについて解説 https://stand.fm/episodes/5f766e3218e909f3f73e7674 フェリチン100以下は重度の貧血と言われています 3→66まで上げました。 果たしてどうなったか…！！😳 シモキタクリニックさん http://shimokita-clinic.com/sp/ 小田急線「下北沢駅」南西口、東口 より徒歩2分 井の頭線「下北沢駅」中央口 より徒歩2分 ワンコイン検診というのがあります。 都内で珍しい&安い あなたの地...

・0→1 ゼロイチが一番大変です。 1にさえ持っていけば、あとはどんどん楽になっていきます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa

マナブさんのツイート👇 ぶっちゃけ僕の人生は、かなり楽です。 ・毎日勉強する ・毎日読書する ・毎日作業する ・毎日思考する ・毎月挑戦する これを継続したら、人生が楽です。一見すると、大変に見えるかもです。でも稼いでる人＆成果を出している人は、これらが共有。３年くらい意識的に行動するだけで、大きく変わる😌 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4...

トップYouTuber ヒカルくん ・自分ウケを徹底的に狙っていった！ ・少数派の人をとにかく【大満足させる】 ホントに重要だなと改めて気付きました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa

今すぐ言葉にする！ 口を動かすだけでも、行動だと考えています😌 👇過去の自分にありがとうと言いたい https://stand.fm/episodes/5f7b200b8ef87bcef74722ea 👇今あるものに感謝しよう https://stand.fm/episodes/5f7b21ea8ef87b356047231b 👇なりたい自分になる最も効果的な方法 https://stand.fm/episodes/5f7b247318e90981d23eb7f3 👇結果は選べないが行動は選べる https://stand.fm/episodes/5f7b2ce218e9094fc93eb8cb --- st...

・食べすぎると太る🙅‍♀️ ・脂っこい肉は太るけど、米やパンなどは太らない🙅‍♀️ どちらも間違いです。 糖質過多で太ります😳 👇甘いものがやめられない本当の原因　 https://stand.fm/episodes/5f7348758ef87bdb7946b69a 👇甘いもの中毒から抜け出す方法(実践編1) https://stand.fm/episodes/5f74fa9d8ef87b23b146cbf6 👇 甘いもの中毒から抜け出す方法(実践編2) https://stand.fm/episodes/5f7506a88ef87bb67546cc90 👇あなたが...

大切なのは、考える力・思考力です😌 朝起きたらだるい体質だから仕方ない 冷え性体質だから仕方ない 生理痛が重い体質だから仕方ない 全て諦めていませんか？ その先の、原因を考える事が重要です🤔 考える事を諦めてしまっては、改善は難しいです。 自分の身体によく聞いてみてください😌 👇答えは自分の中にある https://stand.fm/episodes/5f7509818ef87b5b0f46ccce 👇思考の量は成果に反映される https://stand.fm/episodes/5...

情報は自分から取りに行こう！ 質問をたくさんしましょう😌 待っていても、誰も教えてくれない 聞いたら案外、よりたくさんのことを教えてもらえる ポイント😌 【具体的】に質問する 質問ひとつで、性格や傾向がバレてしまいます 👇過去の自分にありがとうと言いたい https://stand.fm/episodes/5f7b200b8ef87bcef74722ea 👇今あるものに感謝しよう https://stand.fm/episodes/5f7b21ea8ef87b356047231b 👇なりたい自分になる最も...

答え　どちらも全く同じ。両方太る 何が同じなのか？について解説しています！ ダイエットの誤解のやつをはる‼️ 👇甘いものがやめられない本当の原因　 https://stand.fm/episodes/5f7348758ef87bdb7946b69a 👇甘いもの中毒から抜け出す方法(実践編1) https://stand.fm/episodes/5f74fa9d8ef87b23b146cbf6 👇 甘いもの中毒から抜け出す方法(実践編2) https://stand.fm/episodes/5f7506a88ef87bb67546cc90 👇あなたが知らない正しい...

・お肉🥩 米や野菜が好きな子に多い バタバタ走ったり、キョロキョロしたり落ち着きがない お肉をよく食べる子 落ち着きがない子は1人もいない 子供のうちに特に症状がなくても、大人になったときにとても苦労するのは間違いないです。 生理痛、胃腸障害、肌荒れ、うつ症状…など。 子供がそんな症状で苦しんでいたら、辛いですよね。 私たち大人が正しい知識を身につけて、子供の健康を守ってあげるのが一番大切だと思います。 タ...

うまくいかなかった時は モチベーションが下がってしまった時は… 日々の習慣を淡々と再び継続していく！ モチベーションに左右されない！ 👇モチベーションを保つコツ https://stand.fm/episodes/5f692efe8ef87b7504463577 👇コツコツやることの威力がすごい https://stand.fm/episodes/5f6a921018e90904043ddc64 👇思考の量は成果に反映される https://stand.fm/episodes/5f726da98ef87b1b9c46a875 👇継続のコツ(本質について) ht...

とりあえずすぐ行動！が大切😌 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa

・引き寄せの法則を知っていた 知らない人でも、話を聞いていると知らずに使っている事がほとんど。 ・思考は現実化する 強く何度も思考していると必ず現実化します。 👇思考の量は成果に反映される https://stand.fm/episodes/5f726da98ef87b1b9c46a875 ↑こちらは思考は現実化するに近いと思っています🤔 👇モチベーションを保つコツ https://stand.fm/episodes/5f692efe8ef87b7504463577 👇コツコツやることの威力がすごい https...

・小麦はなんで中毒性があるのか、徹底解説！ 過去の配信はコチラ！ 👇小麦が身体に悪い理由について解説1 https://stand.fm/episodes/5f7912708ef87b38e34704da 👇小麦が身体に悪い理由について解説2 https://stand.fm/episodes/5f7d1bf88f5bc07b163a2c40 👇小麦が身体に悪い理由について解説3 https://stand.fm/episodes/5f79bff38ef87b2f1d470f42 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https:...

心からやりたいことは今すぐ秒で始める ・悩んでいる時間がもったいない！！ ※考えなしに行動するのはやめましょう（笑） 👇モチベーションを保つコツ https://stand.fm/episodes/5f692efe8ef87b7504463577 👇コツコツやることの威力がすごい https://stand.fm/episodes/5f6a921018e90904043ddc64 👇思考の量は成果に反映される https://stand.fm/episodes/5f726da98ef87b1b9c46a875 👇継続のコツ(本質について) https://stand.fm/...

【うつは心の弱さからくる病気ではない】 慈恵医大の近藤一博教授らが ヒトヘルペスウイルス6の遺伝子がうつ病の原因のタンパク質を作ると発表しました。 SITH-1 疲労やストレスで増える うつ病患者の8割が影響を受けている 血液検査で調べられる 👇産後うつについて解説 https://stand.fm/episodes/5f766e3218e909f3f73e7674 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f...

・りんごだった🍎 自分の身体をよく観察すること 原因は何かを考えること🤔がとても大切です 👇思考の量は成果に反映される https://stand.fm/episodes/5f726da98ef87b1b9c46a875 👇答えは自分の中にある https://stand.fm/episodes/5f7509818ef87b5b0f46ccce --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa