こころのコンパスradio

リーキーガット症候群(超漏れ) 腸の炎症＝腸粘膜の網目が荒くなること 消化とは大きな分子を小さな分子にすることを言います。 例 タンパク質は分解されてアミノ酸の状態にまで分解されて吸収されます。 アミノ酸に分解されてしまえば、その食材がもともと持っていた特性がなくなりアレルギーの原因とはならない。 ・腸粘膜が正常な状態は網の目が細かい タンパク質が分解されアミノ酸で吸収される ・腸粘膜が荒れた状態は網の目が...

読書→メモ帳に音声入力→メモ帳見ながら収録→メモ帳をコピペして概要欄に添付→更新 prep法 テーマ 結論 理由 具体例 まとめ を穴埋めしていく この２つがスタンダードになっています🙇‍♀️ #ダイエット　#ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #YouTube #YouTuber #ヒカル #自己啓発 #経営 #スタエフやろうぜ #健康 #鍼灸師 #整体 #栄養学 #分子栄養学 #糖質制限 #カゼインフリー #グルテン #グルテンフリー --- stan...

👇小麦が身体に悪い理由について解説2 https://stand.fm/episodes/5f7d1bf88f5bc07b163a2c40 👇小麦が身体に悪い理由について解説3 https://stand.fm/episodes/5f79bff38ef87b2f1d470f42 小麦がグルテンが良くないことは有名ですが、グルテンだけではないです。 小麦に含まれる ・アミラーゼ、トリプトシン阻害物質(ATIs) ・フルクタン 〇アミラーゼ:唾液含まれる消化酵素の1つ。糖質の中に含まれているデンプンを分解する（つまり...

あと2ヶ月！ 2ヶ月もあれば何でもできそうです。 コツコツ前に進んでいきましょーーーーう！ #ダイエット　#ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #YouTube #YouTuber #ヒカル #自己啓発 #経営 #マナブ #スタエフやろうぜ #健康 #鍼灸師 #整体 #栄養学 #分子栄養学 #糖質制限 #カゼインフリー #グルテン #グルテンフリー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/c...

低血糖の症状です(他にも考えられるものはあります) ・主食類を半分に減らす ・主食類を控える ・食後、20分くらい散歩をする ↑これらのうち、どれか１つをやってみてください！ #ダイエット　#ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #YouTube #YouTuber #ヒカル #自己啓発 #経営 #スタエフやろうぜ #健康 #鍼灸師 #整体 #栄養学 #分子栄養学 #糖質制限 #カゼインフリー #グルテン #グルテンフリー --- stand.fmでは...

本質を見失わないことが大切。 スタエフ攻略チャンネルにならないように気をつけます！ あくまで、【健康になりたい人】を集めて、その方達に役立つ配信を改めて心がけていきます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa

どんな経営術を見せてくれるのか楽しみです😳❤️ #YouTube #YouTuber #ヒカル #自己啓発 #経営 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa

参考文献:甘いもの中毒　宗田哲男　先生 【症例報告】 46歳　女性 18歳〜　インスリン投与(I型糖尿病発症) HbA1c 8.9 目が悪く、人工透析目前 ↓ 糖質制限&高タンパク&高脂質の実施 カラダのだるさや疲労が改善し、元気になった インスリンの投与量も5分の1に減少 医者の指導🙅‍♀️ 主食類をしっかり食べる(パン麺ご飯) 肉や脂肪が多いものは避ける インスリンを欠かさず投与する …衝撃です。笑 まるで、インスリン投与を辞めさせな...

自分に言い聞かせる用で収録してます（笑） 使い切らずにどんどん溜まってしまうので、新品のものを買うときには使い切るように気をつけています😓 「今あるものに満足する」という考えを大事にしたいです😌 #美容　#化粧品　#メイク　#スキンケア　#お金 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa

どちらも正解といえば正解。 ・自分が納得のいく理論 ・自分が継続しやすいやり方 この基準で選んで、自分に合うものを選択することが正解だと思います😌 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa

太りません。 マヨネーズと一緒に食べている【糖質】が太ります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa

学ぶことが好き 学んだことを、情報発信していく。 本を読むことは改めて大切だと思いました！ 今後もみなさんの為になる情報を配信していきます😳 #ヒカル　#YouTuber --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa

参考文献:甘いもの中毒　宗田哲男　先生 【症例報告】 妊婦さん、肥満、糖尿病 身長157センチ 体重120キロ→2ヶ月で−12キロ HbA1c 8.5→6 (正常値は5.5未満くらい) Point 糖質制限&高脂質&高タンパク 妊婦さんで肥満の方は、出産が安全に出来ないかもしれません。 産婦人科の先生に、中絶を勧められてしまうこともあります…。 出産できたとしても、帝王切開になり早産になるかも知れません。母子ともに負担でしかないです。 20代で、...

うつ症状が出ている方には BUN 15以下 フェリチン 100以下　の人が多いです。 食事改善で フェリチン 3→84まで上げたらうつ症状が全くなくなりました😌 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa

・配信時間の変更→ランダム ・配信方法？の変更→Twitter感覚で配信します🙇‍♀️ 11月、みんなで糖質制限しませんか？企画しようかな？🤔 スグ行動！なので、言ってることコロコロ変わります（笑）😂 リスナーさんいつもありがとうございます🙇‍♀️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa

インスリンは血糖値を下げるためのホルモンではない 結論:脂肪調達係である🥩 理由としては2つ！ 1.血糖値を下げるホルモンがひとつしかないのはオカシイ 2.インスリンの分泌から血糖値が下がるまでに2時間もののタイムラグがある 1.ホルモンは、多種類のホルモンが調整し合うことで、健康を維持しています。 特徴的なのは、拮抗ホルモンが必ず存在する 拮抗ホルモンは、一つの機能が暴走しないためのセーフティネットです。 同じ...

結論 食品中の脂肪は皮下脂肪にも内臓脂肪にもならない。 肥満=脂肪細胞中の中性脂肪が増え、脂肪細胞が肥大すること 脂肪摂取してもインスリン分泌は起こらないので肥満にはならない Point 肥満の原因はインスリンを分泌させる糖質だけ 食物中の脂肪は小腸から吸収される 血中遊離脂肪酸の濃度が低ければ脂肪は吸収される。 遊離脂肪酸の濃度が正常に達すると吸収がストップし、脂肪は便と一緒に排泄もされる。 なので摂取した脂...

糖質過多による、糖化・酸化 糖化＝こげつき 酸化＝サビ どちらも【糖質過多】から来ます。 糖化 ブドウ糖とタンパク質が、体温で加熱され結びついておこる。 AGEが発生→コラーゲンや皮膚、血管などのタンパク質を損傷、細胞の劣化を起こす。 酸化 糖質などがエネルギー変換される際に、活性酸素が発生します。 細胞を劣化させたりして、老化を加速させてしまう。 どちらも糖質過多が原因です。 気をつけましょう🤔 --- stand.fmで...

バビロン大富豪の教え 「お金」と「幸せ」を生み出す五つの黄金法則 世界的ベストセラー🦺 ぜひ、目にした事がない方は必読です！ ・お金の本質 ・お金を稼ぐ仕組み ・お金を守る方法 ・お金を増やす方法…などが学べます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa

カロリーについて 食べ物は熱量(カロリー)であると言う考え 1883年(19世紀)ドイツ　科学者ルブネル 動物とは内燃機関ではないかと仮説する 食物が熱量(カロリー)を持ち、カロリーは食物の種類によって決まっていることを実験で証明する。 それが炭水化物4キロカロリー、タンパク質4キロカロリー、脂質9キロカロリー このようにして食物=カロリーの仮説が成立した。 その時代には、消化吸収のメカニズムはよくわかっていないことで...

卵は1日2個くらいまで🙅‍♀️ 食べすぎるとコレステロール値が上がる🙅‍♀️ これらの情報は、すでにかなり古いです。 むしろ、1日卵を2個以上食べると 血中コレステロール値が下がる と真逆のことが発表されています。 コレステロールの8割は体内で作られている 食事による影響は2割程度。 卵は何個食べても良い、というのが新しい常識になっています🙋‍♀️🥚 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 h...

言い方や言い回しが違うだけで、どのビジネス本も本質は全て同じ なので、成功している人は業種を問わず、何をしても結果を出すと思います。 ほとんどの全てのビジネス系の本に共通していること ・今すぐ行動する ・継続する だいたいこの２つは必ず書いてあります。 あとは【誰から教わるか】だと思います。 これは、単純に好き嫌いや興味を持てるかどうかだと思います。 私の場合、好きな人は 個人投資家　与沢翼さん YouTuber...

オススメの本 1秒で「気が効きく人」がうまくいく ・受けた恩を、別の人に送っていく 100give、1takeに似ていますよね😌 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa

・魂が成長している証拠 ・自分の波長・波動がワンランク上がっている それぞれの環境が違うので、価値観や考え方が変わることは当たり前です。 あまり悩まず、自分の魂が成長していることを喜びましょう😌 新たな人との出会いがあるチャンスが目の前まで来ている証拠です！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa

米国の公立小中学校では 清涼飲料水の販売が全面的に禁止されています。 カリフォルニア州では… ソーダ税が導入→炭酸飲料に課税される 英国では… 清涼飲料水、お菓子などは砂糖税・ソーダ税が導入 日本では全く、導入の気配がありません。 日本は遅れています。 長寿大国の座はそう長くはないと思います😓 正しい知識をつけて、自分の身体は自分で守りましょう😌 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができ...