Radio FitMan Power

Hoy traemos al podcast a Nayara Malnero, que nos va a hablar de un tema novedoso en el canal: salud sexual. Hablaremos sobre educación sexual, sexo y salud, métodos anticonceptivos y ETS, eyaculación precoz, disfrunción eréctil, eyaculación retardada, sexo oral, anal, etc. Estoy seguro de que te va a gustar esta entrevista. Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (10 y 5% de descuento) MES G...

Hoy traemos al podcast a Astrid Naranjo (@antidiet_dietitian), una dietista nutricionista de las que aplican lo que buscamos aquí: el sentido común. En la entrevista, Astrid nos habla sobre las adaptaciones metabólicas que se producen en la dieta, en concreto hablamos sobre: - Diferencias entre gasto energético y metabolismo - Aspecto que influyen en el gasto energético - Adaptaciones que se produ...

Hoy traemos la segunda parte de la entrevista con Marcos Vázquez, de Fitness Revolucionario. En la primera parte nos estuvo hablando sobre la importancia de tener una filosofía de vida, por qué elegir el estoicismo y en qué consiste. En esta segunda parte vamos a ver como aplicarlo en el día a día centrándonos en tres aspectos: - Visualiza con claridad: donde nos enseña a saber qué es lo que realm...

Hoy tenemos con nosotros al que es, para mí, uno de los mayores referentes en cuanto a divulgación en materia de salud en lengua española. Él es Marcos Vázquez, de Fitness Revolucionario. Recientemente, Marcos ha sacado un nuevo programa, centrado en la filosofía para llevar a cabo un cambio de hábitos de forma eficaz. Todos sabemos lo que hay que hacer para estar sano y fuerte, pero no lo hacemos...

Ya tenemos aquí la segunda parte de la entrevista con Paloma Quintana (@nutricionconq), una crack que nos ayuda a superar obstáculos para mejorar nuestros hábitos. En concreto nos habla sobre: - Vergüenza al entrar a la sala de pesas - Cómo hacer que los cambios sean progresivos - Qué debes saber para iniciarte en el mundo del fitness (lo bueno y lo no tan bueno) Código para https://www.manafoods....

Hoy traemos al podcast a Paloma Quintana, que nos va a dar algunos consejos para afrontar el obstáculo que muchas veces supone nuestro entorno cuando queremos mejorar nuestros hábitos. Nos ayuda a afrontar comentarios como "no necesitas ir al gimnasio", "por un día no pasa nada" o el famoso "vas a morir igual". Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (10 y 5% de descuento) MES GRATIS EN AUDI...

Hoy tenemos la segunda parte de la entrevista con Marcos Gutierrez (@marcos.conquer), que no es ni más ni menos que el creador de audiofit. En esta segunda parte hablamos sobre: - El verdadero significado del dinero - Consejos para ahorrar con un sueldo bajo - Ideas de inversión - Cómo usar el marketing - Ejemplos de aplicar todo esto a tu día a día Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (1...

Hoy tenemos una entrevista con Marcos Gutierrez (@marcos.conquer), el creador de Audiofit. Aunque pueda parecer que los temas que se tratan no casan con un podcast sobre salud, recordar que la salud es mucho más que como entrenas o comes, también es lo que piensas y dices. En esta entrevista hablamos sobre mentalidad emprendedora, y aspectos como: - Barreras mentales a la hora de emprender un camb...

Hoy tenemos la segunda parte de la entrevista con Ana Nuñez (@nitanhealthynitanfit), ya habéis podido comprobar que comunica muy bien sus ideas y tiene mucho sentido común. En esta segunda parte nos habla sobre: - Su visión del veganismo - Redes sociales y comparación con los demás - Comidas libres o cheat meal Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (10 y 5% de descuento) MES GRATIS EN AUDI...

Hoy traemos al podcast a Ana Nuñez (@nitanhealthynitanfit), una dietista y estudiante de Nutrición Humana y Dietética que, aunque se esté sacando la carrera, tiene mucha más experiencia que gente que ya ha terminado, y ha experimentado las cosas en sus propias carnes. Hoy nos habla de: - Su historia de trastorno por atracón - La importancia del físico y el peso corporal en la salud - La mentalidad...

En esta segunda parte de la entrevista a Xusa Sanz (@soytumenstruacion) hablamos sobre: - Amenorrea, qué es y cómo prevenirla o curarla - Síndrome de Ovario Poliquístico - Hábitos para un ciclo menstrual saludable - ¿Es malo tomar píldoras anticonceptivas? Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (10 y 5% de descuento) MES GRATIS EN AUDIOFIT: https://www.audiofit.org/fitman AÑO COMPLETO A 4 E...

Hoy entrevistamos a Xusa Sanz (@soytumenstruación), una enfermera y estudiante de nutrición que se está especializando en salud menstrual. Es un tema muy desconocido, pero ella lo explica con la mayor simplicidad y estoy seguro de que os va a ser útil. En esta primera parte tratamos temas como: - Fases del ciclo menstrual - Por qué el ciclo menstrual es un signo vital - Cuánta sangre es normal - ¿...

Hoy tenemos la segunda parte de la entrevista con Jesús Cámara (@beefficient_worksmart) que creo que es la parte más práctica y en la que os vais a llevar mejores consejos porque analizamos diferentes métodos de productividad y tratamos temas como: - Método GTD - Bullet Journal - Pomodoro - Ley de Pareto - Ley de Parkinson - Cómo gestionar las interrupciones cuando trabajamos - Cómo establecer obj...

Hoy tenemos una entrevista algo diferente, tenemos con nosotros a Jesús Cámara (@beefficient_worksmart) que no nos va a hablar sobre dietas ni entrenamientos, sino sobre productividad personal, algo que creo que está estrechamente relacionado con la salud al ayudar a mejorar nuestra calidad de vida. Concretamente hablamos temas como: - Qué es realmente la productividad - Cómo tener un entorno prod...

En esta segunda parte de la entrevista con Carlos Ferrando (@c.ferrando), traemos algunas ideas para "matar el gusanillo" que sean interesantes nutricionalmente, como: - Formas de picoteo - Salsas bajas en grasa - Snacks dulces - Batidos y helados - Presentación de platos clásicos - Pizzas y hamburguesas Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (10 y 5% de descuento) MES GRATIS EN AUDIOFIT: h...

Hoy tenemos con nosotros a Carlos Ferrando (@c.ferrando), dietista nutricionista y apasionado de la cocina que nos va a hablar sobre cómo podemos hacer nuestra dieta más atractiva sin que deje de ser saludable. En esta primera parte tratamos temas como: - Menús de hospital - Recetas fitness y cuándo son interesantes - Cómo organizar la dieta semanalmente - Cómo preparar verduras para toda la seman...

Hoy traemos la segunda parte de la entrevista con Miguel Ángel Florido (@maf_nutricion), con el que estamos comparando lo que dicen la teoría y los estudios científicos y cuánto se puede aplicar en la realidad. En esta segunda parte hablamos sobre: - La fatiga de la dieta - El concepto de descanso de dieta - Si es bueno comer "porque es hora de comer" - El físico ideal en personas normales - Obses...

Hoy traemos otra entrevista cargada de aplicación del sentido común. Tenemos con nosotros a Miguel Ángel Florido, un nutricionista deportivo experimentado especialista en lanzar "dosis de realidad". En concreto en esta primera parte de la entrevista nos cuenta: - Cómo dejó su trabajo en la banca para dedicarse a la nutrición y dietética. - Si es mejor hacer la carrera de nutrición o el grado de té...

Ya tenemos con nosotros la segunda parte de la entrevista con Pablo Zumaquero, que es Dietista-Nutricionista y tecnólogo de los alimentos y ya nos estuvo hablando sobre el marketing y las ventas en la industra alimentaria. En esta segunda parte hablamos sobre: - ¿Es necesario comer ecológico? - Productos enriquecidos en micronutrientes, ¿tienen sentido? - Importancia de los pesticidas en los alime...

Hoy traemos una nueva entrevista con Pablo Zumaquero (@zumpablo), Dietista-Nutricionista y Tecnólogo de los Alimentos con el que vamos a hablar sobre temas tan interesantes como: - ¿Qué hacen las empresas para que sus productos sean cada vez más atractivos? - Medidas políticas para mejorar la alimentación de la gente - ¿Es útil el semáforo nutricional? - ¿Cómo nos afectan los mensaje de los envase...

Hoy traemos un podcast diferente en el que respondo preguntas que me habeis hecho en instagram (@fitmanpower). En este podcast concretamente respondo 4 preguntas: - Beneficios e inconvenientes de la ashwagandha - Beneficios e inconvenientes de la rhodiola rosea - ¿Sirve el melón amargo contra la diabetes? - ¿La L-arginina es efectiva para ganar masa muscular? GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitma...

Hoy no traemos un podcast común, sino que Alberto Almirante (@almirante_performance) nos trae una propuesta de progresión para que seamos capaces de hacer un muscle up en anillas. Lo que os recomiendo es que en lugar de escuchar el podcast vayáis al canal de YouTube donde se puede visualizar todo lo que hablamos, ya que los ejercicios son difícil de explicar con palabras. Aquí os dejo el enlace a...

En esta segunda parte de la entrevista a Iris Espinosa (@lunadevainilla7_), nos cuenta su experiencia como médica residente y lo que ella mejoraría en el sistema sanitario español, la formación de los médicos y mucho más. SOBRE IRIS Instagram: @lunadevainilla7_ GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/preguntas ÚNETE AL GRUPO DE TELEGRAM! www.fitmanpower.com/telegram CONTENIDO RECOMENDADO...

Hoy traemos al podcast a Iris Espinosa (@lunadevainilla7_), una médica residente que nos va a contar su historia con la anorexia. Desde cuales fueron los desencadenantes y cómo le afectaba en el día hasta cómo le ayudó el deporte e incluso cuales fueron las enseñanzas que sacó de todo esto. SOBRE IRIS Instagram: @lunadevainilla7_ GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/preguntas ÚNETE AL...

¡Muy buenas hijos del hierro! Esta semana traigo la segunda parte de la entrevista con Miguel Gorriz (@leben_nutricion_deportiva), Graduado en Farmacia y Dietista-Nutricionista que nos está hablando sobre nutrición para deportes de resistencia (ciclismo, maratón, triatlón, etc.). En la primera parte vimos el día a día de estos deportistas. En este caso entramos en mayor profundidad en aspectos com...