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Per vivere pienamente il nostro presente dobbiamo essere capaci di elaborare il nostro passato. E il viaggio continua… Grazie 🙏

Decidere significa mettere in atto il potere personale di compiere delle scelte. La nostra esistenza è, in fin dei conti, l'incrocio tra ciò che avviene e tra ciò che decidiamo di compiere rispetto a ciò che ci accade. Sviluppare una saggia capacità decisionale richiede un percorso di maturazione personale che attraversa le fasi dell'infanzia e dell'adolescenza. In questa puntata avremo modo di co...

Il dolore non è mai un’esperienza positiva da vivere ma dobbiamo tutti saperlo attraversare. A volte, da queste crepe nasce una fioritura ed è proprio da esse che entra tanta luce. E il viaggio continua… Grazie 🙏

É importante saper mettere vita nei nostri giorni poiché una vita è lunga solo se è piena di emozioni, di scoperte, di incontri, di desideri, di passioni e di amore! E il viaggio continua… 🙏 Grazie

La rabbia è un elemento fondamentale della nostra struttura psichica. Conoscere la rabbia significa entrare in relazione con il nostro mondo interiore. Vi sono tanti significati che la rabbia può assumere. Ciò che conta è evitare di reprimerla o di lasciarsi trasportare da essa. La rabbia è una forma di energia vitale che ci insegna a riconoscere il senso della frustrazione rispetto ai nostri biso...

È sempre più importante dove si va a che da dove si viene: rielaborare il nostro passato! E il viaggio continua… Grazie Pietro Lombardo

L'umore è il nostro mood, una scenografia o un paesaggio che determinano l'orientamento del nostro stato d'animo. L'umore, a differenza di un'emozione, è uno stato che ha una maggiore durata e dunque è meno collegato a un singolo episodio. Vi sono due aree fondamentali: quella del malumore e quella del buonumore che sono determinate dallo stato di tensione o di calma e di energia alta o bassa. In...

Se la rabbia diventa risentimento il rischio e di bere del veleno pensando che l’altra persona stia male.bisogna imparare a liberarsi dal veleno del risentimento continuo. E il viaggio continua… Grazie

L’ immaginazione è come un ponte che ci permette di andare verso il futuro e di superare ciò che in questo momento limita la possibilità di essere autentici, spontanei e pienamente realizzati. È il viaggio continua… Grazie

La consapevolezza è come un raggio di luce che ci può aiutare a riprendere il viaggio verso noi stessi e il “vero Sè”. E il viaggio continua… Grazie 🙏

Vergogna e senso di colpa sono due sentimenti che possono svolgere una funzione positiva o negativa. La vergogna è sana se ci aiuta a prendere coscienza di una condotta negativa, mentre la vergogna è malata quando diventa tossica e ci impedisce di splendere nel valore della propria dignità. Il senso di colpa è funzionale quando ci aiuta a mettere in moto degli atti di riparazione, mentre diventa m...

Il significato etimologico della parola "autostima" deriva dal termine latino "aestimare", che significa "determinare il valore di". Secondo Maslow, l'autostima è un bisogno fondamentale dell'essere umano, classificato nella quarta categoria della sua piramide dei bisogni. Maslow ha suddiviso il bisogno di stima in due componenti: la prima riguarda la stima per se stessi (dignità, successo, padron...

Lo stress ci permette di affrontare situazioni di pericolo e dunque rappresenta un fondamentale sistema di difesa. Se lo stress diventa eccessivo e costante nel tempo genera tutta una serie di conseguenze negative sia a livello fisiologico che mentale. Ecco perché è importante conoscere lo stress per comprendere come gestirlo nel migliore die modi. E il viaggio continua... Grazie.

La capacità di adattarsi rappresenta una funzione fondamentale. Esistono almeno tre sistemi di adattamento. Il primo sono i sistemi motivazionali che ci consentono di agire con efficacia negli aspetti fondamentali dell'esistenza come l'accudimento nei confronti della prole, il legame di coppia, la cooperazione, ecc. In secondo luogo abbiamo il sistema metabolico che ci fornisce l'energia necessari...

La vita è come un terreno che va coltivato ed innaffiato. A volte ci troviamo davanti ad un terreno sassoso o impervio ma sta a noi lavorare per renderlo più fertile e pianeggiante. In questa nuova puntata di "Volersi bene" avremo modo di comprendere come sia sempre possibile impegnarsi per raggiungere uno stato di maggiore equilibrio ed armonia che ci portano nella direzione del benessere mentale...

Per ottenere delle buone prestazioni nello studio occorre creare una sinergia tra diversi elementi che, se ben sviluppati, garantiscono uno studio di alta qualità e di maggiore gratificazione. Non dimentichiamo che il cervello emotivo se non riceve delle sensazioni positive tende ad alzare delle difese rispetto alla “frustrazione” dello studio. In questo video desidero condividere quattro semplici...

Impara a scrivere sulla tua lavagna della mente ciò che ti appartiene per davvero e potrai così costruire il Progetto Felicità! E Il viaggio continua… Grazie 🙏

La felicità non è una formula da imparare a memoria ma un viaggio da compiere nella conoscenza di se stessi! E Il viaggio continua… Grazie 🙏

Che cosa significa uscire dalla propria zona di comfort? E quali sono i passaggi che ci consentono di approdare nella zona della crescita? Un breve video per riflettere e crescere insieme. E il viaggio continua… Grazie 🙏

Rimanere prigionieri delle proprie paure è limitare la possibilità di crescere nella libertà di essere pienamente se stessi. Ecco perché diventa importante riconoscerle e decidere di affrontarle. E il viaggio continua... Grazie.

«La felicità è lo scopo della vita, l'obiettivo ed il fine ultimo dell'esistenza umana», Aristotele. Ma di che felicità si tratta? E il viaggio continua... Grazie.

Ognuno di noi nasce con una voce interiore che indica qual è lo scopo della nostra vita. E il viaggio continua... Grazie.

Nel cammino della crescita umana dobbiamo prendere in considerazioni diverse dimensioni. La metafora dell'albero ci offre una prospettiva d'insieme attraverso cui prendere consapevolezza del nostro stato attuale e di dove impegnarci per migliorare lo stato del benessere interiore. E Il viaggio continua... Grazie.

La sensibilità umana rappresenta una delle dimensioni fondamentali della crescita umana. Essa va gestita, protetta e mai repressa. E il viaggio continua... Grazie.

«Mi sono reso conto chiaramente, che non produce alcun frutto, a lungo andare, nei rapporti interpersonali, comportarsi come se si fosse diversi da come si è» è una delle affermazioni più famose di Carl Rogers, psicologo americano (1902 -1987) fondatore della psicoterapia centrata sulla persona. In questa puntata avremo modo di riflettere sui principi base che favoriscono la crescita di una person...