Raconte-moi ta dépression

➡️  L'automne arrive et avec lui, la crainte de la dépression saisonnière & les rechutes.  🍂Dans cet épisode, je partage des conseils pratiques pour mieux comprendre et combattre la dépression saisonnière.  🎦Vidéo Youtube de l'épisode :  Les petits plus mydelipression 1️⃣ Le guide Gratuit 100 actions contre la dépresssion : https://mydelipression.com/action   2️⃣ Le journal de ma santé menta...

➡️ Aujourd'hui, je veux te parler d'un sujet important qui concerne beaucoup d'entre nous : comment soutenir un proche confronté à la dépression. Si tu es ici, c'est probablement parce que tu te soucies profondément de quelqu'un qui vit cette réalité difficile. Et bien sûr, tu veux savoir comment être là pour lui de la meilleure manière possible.   🧠 Je vais te montrer pourquoi la connaissance de...

➡️ Dans cet épisode, nous allons explorer ensemble les différents aspects de l'estime de soi, de la confiance en soi à l'acceptation de soi. ⭐ je vais t'expliquer comment les developper avec la dépression. Je partagerai avec toi des conseils simples et concrets que tu peux appliquer dans ta vie dès maintenant pour renforcer ton estime de toi et faire face à la dépression ❤️ 🎦Vidéo Youtube de l'é...

➡️ La dépression est rempli de fausses croyance et de préjugées capable de parasité l'aide que tu peux apporter à ton proche. Dans l'épisode du jour, voyons quelques fausses croyances et comment s'en défaire ! vidéo youtube : https://www.youtube.com/watch?v=k7ecB9rPcd0&t=9s   °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afi...

➡️Pour l'épisode du jour, voici l'interview de Vanessa. Elle a accepté de nous parler de son histoire avec la dépression et ses choses qu'elle a mises en place pour prendre soin d'elle et de sa santé mentale. Merci à toi d'avoir partager ton histoire ❤️ Si tu souhaites toi aussi partager ton histoire 😌 envoie-moi un message à l'adresse : contact@mydelipression.com. Les petites plus de MyDeliPress...

➡️ De quoi as-tu besoin pour aider ton proche en dépression  ? Dans cet épisode de Podcast, nous prenons le temps de voir les actions à faire pour que ton aide soit la mieux adaptée.  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖ Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/202...

➡️La dépression peut sembler pesante, mais tu as le droit de te sentir ainsi. Dans cet épisode, on explore la dépression d'une manière différente, sans jugement ni stigmatisation. Si tu te sens perdu(e), tu n'es pas seul(e). On aborde comment changer la perspective sur la dépression et prendre soin de soi de la meilleure façon possible  Les petits plus mydelipression 1️⃣ Le guide Gratuit 100 actio...

➡️Dans cet épisode, nous allons plonger dans la connaissance de la dépression 🧠. Tout d'abord, nous allons examiner les différents visages de la maladie, en comprenant certains signaux subtils et ses répercussions profondes sur la vie quotidienne de la personne touchée. ➖En quelques mots, cet épisode va te fournir des conseils pratiques pour vraiment saisir ce qu'est la dépression. Tu vas appren...

🎉🎉LE RETOUR DU PODCAST🎉🎉  Pour une nouvelle année pleine de surprises et de nouveauté  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  ➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :   https://bit.ly/3YQ4lZM   °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com...

La dépression et le couple, il y a encore tellement à dire.  Dans cet épisode de podcast, je souhaite partage avec toi  les 4 leçons que j'ai acquises toute au long de mon histoire personnelle.  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖Les notes de l'épisode :   https://mydelipres...

Souvent focalisés sur comment sortir de la dépression, nous ne prenons pas le temps d'en connaître les raisons. D'ailleurs souvent ces causes sont vues comme non valables et nous enfoncent encore plus.  Dans le hors série du jour, je mets en lumière les causes possibles de la dépression et la manière de les traiter.  Les petites plus de MyDeliPression  : 1️⃣ Le journal de ma santé mentale  : https...

La dépression au quotidien est loin d'être facile et encore moins quand ton conjoint souffre de rejet, d'apathie ou que la dépression déclenche des remises en question. Dans cet épisode de podcast, je t'explique comment tu peux gérer au mieux dans le quotidien et quelles actions pour trouver le bel équilibre. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°...

Que faire si tu as la sensation que la dépression s'installe dans ton quotidien ? Elle n'a pas vraiement l'air de partir comme tu le souhaites... Dans l'épisode du jour, je t'explique comment faire pour éviter cette situation ! Les petites plus de MyDeliPression  : 1️⃣ Le guide Gratuit 100 actions contre la dépresssion : https://mydelipression.com/action   2️⃣ Le journal de ma santé mentale  : htt...

La dépression apporte des difficultés, ça nous le savons !😖 Mais des fois nous pensons à tort qu'elle est le seul et unique problème de notre couple. 😅 Pourtant, il y a des nuances à prendre pour ne pas faire encore plus de mal dans notre couple.  Je t'explique tout ça et plus dans l'épisode du jour.  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abo...

La confiance en soi est une qualité importante pour sortir de la dépression. Sauf que le manque d'estime de soi englobant la dépression est un symptôme typique de la maladie. Dans l'épisode du jour, je te montre avec réalisme, ce que tu peux faire pour retrouver étape par étape de la confiance en toi ❤️ Les petites plus de MyDeliPression  : 1️⃣ Le guide Gratuit 100 actions contre la dépresssion :...

Aider une personne en dépression demande d'aider sur la durée ! En effet, la dépression est une maladie longue. De plus il est possible de ne plus réussir à supporter certaines attitudes.  Dans l'épisode du jour, je te montre comment utiliser la patience pour aider ton proche en dépression.  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au...

Ton proche te parle très peu ? Refuse même de te parler.  Nous avons traité une partie de ce sujet il y a peu, maintenant voyons comment gérer cette situation. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰 Les notes de l'épisode :    ➖ 🎁Guide pour avoir les bons mots avec ton proc...

➡️  Est-ce que tu as honte d'être en dépression ? Je comprends très bien ce sentiment qui n'est pas facile.  Dans l'épisode du jour, j'ai décidé de te montrer comment dépasser ce sentiment et ne plus avoir honte d'être en dépression.  Les petites plus de MyDeliPression  : 1️⃣ Le guide Gratuit 100 actions contre la dépresssion : https://mydelipression.com/action   2️⃣ Le journal de ma santé mentale...

Pour rester épanouie dans ton couple malgré la dépression, voici 4 conseils à mettre en place pour te sentir bien dans ton couple. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  ➖ Liste d'attente pour formation pour les couples & la dépression  :   https://mydelipression.com/couple   ➖  Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yA...

➡️  Te sens-tu un peu perdu dans ta dépression ? Tu as mis en place tout ce qu'il fallait mais tu as l'impression de stagner et de ne plus avancer ?  Dans l'épisode du jour, j'ai décidé de t'encourager face à cette problématique. Les petites plus de MyDeliPression  : 1️⃣ Le guide Gratuit 100 actions contre la dépresssion : https://mydelipression.com/action   2️⃣ Le journal de ma santé mentale  : h...

Tu te retrouves avec le dialogue rompu avec ton proche en dépression ? Comment redémarrer le dialogue ? Dans l'épisode du jour, je te montre comment comprendre les raisons et les bonnes actions pour remettre en place la communication.  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖📰 L...

➡️  Est-ce que tu as peur 😱 qu'aucune solution ne fonctionne pour ta dépression ? Que faire si cette idée commence à germer dans ta tête ?  Laisse-moi t'encourager et te montrer comment réagir dans ce cas❤️.  Les petites plus de MyDeliPression  : 1️⃣ Le guide Gratuit 100 actions contre la dépresssion : https://mydelipression.com/action   2️⃣ Le journal de ma santé mentale  : https://mydelipressio...

Comment bien se comporter avec une personne en dépression ? Voyons comment aller plus loin avec cette question.  Prenons le temps de ne pas prendre la dépression comme une mauvaise excuse❤️.  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  ➖ Liste d'attente pour formation pour les couples & la dépression  :   https://mydelipression.com/couple   ➖...

➡️Pour l'épisode du jour, voici l'interview de Madeleine. Elle a accepté de nous parler de son histoire avec la dépression et ses choses qu'elle a mises en place pour prendre soin d'elle et de sa santé mentale. Merci à toi d'avoir partager ton histoire ❤️ Si tu souhaites toi aussi partager ton histoire 😌 envoie-moi un message à l'adresse : contact@mydelipression.com. Les petites plus de MyDeliPre...

La dépression n'est traitée dans le couple que lorsque les difficultés arrivent. Mais souvent c'est un peu trop tard 😅.  Alors que le prendre dès le début évite les vilaines surprises. Voilà donc dans l'épisode du jour comment tu peux faire. ❤️ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  ➖ Formation pour les couples :   https://mydelipression.com/...