Questioni di Fava

“Lo sci è pericolo per la comunicazione” L’episodio di oggi nasce da una mia recente esperienza personale. Parla di un ritorno in pista da sci dopo diversi anni, di un cambio di maestro , di una pista troppo ripida , di comunicazione ipnotica (fatta un po’ male), e dunque pericolosa… E, per finire, di una profezia che si autorealizza . L’aspetto utile di tutto questo? Mettiti comodo e ascolta.

“ Spiegati quello che sai fare bene ” Questa settimana parliamo della capacità che potenzialmente ognuno di noi ha per insegnare qualcosa a qualcuno . E, in questo caso, quel qualcuno siamo noi stessi . Infatti, spesso, non ci rendiamo conto di quanto siamo davvero bravi in qualcosa. Per spiegarti bene a cosa voglio arrivare, però, devo partire da un esempio che ha per protagonista un’ “Eroe dei N...

“ L’allenamento più importante di tutti “ Per me, la preparazione mentale e la preparazione fisica sono uguali . Se è impossibile correre una maratona senza allenamento, allora anche per raggiungere determinati obiettivi nella propria vita è necessario preparare la mente alla conquista di quel traguardo . Ed è qui il problema . Le persone danno per scontato che la mente sia sempre pronta, e per qu...

“ Che intelligenza sei ” Questo è un episodio un po’ particolare , perché in realtà sono ospite della prima puntata della seconda stagione di “ Jungle Podcast ”, tenuto dagli amici Sebastiano Zanolli e Francesco Gobbato (che ti invito a seguire). Non voglio anticiparti nulla, se non che sarà molto molto interessante che avrà come tema i vari tipi di intelligenza … e il nostro “cervello emotivo” ....

“ Non uscire dalla zona di comfort ” Un argomento che amo molto, anche perché molto provocatorio, riguarda il famoso dilemma: bisogna uscire dalla zona di comfort oppure no ? Rimanerci ha sia un lato positivo che uno negativo . Positivo perché soddisfi il bisogno di sicurezza , sei padrone della situazione che stai vivendo, stai bene . Negativo, invece, perché rischi di usare la zona di comfort co...

“ I 4 principi che mi ispirano ”   Leggendo il libro di Jordan Peterson sulle "12 regole per la vita - Un antidoto al caso" (che consiglio anche a te). Mentre leggevo, ho riflettuto sul fatto che anch’io seguo delle regole, ma anche che non le ho mai identificate come linee guida e schematizzate a dovere.   E quale momento migliore di una puntata del podcast?   Prima di proseguire, ricorda questo...

“ Il tuo hobby preferito ”   Questa puntata nasce da una cena aziendale nella quale si parlava di hobby e passioni, con una domanda: come mai una persona si interessa a un determinato hobby?   Da curiosità, caso o attrazione, senza l’ansia da prestazione e le aspettative che caratterizzano gran parte di ciò che viviamo quotidianamente. Perché ti parlo di hobby e di passioni? Semplice: devi applica...

“ Crea il tuo modo d’essere ”   Oggi parliamo dell'importanza di creare un riflesso incondizionato verso automatismi e comportamenti che desideriamo diventino il nostro stile di vita, le nostre peculiarità.   In altre parole, parliamo di come creare il nostro modo d’essere.   Ti parlerò di abitudini, convinzioni, obiettivi… ma anche di sabotaggio; o meglio, di autosabotaggio.   Inizia ad ascoltare...

“ Allena la mente come alleni il corpo ”   Nel momento in cui viviamo un qualsiasi evento, lo filtriamo. I filtri che utilizziamo sono tanti: i nostri sensi, le nostre convinzioni, i nostri pensieri ed emozioni.   Tutti questi filtri bloccano qualcosa e lasciano passare qualcos'altro, facendoci vivere la realtà in maniera soggettiva.   Ecco perché è importante fare in modo che la nostra mente sia...

“ E se la strada è facile, cosa fai? ”   Il tema della puntata di oggi nasce da una riflessione che mi è venuta ascoltando l’intervista di Luca Casadei a Marco Baldini, noto DJ italiano, in una delle puntate del podcast “One more time”.   Casadei, durante l’intervista, chiede a Baldini come mai, nonostante il successo, cercasse strade facili per guadagnare denaro. Soprattutto perché, sempre second...

“ Le paure che hai non sono le vere paure ”   In questi 27 anni di coaching mi sono accorto che spesso le persone non distinguono quali sono le loro “vere paure”.   La maggior parte delle paure che noi abbiamo, infatti, riguarda l'incapacità di gestire determinate sensazioni in momenti precisi. E questo, spesso, è soltanto l’inizio di un enorme circolo vizioso: cominciamo a dare significati distor...

“ Avere successo o far succedere le cose ” Lo sapevi che il termine “successo”, inteso come noi lo intendiamo in Occidente, è comparso per la prima volta nel 1537?   Questo significa che fino al 1536 i grandi personaggi che hanno scritto la storia lo hanno fatto senza avere in testa l'ansia di voler essere a tutti i costi una persona di successo. Ma qual è la differenza tra l’essere una persona di...

“ Coaching con me: ascolta bene ”   Ricevo diverse richieste da persone che vogliono lavorare su vari aspetti: mi chiedono come fare incontri di coaching personali.   Ora, voglio mettere subito in chiaro una cosa fondamentale, che faccio presente a tutti: la parte più importante del percorso con me passa attraverso un corso di coaching di una giornata chiamato Break Event.   Può sembrare strano, m...

“ Ho sempre avuto paura ”   Questa settimana riguarda la paura, in tutte le sue forme.   E, per affrontare l’argomento, ho deciso di parlare della mia esperienza: di come ho vissuto per molti anni, di come e perché sono rimasto imprigionato per tanto tempo senza potere affrontare molte situazioni, e di come a 23 anni ho iniziato un percorso di cambiamento grazie al coaching. La paura, se gestita c...

“ Per chi è single da troppo tempo”   L’episodio di questa settimana è importante per tutte quelle persone che si ritrovano a vivere una vita da single, non volendo essere single. Quelle persone che magari da un po' troppo tempo non hanno una storia d'amore come la desiderano, non hanno una relazione con la R maiuscola, e che hanno una fascia d'età dai 40 anni in avanti.   Cercherò di dare una chi...

“ La cassetta del pronto soccorso ”   “Hai considerato i possibili fallimenti, le interferenze, qualcosa per cui potrebbe andare male mentre tenti di raggiungere i tuoi obiettivi?”   Non sempre tutto va secondo i nostri piani; anzi, è probabile incorrere in problemi e criticità che non si erano messi in conto, con il rischio di rallentamenti e di far saltare tutta la nostra programmazione.   Il ri...

“Noi realizziamo sempre chi siamo” Una domanda che mi è viene spesso posta è: “Perché nonostante l’impegno e la determinazione nel raggiungere un obiettivo, le persone fanno comunque così tanta fatica?” La risposta: “Perché non è una questione di obiettivi”. Una verità scomoda, che però dobbiamo comprendere. Il tema principale non è quello che vogliamo, ma quello che crediamo. Detto altrimenti: il...

” Vestiti di emozioni ” Oggi parliamo di un rituale che ho chiamato vestirsi di emozioni. L’idea nasce da una riflessione che lasciavo alle persone già 15 anni fa, ovvero: “Il nostro modo di vestire influenza i nostri stati d’animo e il nostro modo di comportarci”. Vestirsi di emozioni significa prendere coscienza di questa situazione, iniziando a scegliere l’abbigliamento legato allo stato d’anim...

Questa settimana ci dedichiamo uno strumento che mi piace definire come una “sorella buona” della to-do list: la “selfcare list”.   La to-do lis, infatti, nasconde secondo me un lato oscuro: si tratta di una sorta di obbligo con effetti spesso controproducenti.   Come ovviare a queste dinamiche? La risposta, come anticipavo, è la selfcare list. Una lista di ciò che ti dà energia, formata da attivi...

Cosa vuoi fare col filo spinato   Ciò che ascolterai nella nuova puntata di “Questioni di Fava” prende spunto da una clip che mostro spesso ai miei eventi. Si tratta di una clip che affronta il tema dell’identità e che, nello specifico, vede uno scambio di battute in una discussione tra Tony Stark e Capitan America nel primo film della serie Avengers. La nuova puntata parte da qui. Buon ascolto.

A tutti noi è capitato di arrivare a uno stallo: fatti dei passi avanti, ci si ferma all’improvviso, oppure per arrivare ad avere dei risultati ci si mette molto più tempo rispetto al previsto. In questi casi il problema sostanziale è, quasi sempre, la convinzione che la responsabilità di questo stallo sia esogena, che provenga dall’esterno. Questa convinzione, tuttavia, è proprio la prima cosa su...

Sei un coach e non lo sai...   In molti credono che fare il coach significhi risolvere i problemi delle persone. È vero, tramite il coaching si possono risolvere dei problemi, ma si tratta più che altro di un vantaggio collaterale. Il vero lavoro del coach è, invece, quello di aiutare le persone a trovare la strada migliore per passare dal tempo presente a quello futuro, senza guardare al passato....

La relazione è qualcosa che fai. Al netto dell’amore, dei sentimenti e dei legami, le relazioni sono qualcosa di concreto e di estremamente pratico: bisogna lavorare e comunicare quotidianamente per coltivare il rapporto, condividendo il proprio punto di vista e ascoltando quello degli altri. Il conflitto, inevitabile, non va visto come negativo. Al contrario, si tratta di un ulteriore momento nel...

“Le performance non mi interessano” La qualità della nostra vita è in direttamente proporzionale alla soddisfazione e all'equilibrio che riusciamo a creare nelle tre aree principali: lavoro, salute, relazioni. Per arrivarci, è importante imparare quali sono le strategie più semplici, concrete e applicabili alla vita di tutti i giorni. Tuttavia, questo non significa dovere focalizzare tutte le prop...

Smettila di aspettare le condizioni perfette per poter agire!   Qualche tempo fa, ho fatto coaching ad una persona con cui  avevo già lavorato in passato. Avevamo affrontato un progetto insieme sette anni prima, e incredibilmente, lo stesso progetto è riemerso nella nostra conversazione. Questo mi ha fatto riflettere: come può accadere che lo stesso progetto sia ancora nella mente di questa person...