Queentesszencia

Számtalan dolog válthat ki belőlünk szorongást. És a szorongás számtalan tünet formájában jelentkezhet. De egy dolog közös: a szorongás mindig egy önnön hatalmáról és halhatatlanságáról megfeledkezett lélek segélykiáltása, amely sötét és hazug gondolatok fogságába esett. Ebben a részben mesélek egy kicsit a saját lélekszabadításom történetéről, és elmondom, mit tehetünk közösen azért, hogy - a te...

Amikor azt hiszem, teljes meggyőződéssel, hogy valami szörnyű dolog fog bekövetkezni: hát nem nagyszerű, hogy a jövő még nincs kész, és lehet, hogy tévedek? Amikor azt hiszem, valami baj van velem, vagy nem tartom magam képesnek megtenni valamit, amit amúgy szeretnék megtenni: hát nem csodás, hogy lehet, hogy tévedek? Amikor attól félek, hogy valaki, aki fontos nekem, épp a saját vesztébe rohan: h...

Nem itt kéne tartanom. Tedd a kezed a szívedre és válaszolj: hányszor tör belőled az a gondolat... egy átlagos napon? "Annyi év angoltanulás után rém ciki, hogy még mindig itt tartok..." "A vállalkozásom már sikeresebb kéne legyen..." "Több követővel kellene rendelkeznem - más, aki ugyanakkor kezdte el, elhúzott mellettem..." "Elakadtam a spirituális fejlődésemmel..." Millió helyzet akad, amikor ú...

Ha ez nincs, az egész élet félelemmel és önvédelemmel telik. A régi kapcsolataid vagy felszínesek vagy ingatagok, újakat nagyon nehezen létesítesz. Bárhol, bárkivel magányos tudsz lenni. Nehezen hozol döntéseket, ha pedig valami rosszul sül el, hosszú ideig rugózol rajta. Utána még nehezebben hozol döntéseket. Ha viszont van: lazaság és bőség áramlik az életedbe. B betűvel kezdődik. Kitalálod, mi...

A szorongás alapvetően nem más, mint a biztonság és bizalom érzés hiánya. Van, hogy másokban, vagy a világ sorsának alakulásában rendül meg a bizalmunk, de legalább ilyen gyakori az, hogy alapvetően saját magunkban kételkedünk. És persze az sem ritka, hogy e kettő együtt jár. Ebben a részben azt boncolgatjuk, milyen az, amikor a saját magunkról szóló gondolataink miatt szorongunk, és mi a teendő e...

Bárhogyan is próbáljuk szépíteni, van néhány mindannyiunkat érintő dolog jelenleg a világban, amivel megkerülhetetlenül foglalkoznunk kell.  És bár sok kérdésben nem osztottak lapot, azt nagyon is a mi feladatunk, felelősségünk eldönteni, hogy mit kezdünk mindezzel.  Minden krízis természetéből adódóan egyben lehetőség is. Hogy meg tudjuk-e látni ezt, és ki tudjuk-e aknázni, az csakis a...

Értem, tehát szorongsz.  Néha pánikba fordulóan, menedzselhetetlenül, máskor ügyesen titkolva vagy lazát játszva - de a háttérben folyamatosan fut az a kattogás, az az agyzaj, ami ezerféleképp kihat a mindennapjaidra: megmérgezi a jelent, csökkenti a koncentrációs képességedet és a teljesítményedet, időnként kifordít önmagadból.  Próbálsz racionalizálni, belátod talán, hogy egy sor olyan...

Te is megfigyelted már, hogy a közösségi médián mintha mindenki az áloméletét élné (míg a valóságban mintha folyton mindenki panaszkodna)?  Érzed amiatt frusztráltnak magad, hogy ebben a látszatvalóságban mintha mindenki előtted járna, mindenki beelőzni?  És, miközben hányinger és fojtogató düh keveredik benned az "álomélet" szirupos, giccses leírása hallatán, közben valami mazochista kí...

Ezekben a bizonytalan időkben gyakran szorongsz? Bizonytalannak, tehetetlennek, esetleg ingerültnek érzed magad? A tehetetlenség az egyik legijesztőbb és legrosszabb emberi érzés a világon, és annak biztos jele, hogy ott próbálsz cselekedni, ahol nincs hatalmad. A jó hír az, hogy pillanatok alatt megszüntethető: mégpedig azáltal, hogy cselekvő, teremtő erődet oda irányítod, amit igenis tudsz kontr...

Amikor úgy érzed, az eddig biztosnak hitt talajt kihúzták a lábad alól... Amikor úgy érzed, minden korábbi tervedet, elképzelésedet kukába vághatod, és az eddig működő stratégiád többé már nem szolgál... ...Akkor azt is érezheted, hogy szükség van újratervezésre. De a szükség nem mindig a legjobb tanácsadó. A nyers érzésekből, tisztánlátás hiányából, a túlélőösztönök túlműködéséből általában nem s...

Háború, energiaválság, KATA kivégzés... Nem egészen ilyen nyarakról ábrándoztunk, amikor a COVID végét vártuk, nem igaz? Ne pánikolj - mondja néha egy-egy józan(nak tűnő) hang a sivító tömegben. És jó tanácsnak tűnik, hisz azt nem nehéz belátni, hogy pánikkal nem sokra megyünk. De HOGYAN? Hogyan kell nem pánikolni? Hol van az a talpalatnyi kis szilárd talaj a teljes elkeseredés, a toxikus pozitivi...

Te hogy érzed: van tekintélyed? És most elsősorban nem a másoktól feléd áradó tiszteletre gondolok, hanem a saját magad irántira: tiszteled, becsülöd-e magad, fel tudsz-e nézni magadra, meg tudsz-e bízni a saját értékítéletedben és kimondott ígéreteidben? Ha nem, vagy nem eléggé - hallgasd meg ezt a részt. Megemlítem a KitalÁLOM, megcsinÁLOM programot, ahová akár most rögtön be tudsz lépni, ha sze...

Emberek, helyzetek, helyek. Addig olyan jól voltunk, aztán egyszer csak azt észleljük, hogy elment minden életkedvünk, minden energiánk. A nap további részében már maximum összegörnyedve képernyőt bambulni vagyunk jók, vagy arra se. Néha pedig már rögtön felkelés után is ugyanezt tapasztaljuk. Van, hogy ismerjük, beazonosítottuk az okát. Tudjuk, hogy ki, hogy hol, hogy micsoda. Csak azt nem tudjuk...

Vajon létezem akkor is, ha senki sem lát? A látva levés talán a legfurcsább érzés a világon: egyszerre szomjazzuk és rettegünk tőle.  Sokszor a megléte és a hiánya is a túlélő félelmeinket hergeli.  Bármennyire is ijesztő sokak számára megmutatkozni, kiállni a "világ elé", valójában ez közben mégis elemi vágyunk, sőt, szükségletünk: hogy a világ visszajelezzen nekünk, hogy jelzést kapjun...

Megbékélni a múlttal? Hogyan is lehetne, amikor még ma is elcsuklik a hangom, ha arról az esetről beszélek? Ha most is lüktető seb, amit valaki folyton feltép, vagy mélyre ékelődött tüske, amiből időnként egy-egy darabkát gennyes kelés a felszínre lök? Ha a legszomorúbb történeteim szereplői ma is körbevesznek, és pont úgy viselkednek, mint akkor? Hogy lehet megbékélni valamivel, amiről úgy gondol...

Kevés annál frusztrálóbb dolog van, mint nézni valaki kínlódását, akit szeretünk, olyan problémáktól, melyeket tök egyszerűen meg lehetne oldani. Ilyenkor erős a késztetés, hogy "szóljunk neki" erről, és ellássuk tanácsainkkal: de ez a legritkább esetben sül jól el. Jellemzően a másik inkább vagy sértésnek és támadásnak veszi segítő szándékunkat, vagy teljesen elenged mindent a füle mögött. Hát mé...

Te is sokszor érzed úgy, hogy krónikus időhiánnyal küzdesz? Mit nem adnál egy 25., 26., 27. óráért? Gyakran ismételgeted, hogy nincs időd magadra, nincs időd arra, ami igazán fontos lenne neked, nincs időd semmire? Akkor ezt a részt hallanod kell. Miért ne vethetnénk ennek egyszer és mindenkorra véget még ma? Azután, hogy meghallgattad, már csak rajtad áll. Megemlítem a Tényleg Élet nevű 10 hetes...

Gyakran érzed úgy, hogy nem itt kellene már tartanod? Mintha valami akasztana, mintha látszólag sima út állna előtted: még sem érzed azt, hogy úgy igazán haladnál? Te is felfedeztél magadban önszabotáló gondolatokat, vágyakat, szokásokat, viselkedést? És időnként azon kapod magad, hogy rengeteg időd és energiád megy el azzal, hogy olyan dolgokat (személyeket) próbálsz megváltoztatni, ahol teljesen...

Te is betéve ismered a jó öreg "nem vagyok elég jó" lemez összes trackjét? Te is folyton méricskéled, hasonlítgatod magad, és előbb-utóbb úgyis mindig alul maradsz ezekben a méricskélésekben? Te is érzed, hogy ez a bénító gondolat sanyargat, korlátoz, gúzsban tart, kussban tart, és teljesen elhomályosítja a látásodat - amitől sem magadat, sem a világot, sem a többi embert nem vagy képes reálisan l...

Mondok egy meglepőt: Az idő NEM a legfontosabb erőforrásunk. Legalábbis önmagától sosem lesz az. Az idő nem is létezik - csak gondolatok léteznek az időről. Bármilyen okból úgy érzed, problémás az idővel való viszonyod? Itt az ideje, hogy feltárd és megold a VALÓDI okot. Ez a rész ebben fog segíteni. A podcastben megemlítem a közeledő Tényleg Élet programomat, melyről levélben fogok megosztani vel...

Te mivel vagy elégedetlen az életedben? Bár ez nem egy kimondottan kellemes érzés, azt azért el kell ismernünk, hogy nagyon motiváló tud lenni, és mint olyan, hasznos üzemagyagnak számít az életünk és önmegvalósításunk folyamatában. Ugyanakkor, ha nem tudod a helyén kezelni, könnyen elhatalmasodik feletted, és gyakorlatilag teljesen megmérgezi az életed. Hogyan tudod HASZNÁLNI ezt az energiát ahel...

A szabadság hiánya olyan, mint a levegő hiánya.  Van, aki annyira megszokta ezt az oxigénhiányos állapotot, hogy nem emlékszik, és el sem tudja képzelni, milyen az, amikor a tüdő, az agy és a lélek megtelik friss, jó minőségű levegővel. Milyen érzés ÉREZNI, hogy ÖNMAGAD vagy. Hogy TÉNYLEG ÉLSZ. És van, aki szó szerint fuldoklik ettől. Egyre erősödő testi-lelki tünetei vannak, amiket egyre neh...

Nyúzott és elcsigázott vagy, mert se vége, se hossza a feladataidnak, de valahogy mintha minden egyes reggel ugyanarra a napra ébrednél... Vagy éppen, hogy túl sok és túl nagy dolog történt veled egyszerre, de egyszerűen nem volt időd, tered, lehetőséged a feldolgozásra... Máskor meg olyan jól elbújsz a csigaházadba, hogy csak mások dolgainak fogyasztásával töltöd az időt, miközben nincs saját pro...

Az élet nem mindig úgy alakul, ahogy nekünk tetszik. Vannak körülmények, melyeket megválaszthatunk, van, hogy tudunk alakítani a fennálló körülményeken, de az is előfordul, hogy kész tények előtt állunk, amelyeknek nincs szükségük a helyeslésünkre, beleegyezésünkre ahhoz, hogy érvényesüljenek.  Van azonban egy dolog, ami mindig, minden helyzetben, minden körülmények között kizárólag rajtad mú...

Az előző rész arról szólt, mi van, ha pofára esem. Ez a rész arról szól, mi van, ha nyerek?  Mit jelent az nekem, mit jelent a gyerekeimnek, és mit jelent azok számára, akik követnek engem az, hogy megcsináltam? Itt vagyok, eljöttem Amerikába, részt vettem egy mindent új alapokra helyező Mastermindon?  Mit jelent NEKED az, hogy meghallod végre azt a hangot magadban, aki suttogja, vagy ak...