Quadern de Meditacions

Una nova meditació en català per reequilibrar les emocions.

La meditació de l'amor incondicional. La meditació de la setmana del Quadern de Meditacions, una meditació per connectar amb l'amor incondicional. Gràcies per meditar.

Una meditació més al Quadern de Meditacions, una meditació per fer fora la por i l'estrès. Gràcies per meditar.

La Meditació del Quadern de Meditacions de la setmana. Una meditació dolça per connectar amb els 5 sentits. Gràcies per meditar!

Feliç any 2022!!! Quina ilu i quina passada! Aquí està la primera meditació de l'any! Gràcies de cor per acompanyar-me un any més, ho és tot per a mi!

Hola! Com estàs? Avui al Quadern de Meditacions podcast hi ha una súper meditació de Nadal! Espero que tingueu unes Festes molt boniques! Gràcies per seguir aquí amb mi un any més!

Hola! Benvingut/da a una nova meditació del quadern de meditacions, el teu podcast de meditacions en català. Amb la meditació d'avui connectarem el cel i la terra. Agafant energia i connectant amb el moment present!

Benvingut/da a una nova meditació del quadern de meditacions, el teu podcast de meditació en català! Acabarem l'any amb meditacions una mica més llargues! Espero que t'agradin molt! La meditació d'avui és per fer una neteja de txakres i podrem connectar amb el nostre animal! Espero que us agradi molt!

Hola! Com estàs? Benvingut al teu podcast de meditació en català. La meditació d'avui en català és per a totes les edats. Dedicada als combatre els dies de fred!

Hola! Com estàs? Avui hi ha una nova meditació en català! Dedicada al síndrome premenstrual que molesta a moltes dones! Amb aquesta meditació et trobaràs millor i amb més amor durant aquests dies que són una mica durs!

Hola! Com estàs? Benvingut a una nova meditació guiada en català. Aquesta setmana en el Quadern de Meditacions treballem el neguit! Espero que aquesta meditació et senti molt bé i pugui ajudar-te a tornar al teu centre. La tens il·lustrada al meu canal de YouTube.

Hola! Com estàs? Benvingut a una nova meditació guiada en català. Les meditacions que em demaneu més són les d'abans d'anar a dormir! Espero que aquesta meditació et senti molt bé i pugui ajudar-te a descansar molt bé tota la nit. La tens il·lustrada al meu canal de YouTube.

Hola! Com estàs? Benvingut/da a la meditació guiada en català dedicada a treballar la frustració Gràcies de cor.

Hola! Com estàs? La meditació guiada en català de la setmana està dedicada al perdó! Espero que et pugui agradar molt! Recorda que la pots fer tantes vegades com vulguis!

Hola! Com estàs? Benvingut/da a la meditació guiada en català dedicada a la castanyada! La castanyada és una festa que m'encanta perquè la celebravem molt quan era una nena. Sempre feia pantallets amb la meva mare i era un vespre familiar i molt argadable. Espero que es notin els meus bons records en la meditació! Gràcies de cor.

Hola! Com estàs? Benvingut a una nova meditació guiada en català. Aquesta meditació guiada és un brevíssim exercicis per treballar la concentració. Està especialment pensat per quan necessitem concentrar-nos en alguna tasca i no ho aconseguim. Podem aturar un segon, per l'exericici i veurem com ens concentrem de forma més fluida i fàcil.

Hola! Com estàs? Benvingut a una nova meditació en català. Aquesta vegada he pensat fer una meditació guiada per treballar l'optimisme dintre nostre! Estic segura que us agradarà molt!

Hola! Com estàs? Avui la meditació del quadern va dedicada als profes i alumnes! Una meditació per fer a classe! Espero que la pugueu gaudir molt i us resulti molt útil! Està pensada per tots i totes vosaltres amb molt d'amor!

Hola! Com estàs? Tornem a ser diumenge, per tant, hi ha nova meditació! Aquesta és una meditació molt breu per reconnectar dintre nostra! Simplement per fer un kitkat i recuperar la nostra energia! Gaudeix molt d'aquesta meditació! Posatura còmode i espai tranquil! A meditar!

Hola! Com estàs? Tornem a ser diumenge, per tant, hi ha nova meditació! Aquesta és una meditació per despertar l'alegria dintre nostra! Recordar-nos com som de brillants i d'alegres! Gaudeix molt d'aquesta meditació! Posatura còmode i espai tranquil! A meditar!

Hola! Com estàs? Aquesta meditació està dedicada a la tornada de les vacances! Per fer-ho contents i alegres! Vinga! Posa't la meditació i deixa't portar cap la motivació i la il·lusió de tornar a començar el curs! T'espero a l'altra banda amb molta il·lusió!

Hola! Com estàs? Benvingut/da a la segona temporada del Quadern de Meditacions. Estrem amb una meditació dedicada a la salut, per la qual he tingut l'ajuda del músic @tomeu_jf. Les persones que heu viscut l'experiència de les meditacions concerts, ja sabeu que ell és qui m'acompanya en les experiències sonores immersives. Moltes gràcies!

Hola! Com estàs? Benvingut/da a la meditació de les vacances. Aquesta meditació està especialment pensada per l'època de l'any en la qual estem. Espero que puguis gaudir-la! Ara estaré dues setmanes sense pujar meditacions, però ens tornem a veure el primer diumenge de setembre! Gràcies per meditar!

Hola! Com estàs? Benvingut/da a la meditació de l'estiu 2021. Espero que puguis refrescar-te i sentir-te millor amb aquesta meditació. Com sempre, tot el meu amor cap a tu i la teva pràctica! Gràcies per meditar i cuidar-te!

Hola! Com estàs? Benvingut/da a la meditació de la muntanya! Fa unes setmanes compartia amb tu la meditació per fer a la platja! Sé que molts de vosaltres sou més de muntanya! Així que aquí hi ha la vostra meditació! Una forta abraçada! Gràcies per meditar!