Puravida
Puravida CAST
O seu podcast sobre saúde e bem-estar. Aqui, você encontra o melhor conteúdo sobre nutrição, longevidade e qualidade de vida. A cada episódio, especialistas compartilham conhecimento essencial para ajudar você a fazer escolhas mais saudáveis e conscientes. Com convidados de diversas áreas, exploramos desde a alimentação até os impactos do estilo de vida no bem-estar, sempre com informação acessível e baseada na ciência. Conhecimento transforma. E estar bem informado é o primeiro passo para viver melhor. Puravida CAST – para você, cada vez melhor.
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Episodes
Ep. 74: Nutrição Para Longevidade Saudável, com Andreia Naves 21.04.2023 35:29
Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. Envelhecer não é sinônimo de adoecer. Para viver mais, é necessário cultivar bons hábitos que geram bons frutos no futuro. Um desses hábitos fundamentais para uma longevidade saudável, com...
Ep. 73: Medicamentos no emagrecimento, com Maria Amélia Bogéa 14.04.2023 40:35
Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. Sobrepeso e obesidade estão relacionados a diversas doenças como as do coração, diabetes, problemas renais e hepáticos. Existem casos em que é necessário o uso de medicamentos para ajudar n...
Ep. 72: As fases do emagrecimento, com Nathércia Percegoni 07.04.2023 30:38
Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. Reduzir o excesso de gordura é saudável, porém é importante que isso ocorra de maneira sustentável e gradual. Para isso acontecer, é necessário estar ciente das 3 etapas da perda de peso: a...
Ep. 71: Qualidade nutricional da dieta, com Henrique Freire 03.04.2023 38:21
Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. A cada novo dia surgem novas dietas, mas independentemente do tipo de alimentação é importante estar atento a densidade nutricional. Ela corresponde a proporção de nutrientes por energia, q...
Ep. 70: Os desafios do emagrecimento, com Ana Lazize 24.03.2023 45:15
Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. Estudos demonstram que a obesidade representa um grande desafio para a saúde e aumenta significativamente os riscos para doenças crônicas, contribuindo para um declínio na qualidade de vida...
Ep. 69: Obesidade infantil, com Mari Lana 17.03.2023 31:46
Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. Quando a nutrição é insuficiente durante a infância, todas as estruturas em desenvolvimento perdem, e alguns prejuízos podem continuar pelo resto da vida. Infelizmente, dados do Ministério...
Tarefa 7: Consuma nutrientes pró-sono 12.03.2023 6:18
Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. No sétimo e último episódio do Desafio 7 Dias Para Dormir Melhor, vamos falar sobre os nutrientes essenciais para melhorar a qualidade do seu sono. Hoje, vamos focar em algumas substâncias...
Tarefa 6: Pratique atividade física e receba luz solar ao acordar 11.03.2023 4:11
Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. Nós temos um relógio biológico no corpo que precisa estar sintonizado com o relógio da natureza, em especial, com os ciclos de luz e escuridão que se repetem a cada 24 horas. Esse ciclo diá...
Ep. ESPECIAL: Mulheres, reflexões sobre saúde, família e carreira, com Laura Leal e Alvana Stefani 10.03.2023 45:13
Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. A dualidade que compõe a essência feminina torna as mulheres resilientes para conquistar seu espaço sem perder a doçura, beleza e o requinte. E faz com que sua incrível capacidade de amar s...
Tarefa 5: Desligar as telas 1 hora antes de dormir. 10.03.2023 5:33
Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. Uma pessoa com insônia pode não perceber que, muitas vezes, a causa é estar em um ambiente com uma luz brilhante acesa e deslizando a tela do celular momentos antes de deitar-se. Essas font...
Tarefa 4: Jantar até às 20h. 09.03.2023 4:25
Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. Fazer sua última refeição mais cedo é vantajoso por algumas razões: - Nosso metabolismo está programado para receber a maior parte das calorias durante o dia, devido ao ciclo circadiano. -...
Tarefa 3: Crie um ritual pré sono 08.03.2023 4:31
Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. As últimas horas que antecedem o momento de se deitar são de enorme importância para a sua qualidade de sono. Existem atitudes que são fundamentais para preparar-se para esse momento, assim...
Tarefa 2: Tomar chá antes de dormir. 07.03.2023 6:51
Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. As ervas são usadas com diversas finalidades, e uma delas pode ser melhorar a qualidade do seu sono. Uma das maneiras mais gostosas, simples e eficazes de aproveitar esse incrível recurso d...
Tarefa 1: Tomar café somente até às 14h e programar alarme para dormir 06.03.2023 8:19
Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. O sono não é importante apenas para descansar e renovar as energias para o dia seguinte. Ele é vital para os mais variados aspectos da saúde: eficiência do metabolismo, a integridade do sis...
Ep. 68: O papel do Ômega 3 no combate a inflamação e obesidade, com Fernanda Serpa 03.03.2023 33:00
Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. O ômega 3 é um nutriente essencial para composição de células, tecidos e determinadas funções estruturais do corpo. Infelizmente a alimentação ocidental possui grande desequilíbrio entre o...
Ep. 67: O papel das mitocôndrias no emagrecimento, com Marcelo Carvalho 24.02.2023 38:02
Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. As mitocôndrias são pequenas usinas de energia presentes nas células do corpo. Quando elas estão saudáveis ocorre a regulação da nossa saciedade, harmonização dos hormônios e otimização do...
Ep. 66: A influência do intestino no emagrecimento, com Murilo Pereira 17.02.2023 50:31
Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. A integridade da mucosa intestinal e o equilíbrio das bactérias que o habitam são pré-requisitos para a manutenção da saúde. Quando buscamos o emagrecimento isso não difere, pois ao elimina...
Ep. 65: Nutrientes que atrasam o envelhecimento, com Marina Gorga 10.02.2023 38:08
Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. Envelhecer é um processo natural, mas que com a adoção de certos hábitos pode ser um momento harmonioso. Para nos ensinar como implementar um estilo alimentar que preserva, nutre e protege...
Ep. 64: Nutrição na expressão da beleza, com Roberta Thawana 03.02.2023 35:30
Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. A beleza floresce de dentro para fora quando fornecemos ao corpo todos os nutrientes que ele necessita. Quando isso não acontece, unhas quebradiças, queda de cabelo e ressecamento da pele s...
Ep. 63: O papel da nutrição diante do Melasma, com Aline Guerra 27.01.2023 28:09
Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. Nossa pele é um dos primeiros órgãos a dar sinais quando nossa saúde não está bem. O Melasma é caracterizado pelo surgimento de manchas na pele, principalmente no rosto. Suas causas são dev...
Ep. 62: Estratégias para reduzir a celulite, com Gabriela Ghedini 20.01.2023 33:03
Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. Beleza é sintoma de saúde, mas quando aparecem pequenos distúrbios em nossa pele é sinal que devemos parar e analisar nosso estilo de vida. Infelizmente, a celulite afeta cerca de 95% das m...
Ep. 61: Substituições alimentares eficientes, com Fernanda Magalhaes 13.01.2023 44:35
Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. Observar os sinais que seu corpo emite pode levar a consumir apenas o que você precisa para nutri-lo, mesmo durante as férias. Essa é uma das estratégias para aproveitar as viagens de féria...
Ep. 60: Detox pós festas, com Denise de Carvalho 06.01.2023 30:40
Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. Nosso corpo trabalha incansavelmente para nos proteger e eliminar diversas substâncias tóxicas do organismo. Durante as festas é normal experimentarmos diferentes alimentos que fogem da rot...
Ep. 59: Estratégias alimentares para o final de ano, com Adriana Fanaro 30.12.2022 38:16
Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. Fim de ano: tempo de celebrar, agradecer e desfrutar com a família e amigos ao redor de uma mesa farta. Quando você está presente durante esta refeição, pode-se nutrir e fazer daquele momen...
Ep. 58: Fitoquímicos: o presente da mãe natureza, com Leandro Medeiros 23.12.2022 36:35
Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. Os fitoquímicos estão presentes em nossa rotina do despertar ao adormecer. A mãe natureza nos agraciou com uma infinidade de compostos, com diversas cores e benefícios. Propriedades antioxi...
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