Punto Saludable

¿Seguro has escuchado o ya no consumes ciertos alimentos porque te han dicho que son dañinos para tu salud? En este artículo te daremos toda la información al respecto Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Todos hemos consumido este grupo de alimentos en algún momento de nuestras vidas, incluso más que cualquier otro tipo de comida, pero realmente conoces qué son las oleaginosas o frutos secos y cuáles son los beneficios que tienen para tu salud, y sobre todo qué cantidades son las adecuadas para consumirlas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Existen numerosos estereotipos e ideas erróneas sobre la  alimentación y la salud que están arraigadas al pensamiento de las personas y al ser manifestados pueden tener un efecto negativo en la manera en la que percibimos los alimentos y la forma en como nos relacionamos con ellos.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Todos hemos estado o intentado realizar una dieta restrictiva, pero cuántos la hemos realizado al 100 y sobre todo, cuántos han podido mantenerlas, aquí te diremos las consecuencias de realizar este tipo de dietas para tu salud y bienestar nutricional Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Las legumbres son clave en la seguridad nutricional de grandes poblaciones, además te ayudarán a combatir la obesidad. En este pódcast te daremos 5 tips para incluir leguminosas en tu dieta diaria y no padecer de inflamación y flatulencias además de otros beneficios para tu cuerpo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué tienen en común un movimiento en contra del consumo de bebidas alcohólicas con los cereales para niños? En este podcast no sólo hablaremos del origen de este famoso alimento sino el por qué es considerado falsamente saludable para el desayuno Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Todos estamos conscientes que nuestro sistema inmunológico es una parte muy importante de nuestro cuerpo y debemos cuidarlo y mantenerlo activo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ya no sufras ni te mortifiques, se acercan las fechas más festivas del año y la comida y reuniones incrementan así que recuerda que el secreto está en el equilibrio de los alimentos que consumimos y en las porciones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Te has preguntado ¿por qué comemos lo que comemos? En este pódcast respondemos cómo la comida y la alimentación juegan un papel importante en la vida de todos y más que una necesidad biológica nuestra alimentación está influenciada por necesidades psicológicas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Todas las grasas son malas para tu salud? En este pódcast explicaremos cómo es que la mayoría de las grasas se requieren para el funcionamiento normal del cuerpo, especialmente para el funcionamiento del cerebro y otros beneficios para tu salud. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Los sustitutos de azúcar artificiales pueden ser una alternativa atractiva porque no aportan calorías, sin embargo, podrían no ser tan buenos como creíamos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La meta de un nutriólogo es proponer, innovar y mejorar la calidad nutricional y con ello la calidad de vida de cada paciente. Acudir con un profesional de la salud no debería ser sinónimo de sacrificios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sientes hambre todo el tiempo? ¿Buscas en internet cómo puedes saciar esta sensación evitando comer? En este podcast te diremos los mejores tips para aprender a escuchar las señales que te envía tu cuerpo y comer adecuadamente sin morirte de hambre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sabías que podemos estar hasta 40 días sin consumir alimentos, pero no aguantaríamos más de unas horas o pocos días sin tomar agua? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ese malestar intenso en el que el abdomen se abulta demasiado y que muchas veces viene acompañado de dolor e incluso de gases es una sensación muy incómoda que la mayoría de nosotros en algún momento de nuestra vida hemos experimentado.  Aquí te diremos qué puedes hacer con tu alimentación Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Quizás pienses que pesarte frecuentemente en la báscula es un hábito saludable que te lleva a controlar la cifra de kilos que esta arroja. Pero en realidad, pesarse constantemente puede ocasionar conductas poco saludables Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Todos hemos oído a una persona decir que ya dejó TODOS los carbohidratos para bajar de peso, pero… ¿está haciendo lo correcto?, no todos los tipos de carbohidratos son malos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este podcast te diremos cuáles son los mitos más famosos de las famosas dietas milagro y el riesgo que tienen para tu salud Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tomar agua no sólo debería ser una rutina en tu vida diaria, es importante conocer la cantidad adecuada de agua que deberías consumir y cuáles son los síntomas que te indican que estás sufriendo una deshidratación Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

A cuántas dietas te has sometido en los últimos 6 meses, cuántas de éstas te han dado resultado o cuáles han generado el efecto contrario, en este podcast abordaremos el efecto de las dietas en tu cuerpo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nuestro intestino alberga una comunidad diversa de bacterias, sobre las cuales hay evidencia de sus beneficios a nuestra salud Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Punto Saludable es el podcast donde encontrarás todos los consejos e información para llevar un estilo de vida saludable y no morir en el intento. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Un tema del que poco se habla es sobre los efectos que tiene la calidad de los alimentos que consumimos en la salud mental. Nuestra dieta puede ser un factor que influye en el estado emocional y condicionar nuestro humor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aprende a calcular tus porciones con la palma de tu mano para que no te excedas en los alimentos que consumes y así tu peso se mantenga saludable Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Escuchamos muchas cosas sobre el colesterol pero es importante conocerlo mejor para tomar buenas decisiones y tener una vida saludable, aquí te daremos algunos tips para mantener tus niveles adecuados y cuidar tu salud con una buena alimentación. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.