Sandra Estrada

Punto Equilibrio

Education EN ↓ 62 episodes

Herramientas, reflexiones y aprendizajes más valiosos de libros de desarrollo humano, salud, psicología, espiritualidad... que nos apoyen a vivir en mayor equilibrio y bienestar.

Be sure to visit the podcast's website and support the creator: www.puntoequilibrio.mx

Author

Sandra Estrada

Episodes

62. "El poder del Ahora" de Eckhart Tolle 14.08.2024 1:07:05

Send us Fan Mail Un MUST de espiritualidad para entender como la mente es la causa de todo nuestro sufrimiento y cómo podemos desidentificarnos de ella recordando lo que realmente somos para experimentar la paz y la plenitud que hay en el momento presente.

61. "Por qué nadie me lo dijo antes?" de Dra. Julie Smith 01.04.2024 2:15:25

Send us Fan Mail Herramientas para manejar mejor los altibajos emocionales de la vida (falta de motivación, dolor, miedo, inseguridad, estrés y ansiedad) y para construir una vida con significado.

60. "Generación dopamina" de Anna Lembke 20.02.2024 1:24:58

Send us Fan Mail El balance entre el placer y el dolor. Cómo tanto placer se convierte en dolor y cómo usar el dolor para generar mayor placer.

59. El equilibrio entre las polaridades con Sisy Garza y Mache Corral 29.03.2023 1:17:28

Send us Fan Mail Reconocer ambas polaridades en nuestras "cualidades" y "defectos" para intentar vivirlas en mayor equilibrio. No todo lo que crees que es tan "malo" en ti es de verdad tan negativo ni tampoco lo que juzgas tan "bueno" es algo de lo que enorgullecerte demasiado. Son simplemente características a las que tendemos pero que hay que saber vivir e...

58. "Satán" de Yehuda Berg 03.03.2023 1:02:24

Send us Fan Mail Una autobiografía de tu ego contando el por qué y para qué está aquí y cómo vencerlo.

57. "Piénsalo otra vez" de Adam Grant 25.02.2023 1:27:01

Send us Fan Mail El proceso de pensar y formar creencias y la necesidad de cuestionarlas y actualizarlas.

56. "No me estás escuchando" de Kate Murphy 10.12.2022 1:31:38

Send us Fan Mail Lo ESENCIAL oue es nuestra escucha en nuestras relaciones! Lo que se gana y lo que se pierde a través de ella o con la falta de. Muchas caídas de veintes y muchos tips prácticos con este libro... De los mejores para fortalecer nuestras relaciones!

54. "Cuando el cuerpo dice no" de Gabor Maté 12.10.2022 1:26:49

Send us Fan Mail La conexión del estrés, más que nada la represión emocional, y la enfermedad.

55. Parte 2 "Cuando el cuerpo dice no" platicada con Mónica Letayf 12.10.2022 1:13:50

Send us Fan Mail Las 7 pautas de curación que ofrece Gabor Mate en su libro Cuando el cuerpo dice no, platicadas con Mónica Letayf, psicoterapeuta humanista.

53. "Experimento rendición" de Michael Singer 14.06.2022 1:11:41

Send us Fan Mail Rendirse a lo que la vida te presenta como camino espiritual.

52. PARTE 2 "12 reglas para vivir" de Jordan Peterson 13.04.2022 1:04:23

Send us Fan Mail Ultimas 6 reglas de vida que evitan el caos al que todos tendemos.

51. PARTE 1 "12 reglas para vivir" de Jordan Peterson 15.03.2022 1:05:50

Send us Fan Mail Primeras 6 reglas que hay que aplicar como antídoto al caos.

50. "El dilema de la pareja" de Esther Perel 22.02.2022 1:17:57

Send us Fan Mail Amor y deseo: Se puede tener ambos en una relación a largo plazo?

49. PARTE 2 "En Auschwitz no había Prozac" de Edith Eger 13.01.2022 1:13:49

Send us Fan Mail La rigidez, el resentimiento, el miedo paralizante, los prejuicios, la impotencia y la falta de perdón como cárceles que nos restan libertad

48: PARTE 1 "En Auschwitz no había Prozac" de Edith Eger 22.12.2021 1:09:09

Send us Fan Mail Consejos de una sobreviviente para curar tu victimismo, evasión, autoabandono, culpa y vergüenza, tus secretos y tu dolor no resuelto.

47. "El hombre en busca de sentido" de Viktor Frankl 19.11.2021 1:02:05

Send us Fan Mail El darle significado y propósito a la vida como la principal motivación del hombre.

46. "Empieza con el por qué" de Simon Sinek 14.10.2021 55:10

Send us Fan Mail El saber POR QUE haces lo que haces y cómo eso es lo que inspira a otros a seguirte/comprarte/escucharte.

45. "Desafiando la tierra salvaje" de Brené Brown 10.09.2021 1:14:05

Send us Fan Mail Cómo generar el sentido de pertenencia que todos anhelamos.

44. "El placebo eres tú" de Joe Dispenza 02.09.2021 1:18:12

Send us Fan Mail El efecto placebo, qué es, cómo se da y cómo podemos generarla para vivir en salud!

43. "Happier" de Tal Ben-Shahar 14.08.2021 1:29:46

Send us Fan Mail La felicidad explicada por el maestro de psicología positiva más famoso de Harvard.

42. "Muchas vidas, muchos maestros" de Brian Weiss 14.07.2021 49:12

Send us Fan Mail Brian Weiss explora a través de sus pacientes la reencarnación, el propósito de la vida que es el aprender, y cómo la creencia en la inmortalidad ayuda a aminorar el miedo a la muerte.

41. "Hábitos atómicos" de James Clear 21.06.2021 1:36:38

Send us Fan Mail Cómo adoptar nuevos hábitos y eliminar viejos, a través de 4 leyes: Hazlo obvio, hazlo atractivo, hazlo fácil y hazlo satisfactorio.

40. "Parejas, parejas" con Valeria Guerra 10.06.2021 1:04:00

Send us Fan Mail Qué es lo que hace que una pareja esté "pareja"? Roles de cada uno, manejo del dinero y de la casa, etc., en las relaciones de parejas parejas.

39. Escritura terapéutica con Lorena Morales 03.06.2021 55:53

Send us Fan Mail La escritura como una herramienta para nuestra salud emocional. Para qué sirve, cómo empezar y sobre qué escribir.

38. "Wolfpack" de Abby Wambach 20.05.2021 44:57

Send us Fan Mail 8 maneras de ver las cosas diferentes a como nos han enseñado y reconocer y asumir nuestro poder.