Pulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.

¿Cómo acabas los conflictos con tu pareja? ¿Se cierran bien o siempre quedan cosas en el aire?  La reconciliación en un malentendido, en un conflicto es muy importante que sea lo más sincera y abierta posible y que cada uno de los dos admita ante la otra persona lo que cree que puede mejorar.  Es mucho mejor que ir realizando críticas y acusaciones que fácilmente derivan hacia posturas d...

Hablamos de profesores, de maestras y maestros que nos han dejado huella, que son especiales para nosotros, que nos abrieron un camino, que recordamos con cariño, que no sólo transmitieron conocimiento sino también fuerza, motivación, ganas de aprender y de lanzarnos a la sociedad. Este podcast quiere ser un homenaje a todos ellos. Espero que tú tengas el tuyo.  Puedes hacerte patrocinador de...

Hoy retomamos el tema del martes pasado sobre comida y alimentación. En este caso hablamos del vacío del estómago, de sus posibles causas y de la necesidad sobre todo de: 1) identificarlo y 2) establecer objetivos. En el programa de hoy no doy remedios o trucos para poder afrontar, simplemente es un primer planteamiento que en posteriores programas iremos desgranando. Espero que os guste y que emp...

Después de un fin de semana de mediación hoy comentamos un tema filosófico, el destino. ¿Crees en el destino? ¿tienes la impresión de que hay un guión escrito de tu vida? O, por el contrario, ¿piensas el el libre albedrío es lo que nos conduce a la situación presente? Hablamos de estos temas, de la capacidad de pensar en nuestra historia, de los consejeros o mentores, del horóscopo, incluso, de la...

Hoy os comento varios trucos o pequeñas acciones para poder afrontar miedos .  1) lo más importante, no sentir vergüenza o reparo en tener miedo, es algo natural y a lo que es preciso aprender a afrontar.  2)Imaginar que el miedo es una puerta que tenemos que atravesar.  3) dibujar el miedo.  4)Imaginar cómo me sentiría si lo hubiera superado .  5) imaginar que es un fenóm...

Podcast que surge de la conferencia a la que asistí ayer junto a compañeros de trabajo sobre Inteligencia emcional, dentro del ciclo que realiza La Granja Escola de Barcelona. Comento en especial la charla de Jordi Amenós que habla del héroe, del esfuerzo, de la satisfacción de poder conseguir objetivos y de las tendencias de hoy en día tanto a nivel de sobreprotección de padres como del exceso en...

Martes de un poco de todo: hoy toca comida, alimentación , esa particular forma de abastecer de energía y vitaminas al cuerpo que tiene cada cual, esa forma de preparar los platos, ese momento del día que sirve para sentarse, relajarse y compartir, ese punto en que ves que lo que comes y lo que necesitas no cuadra, que está descompensado, ese querer moderarse y no poder o no hacerlo como nos gusta...

En el programa de hoy os explico una anécdota con que me pasó ayer en una conversación con el amigo, Patxi. En el programa no explico cómo afrontar dichos miedos , sino, simplemente la anécdota ocurrida. Esto lo dejaremos para el viernes en que explicaré en las dinámicas, algunos trucos o sencillos ejercicios que pueden ayudaros si queréis afrontar miedos. Os puedo avanzar que el primer paso es id...

Hoy os explico una dinámica donde primero tomamos conciencia de sensaciones negativas, ya sean en palabras o en imágenes y después nos rebelamos contra ellas. Es una dinámica algo complicada y va a ser necesario tener algo de dominio mental en la mente para poder realizarla, por eso aviso. De todas formas, os sigo animando a haceros patrocinadores del podcast en https://joancontreraspodcast.aixeta...

Hoy hablamos de qué pasa cuando las diferencias entre la pareja de carácter son muy grandes, qué ventajas y qué riesgos puede haber y cómo enfocar los conflictos desde la conciencia de las balanzas internas que continuamente vamos realizando. Espero que os ayude a mejorar vuestras relaciones.  Puedes hacerte patrocinador del podcast en:   https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es w...

En el programa de hoy explico a grandes rasgos qué es un mentor, en qué ámbitos suele encontrarse, en qué momento de la historia surge y la necesidad hoy en día de tener más mentores para nuestra juventud. Un fuerte abrazo a todos/as.  Puedes hacerte patrocinador del podcast en:  https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es www.joancontreras.com /  www.siemprequiseestudiarpsicologia.c...

 En el programa de hoy damos un rápido repaso a formas, lugares y acciones donde nos podemos sentir inspirados y la importancia de dicha acción en nuestras vidas. Espero que os inspire... 🤣 Puedes hacerte patrocinador del podcast en:   https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es www.joancontreras.com /  www.siemprequiseestudiarpsicologia.com Twitter: @joanjcontreras Telegram: P...

¿Lo habéis hecho alguna vez, lo de hablar en voz alta con vosotros mismos? Pues resulta que tiene algunas ventajas muy interesantes, como aumentar la concentración y mejorar el ritmo de pensamiento. Os dejo el programa para que escuchéis incluso alguna investigación. Un saludo a todos!!!  Podéis apoyar económicamente con una pequeña cantidad al programa en: https://joancontreraspodcast.aixeta...

Hoy os doy una dinámica de cuatro pasos para mejorar vuestra economía. Espero que la vayáis poniendo en práctica y me hagáis comentarios de si os funciona o no. Un fuerte abrazo a todos/as y feliz fin de semana.  Acordaros que, para los que aún no sois subscriptores, podéis apoyar económicamente al programa en: https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es www.joancontreras.com /  www.siemp...

En este programa realizamos un mini resumen de la conferencia de ayer sobre bases de la pareja, 3 puntos:  1) las balanzas y la necesidad de sumar en positivo  2) los "mensajes tú y mensajes yo" y  3) la cantidad de esfuerzo que aporto yo y lo que aporta la otra persona.  Puedes hacerte patrocinador del podcast en:  https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es. www.joancontr...

A raíz del programa de ayer, hoy en miércoles de educación, os comento tres anécdotas que me he encontrado con niños de alta sensibilidad que rompen la imagen típica del niño que alborota. Espero que, como comento en el podcast, mucho o poco vayáis sacando vuestro niño/a interno, de la sensibilidad que sea y lo hagáis reír y disfrutar cada día al menos un poquito.  Puedes hacerte patrocinador...

Hoy hablamos de las características de las personas de alta sensibilidad, de cómo sentimos, cómo afrontamos las emociones, de nuestra gran capacidad analítica, de cómo noos podemos sentir reflejados en esta característica que compartimos un 20’% de la población. Compartirlo si pensáis que puede ayudar a alguna persona con estas características. El test para saber si sois de alta sensibilidad lo po...

hoy empezamos una serie de programas dedicados a poder mejorar nuestro control sobre las emociones y pensamientos. Y empezamos con una primera introducción o acercamiento a lo que es el ego, componente esencial de cualquier personalidad y que es necesario ir descubriéndolo. Espero que os ayude. Puedes hacerte patrocinador del podcast en:   https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es www.j...

Además de hacer unos comentarios a los podcasts de esta semana (con el testimonio de una oyente incluido), hoy os propongo una visualización donde hacemos un pequeño guiño al "chico de la moto". Perdonad que use la misma canción, pero es que me encanta 😉🤣🤣.  Acordaros que para los que estéis dudando o a punto, no hay problema en haceros subscriptores del podcast en  https://joancontre...

Hoy está dividido el programa en dos, por un lado, avisos, felicitaciones y algunas noticias sobre Podcasting en España. La segunda parte, un comentario sobre los roles del hombre y de la mujer y el tema del sueldo, basado en el siguiente artículo: https://cutt.ly/hracnZf. Puedes hacerte patrocinador del podcast en:   https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es www.joancontreras.com /&nbs...

Relato.

Una serie de gente que empuja sus esfuerzos hacia la creación de un trabajo, de una empresa de una pasión que no está inventada, solamente en sus mentes, en sus ideas y en sus impulsos para hacer avanzar a la sociedad en un proyecto personal que quiere compartir con los demás. Los relatos que describo son verdaderos y te animo a que compartas conmigo tu proyecto, tu sueño, tu idea que quieres impu...

Hoy hacemos un repaso al tema de miedos, comentando los pasos necesarios para afrontarlos y algún truco que puede servir para miedos pequeñitos que nos afectan. Os animo a grabar y enviarme la presentación del programa como hoy hace Mª José. Feliz finde!!!  Puedes hacerte patrocinador del podcast en:   https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es www.joancontreras.com /  www.siem...

Hoy veréis que hay una renovación importante en el programa, la entrada, el final (no os lo imagináis, el nuevo final, seguro), aportaciones de podcastoyentes, y más cosas. Me ha quedado poquito tiempo para hablar del tema de separaciones, por qué en Navidad, número y algunas otras anécdotas. Un fuerte abrazo a todos/as en esta nueva etapa...😘 Puedes hacerte patrocinador del podcast en: &nbs...

Os deseo mucha felicidad en este 2020 y en el programa os propongo una tarea muy sencilla y muy personal. Un fuerte abrazo a todos y mucha felicidad en este año que entra!!! Puedes hacerte patrocinador del podcast en:   https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es www.joancontreras.com /  www.siemprequiseestudiarpsicologia.com Twitter: @joanjcontreras Telegram: Podcast Joan Contreras...