Pulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.

La vida es una continua lección de cómo aprender a amar, según Oprah. En el programa de hoy queremos hacer un recordatorio de la necesidad de tener una balanza equilibrada  entre el cuidarnos a nosotros mismos y cuidar a los demás, poniendo un ejemplo sencillo en la vida de María. Os animo a escuchar su situación y a plantearos la pregunta que os propongo en el podcast. Esta semana, jueves y...

En el mundo de la pareja siempre va a haber cosas que queramos cambiar de la otra persona, por que no nos gustan, porque yo no lo haría, porque nos sentimos incómodos, por un montón de motivos. Hablamos hoy de qué podemos cambiar y qué mejor dejar tal y como está.  Si queréis escuchar los programas de los viernes, os dejo el enlace para haceros subscriptores: https://cutt.ly/joancontrerassubs...

La voluntad, la capacidad de esfuerzo es un tema recurrente en el podcast, tanto a nivel educativo como a nivel personal. Os ofrezco dos sencillos recursos para tenerlos en cuenta tanto en nosotros mismos como en nuestros hijos: decirnos una frase nosotros y darle energía a determinadas palabras/valores. En el programa os explico estos sencillos trucos de autorregulación. Os dejo el enlace para ha...

Sí, hoy, en el apartado de Cuando las cosas se complican hablamos de vientre, de su simbolismo, de su lugar privilegiado y sus dificultades para canalizar emociones si no se expresan. Os dejo el enlace para haceros subscriptores: https://cutt.ly/joancontrerassubscriptores.

Un rasgo muy característico de las personas Pas, (aunque de no todas) y con el que es totalmente obligado aprender a utilizarlo, a manejar la información de las emociones que siento de las otras personas. Cuando este trabajo no está hecho fácilmente me pierdo en las emociones de los demás, dejando mis necesidades arrinconadas. Os dejo el enlace para haceros subscriptores: https://cutt.ly/joancontr...

Es uno de los pilares más importantes en educación, la imagen que nosotros tenemos de los nños es un gran condicionantes para su posterior desarrollo. Este proceso un poco complicado y lo intentamos explicar en el programa  de hoy con ejemplos. Atención, me voy a los 20 minutos, pero el tema vale la pena.  En especial el comentario final sobre normas e imagen positiva.  Os paso los...

Son dos trastornos que han surgido nuevos al compás de los tiempos que vivimos y que en su esencia no dejan de ser obsesiones que atrapan al individuo limitándolo y haciéndole caer en bucle, sin llegar a conseguir nunca sus objetivos y satisfacciones. Os animo a escuchar el podcast y aprender qué son y en qué consisten.  Os paso también el enlace para el taller de meditación: https://cutt.ly/...

El arte es para las personas Pas una necesidad, un elemento sin el cual nos va a ser más difícil remontar los altibajos de la vida. Desde Joan Contreras Podcast os animamos a que hagáis algo artístico cada día, a que tengáis una perspectiva de "ir más allá" de la realidad para entrar en otros maravillosos e insospechados universos cotidianos a los que le damos nuestro valor particular.  Os pa...

Es un recurso fácil en que la mayoría caemos, puesto que a la pareja la podemos ver y escuchar a y nosotros mismos, no es tan fácil. En el programa explicamos claves para poder diferenciar problemas y poder afrontarlos evitando las típicas acusaciones entre uno y otro. Espero que os sea de ayuda. Además os paso el enlace para el taller de meditación: https://cutt.ly/aprendiendoameditar y el enlace...

Sí, hoy en día, donde suele haber un exceso de lenguaje mental, proponemos desde el programa el educar dicho lenguaje, dicho pensamiento como una manera de salud mental, de confianza en uno mismo para mantener una buena autoestima. Desde aquí os animamos a escuchar el podcast y que aportéis vuestras sugerencias y vuestras inquietudes.  Os animo a haceros subscriptores y acceder al programa de...

Nos adentramos un poquito hoy en el campo de la medicina para ver cómo se relacionan las emociones y las enfermedades. Hay un universo bien entrelazado y las acciones de unas afectan a las otras. El sistema inmunológico baja su nivel de alerta y se nos puede colar cualquier elemento si es que las emociones de estrés, de rabia o tristeza se alargan demasiado.  Aquí os paso el enlace para apunt...

Tener unas prioridades claras es básico para mantener el buen humor y el ánimo bien altos. Desde el programa sugerimos la idea que cada día tenga sus propias prioridades. Te explicamos cómo y te sugerimos esta práctica diaria para mejorar cada día un poquito más como persona.  Aquí os paso el enlace para apuntarse al taller de iniciación a la meditación: https://www.siemprequiseestudiarpsicol...

Sí, porque hay varias maneras de expresar el amor hacia tu pareja, no únicamente con las palabras, sino también con los gestos, las acciones, el tiempo... Os invito a escuchar las cinco maneras de expresar el amor para poder valorar nuestra relación, nuestra comunicación y poder rectificar nosotros mismos o animar a nuestra pareja que hable en "otro idioma". Un fuerte abrazo a todos y os animo a h...

En este miércoles de educación hoy vamos a hablar de un sentimiento, el entusiasmo, vamos a ver el origen de la palabra y a través de una simple imagen vamos a navegar en él. Para que el entusiasme empape la tarea educativa en todo momento en cualquier circunstancia.  Os animo a realizar una subscripción en: https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es . Enlace para el evento de "Mamás Poderosa...

Forma parte de la depresión, puede formar parte de nuestras emociones y no podemos dejar que forme parte de nuestras rutinas, de nuestro día a día. Son muchas las razones que nos pueden acercar a ella, es necesario estar alerta para que no nos tiente y nos abrace. Hoy, desde Joan Contreras Podcast lanzamos un alegato en contra de la apatía y la desmotivación.   Os animo a realizar una subscri...

La complicada palabra hacer referencia al dejar para más tarde acciones que tendrían que realizarse en el momento. En las personas Pas es muy fácil que cuando dichas acciones sean para nosotros, procrastinemos. Y cuando sean de ayuda o de servicio a los demás, lo realicemos más rápido o inmediatamente. ¿Es eso justo?  Os animo a realizar una subscripción en: https://joancontreraspodcast.aixet...

Hasta qué punto hay una relación sana, satisfactoria, que permite crecer y disfrutar o hasta qué punto hay una dependencia, que ata, que contrae, que dificulta la satisfacción y el crecimiento de la relación. Ésta es la cuestión clave que comentamos hoy y que espero que os ayude a encontrar el equilibrio en vuestras relaciones. Nos vemos el lunes y mañana para subscriptores!!!  Os animo a rea...

Opiniones de las podcastoyentes sobre qué es educación, toda un viaje a través de diferentes aspectos, de diferentes ángulos a partir de los cuales podemos  aprender y ampliar nuestro concepto de educación.  Os animo a realizar una subscripción en: https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es.

Uno de los grandes males de nuestro tiempo. Dedicaremos dos o tres programas a este tema. En el de hoy analizamos los factores sociales que propician que surja esa depresión como reacción a valores y actitudes que en realidad no nos llenan. Te descuidas y ya estás deseando cosas que no necesitas, es muy común. Si lo que no necesitas luchas por ello y te esfuerzas, al final te sientes agotado y sin...

Cuando se unen personas en una familia aportando cada uno hijos en la nueva relación. Se puede complicar mucho la convivencia, puesto que la ilusión es muy grande y las inercias de la relación entre padres e hijos muy fuertes y complicadas de cambiar de la noche a la mañana. Un saludo a todos!! (con la intervención especial de El Coleguita!!)   Os animo a realizar una subscripción en: https:/...

4 consejos que, a nivel general, pueden ayudar, pueden orientar o reorientarnos en nuestra difícil tarea educativa, tan llena de retos en el día a día. Son claves importantes, a tener en cuenta, sin intentar nunca ser perfectos, simplemente dando lo mejor de nosotros mismos. Os animo a realizar una subscripción en: https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es. 

Sí, es importante, tanto si eres de alta sensibilidad como si no, es necesario poder disfrutar de nuestra sensibilidad, en positivo, con placer, con ganas, al margen de lo que pase alrededor nuestro puesto que nosotros podemos llenarnos con pequeñas y sutiles situaciones que, al observarlas, nos hacen transportarnos a otros mundos.  Os dejo el enlace para los talleres, por si tenéis interés e...

Sí, es importante, tanto si eres de alta sensibilidad como si no, es necesario poder disfrutar de nuestra sensibilidad, en positivo, con placer, con ganas, al margen de lo que pase alrededor nuestro puesto que nosotros podemos llenarnos con pequeñas y sutiles situaciones que, al observarlas, nos hacen transportarnos a otros mundos. Os dejo el enlace para los talleres, por si tenéis interés en prof...

Según el entrevistado en un artículo de La Contra de La Vanguardia, cuanto más se invierte en tecnología digital (tablets, ordenadores, etc.) peores calificaciones tienen los estudiantes. ¿Estarías de acuerdo? Lo cierto es que no podemos confundir los medios (los que sean), con los fines. Y para saber a dónde vamos como sociedad es necesario tener los valores y los objetivos claros.  Os animo...

Las personas con fibromialgia sufren en varios aspectos: primero, en el dolor de su cuerpo, segundo en el recorrido que tienen que hacer hasta que llegan a un diagnóstico, tercero en la comprensión propia y por parte de sus allegados de su enfermedad. El programa de hoy quiere hacer visible una situación que padecen muchas personas en nuestra sociedad.  Os animo a realizar una subscripción en...