Pulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.

Sí, por muy poderoso que sea un rey puede que esté triste, que no encuentre sentido a su cargo. Os invito hacer una pequeña reflexión a partir de la historia.

Sí, hoy definimos una parte de nuestra vida, de nuestras acciones del día a día en donde no vibramos con nosotros mismos, donde fácilmente no nos reconocemos o no nos sentimos a gusto con nosotros mismos. Estas zonas "no soy" se pueden dar en muy diferentes variantes. Las comentamos y buscamos salida en forma de aprendizaje. Recordad, Somos Abundancia. Y si queréis recibir todos los programas de l...

¿Cómo cultivar la paciencia en niños? Dicen que la paciencia es la madre de la ciencia y como tal es algo necesario a lo que recurrimos bastante frecuentemente. Os explico tipos de paciencia, elementos determinantes de ésta y algunos trucos y sugerencias para llevarla a la práctica en nuestra tarea educativa. Un abrazo y para los que quieran apoyar el programa y recibirlo de lunes a viernes sólo t...

¿Cuál es el sentido que le das tú a la vida? En un programa un poquito más largo que lo habitual analizamos el riesgo de no encontrar el sentido a la vida, al esfuerzo, a las vivencias, justamente por las circunstancias que estamos pasando. Recordándoos que somos abundancia, os paso el enlace para los que se decidan a apoyar el programa y poder oir el programa de los jueves y viernes   https:...

 En el programa que os ofrezco hoy describo un sencillo método para ver momentos críticos del día, momentos en que nos encontramos que perdemos energía, que perdemos fuerza, incluso autoestima. Es complementario a los 10 minutos de respiración consciente que recomendamos habitualmente. Hoy podrás ver el programa en Youtube, pondré el enlace algo más tarde. Os animos a apoyar el programa y a e...

Es un sentimiento que está ahí, a partir de una edad, que surge, que irrumpe, que nos hace volar y que nos hace caer de golpe. Que podemos mantener a pesar de las circunstancias, que es necesario refrescar y recordar que podemos reactivarlo cuando queramos. Os animos a apoyar el programa y a escuchar todos los programas haciéndoos subscriptores en: https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es .

De tomarse 5 o 10 minutos al día, que no es tanto, para estar con uno mismo, para estar en silencio, para hacer respiraciones conscientes. Los resultados los vais a notar contundentemente en positivo si realizáis una práctica diaria. Anímate a dar el paso de estar esos 5-10 minutos diarios contigo, en silencio. El enlace para apoyar el programa y haceros subscriptores es: https://joancontreraspodc...

¿Qué haces cuando te encuentras a una persona totalmente segura de lo que dice sabiendo que está equivocada? Cuando nos sentimos presionados, los Pas muchas veces no nos atrevemos a hablar cuando tenemos todo el derecho e incluso la obligación para poder compartir y aportar nuestro granito de arena, confrontando las diferentes opiniones de los demás y poniéndolas en duda si es necesario. Es muy im...

Sí, seguimos con el capítulo de los miedos, en este el primer programa del año y de nuestra capacidad de anularlos, a través de tres sencillos ejemplos, un empresario, unos padres y una persona que quiere hacer una buena cena. Espero que hayan ido muy bien las fiestas!!! Y no os olividéis el poder haceros subscriptores si queréis escuchar todos los programas de lunes a viernes. Un abrazo a todos!!...

En ocasiones nos encontramos personas cuyo grado de responsabilidad les complica y nos complica la vida. ¿Conocéis a alguien hiper exigente, con vosotros? ¿Consigo mismo? Hablamos de este tema y os dejo algún recurso para ayudar a flexibilizar esta tendencia de carácter si es demasiado excesiva. Un saludo a todos, Felices Fiestas y Feliz Entrada de Año. Si queréis haceros subscriptores o regalar u...

 Hoy nos visita el poeta para darnos unos consejillos de cómo afrontar las festividades que tenemos a la vuelta de la esquina. Si queréis haceros subscriptores o regalar una subscripción al programa durante un tiempo, sólo tenéis que ir a https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es y clicar en "subscripciones". Nos vemos mañana...!!!😘

Y va a ser inevitable, puesto que a partir de la frustración los niños y adolescentes son capaces de crecer en su personalidad, curtir su carácter y ser capaces de aprender a manejar la vida que llevamos entre manos. Hoy el programa habla del sufrimiento del educador -inevitable muchas veces- y de la necesidad que el niño y/o adolescente vaya superando etapas sin quedarse anclado en ellas. Para lo...

Sentimiento tan inevitable como rechazado, lo redescubrimos bajo el prisma de espacios de aprendizaje, de capacidad de reconexión o de necesidad de cambio. La soledad es hoy en día un problema social que necesita nuestra atención y un elemento individual que es preciso cuidar y aprovecharlo. Para los interesados en el taller de meditación, enviadme un whatsapp o un email a divulgacion@joancontrera...

Son 22 preguntas en las que podréis valorar si sois personas de alta sensibilidad o no. Hay aspectos a mejorar del cuestionario pero nos puede dar una idea aproximada de si somos Pas o no. Para los interesados en el taller de meditación, enviadme un whatsapp o un email a divulgacion@joancontreras.com. 

Os invito a un viaje a través de la memoria de cuando éramos pequeños, de sensaciones, imágenes, ambientes, celebraciones que podamos recordar fácilmente. Además os ofrezco unas orientaciones a tener en cuenta sobre el lenguaje a los niños en función de la etapa en que se encuentren. Recordad, mañana jueves y el viernes, únicamente para subscriptores:   https://cutt.ly/subscriptoresweb

Frases sobre la pareja de Óscar Wilde, donde nos habla del amor eterno, del amor propio, de la ternura, de la capacidad de ser uno mismo con frases que nos ponen en evidencia creencias o mitos que en ocasiones perseguimos alocadamente. Espero que disfrutéis con ellas puesto que a mi personalmente, el reencuentro con este autor siempre es muy satisfactorio. Mañana nos vemos con los subscritpores (p...

En comparación a otras épocas, en general, los dibujos animados de hoy en día aceleran estupendamente el cerebro de los niños. No hay una regulación en cuanto qué dibujos son adecuados para qué edades. ¿Dejas a tus hijos ver cualquier tipo de dibujos animados o por el contrario, escoges y restringes qué tipo de contenidos ven? Podéis enviar vuestras opiniones a divulgacion@joancontreras.com o joan...

Sí, hoy hablamos de este complicado trastorno de la conducta alimentaria. Es necesario tenerlo en cuenta para poder reaccionar a tiempo en el caso que detectemos algunos factores de riesgo. En el programa describimos elementos a tener en cuenta y factores clave para intervenir si fuera preciso. Os animo a haceros subscriptores en: https://cutt.ly/joancontrerassubscriptores . Para el taller de pers...

¿Notáis que a veces vais de un lado para otro, nerviosos o intranquilos por lo que va a pasar, pensando en lo que voy a hacer, lo que van a decir, por la última noticia que va a salir, por lo que me voy a comprar... ? Si esa sensación de "a ver qué pasará", en positivo, es excesiva, nos indica que nuestra mente tiene dificultades para parar. Os animo a haceros subscriptores en: https://cutt.ly/joa...

 ¿Están equilibradas las tareas domésticas en tu casa con tu pareja? ¿Acaso vives solo/a y lo tienes que hacer todo tú? ¿Crees que las cosas han cambiado o que aún se siguen los patrones de antaño de forma disimulada? Es un tema recurrente, que muchas veces levanta susceptibilidades y que os animo a que enviéis vuestra opinión al programa. Hombres, mujeres... quién compra, quién limpia, quién...

Todos los extremos son malos, incluso en donde hay una virtud, la responsabilidad, cuando ésta se da en exceso, nos puede jugar una mala pasada. En el programa reflexionamos sobre cómo equilibrar la balanza entre la responsabilidad, la seguridad y la flexibilidad en educación. Os paso el enlace para haceros subscriptores: https://cutt.ly/joancontrerassubscriptores .

En el artículo publicado en el País, A. Frances hace una crítica muy importante a los criterios diagnósticos actuales y a la hipermedicación existente. Creéis que es así. Os dejo tanto el enlace para haceros subscriptores como para que podáis leer por completo el artículo. https://cutt.ly/joancontrerassubscriptores . y el artículo en https://cutt.ly/8hokVOr

Escribir es , en realidad, una forma de encontrarse a uno mismo , de dialogar y de expresar ideas de una forma mucho más sana que pensando sin hacer nada. En este programa explicamos las ventajas de escribir para poder solucionar temas emocionales con otras personas o con uno mismo. De rabia concentrada, de heridas abiertas, de decepciones no expresadas... Gracias a este recurso podremos reacciona...

¿Dejarías a tu hijo/a ser Youtuber? Es un fenómeno social que aumenta, niños entre 7 y 10 años aprox. que empiezan a ser estrellas de Tik-Tok, Youtube o Instagram. A partir de este hecho podemos reflexionar y sacar conclusiones que nos ayuden a posicionarnos y tener criterios educativos en nuestras familias. Recordad que el jueves y el viernes el programa será sólo para subscriptores. Os dejo el e...

¿Hasta qué punto un deseo se puede convertir en una manía? ¿Hasta qué punto una manía llega a convertirse en una obsersión? ¿Tengo manías en mi vida? ¿Y esas manías me molestan o las puedo llevar bien? Con estas preguntas nos adentramos en el programa de hoy intentando dar respuesta a estos apasionantes temas. Recordad que el jueves y el viernes el programa será sólo para subscriptores. Os dejo el...