Pulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.

 Hoy describo a grandes rasgos lo que sería un ataque de ansiedad y qué consecuencias conlleva. https://joanpodcast.com/2021/09/07/651-ataques-de-ansiedad/

En este capítulo vamos a ver las diferencias y la interrelación entre estos dos conceptos y la necesidad de poder cuidarlos para nuestra estabilidad mental.  Web del programa: https://joanpodcast.com/2021/09/06/650-atencion-e-intencion/

Y es que en ocasiones, no nos damos cuenta de la suerte que tenemos.

Hoy os presento una valoración de esta 3ª temporada. ¡Hasta septiembre!

Hoy contamos con el testimonio de Nuria y una adicción con la que tiene que hacer frente. 

 Hoy, último programa dedicado a la Alta Sensibilidad de la temporada hablo de la importancia de hacernos amigos de nuestra mente y nuestra cabeza loca. Ah! y os animo a haceros subscriptores en: https://joanpodcast.com/apoya-el-programa/

Os propongo un ejercicio que nos puede ayudar a cambiar nuestra perspectiva zambulléndonos en nuestra propia infancia y familia. Ah, y os animo a haceros subscriptores en el siguiente enlace:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es/subscriptions

Testimonio de Jordi y los problemas con la marihuana. Jordi nos habla sobre su vertiginosa trayectoria y su lucha de superación personal en esta adicción. 

Hoy hablamos de la ternura como expresión del amor, como pegamento de una relación, como bálsamo de heridas y cicatrices, como capacidad de inspiración en las relaciones para impulsarlas y consolidarlas.

La capacidad de poder auto imponerse situaciones, tareas, hábitos que van destinados a forjar el carácter, a valorar el esfuerzo y a salir de esta corriente de placer y hedonismo predominante en nuestra sociedad. Ah, y os animo a haceros subscriptores en el siguiente enlace: https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es/subscriptions Web del programa: https://joanpodcast.com

Sí, el aceptar el desconocimiento, aceptar que no sabemos, aceptar el conjunto vacío en nuestras ideas es el punto de inicio para cultivar nuestra sabiduría, explosionar nuestro interés para aprender.

630. Educación: Elementos educativos positivos en las pantallas en la cuarentena. Analizo en el programa de hoy un estudio sobre los efectos de las nuevas tecnologías en la cuarentena. Ah, y os animo a haceros subscriptores en el siguiente enlace:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es/subscriptions

Hoy tenemos una invitada especial, Mercè. Mercè es una persona que tiene un familiar con una adicción y nos explica sus historias, sus vivencias, su forma de entender la vida. Ah, y os animo a haceros subscriptores en el siguiente enlace:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es/subscriptions

Os explico una dinámica para poder analizar y salir de las de estos bloqueos.  Para más información: https://joanpodcast.com/2021/07/05/628-alta-sensibilidad-como-salir-de-bloqueos-emocionales/

Hoy hago un comentario sobre este informe, sobre las políticas educativas y las actitudes a tener en cuenta. 

 Tocamos hoy tipos de adicciones posibles divididos en tres grupos:  de sustancias, de comportamiento y emocionales. Ah, y os animo a haceros subscriptores en el siguiente enlace:https://joanpodcast.com/apoya-el-programa/

Hoy analizo un proverbio con una sencilla recomendación que habla de cuidarse, de lo que hay mucho, de lo que hay demasiado poco y de lo que es apropiado. Ah, y os animo a haceros subscriptores en el siguiente enlace:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es/subscriptions. https://joanpodcast.com

El trauma no expresado. El trauma no expresado es el origen de las adicciones. En el programa hablo de todo esto. Ah, y os animo a haceros subscriptores en el siguiente enlace:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es/subscriptions

619. Alta Sensiblidad: 3 Esquemas mentales trampa donde conviene no caer. Los esquemas mentales son percepciones e ideas que nos hacemos de cómo son las cosas. Analizo tres esquemas que nos pueden obstaculizar en nuestro camino.  Ah, y os animo a haceros subscriptores en el siguiente enlace: https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es/subscriptions

En este programa vamos a unir dos grandes temas del podcast: alta sensibilidad y educación de niños. Os invito a hacer un viaje rápido e intenso por la educación de niños de Alta Sensibilidad. Va a ser un poquito más largo que de costumbre, nos vamos a 24 minutos. Ah, y os animo a haceros subscriptores en el siguiente enlace: https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es/subscriptions

Hoy empezamos una serie de programas sobre adicciones, sobre cómo afectan en el cerebro. Os explico qué es la serotonina y la dopamina, la tolerancia y la dependencia, elementos básicos para entender el mecanismo de las adicciones. 

En el programa de hoy os dejo una recomendación de un libro, una recomendación de un podcast y una dinámica para cuestionarnos a nosotros mismos.  Os dejo un podcast recomendado: el de Aina Erice, La Senda de las Plantas Perdidas. https://www.ainaserice.com y el Podcast   aquí. Un libro: "La quietud es la clave" de Ryan Holiday

¿Quién tiene el problema? es una pregunta que todo educador debería ir haciéndose en momentos en que las situaciones no surgen como a nosotros nos gustan, cuando empezamos a quejarnos demasiado a menudo del comportamiento de los chicos en vez de estar orgullosos de ellos y comportir dicha satisfacción. Es un buen inicio para mejorar nuestra línea educativa. Para haceros subscriptores podéis seguir...

∑¿Tienes objetivos?¿Tienes ilusión por hacer, tener, viajar, conocer, aprender? Te animo a que los escribas y que vueles con ellos. Para haceros subscriptores podéis seguir el siguiente enlace: https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es/subscriptions web del podcast: https://joanpodcast.com/2021/06/08/610-tienes-objetivos/  

Hoy comento 13 características de las personas de Alta Sensibilidad de la mano de un vídeo muy sencillito, de 9 minutos, donde se describe las Pas.