Pulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.

Vamos a ver a lo largo de la semana qué es el enfado, la ira, el descontento, cómo funciona, qué pasa si no lo expresamos, qué mecanismos subyacen detrás de una persona enojada. https://joanpodcast.com/2022/03/21/778-enfados-cabreos-y-otras-variantes/

Sigo con este tema de concentración y atención, aplicado hoy a lo que es el mundo interno y el mundo externo. De cómo influye el uno en el otro y de cómo podemos atender nuestro mundo interno a la vez del externo para poder regular nuestras emociones y sensaciones.

Un primer programa para adentrarnos en nuestra atención y en nuestra concentración. Mañana será la segunda parte. 

https://joanpodcast.com/2022/03/07/769-alta-sensibilidad-disociacion-del-cuerpo/ Hoy comento el concepto de disociación, cuando la mente y el cuerpo se van cada uno por su lado.  Hoy, charla de motivación a las 20:15. Aquí tenéis el enlace: https://www.youtube.com/channel/UC-oQr-lYdNjVaRX1zX4jvZg Os animo a seguir los programas del miércoles, jueves y viernes haciéndoos subscriptores: https:/...

En esta semana vamos a trabajar el cuerpo, cómo nos habla, cómo cuidarlo, cómo establecer un diálogo con él para poder vivir en armonía.  Os animo a seguir los programas del miércoles, jueves y viernes haciéndoos subscriptores: https://joanpodcast.com/apoya-el-programa/ Charla de motivación, enlace: https://www.youtube.com/channel/UC-oQr-lYdNjVaRX1zX4jvZg

Hoy hablo de tipos de comunicación que utilizamos día a día, en especial enfatizo la comunicación más personal, más íntima, más personal. 

Recursos a tener en cuenta para mejorar nuestra comunicación: decir "no estoy de acuerdo". Porque es importante hablar y posicionarnos. hacer pausas, para librarme del estrés de la conversación, para poder pensar lo que tengo que hacer. menos es más. No por hablar mucho voy a tener más razón.

Comentamos cómo funciona el cerebro a nivel global por zonas, siguiendo al gran neuropsicólogo ruso Luria. 

¿Cómo funciona el sistema nervioso?¿Podemos variar por nuestra voluntad cambiar el funcionamiento biológico de nuestro sistema nervioso? En el programa de hoy inicio esta fascinante semana en donde concretamente hablo de la neurona, descripción y funcionamiento básico. 

A través del ejemplo de un director de cine vamos a ver cómo actúa la consciencia y cómo ordena los diferentes tipos de mente. Web del programa: https://joanpodcast.com/2022/02/15/754-el-director-de-cine-metafora-de-la-conciencia/ 

Os describo diferentes tipos de mente mediante caricaturas para que podamos entenderlas y manejarlas. Mañana añadimos la conciencia y la voluntad. Web del programa: https://joanpodcast.com/2022/02/14/753-que-tipos-de-mente-tienes/  Para escuchar los programas de miércoles, jueves y viernes: https://joanpodcast.com/apoya-el-programa/

¿Cómo diferenciar una quimera, algo imposible que nos conduce al fracaso de una ilusión válida, una imaginación por conseguir unos objetivos que nos haga más fuertes?

Navegamos hoy, a través de tres ejemplo, os comento cómo la imaginación se cuela y distorsiona la realidad, alimentada por la ilusión. 

Hoy nos habla el poeta sobre la pandemia. Si queréis escuchar los programas de miércoles, jueves o viernes os animo a haceros subscriptores en:  https://joanpodcast.com/apoya-el-programa/

Personas "apisonadoras", personas que no te tienen en cuenta, ni en tu opinión ni en tu sensibilidad. Te intentan imponer su opinión. Hoy os dejo algunas orientaciones al respecto. 

¿Cómo reaccionas cuando tienes miedo?¿Qué pasa, cómo reacciona tu cuerpo, qué respuesta tienes?¿Puedes disfrutar el miedo o solamente lo sufres? De todo esto hablo en el programa de hoy. 

Son tres elementos de un eje en donde las emociones se van complicando cada vez más. Para poder afrontarlas el dar una RESPUESTA INTELIGENTE es totalmente conveniente y necesario.  Web del programa: https://joanpodcast.com/2022/01/20/738-nervios-miedos-y-panico/

Tras el programa de ayer os invito hoy a ver qué obstáculos podemos encontrar en nuestro camino del héroe. Si queréis escuchar los programas de miércoles, jueves o viernes os animo a haceros subscriptores en:  https://joanpodcast.com/apoya-el-programa/ https://joanpodcast.com/2022/01/18/734-obstaculos-para-no-poder-convertirte-en-tu-propio-heroe-o-heroina/ 

Conviértete en tu propio héroe, atrévete a serlo.  Atrévete a soñar, a fluir, a afrontar tu pasado, tus victorias y tus presentes.  Atrévete a mirarte como aquel que siempre has querido ser. 

Pa, de paz interior. Cien, de ciencia, sabiduría, conocimiento. Cia, como representante de todo lo malo que nos puede pasar.

La paciencia es una virtud. En demasiada medida puede ser perjudicial y llevarnos a la resignación y la tristeza. En positivo nos puede dar la distancia y la estrategia necesaria para triunfar¿Cómo llevas la paciencia?

Os propongo hacer una mini cápsula del tiempo para finales del 2022.  Podéis haceros subscriptores en https://joanpodcast.com/apoya-el-programa/  o regalar una subscripción en https://amicinvisible.aixeta.cat/podcast

La necesidad de tener una responsabilidad social es cada día más patente. Comento en el podcast esta maravillosa idea. Buena entrada de año nuevo!!!! Podéis haceros subscriptores en https://joanpodcast.com/apoya-el-programa/  o regalar una subscripción en https://amicinvisible.aixeta.cat/podcast Web del programa: https://joanpodcast.com/2022/01/03/724-2022-un-ano-de-responsabilidad-social/&nb...

El hiperesfuerzo continuado tiene como consecuencia el cansancio. Es uno de los parientes muy cercanos del estrés y los nervios. En el programa de hoy diferencio los diferentes tipos de cansancio. 

Hoy inicio una serie de programas sobre el esfuerzo y el hiperesfuerzo. El problema es cuando esos esfuerzos no vienen compensandos.