Puissance Santé

Pour ce deuxième épisode de 2026, je continue avec les pionniers du sport-santé en France. Un duo iconique du fitness. Des centaines de milliers, voir des millions de personnes les connaissent, ont suivi leurs programmes, leurs plans alimentaires, leurs conseils et leur lifestyle. Les chiffres peuvent paraître dingues, mais ils sont vrais. Avec sa femme, Sissy Mua, Tini Lordfevre a bâti TSE, Train...

Abonne toi à Human Better Les accompagnements et consultings Le monde devient fou, et moi aussi ! J’ai tellement de choses à te raconter que je risque de m’éparpiller. Je tâcherai de suivre un fil conducteur mais ne m’en veut pas, trop d’excitations. Au programme : mon arrivée à la Réunion, ma préparation Hyrox, mes premiers Wall-Balls, mon premier gros projet pour 2026 et le développement de TEND...

Evidemment, il a connu un succès professionnel fou. Evidemment, il est connu pour sa marque Nutripure qui aide les athlètes et les non sportifs à prendre soin de leur santé au quotidien. Mais avant tout ça, Christophe Carrio a sauvé des corps. Il a permis à des milliers de personnes de bouger librement, sans douleur, de se muscler, se renforcer, retrouver une liberté de mouvement. Imagine toi à 50...

Beaucoup vantent les mérites de l’Hyrox, mais oublient de parler des dangers. J’ai décidé de le faire aujourd’hui. Pas pour dénigrer, mais pour avertir. Parce que la seule chose qui compte, c’est ta santé. Même si c’est à la mode, même si ça pousse des milliers de gens à se mettre au sport, ce qui est génial, ce n’est pas sans risque. Je vais donc te lister les problèmes que tu pourrais rencontrer...

S'abonner à Human Better Est-ce qu’on peut gérer une ferme, un cabinet d’ostéopathie et être championne du monde d’Hyrox ? Tout à fait. C’est la vie de Mévéna Pingliez. Championne du monde 2025 en double mixte avec son mari Quentin. Mais comment y parvenir ? En seulement deux ans ? Le tout en continuant d’exercer son métier et à prendre soin de ses animaux. Quand 24h ne semble pas nous suffire...

Pour t'abonner à Human Better ✌️ Sois bien assis ! C’est un épisode richissime qui t’attend. Débrief de la Réunion avec des rencontres exceptionnelles. Passage par TENDON RÉVOLUTION puis un point sur ma préparation de l’hyrox de Nice où rien ne se passe comme prévu. Mais surtout, on va parler de pliométrie dans la rééducation des tendinopathies. Un élément phare des prises en charge, mais est-...

S'abonner à Human Better 500km à vélo, toute seule. Près de 25 heures d’affilées, sans dormir. Tout ça pour aller voir sa tante. Oui il y a des personnes qui prennent l’écologie à cœur. Les trajets se font en vélo, pas en train. C’est notamment le cas de Chloé Bourreau, qui démarre dans l’ultra vélo. Elle s’était secrètement lancée ce challenge de parcourir 500km d’un coup. Sans en parler à qu...

S'abonner à Human Better Anti-inflammatoires, Injection de cortico-stéroïdes, PRP, ondes de chocs, supplémentation en collagène … Tous les jours on me demande mon opinion sur ces thérapies annexes. Utiles ou pas ? Risquées ou pas ? Dans quelles circonstances ? Qu’est ce qu’on peut en entendre ? Je vais TOUT te révéler dans cet épisode. Spoiler : Tu n’échapperas pas à la case rééducation. Mais...

S'abonner à Human Better L’UFC tu connais ? La plus grande organisation mondiale de MMA, les arts martiaux mixtes. Ce sport de combat qui connaît un engouement sans précédent en France. Très peu de français ont réussi à y accéder. En ce moment, seulement 10 français font partie de l’organisation. Deux d’entre eux, Axel Sola et Manon Fiorot sont du Boxing Squad , le club de Nice. Et tous les de...

Alors ce Piton des Neiges ? Tout le monde en parle, même les chaines d’infos. Tout le monde veut savoir comment j’ai vécu cette ascension. C’est LE sujet d’actualité. Non je plaisante, tout le monde s’en fout. J’ai fini l’ascension il y a 3h. J’avais le choix entre la sieste et enregistrer l’épisode. J’ai choisi de TOUT te raconter afin que tu puisses t’imaginer l’aventure. Combien de temps nous a...

S'abonner à la newsletter La meilleure manière de cicatriser ton tendon ! C’est ce que tu vas découvrir dans cet épisode. Les 4 grandes phases de la cicatrisation, ce qui se passe à chaque fois, les objectifs et les délais de chacune d’entre elle et comment les optimiser. Bref c’est un régal. Après cet épisode tu sauras TOUT ! Tu sauras comment agir, ce que tu dois mettre en place pour revenir...

Accroche-toi, ça va secouer ! Des idées reçues vont être explosées. Des peurs vont être fracassées. Et des conseils vont être distribués. Et pour remuer tout ce cocotier qui de mieux que Virginie Pouzet ? (Note les rimes …) Ancienne Top 6 France féminin en Crossfit, elle aide les femmes sportives à gérer au mieux leur période pré et post partum. Pourquoi c’est important ? Parce que dans la majorit...

S'abonner à Human Better Les amis l’heure est grave. Le King est à terre. Le roi Lebron James est out. Pour encore au moins un mois. La raison ? Une sciatique. Voilà ce qui est en train de détruire le meilleur joueur de tous les temps (Julien m’a forcé à dire ça) On va essayer de comprendre comment c’est possible, quelles sont les causes probables et comment on y aurait remédier. Parce que le...

Pour t'abonner à la newsletter C’est le phénomène sportif du moment. Tout le monde en parle, les places s’arrachent, l’engouement est fou. On dirait un concert de Booba. Blague à part, la popularité de cette course est folle. Notamment auprès du grand public qui s’y prête volontier. Le problème ? Comme à chaque fois, les athlètes en font trop. Beaucoup trop. Même les débutants en font trop. Il...

Imagine partir en 2040, apprendre la kiné et revenir en 2025. Tu apprendrais des techniques révolutionnaires, un raisonnement nouveau et tu serais bien plus efficace dans tes prises en charge. Encore mieux ? Tu pourrais également développer tes compétences en préparation physique. Ce serait extraordinaire non ? Bon je n’ai pas encore inventé la machine à voyager dans le temps. Mais j’ai reçu Romai...

Comment ne pas en parler ? Il est tellement important, primordial, essentiel ! Ton tendon ne peut pas (sur)vivre sans ! Alors performer, encore moins. Je ne parle pas de l’isométrie, c’est bon tout le monde est au courant. Non je parle de son grand frère : l’excentrique. La capacité du muscle à se contracter pendant qu’il s’allonge. Tout de suite tu as compris, qui dit “allongement” dit … tissu co...

Des astuces simples et efficaces pour révolutionner ta santé. C’est ce que tu vas découvrir dans cet épisode. Comment guérir plus vite, performer mieux et booster ton énergie. Et tout ça sans drogue ! Sinon c’est de la triche. Grâce à Jessica , naturopathe, j’ai découvert cette discipline et tous les bienfaits qu’elle a apporté. C’est un monde fascinant qui s’est ouvert à moi. Et qui, je l’espère,...

L’Euro de Basket s’est terminé dimanche dernier et PERSONNE n’en a parlé. Je ne sais même pas si tu étais au courant que l’Euro se jouait ? Comme on l’avait prédit, la France est sortie très tôt, dès les 8è de finale. Evidemment les absences de Victor Wembenyama ou Mathias Lessort est préjudiciables, mais cela n’explique pas tout. Par ailleurs, le nombre de blessés s’est envolé pendant cette compé...

Je m’apprête à gravir le plus haut sommet du monde ! Et en un temps record. Parce que j’aime me challenger. Gravir l’Everest et être parmi les meilleurs, ce serait magnifique. Grandiose. Ce serait un aboutissement pour moi. Mais évidemment, ce n’est PAS DU TOUT ça ! 😂 C’est le genre de défi réservé aux vrais athlètes. Moi je vais me contenter d’aller grimper le Piton des Neiges en moins de 3h (bo...

Les douleurs aux cervicales sont extrêmement fréquentes. J’ai vu ma mère s’en plaindre depuis des années sans jamais trouver de solution. Mais elle n’est pas la seule. Énormément de personnes souffrent des cervicales au quotidien. Etant une zone sensible, complexe, la région cervicale est victime de nombreuses idées reçues. Elle serait fragile, à ne pas renforcer, à ne pas mobiliser … bref on a te...

Pour démarrer un suivi Pour réserver ton consulting L’entrainement du tissu conjonctif est à la mode, et c’est génial. Je pense, réellement, que ce sera un game changer dans le monde de l’entrainement et de la rééducation. Cependant, je le vois encore trop souvent utilisé pour la rééducation ou la prévention des blessures. Notamment sur les tendons ou les lésions musculaires. C’est très bien. Mais...

Suivi par plus de 250 000 personnes sur Instagram, Hemrick, aka Hemtonkiné , est l’un des kinésithérapeutes les plus suivis de France. Expert en anatomie et biomécanique, il transmet son savoir notamment grâce au body painting. Mais ce n’est pas tout, athlète accompli dans diverses disciplines, il relève chaque année de nouveaux défis. Du CrossFit au Trail en passant par l’Hyrox et bientôt des Ult...

Démarrer un suivi Réserver un consulting Est ce que sauter plus haut est important au basket ? A première vue, on serait tenter de répondre oui. Evidemment, nous avons tous l’image de ces basketteurs, Michael Jordan en tête, qui vole pour atteindre le panier et planter un superbe dunk. La foule se lève et applaudit. “Ça c’est basket !” Résultat, dès la découverte du basket, et encore plus pendant...

Abonne toi à Human Better Réserve ton consulting Réserve ton suivi à distance Je suis resté sur le cul. Lors de mes consultings , j’ai remarqué que même les professionnels du sport et de la santé avaient des lacunes en anatomie. Ils connaissent parfaitement les muscles superficiels. Ils savent les entrainer, les développer, les soigner. Pourtant, ils ignorent ou ont oublié les muscles PRINCIPAUX p...

Pour ce 37ème épisode, on va parler de sports à part. Des sports que tu ne connais pas. Au moins deux. Le troisième tu dois vaguement le visualiser. Je reçois Naéma qui a choisi de pratiquer des activités particulières. Pas de danse, de foot, de gymnastique ou de tennis. Non pour elle, c’est le plongeon, le water-polo et le parachute. Alors j’ai voulu découvrir ces activités, ces sports de compéti...