Puissance Santé

834km, 14 500D+, le tout en 46h pour finir première femme de la course et 9ème au classement général. C’est la performance incroyable réalisée par Chloé Bourreau lors de son premier ultra à vélo. En décembre, elle était venue nous parler de sa préparation pour sa défi. Aujourd’hui c’est en l’ayant accompli qu’elle revient ! Réalisé un tel exploit physique n’est pas une question de chance, mais de...

TENDON RÉVOLUTION Un muscle sans tendon, c’est inutile. Mais un tendon sans muscle, ça ne survit pas. Je pourrais m’arrêter là. Mais je préfère prendre le temps de t’expliquer pourquoi cette relation est vitale et comment l’entretenir : Sans tendon pour absorber la force qu’il produit et la transmettre à l’articulation, un muscle fort ne sert pas à grand chose. Sans muscle pour générer de la force...

TENDON RÉVOLUTION REHAB RÉVOLUTION La Clinique du Tendon La première de REHAB REVOLUTION a eu lieu ce weekend à la Réunion. Et c’était une réussite ! Un groupe de qualité, des kinés passionnés et intéressés, des échanges constructifs, des blagues et beaucoup de pratique. Mais un sujet a créé plus d’engouement que les autres : la Force-Réactive. Cette capacité du système conjonctif (tendons, ligame...

TENDON RÉVOLUTION La Clinique du Tendon La maladie d’Haglund est une excroissance osseuse qui se développe à l’arrière du talon, juste à l’endroit où le tendon d’Achille s’attache à l’os. Cette bosse peut frotter contre le tendon et provoquer des douleurs à l’arrière du talon. Pour Romain c’était pire, ça a carrément fini par lui créer un trou dans le tendon ! Donc direction l’hôpital pour une chi...

TENDON RÉVOLUTION La Clinique du Tendon Combien de temps de repos doit-on laisser entre deux séances qui sollicitent le tendon ? Combien entre deux séries ? Ou encore combien de temps faut-il pour guérir une tendinopathie ? Le temps est au centre de nos intérêts. C’est une ressource limitée, il est donc logique que nous voulions l’optimiser au maximum. Je vais répondre à toutes ces questions et te...

TENDON RÉVOLUTION La Clinique du Tendon Tendinopathie, enthésopathie, isométrie, HIMA, PIMA, overcoming, yielding, des mots compliqués qui donnent mal à la tête et peuvent t’embrouiller l’esprit. En tout cas, c’est le sentiment qu’avait Thierry sur la Clinique du Tendon alors qu’il partageait ses interrogations sur ces sujets. Difficile de s’en sortir noyé dans un océan d’informations. Difficile d...

TENDON RÉVOLUTION La Clinique du Tendon C’est l’histoire incroyable de Romain. Je le remercie de m’avoir autorisé à la raconter parce qu’elle peut sauver des vies. Romain, c’est un ancien militaire, reconverti dans le coaching sportif qui souffre d’une tendinite au coude depuis plus de 20 ans. Elle avait démarré lors de son entrée dans la Marine Française avec une augmentation drastique des contra...

Dernière place pour REHAB RÉVOLUTION Accompagner un athlète de la blessure jusqu’à la performance, beaucoup en parlent mais très peu savent le faire. Parce qu’en théorie c’est facile, mais qu’en pratique c’est une autre histoire. Il faut réussir à gérer le risque de blessure, développer la mobilité, la force, la puissance et les qualités spécifiques au sport et réussir à faire rentrer tout ça dans...

REHAB REVOLUTION On a tous en mémoire un geste, une action, un mouvement … quelque chose qu’on n’oubliera jamais. Un enchainement de Tyson, le premier deadlift à 500kg ou bien la première fois que tu as battu ton record personnel. Bref une performance gravée à jamais dans notre esprit. Et si je te disais que ce geste n’était qu’un courant électrique ? Un ensemble de neurones connectées entre eux d...

REHAB RÉVOLUTION LA CLINIQUE DU TENDON Planifier c’est tracer le chemin entre le point A, la ligne de départ, et le point B, la lignée d’arrivée. Programmer, c’est choisir comment on va y aller. Mais pour tracer ce chemin, tu peux prendre différents stylos, utiliser différentes méthodes, avec chacune ses avantages et ses inconvénients. Et c’est exactement ce que l’on va voir dans cet épisode. Quel...

REHAB RÉVOLUTION C’est un concept qui change la rééducation et l’entrainement. Parce qu’il répond à une question qu’on s’est tous déjà posée : Pourquoi deux patients avec la même blessure récupèrent différemment ? Dans cet épisode, je t’emmène dans un concept fondamental mais trop peu enseigné : la boucle PIA Facile à retenir, c’est la boucle Perception – Intégration – Action. Mais sa simplicité à...

REHAB RÉVOLUTION (Dernières places disponibles) La Clinique du Tendon Le dernier épisode, au sujet de la dose minimale effective et la planification de la force dans la réathlétisation a fait un carton ! J’ai reçu de nombreux retours positifs et j’ai donc décidé de poursuivre sur cette lancée. Pour rappel, la réathlétisation , c’est cette phase, qui suit la rééducation, pendant laquelle on cherche...

REHAB RÉVOLUTION C’est la fin de ce séjour à la Réunion, et encore une fois, il aura été très intense. Une grande partie de ma présence sur l’île était destinée à l’organisation de REHAB RÉVOLUTION , la formation que je donnerais les 20 et 21 Juin sur l’île. J’en ai profité pour enregistrer un podcast avec Manon Dauvergne et Francis Grondin, deux kinésithérapeutes du sport. Et au cours de cet épis...

REHAB RÉVOLUTION Consultings privés C’est un sujet brûlant ! Raison pour laquelle je t’en parle sous 31 degrés à la Réunion. Je reçois souvent des questions sur comment planifier la force, et la développer chez un patient qui reprend son activité physique ? Mais avant de pouvoir répondre à cette question, il faut détailler : de quel type de force il s’agit ? Est ce que c’est la force absolue, la f...

TENDON RÉVOLUTION Consultings privés C’est probablement l’épreuve la plus impressionnante. Des millions de gens ne regardent les jeux Olympiques que pour ça. Pour voir la foudre frapper, pour voir de la puissance, pour voir les hommes et les femmes les plus rapides de la planète.  Je parle bien sûr de la finale du 100m. Le sprint, c’est une discipline à part. Une discipline où tout se joue sur que...

TENDON RÉVOLUTION Consultings privés A l’image du Piton de la Fournaise à la Réunion, mon actualité est explosive ! J’ai énormément de choses à te partager. De mon entrainement de force à un nouvel échec en passant par mes galères de poids, c’est un épisode assez personnel que je te livre aujourd’hui. J’en profite également pour te parler d’une nouvelle formation qui va sortir , et qui intéressera...

Ce mois de Mars est interminable ! C’est mon mois de déprime. Mais on ne se laisse pas abattre parce qu’il y a beaucoup de choses à partager. Mon aventure dans la force athlétique, mes péripéties avec la ceinture de force, les nouveautés sur TENDON RÉVOLUTION et surtout le sujet principal : Comment planifier la pliométrie pour en faire une arme redoutable pour soigner et performer La pliométrie es...

Récemment je partageais mon désarroi quand je constate que la prise en charge des tendinopathies n’évolue pas. Quand j’entends encore des gens dire que la tendinopathie n’est qu’une inflammation et prescrire du repos complet. Quand des athlètes, des patients voir même des kinés book des consultings privés pour me demander pourquoi ils rechutent dès qu’ils reprennent le sport alors qu’ils ont appli...

TENDON RÉVOLUTION Réserve ton consulting privé C’est fou ! En 2026, on parle encore de “tendinite”. On prescrit encore du repos strict. On cherche encore la solution miracle. Mais le tendon ne fonctionne pas comme ça. Dans l’épisode de cette semaine, je prends position. Clair. Net. Sans ambiguïté. La tendinopathie n’est pas un problème d’inflammation. Ce n’est pas un tissu fragile. Et ce n’est pas...

C’est rare que ça m’arrive mais cette fois j’avais besoin de le dire. J’avais besoin de partager ce coup de gueule avec toi. J’avais besoin d’extérioriser tout ça, de le verbaliser. Et par flemme de fatiguer mon thérapeute avec ça, j’ai décidé de le livrer ici. Je veux parler de la perte de sens , de la perte d’humanisation des choses. Savoir pourquoi nous faisons les choses, ce qui nous guide, ce...

C’est la FIN de mon histoire avec l’Hyrox ! Mais quelle histoire ! Un weekend. Deux courses. Deux partenaires d’exception. Des supporters incroyables. Et un coach qui aura fait un travail extraordinaire. Voilà comment résumer cet épisode. Je t’en dis pas plus, tout est dedans C’est donc maintenant l’heure d’écouter, et de découvrir ! Pour Nous, Par Nous Valentin ✌️

Quelle histoire incroyable ! Elle est digne d’un film. Il est le recordman français U24 de l’Hyrox à l’heure où le podcast est enregistré. Qualifié pour les championnats du monde en solo et duo pro, il fait partie des plus grands espoirs français. Pourtant, Evan n’était pas prédestiné à cette réussite. Adolescent en surpoids, il n’avait pas une grande affinité pour le sport, la discipline et les e...

C’était sur-réaliste ! J’ai posté un extrait d’un podcast que j’ai enregistré avec Mathieu dans lequel j’expliqué que soigner les fumeurs était extrêmement difficile. En effet, j’énonçais qu’une seule cigarette suffisait à créer un état inflammatoire dans le corps favorable au développement des tendinopathies. Alors essayer de rééduquer une personne qui fume un paquet par jour, c ’est pisser dans...

Abonne toi à Human Better ✌️ On poursuit 2026 avec un sujet qui me tient particulièrement à cœur. Non seulement parce que c’est un problème de santé publique mais également parce que je suis moi-même concerné par cette pathologie. Il s’agit des Troubles du Comportement Alimentaire (TCA). Ces comportements pathologies liés à l’alimentation qui gâchent une santé et une vie. Pour en discuter, je reço...

C’était magnifique. J’en ai pris pleins les yeux. Et je ne te parle pas de l’éruption du Piton de la Fournaise, ou du nouveau record de la Réunion au Deadlift. Non, je vais te parler d’une valeur humaine. De bienveillance et d’entraide. En ce moment on en a besoin. Mais ce n’est pas tout ! J’en profiterai également pour te parler de ma première compétition de Powerlifting et à quel point je peux ê...