Puissance Santé

REHAB RÉVOLUTION (Dernières places disponibles) La Clinique du Tendon Le dernier épisode, au sujet de la dose minimale effective et la planification de la force dans la réathlétisation a fait un carton ! J’ai reçu de nombreux retours positifs et j’ai donc décidé de poursuivre sur cette lancée. Pour rappel, la réathlétisation , c’est cette phase, qui suit la rééducation, pendant laquelle on cherche...

REHAB RÉVOLUTION C’est la fin de ce séjour à la Réunion, et encore une fois, il aura été très intense. Une grande partie de ma présence sur l’île était destinée à l’organisation de REHAB RÉVOLUTION , la formation que je donnerais les 20 et 21 Juin sur l’île. J’en ai profité pour enregistrer un podcast avec Manon Dauvergne et Francis Grondin, deux kinésithérapeutes du sport. Et au cours de cet épis...

REHAB RÉVOLUTION Consultings privés C’est un sujet brûlant ! Raison pour laquelle je t’en parle sous 31 degrés à la Réunion. Je reçois souvent des questions sur comment planifier la force, et la développer chez un patient qui reprend son activité physique ? Mais avant de pouvoir répondre à cette question, il faut détailler : de quel type de force il s’agit ? Est ce que c’est la force absolue, la f...

TENDON RÉVOLUTION Consultings privés C’est probablement l’épreuve la plus impressionnante. Des millions de gens ne regardent les jeux Olympiques que pour ça. Pour voir la foudre frapper, pour voir de la puissance, pour voir les hommes et les femmes les plus rapides de la planète.  Je parle bien sûr de la finale du 100m. Le sprint, c’est une discipline à part. Une discipline où tout se joue sur que...

TENDON RÉVOLUTION Consultings privés A l’image du Piton de la Fournaise à la Réunion, mon actualité est explosive ! J’ai énormément de choses à te partager. De mon entrainement de force à un nouvel échec en passant par mes galères de poids, c’est un épisode assez personnel que je te livre aujourd’hui. J’en profite également pour te parler d’une nouvelle formation qui va sortir , et qui intéressera...

Ce mois de Mars est interminable ! C’est mon mois de déprime. Mais on ne se laisse pas abattre parce qu’il y a beaucoup de choses à partager. Mon aventure dans la force athlétique, mes péripéties avec la ceinture de force, les nouveautés sur TENDON RÉVOLUTION et surtout le sujet principal : Comment planifier la pliométrie pour en faire une arme redoutable pour soigner et performer La pliométrie es...

Récemment je partageais mon désarroi quand je constate que la prise en charge des tendinopathies n’évolue pas. Quand j’entends encore des gens dire que la tendinopathie n’est qu’une inflammation et prescrire du repos complet. Quand des athlètes, des patients voir même des kinés book des consultings privés pour me demander pourquoi ils rechutent dès qu’ils reprennent le sport alors qu’ils ont appli...

TENDON RÉVOLUTION Réserve ton consulting privé C’est fou ! En 2026, on parle encore de “tendinite”. On prescrit encore du repos strict. On cherche encore la solution miracle. Mais le tendon ne fonctionne pas comme ça. Dans l’épisode de cette semaine, je prends position. Clair. Net. Sans ambiguïté. La tendinopathie n’est pas un problème d’inflammation. Ce n’est pas un tissu fragile. Et ce n’est pas...

C’est rare que ça m’arrive mais cette fois j’avais besoin de le dire. J’avais besoin de partager ce coup de gueule avec toi. J’avais besoin d’extérioriser tout ça, de le verbaliser. Et par flemme de fatiguer mon thérapeute avec ça, j’ai décidé de le livrer ici. Je veux parler de la perte de sens , de la perte d’humanisation des choses. Savoir pourquoi nous faisons les choses, ce qui nous guide, ce...

C’est la FIN de mon histoire avec l’Hyrox ! Mais quelle histoire ! Un weekend. Deux courses. Deux partenaires d’exception. Des supporters incroyables. Et un coach qui aura fait un travail extraordinaire. Voilà comment résumer cet épisode. Je t’en dis pas plus, tout est dedans C’est donc maintenant l’heure d’écouter, et de découvrir ! Pour Nous, Par Nous Valentin ✌️

Quelle histoire incroyable ! Elle est digne d’un film. Il est le recordman français U24 de l’Hyrox à l’heure où le podcast est enregistré. Qualifié pour les championnats du monde en solo et duo pro, il fait partie des plus grands espoirs français. Pourtant, Evan n’était pas prédestiné à cette réussite. Adolescent en surpoids, il n’avait pas une grande affinité pour le sport, la discipline et les e...

C’était sur-réaliste ! J’ai posté un extrait d’un podcast que j’ai enregistré avec Mathieu dans lequel j’expliqué que soigner les fumeurs était extrêmement difficile. En effet, j’énonçais qu’une seule cigarette suffisait à créer un état inflammatoire dans le corps favorable au développement des tendinopathies. Alors essayer de rééduquer une personne qui fume un paquet par jour, c ’est pisser dans...

Abonne toi à Human Better ✌️ On poursuit 2026 avec un sujet qui me tient particulièrement à cœur. Non seulement parce que c’est un problème de santé publique mais également parce que je suis moi-même concerné par cette pathologie. Il s’agit des Troubles du Comportement Alimentaire (TCA). Ces comportements pathologies liés à l’alimentation qui gâchent une santé et une vie. Pour en discuter, je reço...

C’était magnifique. J’en ai pris pleins les yeux. Et je ne te parle pas de l’éruption du Piton de la Fournaise, ou du nouveau record de la Réunion au Deadlift. Non, je vais te parler d’une valeur humaine. De bienveillance et d’entraide. En ce moment on en a besoin. Mais ce n’est pas tout ! J’en profiterai également pour te parler de ma première compétition de Powerlifting et à quel point je peux ê...

Pour ce deuxième épisode de 2026, je continue avec les pionniers du sport-santé en France. Un duo iconique du fitness. Des centaines de milliers, voir des millions de personnes les connaissent, ont suivi leurs programmes, leurs plans alimentaires, leurs conseils et leur lifestyle. Les chiffres peuvent paraître dingues, mais ils sont vrais. Avec sa femme, Sissy Mua, Tini Lordfevre a bâti TSE, Train...

Abonne toi à Human Better Les accompagnements et consultings Le monde devient fou, et moi aussi ! J’ai tellement de choses à te raconter que je risque de m’éparpiller. Je tâcherai de suivre un fil conducteur mais ne m’en veut pas, trop d’excitations. Au programme : mon arrivée à la Réunion, ma préparation Hyrox, mes premiers Wall-Balls, mon premier gros projet pour 2026 et le développement de TEND...

Evidemment, il a connu un succès professionnel fou. Evidemment, il est connu pour sa marque Nutripure qui aide les athlètes et les non sportifs à prendre soin de leur santé au quotidien. Mais avant tout ça, Christophe Carrio a sauvé des corps. Il a permis à des milliers de personnes de bouger librement, sans douleur, de se muscler, se renforcer, retrouver une liberté de mouvement. Imagine toi à 50...

Beaucoup vantent les mérites de l’Hyrox, mais oublient de parler des dangers. J’ai décidé de le faire aujourd’hui. Pas pour dénigrer, mais pour avertir. Parce que la seule chose qui compte, c’est ta santé. Même si c’est à la mode, même si ça pousse des milliers de gens à se mettre au sport, ce qui est génial, ce n’est pas sans risque. Je vais donc te lister les problèmes que tu pourrais rencontrer...

S'abonner à Human Better Est-ce qu’on peut gérer une ferme, un cabinet d’ostéopathie et être championne du monde d’Hyrox ? Tout à fait. C’est la vie de Mévéna Pingliez. Championne du monde 2025 en double mixte avec son mari Quentin. Mais comment y parvenir ? En seulement deux ans ? Le tout en continuant d’exercer son métier et à prendre soin de ses animaux. Quand 24h ne semble pas nous suffire...

Pour t'abonner à Human Better ✌️ Sois bien assis ! C’est un épisode richissime qui t’attend. Débrief de la Réunion avec des rencontres exceptionnelles. Passage par TENDON RÉVOLUTION puis un point sur ma préparation de l’hyrox de Nice où rien ne se passe comme prévu. Mais surtout, on va parler de pliométrie dans la rééducation des tendinopathies. Un élément phare des prises en charge, mais est-...

S'abonner à Human Better 500km à vélo, toute seule. Près de 25 heures d’affilées, sans dormir. Tout ça pour aller voir sa tante. Oui il y a des personnes qui prennent l’écologie à cœur. Les trajets se font en vélo, pas en train. C’est notamment le cas de Chloé Bourreau, qui démarre dans l’ultra vélo. Elle s’était secrètement lancée ce challenge de parcourir 500km d’un coup. Sans en parler à qu...

S'abonner à Human Better Anti-inflammatoires, Injection de cortico-stéroïdes, PRP, ondes de chocs, supplémentation en collagène … Tous les jours on me demande mon opinion sur ces thérapies annexes. Utiles ou pas ? Risquées ou pas ? Dans quelles circonstances ? Qu’est ce qu’on peut en entendre ? Je vais TOUT te révéler dans cet épisode. Spoiler : Tu n’échapperas pas à la case rééducation. Mais...

S'abonner à Human Better L’UFC tu connais ? La plus grande organisation mondiale de MMA, les arts martiaux mixtes. Ce sport de combat qui connaît un engouement sans précédent en France. Très peu de français ont réussi à y accéder. En ce moment, seulement 10 français font partie de l’organisation. Deux d’entre eux, Axel Sola et Manon Fiorot sont du Boxing Squad , le club de Nice. Et tous les de...

Alors ce Piton des Neiges ? Tout le monde en parle, même les chaines d’infos. Tout le monde veut savoir comment j’ai vécu cette ascension. C’est LE sujet d’actualité. Non je plaisante, tout le monde s’en fout. J’ai fini l’ascension il y a 3h. J’avais le choix entre la sieste et enregistrer l’épisode. J’ai choisi de TOUT te raconter afin que tu puisses t’imaginer l’aventure. Combien de temps nous a...

S'abonner à la newsletter La meilleure manière de cicatriser ton tendon ! C’est ce que tu vas découvrir dans cet épisode. Les 4 grandes phases de la cicatrisation, ce qui se passe à chaque fois, les objectifs et les délais de chacune d’entre elle et comment les optimiser. Bref c’est un régal. Après cet épisode tu sauras TOUT ! Tu sauras comment agir, ce que tu dois mettre en place pour revenir...