Psychologia sportu

Masz tak czasem, że kiedy coś CI nie wyjdzie jesteś dla siebie zbyt krytyczny, masz takie myśli, jak : "nic mi nie wychodzi", "Nie mam talentu"? Chciałbyś się dowiedzieć jak wyciągać wnioski, żeby się rozwijać, ale nie być dla siebie zbyt surowym? A może zdarza Ci się zrzucić winę za niepowodzenie na kogoś innego, albo na pogodę? Czasami to naprawdę może być wina czynników zewnętrznych, ale żeby b...

Czy czasem przejmujesz się tym co pomyślą inni? Czy Cię ocenią? Jeżeli tak ten podcast jest dla Ciebie. Posłuchaj o 3 umiejętnościach, które dadzą Ci wewnętrzną siłę, żeby nie przyjmować zbyt dużej wagi do tego co pomyślą, powiedzą inni.  Jeżeli jest zawodnikiem, sportowcem, rozwijasz się w jakiejś dziedzinie, występujesz ten odcinek jest dla Ciebie. Jeżeli chcesz się podzielić jakąś uwagą, k...

 Twój przyjaciel stres

W tym odcinku opowiem o wewnętrznym krytyku w każdym z nas. Krytyka jest potrzebna, żeby robić rzeczy coraz lepiej, ale warto krytykować się mądrze. Kim jest PRAWDZIWE JA i WYKONAWCA? Dlaczego warto wspierać samego siebie i jak to robić? Co czujesz kiedy słyszysz wewnętrznego krytyka? Czy skrytykowałbyś tak swojego najlepszego przyjaciela? Zapraszam do odwiedzenia mojej strony z psychologii sportu...

W naszej głowie pojawiają się różne myśli... Warto umieć obserwować je z dystansu.

Jak wzmocnić siebie psychicznie?

Co to znaczy, że zmęczenie może być emocjonalne, mentalne lub fizyczne. Dlaczego odpoczynek jest tak ważny?

Co to znaczy, że nam się nie chce i skąd może brać się nasz niechcenizm?

Serdecznie zapraszam do wysłuchania podcastu

Growth or fixed mindset?