Psychologia sportu

Popraw, popraw, dlaczego nie zrobiłaś tego.... Informacja do podświadomości - źle, nie potrafisz, nie umiesz. A co zamiast tego -> zamiast tego zauważaj co dobrze zrobiłeś. Zignoruj kiedy nie wychodzi Ci tak jakbyś chiał/chciał i poczekaj na odbicie, które zrobisz skutecznie i wtedy się pochwal!!! Pamiętaj, że założenia są w miarę proste, ale codzienna praca nad budowaniem pewności siebie robi...

Dlaczego pod presją podejmujesz decyzje, których później żałujesz?  Naprawde chcesz być odpornym na stres?  W tym odcinku pokażę Ci, jak odzyskać kontrolę nad swoimi decyzjami, myśleć jasno nawet w stresie i wzmacniać pewność siebie i pozytywne nastawienie — w sporcie i w biznesie.  Jeśli chcesz mieć przewagę tam, gdzie inni tracą głowę i wygrywać mistrzostwa a nie pojedyncze zawody… posłuchaj. Ja...

Ludzie myślą, że najważniejsze jest wygrywanie. Według mnie najważniejsza jest Twoja reakcja na porażkę. To jak sobie radzisz ze wstydem, kiedy Ci nie wyjdzie. To jak ufasz swoim umiejętnościom niezależnie od tego, że czasem nie wychodzi. Stres i presja zżerają wtedy, kiedy PRZYKLEJAMY się do porażki. OBAWIAMY się, że one nas opisujuą. Są prawdą, powtórzą się.

Wiesz kiedy opinie innych nie powodują u Ciebie nadmiernych emocji? stresu i presji? Wtedy kiedy bardzo dobrze siebie znasz! Naprawdę. Wtedy, kiedy wiesz dlaczego trenujesz. Kiedy rozumiesz swoje emocje, nie odpychasz ich od siebie. I potrafisz działać pomimo emocji. Jeżeli chcesz dobrze siebie zrozumieć zapraszam na sesje z psychologii sportu do https://recyklingmysli.pl/psycholog-sportu/

Pewność siebie nie pojawia się nagle. Pewność siebie jest jak dom - trzeba go z czegoś wybudować. I w tym odcinku właśnie o tych małych cząstkach budowania pewności siebie.

Presja - po prostu jest na zawodach czy sam się pod nią podłączasz? O tym co możesz kontrolować, o sile koncentracji i porównywaniu się do siebie samego Psycholog sportu Karolina Badowska Chcesz być jeszcze skuteczniejszym sportowcem? Umów się na sesję z psychologii sportu https://recyklingmysli.pl/psycholog-sportu/

Pretendent do złotego medalu, niesamowicie skuteczny łyżwiarz, jedyny w historii, który skoczył 4-axel, zawodnik, który skoczył salt d tyłu. A jednak złota nie zdobył....mentalne 6 przemysleń c miało na to wpływ!

Refleksja i konsekwentne budowanie pewności siebie uczyni Cię mistrzem. W tym odcinku jak podsumować zawody/turiej/konkurs Jeżeli chcesz się tego nauczyć profesjonalnie, tak, żeby skuteczność była jak najwyższa - zapraszam na konsultacje! https://recyklingmysli.pl/psycholog-sportu/

Chłoń wiedze jak gąbka od 3-krotnego uczestnika IO! Medalisty Mistrzostw Europy iii NUMERU 1 na świecie w 2010 roku.....

Jako sportowiec pwnie się nasłuchałeś. "nie stresuj się", "czego tu się bać..." Tylko sam wiesz, że...to najczęściej nie działa. A co działa? Jak 1. akceptujesz swoją emocję 2. działasz NIEZALEŻNIE od swoich emocji BEZSTRES - zapiszesz się poprzez kontakt@recyklingmysli.pl https://recyklingmysli.pl/psycholog-sportu/

Znasz to uczucie napięcia? Nie poradzę sobie, nie mam szans na tym turnieju. Jak mogłam tak zepsuć serwisy.....A co jeśli....? Zmartwienia towarzyszą nam wszystkim, ale zabierają za dużo energii. Poznaj 4 POTĘŻNE narzędzia, dzięki którym zaoszczędzisz energię na ważniejsze rzeczy. Chcesz uwolnić się od zmartwień? Możesz zapisać się tutaj do psychologa sportu :) https://recyklingmysli.pl/psycholog-...

https://recyklingmysli.pl/psycholog-sportu/ Autopilot i jazda. Wszyscy chcą wygrywać to ja też! Ale o co Ci tak naprawde chodzi?? Po co Ci sport? Kilka pytań, które zmienią Twoją perpektywę.....

Jaki sposób myślenia predestynuje do wygrywania? Co Kobe Bryant, Patrick Mouratoglou(trener Sereny Wiliams) , Nyad (przepłynęła 177 km OEANU) i prof. Seligman mogą zmienić w Twoim życiu? Jaki sposób patrzenia na Twój wysiłek, wyzwania i trudności spowoduje, że będziesz niezniszczalny... Karolina Badowska Psycholog sportu https://recyklingmysli.pl/psycholog-sportu/

3 "proste" nawyki, które dają nieziemską przewagę. Proste w swoich założeniach wymagające trochę pracy do wdrożenia :) Wszystkiego sportowego! obiecane linki rozmowa Phila Jacksona z Oprah https://www.youtube.com/watch?v=Dy-i8SQksZU książki Boba Rotelli https://www.ceneo.pl/Ksiazki;030ps1=bob~~Mrotella~~Mbob~~Mrotella.htm a wszystkich zainteresowanych byciem jeszcze skuteczniejszym zapra...

Jak wprowadzać nawyki? łatwo. powoli. patrząc długoterminowo. Myśląc o tym jakim jesteś i chcesz być sportowcem i człowiekiem. + kilka niezbędnych wskazówek do wprowadzenia nawyków! Let's go psycholog sportu Karolina Badowska https://recyklingmysli.pl/karolina-badowska-psycholog-sportu/

Jesteś w tym świetny/jesteś beznadziejny – szybkie i niepoprawne wyciąganie wniosków   Czasami chcesz szybko ocenić siebie po treningu, zawodach. Szybko nie znaczy zawsze POPRAWNIE. Wyciągasz wnioski na podstawie skąpych danych. Widzisz jak Ci idzie na zawodach i już masz gotową ocenę Twoich umiejętności. Jedne zawody, jeden trening to zdecydowanie za mało informacji, żeby powiedzieć czy się nadaj...

"Mamy poważne obawy, że jeśli kiedykolwiek będziemy zadowoleni z naszego obecnego statusu, to w jakiś sposób stracimy naszą przewagę i pogrążymy się w przeciętności". -Dr Stan Beecham, Elite Minds Czego możesz nauczyć się od Lando Norris? Dlaczego zauważanie rzeczy, które robisz wystarczająco dobrze jest takie ważne? Jak rozwijać mocne strony? I na koniec dlaczego chęć bycia NAJLPESZYM m...

Myślę o wygranej to chyba łatwiej będzie wygrać? Dokładnie na odwrót! Wygrana jest skutkiem! Jeżeli skupisz się na tym co masz do zrobienia wygrana przyjdzie. Dodatkowo jeżeli jesteś W TRAKCIE gry, przejazdu, wyścigu to musisz w pełni wykorzystać swoją koncentrację na np. odmierzaniu odległości od przeszkody, ułożeniu swoich nóg itp. Jeżeli zaczynasz myśleć ile jeszcze punktów musisz zdobyć, żeby...

Jeżeli masz czasami tak, że emocje Cię zalewają, są na tyle silne, że ciężko myśleć przejrzyście w niektórych momentach podczas startu - to ten podcast jest dla Ciebie A w podcaście - 3 style radzenia sobie ze stresem. Jak działać proaktywnie i nie dać się nakręcać emocjom. Co zrobić z emocjami, żeby przejść do szukania rozwiązań w trakcie wymagającej sytuacji sportowej? Karolina Badowska https://...

Chcesz nie przejmować się tym co pomyślą inni? W dzisiejszym podcaście 4 konkretne wskazówki, które możesz wdrażać, żeby zająć się zadaniem w czasie zawodów, a nie rozkojarzać się tym co pomyślą inni. Co zyskasz dzięki temu nagraniu? + Będziesz wiedział na co zwracać uwagę przy podsumowywaniu zawodów - jak oceniać samego siebie, żeby nie oceniać siebie :)..... + uświadomisz sobie jak dać sobie prz...

Jako sportowiec przenosisz wspomnienia/ważne wiadomości z treningu i zawodów na poddasze - miejsce, gdzie przechowujesz informacje. Potrzebujesz być bystry i uważny w zapamiętywaniu i przywoływaniu wskazówek wtedy kiedy nadejdzie czas - zupełnie jak Sherlock W tym odcinku dostaniesz 3 praktyczne wskazówki odnośnie zapamiętywania naprawdę przydatnych info dla Twojego sportowego przyspieszenia. A ta...

Już powinno Ci wychodzić? Już tyle trenowałeś? Już prawie zrobiłeś kwalifikację? Znamy to. Jeżeli chcesz osiągać wielkie rzeczy to potrzebne jest Ci morze cierpliwości i odpowiednie nastawienie. A w tym podcaście 4 wskazówki odnośnie cierpliwości i 4 praktyczne ćwiczenia jak mieć jeszcze więcej cierpliwości Thomas Edison wynalazł żarówkę po tysiącach nieudanych eksperymentów. Jednak nigdy nie post...

Emocje są częścią Twojego życia. Są informacją o tym co jest dla Ciebie ważne. Jednak czasami potrafią Tobą zawładnąć i przysłonić logiczne myślenie. Nie zawsze masz wpływ na to jakie emocje się pojawią. Ale masz wpływ co zrobisz. Jak się zachowasz i jakie decyzje podejmiesz. Często silne emocje potrafią przytłoczyć to co jest dla Ciebie NAPRAWDĘ ważne. W tym odcinku Podcastu zobaczysz co możesz r...

Jak zapanować nad swoimi rekcjami, kiedy pojawią się silne emocje? Emocji w sporcie nie brakuje, czasami potrafią być przytłaczające. W tym odcinku dostaniesz garść wiedzy jak rozpoznawać swoje emocje i jak sobą zarządzać, żeby kierować się we właściwą dla Ciebie stronę. Dowiesz się co ma reklama snickersa do sportu i do odzyskania sterów nad sobą. Dowiesz się czego możesz się nauczyć od Marka Aur...

Kiedy popełniasz błąd to aż Cię skręca, że znowu zrobiłeś ten błąd…. Przecież już miałeś tego nie robić. Przecież już to umiałeś. A jednak... Jeżeli jesteś sportowcem i masz niechęć do popełniania błędów – ten podcast jest dla Ciebie. Jaki wielki koszykarz miał celność rzutów za 3 na poziomie 29 % a dzisiaj jego nazwisko zna cały świat? Dzięki jego historii i wiedzy z psychologii sportu Dowiesz si...