Психология на зубок

Это подкаст студии «Квадрат Пифагора»: По сотрудничеству: pifagor.podkast@mail.ru Телеграмм: https://t.me/kvadrat_pifagora Вк канал студии: https://vk.com/kvadrat_podkast Все Наши соц.сети: https://kvadratpifagora.taplink.ws Пожертвования принимаем: - Сбербанк: https://messenger.online.sberbank.ru/sl/7waEuVgIqDEB0Ehnq - Юмани: https://yoomoney.ru/fundraise/1EF9O0L73GT.251205 - Донаты на Дзен: - Pa...

Это подкаст студии «Квадрат Пифагора»: Телеграмм: https://t.me/kvadrat_pifagora Вк канал студии: https://vk.com/kvadrat_podkast По сотрудничеству: pifagor.podkast@mail.ru Донат на ДЗЕН: https://dzen.ru/kvadrat_pifagora?donate=true Поддержать на Бусти: https://boosty.to/pifagor_podcast Поддержать на Спонср: https://sponsr.ru/pifagor/ Контент везде : https://kvadratpifagora.taplink.ws Автор подкаста...

Почему даже любящие люди перестают быть близкими? Почему так трудно говорить о сексе, желаниях и границах — даже с самым родным человеком? В этом подкасте мы разбираем, как детские травмы, стиль привязанности и молчание разрушают отношения — и что с этим делать. Вы узнаете, как восстановить эмоциональную связь, научиться честной сексуальной коммуникации и вернуть доверие без стыда и обвинений. Мы...

Почему даже при стабильном доходе вы боитесь проверять счёт? Почему одни копят до боли, а другие тратят импульсивно — и оба чувствуют вину? В этом подкасте мы раскрываем психологию финансового благополучия: как детские установки, родовая карма и скрытые страхи формируют ваше отношение к деньгам. Вы узнаете: 🔹 Что такое несимволические отношения с деньгами и как они управляют вашими решениями; 🔹...

Устал от хаоса? От бесконечных покупок, уведомлений, сравнений и чувства, что «всё имеешь, но ничего не радует»? Ты не один. Минимализм — это не про аскетизм и белые стены. Это про освобождение: от лишних вещей, долгов, тревоги, цифрового шума и токсичных связей. Это про то, как меньше владеть — значит больше жить. 💡 Минимализм — это не про то, чтобы жить с чемоданом вещей. Это про внутреннюю ясн...

Почему одни системы рушатся от первого кризиса, а другие становятся только сильнее? В этом подкасте мы разбираем революционную концепцию антихрупкости от Нассима Талеба — не просто устойчивости, а способности расти на хаосе. Вы узнаете, как работает «стратегия штанги» и «опциональность» в финансах, карьере и стартапах; как Netflix сознательно ломает серверы, чтобы не падать в реальности; почему ст...

Нейропластичность: как психотерапия перестраивает мозг при депрессии, ПТСР и зависимостях. Узнайте, почему КПТ, EMDR и медитации эффективнее лекарств — научные доказательства изменений в нейронных сетях. Раскрываем, как ваш мозг сам запускает исцеление через терапию. Подписывайтесь — управляйте ментальным здоровьем с нейронаукой! Подкаст о том, о чем не рассказывали в школе, хотя надо бы... Это по...

Почему дети выживших в Холокосте страдают от тревоги без видимых причин? Как голод 1940-х годов провоцирует диабет у внуков? В этом выпуске разбираем межпоколескую передачу психологических травм — феномен, когда войны, геноциды и катастрофы оставляют след не только в памяти, но и в ДНК. На примере семей выживших в Холокосте, ленинградской блокады, руандийского геноцида и вьетнамских ветеранов объя...

Почему у одних людей счастье — ежедневная практика, а другие, даже имея «идеальную» жизнь, чувствуют пустоту? В этом эпизоде мы раскрываем научные секреты настоящего счастья, основанные на исследованиях 22 000 человек из Эстонии, России и англоязычных стран. Узнайте, какие три личностные черты — эмоциональная устойчивость, общительность и ответственность — работают как «ключ к счастью», и почему п...

В этом подкасте мы глубоко погружаемся в тему созависимости — когда любовь превращается в ловушку. Мы разбираем психологические и поведенческие аспекты созависимых отношений, исследуем влияние семейного окружения, культурных норм и биохимических процессов мозга на формирование эмоциональной зависимости. Вы узнаете, как отличить здоровые отношения от созависимых, почему страх потери и низкая самооц...

Как найти внутреннюю гармонию через самопринятие? В этом эпизоде мы поговорим о том, почему принятие себя — это не слабость, а мощный инструмент психологического благополучия. Вы узнаете, как осознанность, нейропластичность мозга и практики саморегуляции помогают снизить уровень стресса и тревожности. Мы обсудим научные подходы к самопринятию, реальные истории успеха и практические методики, котор...

Поговорим о том, как пережить развод и восстановить эмоциональное равновесие. Подкаст будет полезен тем, кто ищет пути к личностному росту после разрыва, хочет понять физиологические и социальные аспекты стресса и научиться строить новую жизнь без эмоциональной зависимости. Подписывайтесь и начните путь к восстановлению уже сегодня! Это подкаст студии «Квадрат Пифагора»: Телеграмм: https://t.me/kv...

Погрузитесь в трогательное и проникновенное письмо сына к маме — это искреннее признание в любви, благодарности и уважении. В этом подкасте вы услышите историю о семейных ценностях, жертвенной любви, жизненных испытаниях и силе прощения. Это не просто аудиозапись — это эмоциональный разговор с сердцем, который заставит вас задуматься, улыбнуться и, возможно, пролить слезу. Подходит всем, кто ценит...

Тревожность, головные боли, проблемы с ЖКТ, гипертония – это может быть психосоматика! В подкасте исследуем, как психика влияет на тело: почему у 44% девочек-подростков еженедельные головные боли, как стресс через кортизол разрушает сосуды и желудок. Говорим о современных методах диагностики (анализ кортизола в волосах, ВСР) и почему важен комплексный подход. Поймите истинные причины ваших симптом...

Эмоциональный интеллект — ключ к эффективному общению, успешной карьере и гармоничным отношениям. В этом подкасте мы разберём, что такое эмоциональный интеллект, как его развить и почему он важен в повседневной жизни. Мы поговорим о научных моделях, методиках саморазвития и реальных примерах из жизни. Узнайте, как распознавать эмоции, управлять стрессом и строить сильные социальные связи. Подкаст...

«Синдром хорошей девочки/мальчика» — это не просто детские установки, а паттерн, который годами формирует вашу жизнь. Почему стремление быть идеальным приводит к выгоранию, токсичным отношениям и потере себя? Как гендерные стереотипы и воспитание заставляют нас подавлять свои желания? В этом подкасте мы разбираемся , как преодолеть перфекционизм, установить здоровые границы и перестать жить ради о...

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди остро реагируют на шум, переполненные места или чужие эмоции, а другие остаются невозмутимыми? В этом подкасте мы исследуем феномен высокой чувствительности — врождённую особенность, которая делает 20-30% людей «орхидеями» в мире «одуванчиков». Вы узнаете, как нейробиология объясняет гиперактивность мозга чувствительных людей, почему их эмоциональная...

Подкаст о тревожности: как справиться с тревогой с помощью научных методов. Разбираем причины тревожных состояний — от биологических факторов до психосоциальных триггеров. Практические техники: дыхательные упражнения, КПТ, медитация и коррекция образа жизни. Когда стоит обратиться к специалисту? Советы из нейронауки и психологии для снижения стресса и улучшения эмоционального состояния. Это подкас...

Иногда жизнь словно снаружи — нормальная, а внутри всё сжимается. Это не просто усталость. Это знак. В этом откровенном монологе — о том, как понять, что ты живёшь не свою жизнь: не с теми, не там, не тем. Почему тревожность — это голос Бога, а отсутствие внутреннего покоя — лучший навигатор к настоящему себе. Эпизод для тех, кто устал терпеть и чувствует, что пора уходить… куда бы ни вела душа. Т...

В выпуске мы подробно разбираем, что такое депрессия — не просто плохое настроение, а серьёзное психическое заболевание, требующее профессионального подхода. Объясняем, почему мифы о «слабом характере» и «лени» мешают людям обратиться за помощью, и как на самом деле работают антидепрессанты и психотерапия. Рассказываем о причинах депрессии — от генетики до жизненных стрессов, — и о современных мет...

Вы действительно живёте свою жизнь — или чью-то чужую? Новый выпуск с Максом Шу — это откровенные размышления о главном: о предательстве себя, навязанных «обязанностях» и тихом голосе внутреннего ребёнка, который годами ждёт, чтобы вы его услышали. Макс делится личным, болезненным и честным опытом: как творчество, мечты и настоящее «я» теряются под тяжестью чужих ожиданий и как шаг за шагом можно...

Рубрика "Личное сообщение". Подкаст от друга с поддерживающими словами, которые должен услышать тот кому это важно и нужно. Этот подкаст — откровенная исповедь человека, который переживает потерю себя, творческий и личностный кризис, депрессию и внутреннюю усталость, но продолжает искать свет даже в самой глубокой темноте. Если ты чувствуешь, что сбился с пути, не знаешь, зачем дальше бороться, и...

Найдите свой путь в мире навязанных стандартов с подкастом “Психология на зубок”. Узнайте, как отличить истинные цели от чужих ожиданий и перестать метаться между чужими и своими мечтами. Практические советы по самопознанию, наблюдению за реакциями и работе с внутренним компасом помогут вам распознать, что резонирует с вашей сутью. Поймите, почему сложности на пути могут быть сигналом верного выбо...

Узнайте, как преодолеть эмоциональную стагнацию, отпустить обиды и перестать цепляться за утраченное. Практические методы принятия, прощения и фокусировки на настоящем помогут вам превратить боль в силу, а страх — в энергию для новых свершений. Поймите, почему фраза “Всё, что не с вами — было не вашим” становится ключом к внутренней свободе. Исследуйте, как создать новый жизненный сценарий, наполн...

«Представьте: вы — свеча, которая горела с двух концов. Сначала пламя было ярким, теплым… но теперь фитиль тлеет, воск капает на руки, а вы всё твердите: «Ещё чуть-чуть». Знакомо? Сегодня говорим о тихом пожаре души — эмоциональном выгорании. Это не просто «устал», это — когда внутри остаётся пепел, а мир звучит как испорченная пластинка. Но давайте разберёмся: как остановить это пламя, пока оно н...