Uzm. Psk. Cem Gümüş

Psikolog Cem Gümüş

Education TR ↓ 285 episodes

Bilgiye erişimin artık çok kolay olduğu bir zamandayız... O kadar çok sayıda kaynak, kitap, yöntem, uzman var ki..Doğru ve güvenilir bilgiye ulaşma isteğin çok doğal. Vaktin kıymetli. O yüzden de zamanını en iyi şekilde değerlendirmek istiyorsun. Ben de uzun süredir senin gibi bir arayış içindeyim. Hem kendi kişisel yaşamımda hem de mesleki yaşamımda doğru ve güvenilir bilgiye ulaşmaya çalıştım. Ve geldiğim noktada işe yaradığını gördüğüm birikimlerimi seans odamın dışında da, seninle paylaşmaya karar verdim. Ben Cem Gümüş. Klinik psikoloji alanında uzman bir psikoloğum. Yetişkin yaştaki kişil...

Author

Uzm. Psk. Cem Gümüş

Episodes

Deprem Korkusu | Deprem Sonrası Stres Bozukluğu ve Çözümü 21.02.2020 23:15

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Deprem sonrası yaşadığın stres 1 aydan uzun süre yoğun şekilde devam ediyorsa travma sonrası stres bozukluğu denilen bir durum yaşıyor olabilirsin. Bu bölümde açık ve gizli travma sonrası stres bozukluğunu anlama ve çözüm yolları anlatılmıştır. ---------------------------------...

İlişkinin Yolunda Gitmediğinin 7 İşareti Nedir? 12.02.2020 12:00

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Sağlıksız ilişkilerin özellikleri nelerdir? İlişkindeki sorunların ciddiyetini nasıl anlayabilirsin? Bu bölümde sağlıksız ilişkilerin işaretleri işlenmiştir. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektif...

Her Mutsuzluk Depresyon Mudur? 10.02.2020 9:44

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Mutsuzluk ve depresyon aynı şeylermiş gibi düşünülebiliyor ancak depresyon özel bir durumdur. Bu bölümde çukur metaforu üzerinden depresyon ve mutsuzluk arasındaki farklar işlenmiştir. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güç...

Deprem Sonrası Kendime ve Yakınlarıma Nasıl Psikolojik Destek Verebilirim? 05.02.2020 48:48

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Deprem korkusu konusunda psikolojik olarak nasıl toparlanabileceğinle ilgili detaylı bilgiler içeren bu bölümde aşağıdaki soruların cevaplarını öğrenebilirsin. ➡️ Deprem sonrası yaşadığım stres normal mi anormal mi nasıl anlarım? 4.45 ➡️ Kendime nasıl yardım edebilirim? 8.00 ➡️...

Sağlıklı İlişkilerin 9 Özelliği Nedir? 29.01.2020 10:40

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Sağlıklı ilişkilerin özellikleri nelerdir? Bir ilişkinin yolunda olduğunun işaretlerini nasıl anlarsın? Bu bölümde bu soruların cevapları John Gottman'ın çalışmaları özetlenerek anlatılmıştır. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikol...

Ustalık Gerektiren Kötü Hissetme Sanatı Nedir? 29.01.2020 8:51

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Negatif duygulara yaklaşım şeklin yaşam kaliteni belirler. Bu videoda duygulara daha gerçekçi şekilde bakma, yaşam kalitesi konusuna değinilmiştir. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemg...

Panik Bozukluğun İyileştiğini Nasıl Anlarım? 29.01.2020 6:19

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Panik bozukluk konusunda çözüm arayışında kat ettiğin ilerleme düzeyini nasıl değerlendirebilirsin? Doğru yolda olduğunun işaretleri nelerdir? Bu bölümde panik bozukluk konusunda elde ettiğin ilerlemelerin işaretlerinin neler olduğu ele alınmıştır. -----------------------------...

Depresyonda Davranışsal Aktivasyon Prensibi Nedir? 22.01.2020 7:35

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Depresyonun en önemli, sürdürücü nedenlerinden birisi de düşük aktivite düzeyidir. Bu sorun isteksizlikle iç içedir. Bu bölümde isteksizlik ile depresyon arası ilişki işlenip depresyondan çıkmada önemli bir formül paylaşılmaktadır. ----------------------------------------------...

Olumsuz Kişilik Özelliklerini Dönüştürmenin Püf Noktası Nedir? 20.01.2020 9:31

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Yakındığın kişilik özelliklerin aslında pozitif özelliklerine dönüşebilir. Pozitif psikoterapi yaklaşımındaki pozitif yorumlama yöntemini öğrenebilirsin. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi ww...

Başarısızlığı Kabul Etmede Ne Kadar Başarılısın? 20.01.2020 11:09

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Başarısızlık psikolojisinden arınarak özgüvenini güçlendirmek mümkündür. Bu bölümde başarı hissinin kökenleri ve özgüvenle ilişkisi işlenmiştir. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumu...

EMDR Terapisinin Etkileri Kalıcı Mı? 04.01.2020 6:55

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com EMDR ile işlenen travmalara yönelik duyguların sadece o anlık mı rahatlar yoksa kalıcı şekilde mi değişir? Bu bölümde EMDR yönteminin etkilerinin kalıcılığı konusunu işledik. http://emdrrehberi.cemgumus.com ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abon...

Panik Ataklar Nedeniyle Bayılır Mıyım? 04.01.2020 7:16

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Panik ataklar nedeniyle yaşadığın sersemlik ve güçsüzlük hissi nedeniyle bayılmaktan korkuyor musun? Bu bölümde yoğun kaygılar yaşadığın için neden bayılmayacağını öğrenerek rahatlayabilirsin. https://www.cemgumus-egitim.com/egitim/panik-atak-panik-bozukluk-kendine-yardim/ ----...

EMDR Terapisinin Zararı Var Mı? 31.12.2019 8:47

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com EMDR travmaların, bilinçdışı bastırılmış duyguların işlenmesinde en etkili bilimsel yaklaşımlardan birisidir. Sen de EMDR terapisi almayı düşünüyorsun. Artık rahatsız edici duygularını işleyip iç huzura kavuşmak istiyorsun. Ama kaş yapacağım derken göz çıkarmak da istemiyorsun....

EMDR Kaç Seans Sürer? 31.12.2019 11:05

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com EMDR özellikle de geçmiş yaşantıların olumsuz etkilerini dönüştürmede diğer yaklaşımlara göre hızlı sonuçlar veren bir terapi yaklaşımıdır. Bunun yanında kompleks ve kronik sorunlarda kapsamlı bir çalışma için uzun süreli de çalışmaya müsaittir. Bu bölümde EMDR terapisinde gere...

Panik Bozukluğun Terapisi Nasıl Yapılır? 31.12.2019 15:17

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Panik bozukluğun çözümünde iki ana yaklaşım vardır: ilaç ve psikoterapi desteği. Psikoterapi çalışmalarında birçok şey yapıyoruz. Bu bölümde panik bozukluğun psikoterapisini 5'li modelle kolay anlayabileceğin şekilde özetledim. Bölümün tamamını dinlediğinde panik bozukluğun ter...

10 Maddede Psikoterapinin Faydaları Nelerdir? 25.12.2019 5:37

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Psikoterapi ya da kısaca terapi kelimesiyle artık daha sık karşılaşıyorsun. Peki bunun ne anlama geldiğini gerçekten biliyor musun? Psikoterapi sürecinde neler yapılıyor? 10 maddede kapalı kapılar arkasında yapılan psikoterapinin ne olduğunu, ne işe yaradığını keşfedeceksin. --...

Psikoterapinin Faydaları (7) Psikolojik Esnekliğini Geliştirebilirsin 25.12.2019 3:04

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Takıntılı düşünce ve davranışların varsa,⁣⠀ Öfkelendiğinde kendini zor duruma sokmaktan alıkoyamıyorsan,⁣⠀ Üzüldüğünde duygu seli içerisinde boğuluyorsan,⁣⠀ Kaygılandığında aslında güvendeyken güvende hissetmekte zorlanıyorsan,⁣⠀ Suçluluk veya utanç duyguları içerisine sık bir...

Psikoterapinin Faydaları (10) İlişkilerde Daha Etkili Olabilirsin 25.12.2019 5:42

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Diğer insanlarla kurduğun ilişkiler senin hem en büyük mutluluk kaynağın hem en büyük mutsuzluk kaynağın olabilir. Bu yüzden bu ilişkilerde bazen karşı tarafa daha çok etki edebilmek istersin. Böylece hem kendi ihtiyaçların hem de karşı tarafın ihtiyaçları daha uygun şekilde ka...

Psikoterapinin Faydaları (8) Yaşam Kaliteni Artırabilirsin 25.12.2019 6:57

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Belirgin bir sorunun olmayabilir. İlişkilerinde ya da işinde problem yok gibi görünebilir. Peki genel olarak mutlu hissediyor musun? Yaşamınızı kaliteli bir şekilde yaşıyor musun? Psikoterapi desteği ile yaşam kalitenizi yükseltmede önemli bir adım atabilirsin. Bu bölümde psiko...

Psikoterapinin Faydaları (4) Sorunlarının Çözümlerini Keşfedersin 25.12.2019 6:40

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Sorunların nedenlerini anladıktan sonra çözüm üzerinde ayrıca durmak gerekir. Psikoterapi sürecinin bu konuda oldukça güçlü ve özel yöntemleri vardır. Bu bölümde psikoterapinin sorunlarının çözümlenmesi konusunda neler sağlayabileceğini öğreneceksin. ---------------------------...

Psikoterapinin Faydaları (9) Terapistin Rol Modelin Olabilir 25.12.2019 5:16

Yaşamında model alabileceğin, sana yol gösteren figürlerin olması en temel ihtiyaçlarındandır. Birçok sorunun temelindeki şeylerden biri de rol model eksikliği olmasıdır. Bu bölümde terapistinin önemli rol modellerinden birisi olabileceğini göreceksin. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi www.cemgumus.com/psikoloj...

Psikoterapinin Faydaları (6) Potansiyelini Ortaya Çıkarabilirsin 25.12.2019 6:20

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Bu bölümde psikoterapinin sağladığı ancak üzerinde pek durulmayan önemli bir faydasını, potansiyelini ortaya çıkarma konusunu öğreneceksin. Girişimci tarafınızın neden ortaya çıkamadığını merak ediyor musunuz? Potansiyeli ile temas etmekte zorlanan onlarca kişiye destek oldum....

Psikoterapinin Faydaları (5) Yeni Beceriler Edinebilirsin 25.12.2019 9:11

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Sorunlarının nedenlerinin ne olduğu ve nasıl çözülebileceğiyle alakalı bir fikrin var. Ama bunu beceremiyor musun? Duygu kontrolü, iletişim, zaman yönetimi, esnek düşünme, girişkenlik gibi konulardaki becerilerini yetersiz mi buluyorsun? Bu yüzden hayatın tatsız, sıkıntılı, mut...

Psikoterapinin Faydaları (3) Sorunlarının Asıl Nedenlerini Anlarsın 25.12.2019 10:58

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Psikoterapi göremediklerini fark etmeni sağlar. Bu bölümde psikoterapinin farkındalık düzeyini nasıl arttırdığını öğreneceksin. Bölümün sonunda bonus bir konudan da bahsedeceğim. O yüzden sonuna kadar dinlemeni öneririm. ----------------------------------------------- E-Posta G...

Panik Atakların Bedensel Zihinsel Zararı Var mı? 25.12.2019 10:44

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ http://kendininterapistiol.com Panik ataklarda görülen fiziksel belirtilerin sağlığa zararı var mıdır? Bu bölümde hangi durumlardaki panik ataklardan panik yapmaman gerektiğini öğrenebilirsin. ----------------------------------------------- E-Posta Gruplarıma Abone Olun: Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspe...