Psicovivir - Alberto Barradas

Mi mayor miedo era terminar en prisión… y terminó pasando. Pasé cinco meses privado de libertad y, aunque jamás imaginé que algo así pudiera cambiarme la vida, fue precisamente allí donde comencé a encontrarme conmigo mismo. En este episodio hablo de rechazo, ansiedad, éxito, amor, dolor y de todas esas experiencias que me obligaron a cuestionarme y volver a empezar. También cuento cómo pasé de ve...

Cuando una relación termina, no pierdes solamente a una persona: también pierdes rutinas, planes, expectativas y una vida que imaginabas. Por eso duele, incluso cuando sabes que terminar era lo correcto. Totalmente, hay que respetar el duelo, pero sin romantizar el sufrimiento eterno. Cada quien tiene su ritmo, cero dudas, pero si el dolor te impide volver a dormir, trabajar o vivir, hay que mirar...

La psicosis postparto no es simplemente tristeza, cansancio o depresión. Es una ruptura real con la realidad y requiere atención inmediata. Pero aquí hay algo que, sin duda alguna, tenemos que mirar de frente: esta mujer pidió ayuda, acudió a psiquiatría, recibió tratamiento y aun así ocurrió lo que ocurrió. Totalmente, podemos sentir rabia y querer encontrar un culpable. Pero la pregunta incómoda...

Andrea Villarroel habla conmigo sobre ansiedad, maternidad, exigencia y ese cansancio de intentar hacerlo todo perfecto. Totalmente, detrás de una mujer que parece poder con todo también puede existir miedo, culpa y una necesidad enorme de control. En esta conversación descubrimos algo poderoso: su valor no depende de sus hijos, su pareja, su éxito ni de la aprobación de los demás. Dale play y com...

Enamorarse es fácil; construir una relación requiere mucho más. Cero dudas!! Muchas veces llegamos al amor cargando ideas heredadas sobre celos, fidelidad, deseo y convivencia que nunca cuestionamos. En este episodio hablamos de cómo construir vínculos desde acuerdos propios y no desde lo que aprendimos de niños. Y si quieres profundizar, en mi ebook “A veces Cupido tiene mala puntería” encontrará...

El caso de Lindsay Clancy nos deja una pregunta incómoda pero fundamental: ¿basta con estar en tratamiento o necesitamos saber si realmente está funcionando? Sin duda alguna, recibir ayuda no garantiza mejoría. Si los síntomas empeoran, toca reevaluar, ajustar y actuar. En este episodio hablo de salud mental, riesgo y de la importancia de no normalizar el deterioro. Porque acompañar también signif...

Nos han enseñado que debemos seguir adelante a cualquier costo, pero insistir siempre de la misma manera también puede alejarnos de lo que queremos. En este episodio hablamos de la importancia de reconocer cuándo algo no funciona, tener la flexibilidad para cambiar la estrategia y distinguir entre aquello que podemos resolver y aquello que debemos aceptar. Porque cambiar el camino no significa ren...

Hay pérdidas, rupturas, traiciones y circunstancias que simplemente nos golpean sin haberlas provocado. Pero reconocer que algo no fue nuestra responsabilidad no significa quedarnos para siempre en el lugar donde caímos. En este episodio hablamos de la diferencia entre culpa y responsabilidad, y de una resiliencia que no exige levantarnos rápido ni hacerlo solos. Porque pedir ayuda también es una...

A partir de unas declaraciones de la protagonista de Grey’s Anatomy , abrimos una conversación sobre la presión estética, el perfeccionismo y la necesidad de aprobación que muchas mujeres enfrentan. Pero también ponemos sobre la mesa algo que suele hablarse menos: los complejos masculinos también existen, aunque se manifiesten de otras maneras. La verdadera libertad no está en dejar de cuidarnos,...

Cambiar de pareja, de ciudad o incluso de país no siempre cambia la historia cuando llevamos con nosotros las mismas heridas y formas de relacionarnos. Muchas veces confundimos lo familiar con lo seguro, incluso cuando eso familiar nos hace daño. La buena noticia es que los patrones pueden romperse cuando entendemos de dónde vienen y aprendemos nuevas formas de responder. Dale play al episodio y d...

En un mundo donde el éxito parece medirse en dinero, productividad y metas cumplidas, olvidamos algo esencial: somos seres profundamente relacionales. El amor no es solamente pareja; también es familia, amistades, amor propio y vínculos que le dan sentido a lo que vivimos. Necesitar afectivamente a otros no nos hace débiles. Una cosa es depender para existir y otra reconocer que amar y sentirnos a...

Hay personas construyendo una vida que se ve perfecta desde afuera, pero que por dentro no se parece en nada a lo que realmente desean. Aprendieron desde pequeños a buscar aprobación, a compararse y a medir su valor según lo que otros piensan. Pero vivir para ser admirado también puede alejarnos de nosotros mismos. En este episodio hablamos de autoestima, rechazo y de cómo reconstruir nuestra iden...

Hablamos mucho de las oportunidades, pero poco de la ansiedad, la soledad, el agotamiento y esa sensación de haber dejado partes de nosotros en el camino. En este episodio conversamos sobre lo que muchos migrantes viven en silencio y sobre la importancia de pedir ayuda sin sentir que debemos aguantarlo todo. Porque empezar de nuevo también implica aprender a sostenernos emocionalmente. Escucha el...

No esperes a perderlo para valorar lo que tienes Muchas veces nos acostumbramos a las personas que amamos y empezamos a asumir que siempre estarán ahí. Entre metas, trabajo y pendientes, dejamos para después una llamada, un abrazo o un “te quiero”. Este episodio, donde analizamos la carta que Messi dejó a su padre que es una invitación a detenernos y valorar lo que ya tenemos, mientras todavía pod...

A veces gritamos, reaccionamos o perdemos la paciencia con nuestros hijos sin darnos cuenta de que no solo estamos respondiendo a lo que ellos hacen, sino también a heridas y experiencias de nuestra propia infancia. Criar con conciencia no significa ser padres perfectos. Significa aprender a reconocer lo que nos activa, sanar lo que aún duele y elegir una forma diferente de acompañar a nuestros hi...

La historia de Kevin Costner y Michael Blake deja una reflexión poderosa: ayudar no siempre significa consolar o decir que sí. A veces significa poner límites, confrontar y exigir responsabilidad, sin dejar de creer en la persona. La diferencia está en desde dónde confrontamos : desde la humillación o desde el amor. ¿Tú has tenido a alguien que se atreviera a decirte una verdad incómoda cuando más...

Ricardo Domínguez construyó una historia de éxito, pero detrás de sus negocios había una historia mucho más profunda: bullying, necesidad de pertenecer, vulnerabilidad y el refugio que encontró en construir y controlar. En esta conversación hablamos de cómo nuestras heridas pueden convertirse en motores de lo que hacemos y de la importancia de preguntarnos desde dónde estamos construyendo nuestra...

No tener hijos es una decisión válida. Tenerlos también. El verdadero punto está en preguntarnos si nuestras decisiones nacen de lo que realmente queremos o de la necesidad de defendernos ante quienes piensan diferente. Porque cuando estás en paz con tu elección, ya no necesitas convencer a nadie. ¿Qué decisiones de tu vida sigues justificando ante los demás? Quédate con esa pregunta y llévala a t...

Cambian los temas, pero la herida suele ser la misma. En este episodio hablamos de esos patrones que se repiten en las relaciones y de cómo identificarlos puede transformar la manera en que una pareja se comunica. Porque no se trata solo de dejar de discutir, sino de entender qué hay detrás de cada conflicto y aprender a relacionarse diferente. Escucha el episodio completo y compártelo con alguien...

La respuesta puede sorprenderte: las dos cumplen funciones diferentes, pero se potencian entre sí. En este episodio te explico por qué una asesoría te da el mapa para entender tu historia, tus patrones y hacia dónde dirigir tu proceso, mientras que una plataforma de acompañamiento te permite llevar ese aprendizaje a tu día a día. Porque entender lo que te pasa es importante, pero practicar nuevas...

¿Se puede corregir a un niño sin hacerlo sentir miedo o vergüenza? En este episodio reflexionamos sobre una forma de crianza que pone límites sin lastimar la autoestima. Hablamos de algo fundamental: corregir la conducta sin convertir el error en una etiqueta sobre quién es el niño. Educar no significa dejar pasar todo; significa enseñar, acompañar y mostrar el camino desde la seguridad y el respe...

¿Amar significa aceptar todo de nuestra pareja? En este episodio reflexionamos sobre esa parte de la relación que no siempre nos gusta: las diferencias, las mañas y esos rasgos que pueden incomodarnos. Aprender a convivir con ellos forma parte del amor maduro, pero hay una línea que jamás deberíamos cruzar. Porque una cosa es aceptar imperfecciones y otra muy distinta tolerar manipulación, humilla...

¿Realmente una persona pasa de estar bien a vivir una crisis de un día para otro? En este episodio reflexionamos sobre esas señales que muchas veces ignoramos: perder el interés por lo que antes disfrutábamos, necesitar cada vez más validación o sentir un vacío que nada parece llenar. Hablamos también de una realidad que incomoda: el éxito, el dinero y el reconocimiento no son una garantía de bien...

¿Y si detrás de tu necesidad de ayudar, resolver y estar para todos existe un miedo profundo a decepcionar? En este episodio converso con Anabel Blum sobre el costo emocional de vivir complaciendo a los demás, la culpa que aparece al decir “no”, la necesidad de aprobación y la dificultad de poner límites incluso con quienes más amamos. También hablamos de los cambios físicos y emocionales de la me...

Vivimos en una cultura que convirtió el cuerpo en nuestra carta de presentación y, muchas veces, también en la medida de nuestro valor. Pero ¿qué ocurre cuando cada cambio frente al espejo empieza a sentirse como una amenaza? En este episodio reflexionamos sobre la presión de cumplir con un ideal físico que siempre parece estar un poco más lejos y sobre la importancia de separar cómo luce nuestro...