Psicología y Felicidad con la Dra. Margarita Tarragona

PosiTip Confinamiento 47: Conectarnos con otras personas 09.05.2020 1:43 ↓

La necesidad de sentirnos conectados con otras personas no desaparece con el confinamiento.

PosiTip Confinamiento 46: Ser autónomos 08.05.2020 1:26 ↓

En esta época en la que estamos tan limitados es epecialmente importante ejercer nuestra autonomía en las cuestiones que sí están en nuestras manos.

PosiTip Confinamiento 45: Ser competentes 07.05.2020 1:47 ↓

Todos necesitamos sentirnos competentes ¿Qué es algo que tú haces muy bien? ¿y para qué son buenos quienes comparten contigo el confinamiento?

PosiTip Confinamiento 44: Perdonar a alguien 06.05.2020 1:27 ↓

La crisis de la epidemia nos obliga a revalorar muchas cosas y puede ser un buen momento para reparar relaciones que se han deteriorado.

PosiTip Confinamiento 43: Lista de pendientes emocionales 05.05.2020 1:58 ↓

¿Tienes una lista- casi siempre larga- de cosas que tienes que hacer?¿Qué te parecería hacer un listado de las emociones que quieres sentir?

PosiTip Confinamiento 42: Disfrutar una obra de arte 04.05.2020 1:59 ↓

Estos días me ha conmovido ver a grandes músicos y otros artistas regalando su talento para hacer más llevadero el confinamiento con una dosis de belleza.

PosiTip Confinamiento 41: Las tres puertas 01.05.2020 2:09 ↓

¿Estás preocupado por las oportunidades se han perdido por la pandemia? Este ejercicio, del Dr. Dan Tomasulo, te puede interesar.

PosiTip Confinamiento 40: Revivir un recuerdo de la infancia 30.04.2020 1:16 ↓

Hoy se celebra el Día del Niño. Piensa en algo que te encantaba hacer de chico, vuelve a hacerlo y, de ser posibe, compártelo con algún niño importante en tu vida.

PosiTip Confinamiento 39: Descubrir evidencias de resiliencia 29.04.2020 1:19 ↓

Si un historiador buscara información sobre ti y cómo has logrado superar dificultades en tu vida, ¿qué encontraría?

PosiTip Confinamiento 38: Crea un playlist 28.04.2020 0:57 ↓

La música puede transformar nuestro estado de ánimo,¿qué canciones te alegran o inspiran estos días?

PosiTip Confinamiento 37: Conexiones de calidad en el trabajo a distancia 27.04.2020 2:23 ↓

No solo la conexión de internet es importante, también lo es la conexión con tus compañeros. Este tip puede ayudarte.

PosiTip Confinamiento 36: Ser "tutor" de un niño que conozcas 26.04.2020 1:32 ↓

Muchos papás y mamás están abrumados tratando de cumplir con su trabajo y ayudando a sus hijos con la escuela a distancia. Tú puedes ayudar más de lo que te imaginas.

PosiTip Confinamiento 35: Tips de los niños para los papás 24.04.2020 2:33 ↓

Hay muchos consejos sobre qué hacer con los niños en la cuarentena. Pero ¿qué piensan los chicos?

PosiTip Confinamiento 34: Empezar bien las reuniones en línea 23.04.2020 1:49 ↓

Antes de empezar con el orden del día, tomen un minuto para conectarse como personas.

PosiTip Confinamiento 33: Celebrar el Día de la Tierra 22.04.2020 1:21 ↓

Haz algo hoy, aunque sea muy pequeño, que contribuya al bienestar de nuestro planeta.

PosiTip Confinamiento 32: Una foto de la naturaleza 21.04.2020 1:58 ↓

Aunque no puedas salir de la casa, puedes apreciar la naturaleza. https://www.inaturalist.org

PosiTip Confinamiento 31: Usar la imaginación 20.04.2020 1:17 ↓

¿Llevas mucho tiempo con tu pareja y ahora están pasando todavía más tiempo juntos? Esta idea les puede gustar.

PosiTip Confinamiento 30: Comunicación deliberada 19.04.2020 1:26 ↓

¿Cómo mantener la comunicación con tu pareja si están pasando el confinamiento en distintos lugares?

PosiTip Confinamiento 29: Bombas de emociones positivas 18.04.2020 1:21 ↓

Ante el impulso de quejarnos y desesperarnos, hagamos "bombas" de emociones positivas.

PosiTip Confinamiento 28: Jugar las cartas que nos tocaron 17.04.2020 1:53 ↓

No sirve de mucho desear que las cosas fueran diferentes. Hay que hacer lo mejor que se pueda con lo que nos ha tocado vivir.

PosiTip Confinamiento 27: Ayudar a alguien 16.04.2020 1:16 ↓

Aunque no podamos salir de casa, podemos hacer cosas por los demás.

PosiTip Confinamiento 26: Llevar un diario 15.04.2020 1:45 ↓

Está comprobado que escribir nos ayuda a sobrellevar y superar situaciones difíciles.

PosiTip Confinamiento 25: Distraernos 14.04.2020 1:37 ↓

Hacer cosas que nos distraigan de la preocupación puede ayudarnos a pasar mejor el día.

PosiTip Confinamiento 24: Apreciar las fortalezas de otras personas 13.04.2020 2:10 ↓

¿Te irrita tu pareja/hijo/hermana/roomie? Este tip te puede ayudar.

PosiTip Confinamiento 23: Crear nuevos rituales 12.04.2020 1:35 ↓

Es importante tener rituales para celebrar y marcar las transiciones de la vida.