Psicologia na Prática

Você tem andado muito preocupado? Um dos fatores que mais contribuem para o estresse é a preocupação. E no episódio de hoje quero te ajudar a entender como essa preocupação ocorre e como lidar melhor com ela com dicas práticas. Venha conferir e aproveite para compartilhar! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoje eu quero conversar com vocês sobre esse mal do século: a depressão. Esse episódio vai ser importante para para você que acha que tem depressão ou conhece alguém que tem, mas não sabe como ajudar. Continue compartilhando os episódios desse mês para que mais pessoas possam saber sobre o assunto ;) Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

O que é uma vida significativa? Neste episódio, compartilho com vocês o que é e como ter uma vida mais plena e significativa. Viver dessa forma te ajudará a ter mais sentido e a sair do piloto automático. Confira e compartilhe com seus amigos! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Setembro começando e eu não poderia de deixar de falar desse tema super importante: o setembro amarelo. A minha intenção é te ajudar caso esteja passando por uma situação difícil ou se você não está passando, mas quer aprender mais sobre o assunto e ajudar alguém que precisa, eu vou te dar ferramentas para lidar com essa situação. Compartilhe para que mais pessoas possam ouvir! Faça a escala citad...

O que é um propósito e como descobrir qual é o seu? No episódio de hoje, compartilhei uma ferramenta para te ajudar  a entender mais do seu propósito e como alcançar os seus objetivos. Ouça e compartilhe com os seus amigos! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Neste episódio, quero compartilhar com vocês sinais que mostram que a sua saúde mental pode não estar indo tão bem. Você já parou para pensar nisso? Como você tem cuidado da sua saúde mental? Confira e compartilhe com os seus amigos :) Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Você já se sentiu rejeitado? De onde vem esse sentimento e como lidar com ele? Neste episódio, compartilhei sobre o “complexo de rejeição” e como lidar com esses pensamentos que podem aparecer algumas situações . Vem conferir e se curtir, compartilhe para mais pessoas ouvirem :) Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Esse episódio é pra você que está passando ou já passou por um término de relacionamento Também para você que quer se fortalecer para caso isso aconteça um dia. É sempre difícil quando uma relação termina, mas é possível passar por essa fase com mais leveza e maturidade. Confira esse conteúdo e se ele te ajudar, me ajuda a compartilhar (: Ah e aproveito pra te convidar para o meu evento gratuito q...

Neste episódio, eu trago pra vocês um foco na RAIVA, essa emoção que quando não bem gerenciada, pode trazer diversos prejuízos pessoais e interpessoais. Como você lida com a raiva? Quando ela aparece, o que você faz? Nesse episódio eu compartilho com você dicas especiais sobre o assunto. Confira e compartilhe com quem precisa (: Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Você gostaria de ser mais forte emocionalmente? Afinal, o que isso significa? Percebo que muitas vezes, as pessoas tem uma noção equivocada sobre o assunto. Nesse episódio compartilho com você algumas reflexões e 7 sinais de alguém emocionalmente forte. Confira e se curtir, lembra de compartilhar :) Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

No primeiro episódio em vídeo aqui do Psicologia na Prática, venho compartilhar com vocês sobre esse assunto tão importante e relevante nos tempos atuais: Burnout ou esgotamento emocional.  Como você lida com o trabalho e o estresse? Já se sentiu sugado e sobrecarregado? Vem conferir esse episódio e não esquece de compartilhar com seus amigos, se você considerar útil (: Preparei um presente especi...

O que são crenças? Como identificar e modificá-las? Neste episódio, compartilho com vocês sobre esse assunto super importante, te dando dicas práticas que vão te ajudar a reestruturar a maneira como você se enxerga. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Você sofre ou já sofreu por se sentir inferior às outras pessoas? Já ficou comparando a si mesmo em relação aos outros, e sempre perdendo? O complexo de inferioridade tem a ver com um conjunto de crenças negativas sobre si mesmo e poder trazer muito sofrimento emocional na vida adulta. Confira neste episódio como superar! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

No 4º episódio da série de Relacionamentos, eu compartilho com você o que eu considero ser o segredo para relacionamentos saudáveis. Muitas coisas são necessárias para um relacionamento dar certo, mas sem uma boa comunicação, torna-se difícil sustentar a relação. Confira e compartilhe :) Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

O que é o ciúme? Até que ponto ele é saudável? O que faz alguém ser mais ciumento? Como manejar essa emoção? Isso e muito mais você vai encontrar nesse episódio! Confira e compartilhe :) Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Nesse segundo episódio da série de Relacionamentos, vamos falar sobre o que são relacionamentos tóxicos/abusivos, como identificar, sair e se prevenir de entrar em um. Você merece um relacionamento saudável, mas pra isso você precisa ser uma pessoa saudável emocionalmente. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Nesse mês de Junho estamos começando a série sobre Relacionamentos! Esse primeiro episódio é focado em responder a pergunta de milhões: como encontrar a pessoa certa? Sera Que existe uma pessoa certa pra cada um? Como fazer escolhas melhores? Confira esse conteúdo e se curtir, lembra de compartilhar :) Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad ch...

Nesse episódio eu falo sobre a importância do perdão pela perspectiva psicológica, trazendo 4 formas de você desenvolver a capacidade de perdoar. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Você sabia que o que você pensa reflete em suas emoções e comportamentos? Nesse episódio eu compartilho com você 5 padrões mentais (mais conhecidos como distorções cognitivas) que você precisa estar atento pois não fazem bem para sua saúde emocional. Esse episódio é a continuação do episódio #44 em que começo falando sobre o tema. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoice...

Nesse episódio eu compartilho com você estratégias para você superar seus medos e enfrentar aquilo que te causa ansiedade. Quanto mais você  evita mais aquilo que te traz insegurança, mais inseguro você fica. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Nesse episódio eu te ajudo a refletir sobre a pessoa que você quer ser e processo para chegar lá. Todos nós temos um “eu ideal”, expectativas e idealizações que fizemos a respeito de quem queremos ser. Quando isso não é alcançado, nos sentimos frustrados. Mas existe um caminho mais leve para a construção da nossa melhor versão. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices L...

Nesse episódio eu compartilho com você 7 formas de construir uma vida mais leve na prática! Ouça, reflita e avalie sua própria vida, para a partir desse episódio, fazer as mudanças que forem necessárias. Se curtir, lembra de compartilhar :) Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Nesse episódio profundo, vamos falar sobre a importância de abraçarmos nossa vulnerabilidade e quais são os 3 maiores inimigos nesse processo. Compartilho com você os 3 principais medos que mais impedem as pessoas de viverem uma vida mais significativa. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Nesse episódio eu compartilho com você sobre validação emocional, como fazer isso com os ouros e com você mesmo. Muitas pessoas acham que é um sinal de fraqueza sentir e expressar suas emoções, mas na verdade, exige muita força. Escute e seja acolhido nesse episódio  Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adch...

Você sabe o que é resiliência? Nesse episódio eu compartilho com você o que é essa habilidade e quais são as 3 características de pessoas resilientes, além de te dar passos práticos para desenvolvê-la. Se te ajudou, lembra de compartilhar :) Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices