Psicologia na Prática

Nesse último episódio da série sobre inteligência emocional, eu te ensino uma técnica que eu chamo de SEPENECO para lidar melhor com suas emoções. Acredito que vai te ajudar muito! Confira e lembre de compartilhar :) Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Na vida, é impossível fugirmos da dor e de momentos difíceis. Perdas, términos, enfermidades, coisas que fogem do nosso controle… todos nós estamos suscetíveis. Nesse episódio eu compartilho com você um momento difícil que passei e 5 chaves que usei para lidar com mais leveza e inteligência emocional. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad cho...

Continuando a série sobre Inteligência Emocional, nesse episódio vamos conversar sobre como regular nossas emoções de uma forma saudável. Compartilho com você dicas práticas e exemplos reais pra que você aprenda e comece a gerenciar suas emoções hoje mesmo :) Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Nesse episódio iniciamos a série de Inteligência Emocional desse mês, compartilhando sobre como funciona sua mente e como você pode fazer, na prática, para iniciar sua jornada de inteligência emocional. Explico pra você o modelo cognitivo de forma simples e mostro um exercício super eficaz pra te ajudar a lidar melhor com seus pensamentos e emoções. Learn more about your ad choices. Visit podcastc...

Nesse episódio super especial, eu converso com a psicóloga Gabriela Affonso sobre autorresponsabilidade e disciplina e como esses fatores são importantes para o amadurecimento. Uma conversa super prática e cheia de insights pra te ajudar nessa jornada! Confere aí e lembra de compartilhar :) Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit...

No episódio dessa semana, eu compartilho com você sobre duas principais crenças que podem estar atrapalhando seus relacionamentos e demonstrando imaturidade.  Além disso, te dou exemplos práticos de como desenvolver mais maturidade na forma como você se relaciona, seja qual for o tipo de relacionamento. Confira aí e lembra de compartilhar! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com...

A imaturidade emocional na vida adulta pode trazer muitos prejuízos. Nesse episódio eu compartilho com você 4 sinais de que você está se comportando de forma imatura e talvez nem saiba. Bora amadurecer? Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Você já se sentiu assim? Tornar-se adulto e sentir-se maduro para essa fase pode não ser uma tarefa tão fácil e natural quanto parece.  Nesse episódio, conversamos sobre o que é, afinal, sentir-se adulto e como podemos desenvolver, de forma intencional, mais maturidade diante da vida. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podca...

Nesse bate-papo, eu trouxe uma convidada muito especial e que acredito que vai enriquecer muito sua noção sobre autoconhecimento e como desenvolvê-lo. Cleane é psicóloga também e foi uma peça fundamental na minha história e processo de me conhecer. Espero que você curta e saia com muitas ideias! Lembre de compartilhar se você curtir o conteúdo :) Learn more about your ad choices. Visit podcastchoi...

Você já deve ter ouvido a frase “seja você mesmo!”. Parece simples, né? Mas não é nada fácil. Ser autêntico é um desafio e envolve muito autoconhecimento. Neste episódio, eu te ensino sobre autenticidade e te dou algumas dicas bem práticas de como construir uma vida mais autêntica e conectada com sua essência! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about yo...

Como é pra você falar sobre si mesmo? Você já parou pra pensar em quais são os seus pontos fortes? A grande maioria das pessoas tem muita dificuldade de falar de si, pelo simples fato de não terem um autoconhecimento bem desenvolvido. Seja pra uma entrevista de emprego, pra fazer boas escolhas e para se relacionar bem com os outros - você vai precisar saber quais são seus pontos fortes. Nesse epis...

Janeiro começando com a série de Autoconhecimento no ar! Neste mês, trarei conteúdos exclusivos pra te ajudar a se conhecer melhor. Pra começarmos com chave de ouro, no 1º episódio falaremos sobre personalidade através da teoria mais reconhecida atualmente na Psicologia: os 5 grandes fatores de personalidade. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about you...

Eu compartilho com você algumas necessidades básicas que todos nós precisamos na infância e que nem sempre são supridas, deixando marcas ao longo da vida. Mas a boa notícia é que através do autoconhecimento você pode buscar viver de forma mais leve hoje. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Como você lida com seus erros? Como você se trata diante de situações difíceis? Este episódio é pra você que quer se relacionar se forma mais leve com você mesmo através de três elementos centrais da autocompaixão. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Você já parou pra pensar sobre o seu estilo de comunicação? Será que você tem se comunicado da melhor forma? Como tem sido seus relacionamentos? Nesse episódio, eu te ajudo a refletir sobre sua forma de se comunicar e te ensino como desenvolver uma comunicação mais saudável e assertiva. Se te ajudar, lembra de compartilhar :) Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Lea...

Neste episódio, eu compartilho com você sobre o Teste do Marshmallow e como ele pode nos ajudar a entender mais sobre disciplina e autocontrole. Essas características são essenciais para que possamos prosperar na vida, mas muita gente tem dificilmente. Confere aí e não esqueça de compartilhar com seus amigos :) Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about y...

Neste episódio, eu respondo a pergunta que mais me fazem sobre terapia e compartilho com você como funciona a terapia na prática. Se você nunca fez terapia e tem essa dúvida, esse episódio é pra você! Ou se você já fez, mas não deu muito certo e você desistiu, também vai te ajudar. Confira e não esqueça de compartilhar com seus amigos :) Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/a...

Temos uma novidade muito especial para vocês, agora o Psicologia na Prática é um podcast Exclusivo Spotify. 

 Somos parte do time de criadores do Spotify Podcast Academy e esperamos muito que vocês continuem a nos escutar nesta nova fase.

 Agora, Psicologia na Prática tem lugar marcado no Spotify. É só baixar e escutar de graça. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoice...

Você tem dificuldade pra lidar com críticas? Está sempre na defensiva ou se sente super mal e culpada quando acontece? Neste episódio, eu te dou algumas dicas práticas pra conseguir enfrentar críticas com mais maturidade e leveza. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Neste episódio, eu compartilho com você uma visão do que seria construir uma vida mais FELIZ! Usando princípios da Terapia de Aceitação e Compromisso, espero te ajudar a refletir sobre seu conceito de felicidade e sobre a vida que você está construindo hoje. Será que ela está congruente com os seus valores? Confira! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more ab...

Hoje eu vou te contar um pouco mais sobre a minha jornada com o empreendedorismo. Você já teve medo de não conseguir se sustentar com a profissão que escolheu? Ou tem vontade de empreender mas tem inseguranças? Eu já passei por isso e compartilho nesse episódio fui mudando minha mentalidade e pude desenvolver o empreendedorismo na minha profissão. Learn more about your ad choices. Visit podcastcho...

Neste episódio, falamos sobre o quanto a nossa saúde emocional tem sido prejudicada pela pressão por uma “alta performance" pessoal em  todas as áreas da vida, principalmente no universo do empreendedorismo. Será que isso é possível? Como encontrar um equilíbrio saudável? Confira agora o conteúdo, espero que te ajude a estabelecer limites melhores e continuar se desenvolvendo de forma sustentável...

A autoestima tem sido cada vez mais estudada dentro da psicologia e podemos defini-la como o quanto você gosta de si. Muitas vezes, as pessoas não sabem que têm baixa autoestima e se sentem tristes e insatisfeitas sem saber o real motivo. Neste episódio, irei te ajudar a dar dicas práticas para você ter uma relação melhor consigo. LINK PARA CURSO DA JORNADA DA AUTOESTIMA: http://psidofuturo.rds.la...

Ouça este episódio quando você estiver passando por uma crise de ansiedade! A ansiedade é um sentimento normal que todo mundo tem e pode até ser saudável que a gente sinta ela em determinada situações. Mas quando ela nos causa sofrimento, é bom procurar ajudar. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Existem certos padrões de pensamentos que eu e você precisamos abrir mão. Fazendo isso, iremos conseguir ter uma vida mais leve e mais saudável. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices