Psicologia na Prática

Mulheres que não tem a sua autoestima bem firmada e que não se valorizam como deveriam, acabam não estabelecendo limites saudáveis nos seus relacionamentos. E para você ter relacionamentos saudáveis você precisa medir a intimidade e a proximidade. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Neste episódio, compartilhamos como foi e está sendo a nossa jornada de autoconhecimento, as nossas principais lições e dicas práticas para quem está querendo iniciar esse processo. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Você sente que precisa agradar a todos para se sentir "bem"?  Vejo muitas pessoas buscando a validação externa dos outros de forma desesperada. Se você se preocupa muito com o que os outros pensam de você e com a forma que os outros vão te julgar, provavelmente você terá a síndrome da boazinha!  Neste episódio, eu te explico melhor como você pode deixar de querer agradar compulsivamente os outros....

Vocês sabem o que é mindfulness? Me pediram para falar e nesse episódio eu conto um pouco mais de como praticar a atenção plena no dia a dia. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Eu amo falar sobre isso e considero que é muito importante desenvolvê-lo. Por isso, trouxe 5 pontos essenciais para ter autoconhecimento, espero que gostem. Depois me contem aqui qual desses pontos você já desenvolveu ✨ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

70% das pessoas já se sentiram uma fraude no ambiente de trabalho, então hoje resolvi trazer esse assunto e te ajudar a se enxergar de forma mais realista e deixar de lado essa autossabotagem. Me siga no Instagram: @alanaanijar Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

A conversa de hoje é sobre como a sua relação com seu corpo e sua alimentação impactam em viver ou não uma vida mais leve. Com isso, trouxe 5 comportamentos que vocês podem estar tendo e que deixam essa relação mais pesada. Me siga no Instagram: @alanaanijar Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoje eu tenho uma novidade incrível para vocês: estou grávida!! E eu estou tão feliz com essa notícia que decidi compartilhar mais dessa experiência aqui no Podcast. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

3 pontos super importantes que não te falaram sobre Inteligência Emocional, um assunto muito interessante e necessário para você que está buscando a maturidade emocional.  Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Vocês se consideram pessoas maduras? Eu ouço muito nas minhas redes sociais e nos meus atendimentos que muitas vezes vocês percebem  certas atitudes que os fazem não se sentirem maduros. Por isso, hoje trouxe 5 comportamentos que todo adulto saudável dever ter! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Muitas pessoas passam anos e anos com muita mágoa e sentimentos negativos guardados a partir de experiências ruins que tiveram com alguém ou com alguma situação específica. Mas você sabia que todo mundo pode desenvolver uma capacidade maior de perdoar? Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Uma ferramenta de autoconhecimento super bacana e uma reflexão para te ajudar a descobrir seus pontos cegos! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoje falei sobre como construir uma vida mais leve e dei algumas dicas para te ajudar nessa jornada. Espero que vocês gostem e não esqueçam de compartilhar!! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Você tem o hábito de se comparar muito com as outras pessoas e se sentir inferior? Acha que a grama do vizinho é sempre mais verde? Esse episódio é pra te ajudar a enxergar de uma forma diferente e perceber as armadilhas da comparação. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Você já parou pra pensar se é introvertido(a) ou extrovertido(a)? O autoconhecimento nos ajuda a identificar como mais nos energizamos e a criar uma rotina que nos ajude a sermos o nosso melhor. Nesse episódio compartilho algumas histórias pessoais e exemplos que vão te ajudar a se entender mais ✨ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choice...

A vida nem sempre sai como esperávamos, mas se ficarmos presas no que não foi, deixaremos de desfrutar aquilo que temos hoje. Por mais clichê que seja - sempre há motivos para sermos gratas.  Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Alertas de estresse em tempos de homeoffice! Vem comigo se você anda se sentindo mais estressada que o normal. Solta o #play e não deixa de me contar lá no Instagram o que achou sobre esse episódio! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Quem mais aí tem se sentindo mais ansiosa/cansada que o normal? Tenho ouvido muito isso ultimamente em todas as rodas de conversa que participo e nos atendimentos individuais.⁣ ⁣ Eu também tenho me sentido assim! AlÉm de todas as demandas pessoais que todos nós temos, vivemos um tempo difícil também como humanidade.⁣ Por isso, trouxe esse tema aqui no episódio de hoje também! Espero que faça senti...

Nesse episódio eu compartilho com você sobre o Estoicismo - uma filosofia que tem como objetivo a busca por uma vida plena, com mais paz interior, tranquilidade e felicidade. Os princípios do estoicismo inspiraram a criação da Terapia Cognitiva e eu me identifico muito com esses pensamentos. Espero que seja útil pra você também! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices...

Vocês me mandam muitas mensagens lá no Instagram pedindo para eu falar sobre regulação emocional. Então vamos lá!!  Ouve esse episódio e não esquece de me postar e me marcar quando estiver ouvindo, vou amar saber! 🥰 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Costumo receber muitas perguntas lá no Instagram sobre esse tema. Pode ser meio polêmico, mas decidi trazer minha percepção como psicóloga mas também trazendo a minha bagagem de pessoa que é cristã e entende as dúvidas que podem ocorrer em relação a esse tema. Ouça o episódio e me conte o que achou depois lá no Instagram! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn m...

Qual a sua concepção de vida leve? Hoje vou compartilhar com vocês a minha e depois você me conta lá no Instagram sobre a sua visão e o que achou desse episódio!  Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Como dizer "não" sem ser grossa? 😅⠀  Sei que muitas vezes temos dificuldade em negar algum pedido ou deixar de ajudar alguém que nos pede socorro, principalmente se é uma pessoa querida. ⠀ ⠀  Essa dificuldade em dizer "não" pode ter uma origem na crença de que você precisa agradar a todo mundo (e você não precisa, tá?!). Vem comigo que vou te contar  4 formas de dizer "não". Learn more about your...

Hoje senti de compartilhar com vocês sobre um esse assunto que afeta, em menor ou maior escala, todas nós.  Compartilhem com suas amigas, nas redes sociais e me conta lá no direct do Instagram o que você pensa sobre isso! Vou amar saber! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoje temos um convidado especial para conversamos um pouco sobre como é possível ter uma relação mais leve e saudável. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices