Psicología femenina

Hoy vengo a dejarte acá algunas estrategias para lograr fortalecer tu autoestima, espero que la pongas en practica y que tomes el día la decisión de empezar a quererte y a trabajar en ti.

En este episodio estaré impartiendo contigo 12 técnicas que te ayudaran a controlar tus emociones, sin embargo debemos tener siempre presente que no podemos y no debemos pasar por esto solas y aquí estoy yo tú Psicologa Isneicar Blanco para ayudarte.

Recuerda que no estás sola en este camino, y espero que tengas todas un feliz inicio de semana.

Hoy me emociona mucho compartir contigo este episodio ya que juntas podremos dar respuesta a esta pregunta y en función de ello tomar desiciones mas sanas para ti misma.

He aquí algunas claves para dejar de sentirnos amargadas todo el tiempo. Espero te ayuden y recuerda que en mis redes sociales esta el link que te llevará directo a mi whastapp y allí podremos agendar tu primera cita online feliz viernes.

Como te darás cuenta en este episodio el divorcio al igual que el duelo tiene etapas y estas etapas deben ser vividas tal cual respetando tus tiempos. No existe una fórmula mágica pero si algunas técnicas para sobrellevar este proceso con dignidad y resguardando u salida mental.

El no querernos, el no apreciarnos a nosotras mismas tiene un impacto profundos en muchas áreas de nuestra vida, acompáñame en este episodio a entender como funciona la baja autoestima en nuestra psique.

Recuerda que no existen fórmulas mágicas y que siempre la mejor opción será ir a terapia , pero si aun te cuesta tomar la decisión de asistir a psicoterapia aquí te hablo un poco sobre la razón de este miedo y como combatirlo.

Una tarea nada fácil pero que con las herramientas indicadas podemos lograr.

Si consideras que eres una persona alta a este sensible este episodio es para tí. Acá te dejo algunas recomendaciones para aceptar y superar la sensibilidad emocional.

El resentimiento es un sentimiento que nos llena de dolor e incomodidad emocional y muchas veces esta asociado a distorsiones cognitivas. Descubre en este episodio como liberarte de el. 

“Si quieres dominar la ansiedad de la vida, vive el momento, vive en la respiración”. -Amit Ray-

La distimia es un trastorno psicológico que debe ser tratado a través del acompañamiento psicoterapéutico y dependiendo del caso psiquiátrico. Es importante realizar un trabajo de sensibilizarnos respecto a este tema ya que en muchas de las ocasiones y aun hoy existe tabú respecto al tema, en este episodio te comparto algunas claves para lograr salir o enfrentar la sintomatología de esta afección...

El amor propio se cuida, se atiende y se protege. Lo haremos tanto para evitar infravaloraciones como para no caer en orgullos desmedidos

Una relación a distancia exige madurez emocional. Así, compartiré algunas ideas para que la distancia no termine siendo ese obstáculo que termine con el vínculo.

El amor saludable y el amor dañino dan pie a muchos errores. En buena medida, porque obviamos o no reparamos en que a querer, también se aprende.

A veces, aún teniéndolo todo, te sientes mal sin saber la razón y esto te contradice. La autoexigencia y la imposición externa a mostrar siempre la mejor cara impide que puedas tomar contacto con tus emociones y auténticas necesidades.

Muchas veces solemos esconder o reprimir nuestras emociones y esto con el tiempo termina pasándonos factura, en este episodio te hablare un poco sobre las manifestaciones en nuestro cuerpo de estas emociones y te estaré dejando algunos tips para reorientarlas sin embargo es necesario acudir a terapia. 

En esta era del selfie, el culto a la imagen y la obsesión por el like, gustarse a uno mismo es un acto revolucionario. Descubre en este episodio como lograr estar en sintonía contigo misma. 

La liberación de esta situación constituye ante todo un proceso lento en el que resulta imprescindible la ayuda profesional para poder recuperarse.

Pensar en otra cosa hace que tengas que ser consciente de aquello en lo que no tienes que pensar, por lo que se refuerza ese pensamiento de preocupación y se le da todavía mucha más importancia. Descubre en este episodio algunas estrategias para combatir este tipo de pensamientos.

Sentir culpa por descansar es una conducta irracional. Si bien existen fuertes mandatos del entorno para que se trabaje sin tregua, también hay buenas razones para valorar y preservar el descanso.

“Hay puñales en las sonrisas de las personas y, cuanto más cercanos son, más sangrientos resultan”. -William Shakespeare-

La muerte nunca ha sido un tema fácil de abordar, sin embargo en este episodio mi intención es tratar de brindarte algunas orientaciones para lograr tomar fuerzas y asistir a terapia. El acompañamiento profesional es fundamental en estos procesos, RECUERDA no estas sola. 

Aquí algunas características sobre este tema y que hacer para lograr salir de ese dolor perenne.