Psicología femenina

Tenemos una tendencia a sabotearnos y comenzamos a hacer listas de objetivos para luego mirar atrás y decir que siempre hacemos lo mismo y no lo logramos. Descubre en este episodio algunas claves para poder ser tu misma de una vez.

Pues bien hoy vengo a hablarte sobre 5 de ellos, descubre junto a mi en este episodio como identificarlos.

Esta es una realidad psicológica muy compleja, puesto que guarda mucha relación con como el individuo percibe su mundo y es allí donde como psicoterapeuta debo entrar a ese pequeño gran imaginario para poder brindar la ayuda necesaria y cambiar la arquitectura psicológica de esta persona que tanto lo necesita.

Hoy comparto contigo algunas cosas que debes saber para poder identificar si estas bajo estrés y que debes hacer respecto a ello.

Muchas veces nos enfocamos en aprender a decir que no pero desviamos la atención e ignoramos cuando a veces entre líneas alguien nos esta diciendo que se siente realmente incomodo con alguna situación, e este episodio de estaré explicando con detalle como funciona esto de aprender a escuchar los NO de la vida.

¿Sabes que es el minimalismo? Pues en el ámbito mental aplica igual, se trata del orden cognitivo que es necesario aplicar para poder vivir un poco mas tranquila tu vida. Descubre a profundidad de que trata este concepto y cómo aplicarlo a tu vida.

Muchas veces el miedo nos paraliza y nos impide vivir una vida plena, hoy vengo a explicarte como funciona el miedo en nuestro cerebro y que efectos tiene en nuestra vida.

Muchas veces nos perdemos en la validación externa cuando las bases de nuestra autoestima yacen dentro nuestro. Descubre en este episodio como validarte a ti misma y recuperar a la confianza.

Los pensamientos encadenados pueden llegar a ser una serie de pensamientos negativos que forman una idea o un concepto distorsionado de un hecho en particular, descubre en este episodio como funcionan y cómo salir de ellos.

Escribir es catártico, nos ayuda a desahogar todo aquello que llevamos dentro y que nos atormenta. Descubre en este episodio los aspectos positivos de esta maravillosa herramienta psicoterapéutica.

La nostalgia puede ser positiva siempre y cuando tenga una finalidad, en episodios anteriores se los comente, recurrir a la nostalgia como motivador para salir de nuestra zona de confort es genial pero si por el contrario la tomamos como medio para victimizarnos y no llegar a nada entonces allí nos estamos haciendo un daño enorme. Descubre en este episodio como hacerle frente.

No estas sola recuerda eso siempre.

Pensar demasiado puede llegar a bloquear tu mente, en este episodio te cuento la razón y como hacerle frente a tu mente hiperactiva.

Es una tarea diaria que debemos comenzar a practicar para poder mejorar aquellas conductas que sentimos no son beneficiosas para nosotras (os) y aquí te regalo algunas técnicas para lograrlo, recuerda que no estas sola aquí estoy yo para acompañarte en este proceso.

El miedo no nos lleva a ninguna lado, el miedo nos incapacita y nos nos deja ver la otra cara de la moneda, escucha este episodio y descubre como afrontar el miedo que te controla.

Este es un episodio muy personal que espero disfruten tanto como yo disfrute haciéndolo para ustedes.

No te detengas a pensar en tus errores y enfócate en descubrir quien eres y hacia donde quieres ir.

En este episodio te estaré hablando sobre este tipo de “personas tóxicas” que sin pedírselo irrumpen en tu vida de manera invasiva.

El mansplaning es una forma sutil de machsimo que está muy presente y sin darnos cuenta somos presa de ello. Descubre qué es y como poder salir airosa de ello.

La I.E no te hará feliz pero si te dará herramientas para afrontar lo que te ponga la vida en tu camino. Descubre como funciona esta habilidad y como te podrás gestionar mejor si la practicas.

Hoy estaré conversando sobre estas dos emociones y te dejare algunas claves para sacarlas de nuestro sistema.

En este episodio te brindaré algunas herramientas para entender de que va esto del vocabulario emocional y sobre todo comprender el cambio (positivo) que puede dar tu vida.

Hoy vengo a compartir algunos rasgos de personas que son emocionalmente fuertes, de una forma didáctica sin embargo no es mi deseo que te compares sino que por el contrario busques ese impulso dentro de ti para poder hallar tu propia voz.

Depender de otro emocionalmente es por mucho una de las peores experticias que puede vivir cualquier ser humano. Hoy es un buen día para tomar la decisión de cambiar eso y trabajar en ti, acá estoy para acompañarte no dudes en contactarme.

¿Cómo saber cuando es mi miedo hablando por mi? En este episodio te estaré explicando las diferencias entre ambos conceptos y el impacto que tiene cada uno en nuestra vida.