Psicología femenina

No es nada fácil y debemos cuidar nuestra salud emocional y mental (es mi primera recomendación) recuerda que tambien es valido terminar la relación y acompañar desde la distancia. 

Nadie dice que es fácil pero a veces es necesario sobre todo cuando la relación se ha tornado patológica, en este episodio encontraras algunas recomendaciones para poder decir adiós de una manera mas saludable.

Es algo que va mas allá de un simple estado de animo, es un conjunto de concepciones (del mundo, de la vida) y que nada tienen  que ver contigo ya que no es algo personal que la persona tiene en contra de ti. Te invito a escuchar este episodio y a tratar de comprender esta realidad psicológica. 

Este es un sentimiento que si se lo permitimos puede llegar a controlar  nuestra vida, al punto de no dejarnos vivir de manera sana y plena. Hoy compartiré contigo algunas frases de personajes famosos y celebres que te harán reflexionar sobre la culpa. 

Recordemos ante todo (sobre todo antes de emitir juicios) que somos diferentes todos, en algún punto nos parecemos, nos encontramos, pero somos diferentes incluso dentro de nuestra misma cultura. La intención de este episodio es crear consciencia de ello, sobre todo porque vivimos en un mundo donde cada vez esta más presente la migración y donde la tolerancia debe ser nuestra bandera. 

En este episodio descubrirás porque es tan importante entender como funciona nuestra mente y asi aceptar cada una de sus partes y procesos. 

A veces, cuando logramos algo que deseábamos, esa sensación de felicidad y goce nos dura poco. No tardamos en sentir un vacío y cierta insatisfacción. A este fenómeno lo llamamos adaptación hedónica, descubre en este episodio todo lo referente a este fenómeno. 

Te preguntarás en este punto como es que un adulto puede mendigar cariño de alguien que a simple vista no lo quiere, pues bien es algo ,as complejo de lo que parece. Descubre en este episodio de que trata. 

Es una tendencia cada vez mas presente  y se suele notar mas cuando es con figuras publicas, sin embargo tambien sucede con nosotras en muchos ámbitos de nuestra vida. No normalicemos eso pero para poder entender bien de que trata esto te invito a escuchar este episodio. 

 Este es un tema muy delicado y personal para mí, espero que sirva de ayuda a quienes sufren tambien de este tipo de violencia que nos esclaviza y que nos hace tanto daño como un golpe físico y hasta peor. Solo recuerda que nos estas sola y que tenemos una comunidad acá en donde tendrás apoyo y comprensión. 

Romeo y Julieta, dos amantes unidos por la fatalidad una obra maestra de Shakespeare sin duda alguna adaptada al cine y el teatro en innumerables ocasiones y que nos enseña que se "debe" morir de amor, su principio es "para que quiero la vida si tu no estas". Nada mas patológico que eso y que lamentablemente muchas personas creen (no es que se suicidan literalmente pero si ocurre como una muerte e...

Este es un tipo de manipulación que suele pasar desapercibida y es por ello que hoy vengo a compartir contigo algunas claves para que puedas identificarlo darle un STOP a tiempo. 

Contener nuestras emociones nuca sera algo positivo, gestionarlas es parte de vivir sanamente y en paz nuestra vida. Quédate en este episodio y descubre las consecuencias de reprimir un enojo.  

El autocuidado es un concepto del cual definitivamente no se nos enseña el verdadero significado, descubre en este episodio de que trata y como podemos ponerlo en practica. 

Tenemos la tendencia a pensar que cuando ya no hay pasión desmedida el amor se acabo, sin embargo no hay mas nada lejos de la realidad que este pensamiento ya que el amor al igual que todo en la vida tiene sus etapas.  Descubre en este episodio cuales son. 

A propósito del día mundial contra la lucha de la depresión, no se le puede pedir a una persona con este trastorno que "piense en positivo" ya que esto lejos de hacerle bien le carga de una profunda culpa por no poder gestionar sus emociones (o eso es lo que le hacen creer). Así que en este episodio te doy algunas claves sobre como tratar a una persona que sufre de depresión. 

Estas son algunas sugerencias, recuerda que es algo muy personal y que va motivado tambien por como tu te sientas cómoda sin embargo la recomendación que si te hago es que intentes meditar al menos tres veces a la semana, esto te ayudará mucho en el manejo del estrés y la ansiedad.  

El secreto para lograr relaciones satisfactorias y felices es aplicando la declaración EAR (empathy, attention and respect). Sin ella, ningún vínculo será sólido ni trascendente.

En la vida a veces vivimos bajo expectativas ajenas y vivimos infelices de nuestro "propios" logros, hoy te enseñaré cómo gestionar mejor tus emociones y vivir bajo tus propias expectativas. 

Si, resulta que sufren y mucho sin embargo no hay nada que nosotras (os) podamos hacer al respecto. Son ellos mismo que deben tratar de solucionar sus asuntos emocionales, recuerda que acercarte a este tipo de personas es poner en riesgo tu salud emocional y mental. 

En este episodio vamos a conversar sobre esos estafadores que se valen del amor que les tenemos para utilizarnos en el amor.

En este episodio abordamos los problemas que pueden surgir cuando estamos discutiendo constantemente con otros sin llegar a ningún acuerdo y tomar una decisión sana

Muchas veces colocarnos límites es sumamente difícil ya que existe una tendencia a tergiversar lo que es realmente el amor propio, no se trata de darnos permisos para TODO en la vida, se trata de reconocer lo que nos hace bien y lo que no. En este episodio te doy detalle sobre este tema. 

Es una herramienta que tuvo su inicio en el área del deporte pero que hoy día es aplicada a casi cualquier área, incluyendo la de desarrollo personal. Espero te sea de ayuda en este inicio del año. 

Allí habita la verdadera sabiduría en poder ignorar con inteligencia. Descubre en este episodio como lograrlo.