Psicología femenina

Asociamos el término empatía a sensibilidad, ayuda, colaboración. Sin embargo, esto no siempre es cierto. Nuestra confusión suele tener un origen claro: no tenemos en cuenta que podemos dividir a la empatía en diferentes tipos. Descubre en este episodio cuales son esos tipos y como protegerte de las personas con estos rasgos. 

Perder a una persona a quien quisimos, pero que nos causó grandes daños es una situación muy confusa y desafiante. En este episodio te contaré cómo afrontar el duelo en las relaciones complicadas.

Las personas con un estilo de vinculación inseguro suelen sufrir bastante y tener problemas en sus relaciones. Por ello, si quieres desarrollar un apego seguro en la edad adulta, en este episodio te cuento cómo hacerlo.

¿Inviertes una buena dosis de energía en complacer los deseos de otras personas? ¿Abandonas tus necesidades para satisfacer las de los demás? ¿Eres una persona sumisa? Descubre cuáles son los rasgos psicológicos de este perfil.

Hay niños que se ven obligados a ser el apoyo emocional de sus padres, a escuchar cada problema o necesidad por muy íntima y personal que sea. Son dinámicas abusivas en las que los pequeños asumen un papel que no les corresponde. Libro mencionado en el episodio: The Emotional Incest Syndrome: What to do When a Parent’s Love Rules Your Life Autora: Patricia Love 

Todos estamos inmersos en distintos juegos de poder. Quizás donde mejor se ve esta circunstancia es en el ámbito de la pareja. En sí, esta pugna es natural; ahora bien, en este tipo de disputas no todas las estrategias son válidas...

Respetarte a ti misma (o) es el arte del bienestar psicológico. Es como respirar. Sin embargo, llevarlo cabo requiere de una serie de estrategias valientes que tal vez no estás poniendo en práctica. ¡Te las revelo!

Si estás teniendo un mal día, suspira. Hazlo en profundidad, porque este sencillo ejercicio actúa como un reiniciador psicofisiológico, capaz de restaurar la homeostasis tanto fisiológica como la psicológica.

Los hilos que nos unen a nuestra infancia son profundos. Si no, piensa en cómo te hacen sentir los recuerdos de esa época. Pues bien, uno de los caudales más importantes está asociado a nuestras figuras de referencia y a cómo estas nos hicieron sentir.

La energía femenina nos permite recibir, disfrutar y vincularnos emocionalmente con otros. Descubre si estás rechazando estas cualidades en ti.

Quizás no lo has pensado nunca, pero igual que tienes hábitos conductuales, a los que llamas rutina, también tienes ciertos hábitos emocionales. Ahora, ¿Cuáles son? ¿Sabes cómo te condicionan? Descúbrelos en este episodio. 

El orgullo tiene mala reputación. Lo asociamos al narcisismo y a los fanfarrones. Sin embargo, esta dimensión tiene su lado saludable, ese que nos permite tomar conciencia de nuestras virtudes y valías para fortalecer la autoestima.

Un niño le pega a otro. Los adultos obligan a lo que los dos se den un abrazo. ¿Qué terminan aprendiendo con ello? ¿Qué tiene que ver con la dificultad que podemos tener para tomar decisiones como adultos? En este episodio te lo cuento. 

Hay personas de las que sorprende su serenidad ante cualquier acontecimiento. Son aquellas personas emocionalmente equilibradas. Sin embargo, otras se caracterizan porque sienten que son incapaces de hacer frente a sus emociones. Estas últimas se encuentran desbordadas y no consideran que estén preparadas para responder ante los acontecimientos que se les presentan.

La figura del psicólogo está rodeada de muchos mitos. Por eso, la mayoría de personas que acuden a consulta se encuentran con formas de actuar o de proceder que quizás no son las que esperaban, y es que lo que un psicólogo aporta puede ser muy distinto a lo que un paciente o cliente espera.

 ¿Te abruma pasar demasiado tiempo con tu pareja? ¿Necesitas espacio personal pero no sabes cómo decírselo? Cultivar la autonomía resulta benéfico tanto para la relación como para ambos miembros de ella. Aquí te explico el porqué de su importancia.

Nuestro estilo de apego dice mucho sobre cómo nos relacionamos. Puede ser un buen predictor de cómo se va a comportar una persona en la intimidad, una información que es vital a la hora de elegir una pareja. En este episodio te daré información para que saques tus propias conclusiones.

La sensibilidad a la recompensa y la sensibilidad al castigo influyen en cómo nos sentimos, cómo percibimos las oportunidades y qué decisiones tomamos. ¡Descubre cómo te influyen a ti estos procesos!. 

¿Un psicópata puede enamorarse? Esta pregunta nos sumerge de lleno en el mundo emocional de unas personas que, en cierto sentido, viven a oscuras en él.

Todas nos hemos sentido bloqueadas antes de tomar alguna decisión. Sin embargo, hay personas que caen en ese bloqueo de manera continuada. Comparto contigo algunas recomendaciones para que eso no te pase tan a menudo.

El trastorno reactivo del apego en la adultez es una entidad clínica significativa que genera muchos problemas. Es fuente de una buena dosis de sufrimiento, descubre en este episodio de que trata y como abordarlo. 

La validación emocional es un ejercicio sutil que hace sentir bien a los demás, pero que, a pesar de lo bajo de sus costes y de todo lo positivo que podemos conseguir con ella, no siempre hacemos. En muchos casos, la razón es porque no sabemos. 

“Quien te enfada, te domina”… Piénsalo bien, o ¿no es verdad? Cuando algo no ha sucedido como queríamos o alguien no ha respondido como esperábamos, cuando nos ha molestado el comportamiento de una persona o lo que nos ha dicho, solemos expresar lo que sentimos con expresiones como “me has hecho enfadar”, “me has hecho daño”, “me has cabreado…” Pero ¿Cual es el trasfondo de esto?

Las críticas me afectarán tanto como yo deje que me afecten. Me he pasado media vida teniendo demasiado en cuenta opiniones ajenas , comentarios dolorosos, y consejos sobre cómo debía enfocar mi existencia por parte de personas que aparentaban conocerme. Es momento de decir BASTA y de filtrar la información que a mi llega. 

Amigos, pareja, familiares, compañeros de trabajo... Siempre hay alguna persona que busca ejercer el control sobre nosotras. ¿Cómo evitar que esto ocurra? ¿Cómo defendernos y marcar límites claros?.