Psicología femenina

La inhibición emocional te lleva a “hacerte la fuerte” o “la indiferente” frente a situaciones que, en condiciones normales, deberían conmoverte o entusiasmarte. ¿Ese es tu caso? ¿Te parece mejor ocultar tus emociones, en lugar de expresarlas? en este episodio te explico la razón. 

Imagina que estás en una conversación con alguien importante para ti. Ahora, intenta responder a dos cuestiones: ¿Eres capaz de pensar lo que la otra persona está pensando? ¿Y de sentir las emociones que está experimentando como si fueran tuyas? Si la respuesta no es un sí rotundo, probablemente este episodio te sea muy útil.

La flexibilidad psicológica se traduce en una mirada más hábil a la hora de afrontar dificultades cotidianas, y también extraordinarias. Ahora, ¿Cómo entrenarla? En este episodio te compartiré algunas claves.  

La idea central del estoicismo parte de que si logramos controlar la mente, podremos mejorar la percepción que tenemos de nuestra realidad. En este episodio te comparto algunas técnicas basadas en esta filosofía para que puedas manejar el estrés. 

Las personas que ya no están dejan vacíos perdurables. Sin embargo, cuando llegan las fiestas hay sillas que se quedan vacías y esos espacios duelen muchísimo más. ¿Cómo lidiar con esas pérdidas durante estas épocas de reunión y celebración?

El arte de agradecer es algo que nos llena de confort y paz mental, pero ¿Cómo funciona esto en las relaciones de pareja y que beneficio nos aporta? Descúbrelo en este episodio. 

¿Cuáles son las características de una persona narcisista? ¿Puede cambiar su forma de ser y de relacionarse con los demás? ¡Quédate y descúbrelo en este episodio!

No es exagerado decir que buena parte de nuestro bienestar depende de saber renunciar. Seguramente la palabra “renuncia” ya genera animadversión a muchas personas. No es para menos. Vivimos en una cultura que nos invita todo el tiempo a conseguir y a acumular, no a renunciar.

La personalidad complaciente dirige sus comportamientos en favor de un único objetivo: conseguir la aprobación de los demás. El resto de los intereses quedan relegados a un segundo plano, incluso los propios.

En ocasiones evitamos los conflictos para agradar a los demás y ahorrarnos situaciones incómodas, pero esto tiene consecuencias negativas. Te hablo de ellas a continuación.

¿Qué papel juega el apego en nuestra forma de relacionarnos? ¿Un tipo de apego no seguro es una condición insalvable para mantener una relación de pareja que pueda ser saludable para los dos? ¡En este episodio lo analizamos!

¿Por qué queremos cambiar a los demás? ¿Hasta qué punto podemos hacerlo? ¿Cuáles pueden ser las consecuencias de intentarlo? ¡En este episodio te lo cuento!

Esta propuesta resulta mucho más amable con nosotros mismas y nos invita a reflexionar sobre nuestro propio ser, no invita a hacernos responsables de nuestras emociones.

¿Te cuesta relajarte? ¿Eres de esas personas que le dan muchas vueltas a los pensamientos? ¿Sueles sufrir tensión muscular? La ansiedad también puede cursar de manera subconsciente, siendo aún más peligrosa cuando actúa por canales que dificultan su identificación.

Poner límites es necesario sobre todo cuando nos desgastamos emocionalmente en el proceso de querer “encajar” o caer bien a todo el mundo. En este episodio te dejo algunas claves para que vayas practicando esta habilidad.

Si idealizas el amor, le pones un toque de romanticismo a tus relaciones, lo cual es perfecto. El problema es que también es posible que te formes ideas equivocadas sobre lo que puedes esperar de tu pareja, en este episodio te cuento el porque.

Aunque racionalmente conozcamos ciertas acciones que están libres de culpa, cuando las realizamos podemos sentirnos enterradas por esta emoción. ¿Qué hay detrás de los guilty pleasure?

En los últimos años, han destacado aquellos que defienden que es necesario escuchar a nuestro cuerpo, a nuestra intuición; sin embargo, afortunadamente, la motivación es más que seguir aquello que puedan marcar nuestras apetencias en un momento determinado.

Hay quien entiende las relaciones de pareja como un acuerdo comercial. Su único interés es obtener una serie de beneficios al menor coste e inversión posible. ¿Te has encontrado alguna vez con alguien así?

¿Temes que alguien se dé cuenta de que no eres tan competente como la mayoría cree? ¿Eres muy perfeccionista y te asusta el fracaso? Es muy posible que pertenezcas a uno de los 5 tipos de síndrome del impostor. ¡Descubre cuál eres!

Si te lo propones, podrás levantarte de mejor humor. Ese primer momento del día es muy importante, ya que suele condicionar de manera significativa el resto de la jornada. ¿Cómo lograrlo? En este episodio te lo cuento.

El narcisismo, ¿cómo media en una ruptura de una pareja? En este episodio hablaré precisamente del narcisismo y de su uso en contextos en los que se rompe el vínculo que une a dos personas.

¿Conoces las diferencias entre melancolía y nostalgia? Aunque ambas emociones reflejan un estado de anhelo y añoranza, no son exactamente lo mismo. Descubre por qué.

Identificar tus valores puede ayudarte a tomar mejores decisiones, vivir en coherencia y evitar el estrés.  Te propongo un sencillo método para lograrlo.

¿Cómo se comunican las personas narcisistas? ¿Qué predomina en sus diálogos? Identificaremos los principales elementos que están presentes en las conversaciones con ellos.