Psicología femenina

¿Te gustaría que tu familia fuera más feliz? ¿Quieres lograr una mejor convivencia y que cada uno se sienta más satisfecho? Toma nota de estos claves para fortalecer los vínculos de tu núcelo.

La pregunta del millón, pues no hay atajos en este caso es sumamente importante asistir a terapia para poder obtener la compañía y ayuda necesarias.

La violencia de género en adolescentes es uno de los mayores desafíos a los que se enfrenta tanto la familia, como los amigos y la propia víctima. Tiene el potencial de destruir un futuro lleno de luz. ¿En qué consiste? ¿Cómo podemos identificarla? Descúbrelo en este episodio.

Siempre seré fiel defensora de la promoción de una mejor inteligencia emocional ya que esta nos ayuda en muchos aspectos de nuestra vida. Descubre en este episodio como potenciar esta maravillosa habilidad.

La ansiedad y la autoestima están estrechamente relacionadas ya que al tener una baja autoestima nuestros niveles de ansiedad aumentan. Descubre en este episodio como regular estas dos variables y así mejorar tu vida.

Cada día es más grande la demanda de las tecnologías pero ¿hasta que punto les permitimos que controlen nuestras vidas? te invito a adquirir herramientas de autogestion con respecto a este tema.

Como ustedes saben este tema me apasiona, en lo personal pienso que la inteligencia emocional es un ítem vital en la vida de todo ser humano y que es importante cultivar. En este episodio te comparto algunas claves para comenzar a desarrollar esta maravillosa habilidad.

¿Sabías que cuanto más rechaces tu cuerpo más te costará comprender y manejar tus emociones? Mente y cuerpo guardan un vínculo directo y no cuidar y valorar estas entidades tiene un efecto lesivo sobre nosotras. Profundicemos al respecto

Las secuelas que imprime el trauma psicológico sobre las personas que lo padecen son emocionales, pero también físicas. ¿Por qué se pierde la autoconciencia? Indaguemos sobre el tema en el siguiente episodio.

¿Dirías que la ansiedad y la depresión son trastornos similares? Ambos son los trastornos de salud mental más prevalentes en la población, aunque son bien distintos. En este episodio te cuento sobre sus principales diferencias.

Nuestra sociedad es cada vez más compleja y desafiante. Teniendo en cuenta esta idea, ¿por qué no potenciar tu pensamiento crítico para tomar mejores decisiones?

A pesar de que experimentar dolor es inevitable, podemos afrontar el sufrimiento que nace de esta experiencia emocional. Una estrategia que puede ayudar es la determinación de su identidad. Para ello podemos hacer uso de la técnica del termómetro que en este episodio te comparto.

¿Te han acusado alguna vez de manipuladora, cuando en realidad la otra persona lo es? Si es así, es posible que hayas sido víctima de una táctica «ataque preventivo». Para saber cómo protegerte de este tipo de comportamiento tóxico te invito a que escuches este episodio. 

Tener equilibrio en nuestra vida es algo muy importante para estar sanas y lograr alcanzar la ansiada felicidad. De hecho, la felicidad, más que un estado de máxima exaltación, es un estado de equilibrio que se puede encontrar en todos los aspectos de nuestra vida.

Los traumas no resueltos son nudos experienciales difíciles de asumir. En lugar de procesarlos y sanarlos, los reprimimos y los guardamos en nuestras «cajas negras» mentales. A partir de entonces, se desencadena toda una serie de sintomatologías, descubre en este episodio algunas de sus características. 

¿Alguna vez te han echado en cara «que siempre estás enferma» o que lo tuyo es puro «cuento»? Tener una enfermedad crónica o un problema de salud mental puede hacer que suframos, en ocasiones, el abuso verbal de otras personas. ¿Te identificas?

¿Alguna vez le ofreciste tu confianza a alguien y esa persona la aniquiló por completo? Familia, amigos, pareja... Dichas vivencias pueden desarrollar un trauma psicológico en nosotras que es necesario conocer.

Las relaciones «yoyó» son vínculos marcados por la incertidumbre. De una u otra forma, hay un compromiso, pero en varios momentos se impone el impulso de escapar de dicho compromiso. ¿Por qué ocurre esto? Hoy juntas descubriremos las cinco razones principales.

Si bien es cierto que a menudo nos atenaza la ansiedad, el cansancio o los miedos, todos podemos ser más productivos. ¡Descubre cómo!

Tendemos a darnos cuenta de que la dependencia es un problema cuando la vivimos de cerca o nos vemos involucradas, cuando la relacionamos con un sufrimiento real o potencial. Pero, ¿es posible educar para evitar la dependencia emocional? ¿Podemos prevenir relaciones tóxicas desde la educación?

Las personas con dependencia emocional experimentan un miedo al abandono constante en su día a día. Hoy te propongo cinco ejercicios para romper las cadenas de este tipo de vínculos.

Las tareas para casa aumentan la implicación y la autonomía del paciente, disminuyendo la duración de la terapia y optimizando la eficacia de la misma. Descubre la importancia de estos ejercicios entre sesiones.

Amores apasionados, el afecto por nuestros amigos, el cariño hacia la familia... ¿Crees que el amor es algo que siempre valdrá la pena? Es más... ¿Piensas que, como seres humanos, amar es algo básico para nuestra especie?

La empatía es un arte, una capacidad excepcional programada genéticamente en nuestro cerebro con la que sintonizar con los sentimientos e intenciones de los demás. Sin embargo, y aquí llega el problema, no todos logran “encender” esta linterna que ilumina el proceso de construcción de las  r elaciones más sólidas y enriquecedoras.

Relacionarnos con otros implica saber leerlos, empatizar con ellos y responder a las señales que nos dan. Esto es lo que consiguen quienes son sensibles a las necesidades de los demás.