Psicología en un Minuto

La dependencia emocional también es… Tener la necesidad de obtener la atención de esa persona, y así sentirte bien. Sentir un profundo miedo a ser rechazado. Necesitar ser una prioridad de otra persona. No saber qué hacer cuando estamos solos. Tener que estar en compañía para divertirse o sentirse bien. Descuidar todo aquello que te gusta, a tus amigos y familiares. No olvides que la dependencia e...

No es sano terminar y volver con la misma persona infinidad de veces. No es sano llorar todas las noches. No es sano culparte de todo. No es sano creer que no eres suficiente. Recuerda que debes amarte más y dejar de rogar amor a quien no quiere dártelo. Te lo debes a ti mismo. Ámate y respétate. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en www.psicologoemocionalonline.com...

Duele cuando ves pasar el tiempo y no te buscan. Duele aceptar que a esa persona no le importabas como tú creías. Duele ver como las palabras se las lleva el viento y no hay acciones. Nadie que te quiere de verdad te haría esperar ni haría que lo pasaras mal. No te mereces ser la duda de nadie, ni mendigar por amor. Quédate con esas personas que se mueran por estar contigo. Deja a un lado a esas p...

Aléjate de todo aquello que te haga daño. Nadie ni nada puede hacerte daño si tú no lo permites. Si alguien te está haciendo daño, aléjate. No pierdas tu tiempo y tus esfuerzos en alguien que te hace daño. Solo tienes una vida. Elige bien quien puede estar a tu lado y quien no. No tienes que soportar a nadie. Libérate de esa carga, y sé libre. Es tu vida, tú eliges como y con quien vivirla. ¡Adela...

Siempre he creído que el amor de verdad era encontrar a alguien especial. Pero ahora con la edad me he dado cuenta de que el amor verdadero es quererse a uno mismo. Es encontrarse de nuevo con quien un día fuimos y aceptarnos tal y como somos. Y el amor verdadero es también saber que pase lo que pase, seremos nosotros mismos. Queriéndome podré querer a los demás. Ese es el camino, ese es mi camino...

249 - No pasa nada si caes Todos hemos caído, todos hemos pasado por malos momentos, todos hemos estado al borde del abismo. El fracaso forma parte de nuestras vidas. Forma parte de nuestro desarrollo. Si todo fueran éxitos no aprenderíamos nada. Y no aprenderíamos a valorar las cosas que son verdaderamente importante. Si te caes, no pasa nada, levántate y continua. Saca las lecciones que tengas q...

Hola, soy Daniel Molina psicologoemocional online, quiero informarte que a partir del próximo 21 de septiembre tendrás a tu disposición más de 20 cursos de apoyo psicológico y emocional. También decirte que se irán añadiendo dos cursos más cada mes. Puedes suscribirte por solo 10 euros al mes, sin matrículas y sin permanencias. Puedes darte de baja siempre que quieras. Apuesta por aprender a contr...

Siempre vas a encontrar a personas que te puedan restas, y te hagan daño. Van a estar en tu camino, pero tú puedes elegir quien entre en tu vida. La vida es demasiado corta para perderla con personas que no te aportan nada. Elige de a esas personas de las que puedes aprender, a las que quieres y te quieren. No te conformes con menos. Valórate y quédate con las personas que suman, y que te permiten...

La ansiedad es la respuesta de nuestros miedos. Gracias a ella nos podemos preparar para afrontar cualquier peligro, ya sea para luchar o para huir. Pero ese mismo miedo que nos hace estar en alerta, si no lo controlamos puede apoderarse de nosotros, y entonces veremos todo como un peligro, aunque no lo sea, y viviremos siempre bajo el yugo del miedo. El miedo no paraliza y hace que nuestra ansied...

No intentes agradar a todo el mundo. No te falles con tal de contentar a los demás. Si te ves en la obligación de hacerlo, es porque esas personas no son para ti. No puedes abandonarte para que los demás se sientan bien. Cada uno tiene la responsabilidad de cuidarse y de respetarse. No pierdas el tiempo con personas que te restan y te ponen en una posición incómoda. Las personas que realmente te q...

No te aferres a un pasado que se fue y nunca volverá. Sé que el futuro puede dar miedo, pero debemos seguir adelante. Céntrate en el presente porque es lo único que realmente tienes, y disfruta del momento, de tu momento. Mirar hacia atrás solo te hará daño y no te permitirá seguir tu camino. De nada sirve estar viviendo del pasado. Así que deja el miedo a un lado y atrévete a dar el siguiente pas...

No intentes controlarlo todo, porque no puedes. Si lo haces verás como tus niveles de ansiedad se elevan. Deja sorprenderte por la vida, porque al final no tenemos el control de nada. Quizás solo podemos controlar lo que nosotros hacemos, pero no lo que hacen los demás. Por ese motivo no debemos dejar que nuestros miedos nos hagan querer controlarlo todo. Deja que todo fluya, y déjate sorprender p...

Hay personas que siempre te van a recordar lo que puedes o no puedes hacer. Pero solo tú sabes donde están tus límites, y todo lo que puedes conseguir. Cuando alguien te dice que no puedes hacer algo, es porque esa persona no puede hacerlo, pero tú sí. No dejes que sus miedos se apoderen de ti. No permitas que nadie ponga tus límites. Si tienes que hacer algo hazlo, da el paso, y no escuches esas...

Entre las cosas que no sabías que eran ansiedad, y que sí lo son, encontramos: Preocuparse por cosas que seguramente, nunca pasarán. Tener pensamientos negativos. Querer tenerlo todo controlado. Quejarnos por todo. Criticarnos a nosotros mismos. Querer satisfacer las expectativas de los demás. Buscar la perfección en todo. Dificultad para tomar decisiones. Pensar que todo el mundo nos juzga en sil...

Ojalá te encuentres con alguien, que tenga el mismo amor para darte. Y ganas de escucharte, y ganas de abrazarte. Alguien que te mire, y sienta lo mismo. Que te dé la mano cuando te toque caminar por el abismo. Ojalá te encuentres con alguien, que entienda que no estás para descuidarte. Que no viniste a lastimarte. Alguien que baile en tus peores tormentas. Que no te mienta. Ni se vaya cuando el a...

Síntomas físicos de la ansiedad: Sensación de nerviosismo agitación o tensión Aumento del ritmo cardíaco Respiración acelerada (hiperventilación) Sudoración excesiva Opresión en el pecho Dolor torácico Sensación de ahogo Palidez Temblores Sensación de debilidad o cansancio Tener problemas para conciliar el sueño Padecer problemas digestivos Boca seca y pastosa Si te ha gustado déjame un like y sus...

La depresión en 10 datos. La Depresión es el trastorno mental que más afecta a nivel mundial. Las causas y los síntomas de la depresión pueden variar de una persona a otra. Cualquiera puede sufrir esta enfermedad mental. Sólo la puede diagnosticar un profesional cualificado. Psicólogo o psiquiatra. Es recomendable estar en alerta ante los síntomas para poder prevenirla. La medicación no es la solu...

Características de las amistades tóxicas -Resaltará tus defectos. Las amistades tóxicas y dañinas intentarán por todos los medios, hacerte ver tus defectos. -Te hará sentir prescindible. Para una amistad tóxica, siempre serás su primera opción cuando le interese. Si no le interesa, no dudará en dejarte a un lado. -Te sentirás solo, aunque estés todo el rato con esa amistad. -Te cuestionará por tod...

7 señales que delatan el apego afectivo -Necesidad imperiosa de estar cerca de la persona amada. -Si no se puede ver a esa persona crece la ansiedad. -Incapacidad de controlar las ganas de estar con la persona que queremos. -Empleo de mucho esfuerzo y tiempo para estar con la pareja. -Gran nivel de obsesión por esa persona. -Dejar de lado a otras personas, como amigos o familiares, por estar con l...

Para quererte, primero tendrás que aceptarte. Así que, nunca, nunca te compares con nadie. Di sí a las cosas que amas. No seas severo contigo mismo. Permítete descansar. Acepta tus emociones. Sé amable contigo mismo. Olvida los errores del pasado. Perdónate. Siente orgullo de todo lo bueno que hay en ti. Mejora todo lo que puedas mejorar. Conectate con tu esencia. Sé tú mismo. Si te ha gustado déj...

¿Qué es la distimia? Podríamos definir la distimia, como una forma leve pero persistente, de depresión. Sus síntomas suelen durar al menos dos años, y en algunos casos, puede llegar a ser crónica. Entre sus causas están los factores genéticos, y los factores ambientales. Entre sus síntomas más comunes nos encontramos: Pérdida o aumento del apetito. Baja autoestima. Alteraciones del sueño. Estados...

Para desintoxicar el alma tienes que.... Ser una persona agradecida. Medita y reflexiona cada día. Aleja los malos pensamientos. Saca lecciones de todo. Aceptate y quierete tal y como eres. Comparte y ayuda en todo lo que puedas. Actúa con compasión, empatía y con corazón. Sé consciente de todas tus acciones. Deja a un lado a las personas que te hacen daño. Perdona y perdonate de corazón. Sé siemp...

No lo dejes para después. El después te llamo. Después lo hago. Después lo digo. Después lo cambio. Dejamos todo para después, como si el después fuera mejor. Porque no entendemos que: Después el café se enfría. Después las prioridades cambian. Después el encanto se pierde. Después ya no hay solución porque es tarde. Después la añoranza pasa. Después las cosas cambian. Después los hijos crecen. De...

Síntomas del estrés: Dolores de cabeza recurrentes. Alteraciones del sueño. Comer en exceso. Episodios de ira o rabia. Tendencia al aislamiento social. Tensión muscular. Fatiga o cansancio extremo. Cambios en el deseo sexual. Abuso de sustancias como el tabaco o el alcohol. Malestares digestivos. Agitación. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en www.psicologoemociona...

Síntomas emocionales Preocupación constante. Miedo extremo. Pensamientos negativos. Sensación de que nada es real. Dificultad para pensar. Inquietud. Evitación de las situaciones que nos dan miedo. Síntomas físicos. Palpitaciones y taquicardias. Presión en el pecho. Dificultad para respirar. Molestias estomacales. Sudoración. Tensión muscular. Mareos. Hormigueo en manos y pies. Visión borrosa. Ins...