Psicología en un Minuto

Realmente no podemos controlar la lealtad de los demás. Así que, no esperes demasiado. Haz las cosas bien, y ayuda a las demás sin esperar nada a cambio. A veces las personas que más queremos son las que nos hacen más daño. Apuesta por ti y valórate sin esperar que nadie lo haga. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en www.psicologoemocionalonline.com Terapia emociona...

Aprende los 7 no que deberías aplicar, y esos son: No regales nunca tu trabajo. No le supliques a nadie. No dependas de los demás. No pidas perdón más de una vez. No permitas que nadie decida por ti. No gastes más dinero del que tienes. No dejes nunca de ser tu mismo. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en www.psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online. Gr...

Cada opinión está cargada de una historia personal. Es decir, cuando alguien da una opinión, está mostrando algo de él mismo. De su historia, de sus vivencias, y nada tiene que ver contigo. Así que, cuando alguien opine sobre ti, no le hagas tanto caso. Esa opinión habla más de esa persona, que de ti mismo. Deja de tener tan en cuenta las opiniones de los demás, y confía más en la tuya. Apuesta po...

Hola. Hoy empezamos con un nuevo episodio de preguntas y respuesta, donde vuestras consultas son las protagonistas. Si quieres enviarme una pregunta, puedes hacerlo mediante el formulario de contacto que encontrarás en la página web: www.psicologoemocionalonline.com/contacto/ Recuerda que deben ser consultas breves. Y comenzamos con la consulta de Pere, y dice: Hola Daniel, me llamo Pere. Mi parej...

La vida no quieres que persigas a nadie ni a nada. La vida solamente quiere que seas tú mismo. Que te quieras, que te respetes, y que te valores por todo lo que eres. Si persigues a algo o alguien, das a entender de que huyen. En lugar de eso, simplemente sé tú, y atraerás todo lo que es para ti. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en www.psicologoemo...

A veces, cuando uno gana, pierde. Y a veces cuando una pierde gana. Aquello tan horrible que nos pasa hoy, puede ser el empujón que nos falta para cambiar toda nuestra vida. Y vivir tal y como siempre hemos querido. Por ejemplo, si te han despedido de tu trabajo, eso se puede convertir en algo terrible, o se puede convertir en la oportunidad de hacer algo grande por ti mismo. Todo se mueve, todo c...

Una de las cosas que no nos dejan crecer, es nuestro entorno. Aléjate de las personas grises y tóxicas, y apuesta por quien te permita ser tú mismo. Huye de las personas pesimistas y con miedo, que te dirán que no puedes hacer esto o lo otro. Son sus miedos, no son los tuyos. No dejes que los demás te limiten. No permitas que el ruido de los demás silencie tu voz. Apuesta por ti. Si te ha gustado...

Entérate, si vas con 5 personas perezosas, tú serás la sexta. Si vas con 5 personas que viven en el miedo, tú serás la sexta. Si vas con 5 personas sin metas ni sueños, tú serás la sexta. Eres el reflejo de las personas con las que compartes el camino. Selecciona muy bien a quien esté a tu lado. Cuidarse también es saber elegir a personas que te sumen. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un li...

Hola. Hoy empezamos con un nuevo episodio de preguntas y respuesta, donde vuestras consultas son las protagonistas. Si quieres enviarme una pregunta, puedes hacerlo mediante el formulario de contacto que encontrarás en la página web: www.psicologoemocionalonline.com/contacto/ Recuerda que deben ser consultas breves. Y comenzamos con la consulta de Carlos. Hola Daniel, soy un chico de 24 años, hace...

Hay personas que nunca deberían estar en tu vida. Y son aquellas que solo cuentan contigo cuando te necesitan. Personas que no valoran todo lo que haces por ellos. Personas que te manipulan y te hacen daño. Esas personas que ni quieren estar contigo, pero no te quieren perder. Personas que te menosprecian y te humillan. Personas que te esconden cosas, y personas que envidian tu felicidad. Apuesta...

Los demás te dirán que no eres la misma persona, cuando aprendas a no ir donde no te llaman. Porque ya no llamas donde no responden. Porque ya no vas donde no eres bien recibido. Te dirán que has cambiado porque ya no pierdes el tiempo con quien no quiere perderlo contigo. Porque ahora te valoras. Porque ahora apuestas por ti mismo. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemo...

Todos tenemos una voz interior. Es una voz que solo escuchamos nosotros. Suele ser extremadamente crítica. Y nos reprocha todo lo que hacemos. No soporta nuestros fallos, y os ataca de forma constante. Esta voz nos paraliza, no nos deja avanzar. Es nuestro yo destructivo, que nos juzga, que nos compara, y que nos hace daño. Empieza a hablarte bien, y esa voz cambiará. Háblate con cariño y con resp...

Las personas que son extremadamente buenas, y generosas, lo son porque alimentan ese lado positivo. Es el infierno que tuvieron que sufrir lo que les hace buenos y amables. No confundas su autocontrol con debilidad. Sus demonios están dormidos, no muertos. Valora a quien es bueno contigo, y sé agradecido, no sabes todo lo que ha tenido que pasar esa persona para ser así. Si te ha gustado déjame un...

Hola. Hoy empezamos con un nuevo episodio de preguntas y respuesta, donde vuestras consultas son las protagonistas. Si quieres enviarme una pregunta, puedes hacerlo mediante el formulario de contacto que encontrarás en la página web: www.psicologoemocionalonline.com/contacto/ Recuerda que deben ser consultas breves. Y comenzamos con la consulta de Berta. Hola, mi consulta es por el comportamiento...

Entre las señales que puedan indicarte que tu madre te manipula están: Te critica de forma constante. Te responsabiliza por todo lo malo que le pase. Te hace sentirte culpable por todo. No te deja decidir nada. Te hace sentir inseguro. Te castiga emocionalmente si no accedes a sus peticiones. Te hace sentir que le debes todo. Te está siempre comparando con los demás. Ella nunca respetará tus límit...

Para aumentar tu autoestima debes: Identificar tus fortalezas y tus debilidades. Ten en cuenta tus logros. Practica la gratitud. Acepta los cumplidos. Cuida tu cuerpo. Sé amable contigo mismo. Rodéate de personas positivas. Aprende cosas nuevas. Aprende a decir No. Busca ayuda profesional. Haz algo que te dé miedo. Acepta tus diferencias. Haz cosas que te hagan sentirte bien. Ten metas realistas S...

Hola. Hoy empezamos con un nuevo episodio de preguntas y respuesta, donde vuestras consultas son las protagonistas. Si quieres enviarme una pregunta, puedes hacerlo mediante el formulario de contacto que encontrarás en la página web: www.psicologoemocionalonline.com/contacto/ Recuerda que deben ser consultas breves. Hoy vamos a hacer un monográfico de preguntas acerca de la depresión. Espero que t...

La depresión es un trastorno del estado de ánimo, que consigue robarnos todo lo que somos. Nos roba la energía y la motivación para hacer todo lo que nos gusta. No arrebata las ganas de relacionarnos con las personas que queremos, y nos aísla del mundo que nos rodea. Caer en la depresión es algo terrible, y la lucha es ardua. Pero debemos entender que no se irá por si sola, y debemos tener las her...

Hola. Hoy empezamos con un nuevo episodio de preguntas y respuesta, donde vuestras consultas son las protagonistas. Si quieres enviarme una pregunta, puedes hacerlo mediante el formulario de contacto que encontrarás en la página web: www.psicologoemocionalonline.com/contacto/ Recuerda que deben ser consultas breves. Comenzamos con la consulta de Alberto. Hola. Mi consulta es porque quiero estar má...

La familia es algo que no elegimos. Nos viene dado, y es por ello que a veces nos podemos ver envueltos en relaciones totalmente tóxicas. Son relaciones tan insanas que puede afectar a nuestra salud psicológica y emocional. Además, muchas veces no sabemos como actuar, ya que los vínculos familiares suelen ser muy fuertes. Para poder construir relaciones más sanas, o simplemente alejarse de aquello...

Podríamos definir la dependencia emocional como la necesidad afectiva y emocional de estar al lado de otra persona, y sentirte amado y protegido. Quien la sufre es capaz de renunciar a su propia libertad e identidad, para intentar contentar a la otra persona, y así asegurar que esté siempre a su lado. La dependencia emocional es fruto de los miedos e inseguridades, así como tener una autoestima ba...

Toda relación de pareja debe fijarse en pilares tan importantes como es el amor, el respeto, la confianza o la libertad, entre otros. El día a día, las conductas tóxicas, o emociones tan dañinas como el miedo o la angustia, puede hacer que toda relación quede dañada. Para evitar todo esto, y tener una relación sana con nuestra pareja, a veces necesitamos ayuda psicológica. Así que, apuesta por la...

Podríamos definir la autoestima como nuestra percepción acerca de nosotros mismos. Esa percepción acerca de todo lo que somos puede ser positiva o negativa, y dependerá de nuestras experiencias y vivencias. Es decir, si hemos sido criticados y juzgados desde pequeños, lo más seguro es que creceremos con una percepción negativa de nosotros mismos, y de todo lo que somos, teniendo una autoestima baj...

Podríamos definir el duelo como el proceso emocional necesario, para llegar a aceptar una gran pérdida, como puede ser la muerte de un ser querido, perder un trabajo, o sufrir una ruptura sentimental. En el proceso de duelo encontramos 5 fases, como son: la negación, la rabia, la negociación, la depresión y al final, la aceptación. Si no puedes hacer un proceso de duelo, y el dolor que padeces no...

El proceso de duelo es la gestión del propio dolor que se experimenta cuando sufrimos una gran pérdida, como puede ser la muerte de un ser querido, la pérdida de una mascota, un trabajo, o cualquier otra cosa significativa en nuestras vidas. Aunque cada persona experimenta el proceso de duelo de manera única, existen cinco etapas que toda persona experimentará hasta poder aceptar la pérdida. Y esa...