Psicología en un Minuto

Sufrir ansiedad a veces es como: Sentir mucha inseguridad en sitios seguros. No confiar en ti ni en lo que te rodea. Sentir que en cualquier momento puedes perder el control. Darle vueltas continuamente a todo. Sentir las emociones de un modo intenso, tanto que puede dar miedo. Si sufres ansiedad, busca ayuda psicológica. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos...

Para practicar el amor propio debes: Confiar en lo que sientes. No quieras complacer a todos. Di lo que piensas. Si te sientes mal, no lo hagas. No te hables mal. No tengas miedo a decir que no. Y no tengas miedo a decir que sí. Sé paciente contigo, con tus procesos y tus tiempos. Date permiso para ser tú mismo. Aléjate de las personas conflictivas y negativas. Si te ha gustado déjame un like y su...

Al sufrir ansiedad podemos pensar y sentir lo siguiente: Me siento culpable por todo lo que he dicho. Nunca tengo ganas de nada, estoy decepcionando a los demás. Siempre pongo excusas, van a pensar que no quiero estar con ellos. Las personas con ansiedad se dan cuenta de sus limitaciones, y de que estas afectan a todo su entorno. Se culpabilizan por todo y eso acaba por hacerles más daño. Si conoc...

Sé selectivo con las personas que están a tu lado. Hay que personas que, por mucho que tú grites, no te quieren escuchar. Pero hay personas, que sin decirles nada, saben todo lo que quiere decir. Apuesta por las personas que verdaderamente te quieren, y están a tu lado pase lo que pase. Por muy cruda que sea la tormenta. Si te ha gustado déjame un like, y suscríbete a mi canal, nos vemos en psicol...

Hola. Hoy empezamos con un nuevo episodio de preguntas y respuesta, donde vuestras consultas son las protagonistas. Si quieres enviarme una pregunta, puedes hacerlo mediante el formulario de contacto que encontrarás en la página web: www.psicologoemocionalonline.com/contacto/ Recuerda que deben ser consultas breves. Y empezamos con la consulta de Javier, y dice: Hola Daniel. Hace años sufrí ansied...

Una pareja necesita: Tener tiempo para poder estar a solas. Que existan límites. Que cada uno tenga su propia opinión- Que haya momentos de silencios Que existan relaciones más allá de la pareja, como con amigos y familiares. Que la dinámica de pareja vaya cambiando a medida que vamos creciendo. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en www.psicologoemocionalonline.com...

Entre los hábitos que te roban la energía, encontramos: Decir sí cuando quieres decir NO Querer ayudar a quien no quiere ser ayudado. Preocuparte por cosas que no puedes controlar. Querer ser perfecto. Trabajar en aquello que no quieres. Preocuparte por las opiniones de los demás. Intentar agradar a todo el mundo. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en www.psicologoe...

La distimia es un estado de ánimo bajo, leve pero persistente. Las personas que la sufren experimentan: Falta de interés por las actividades diarias. Tristeza y sensación de vacío. Desesperanza. Baja autoestima. Evitar el contacto social y familia. Desórdenes en el apetito y en el sueño. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en www.psicologoemocionalonline.com Terapia...

Los anhelos de una persona que sufre ansiedad son: Poder salir y divertirse como los demás. Dejar atrás todos sus miedos. Ver la vida de un modo más positivo. Que no aparezcan más los síntomas físicos de la ansiedad. Que haya días libres de ataques de pánico. Poder sentirse bien y capaz de todo. No sentirse juzgado, ni criticado Poder superar la ansiedad. Si te ha gustado déjame un like y suscríbe...

Hola. Hoy empezamos con un nuevo episodio de preguntas y respuesta, donde vuestras consultas son las protagonistas. Si quieres enviarme una pregunta, puedes hacerlo mediante el formulario de contacto que encontrarás en la página web: www.psicologoemocionalonline.com/contacto/ Recuerda que deben ser consultas breves. Y empezamos con la consulta de Bea, y nos dice: Hola Daniel, me gustaría recibir t...

Cuando estés solo, cuida de tus pensamientos. Cuando estés con tus amigos, cuida de tu lengua. Cuando estés cabreado, cuida tu temperamento. Si estás en dificultades, cuida tus emociones. Si comienzas a tener éxito, cuida tu ego. Y si vuelves a caer, levántate y apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en www.psicologoemocionalonline.com Terapia emocional...

La experiencia me ha enseñado a dejar de estar pendiente a muchas cosas… No tengo que justificarme ante nadie por todo lo que soy, ni lo que hago, ni a donde voy. Tampoco estoy pendiente de que si me quieren o me odian. Vivo mi vida sin hacer daño a nadie, y así soy feliz. Es mi turno. He apostado por mí. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en www.psicologoemocionalo...

Siempre habrá personas mejores que nosotros. Pero debemos comprender que no tenemos que competir contra nadie. Debemos competir contra nosotros mismos. Así que, deja de compararte con los demás, y sigue tu propio camino. Solo tú puedes marcarte tu propio destino. Apuesta por ti. Si te ha gustado, déjame un like, y suscríbete a mi canal. Nos vemos en www.psicologoemocionalonline.com Terapia emocion...

La persona tóxica es una persona que está enfrentada contra el mundo. Está enfrentada con los demás, consigo mismo, con la propia vida. Una persona tóxica quiere que los demás lleve su mochila. Es decir, quiere que los demás soporten su dolor. Y lo peor es que no buscarán nunca ayuda. Y castigará a todo el mundo por todo lo malo que le ocurre. Si algo te duele, afróntalo y busca ayuda. Apuesta por...

Hola. Hoy empezamos con un nuevo episodio de preguntas y respuesta, donde vuestras consultas son las protagonistas. Si quieres enviarme una pregunta, puedes hacerlo mediante el formulario de contacto que encontrarás en la página web: www.psicologoemocionalonline.com/contacto/ Recuerda que deben ser consultas breves. Y comenzamos con la consulta de Luisa, y dice: Daniel, mi consulta es por mi hija....

Entre las formas de abuso psicológico en una relación encontramos: Gritos e insultos. Búsqueda de control sobre la pareja y prohibiciones. Humillaciones ante cualquier equivocación. Aislamiento familiar y social. Agresiones cuando no obtiene lo que quiere. Si sufres cualquier tipo de abuso, busca ayuda. No permitas que nadie te haga daño. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbet...

Alguien te manipula cuando: Utiliza el chantaje, la culpa, o la violencia para buscar que hagas lo que desea, o que permanezcas a su lado. Intentará destruir tu autoestima, y tu confianza, para que estés siempre a su lado. Se justifica por sus agresiones y sus conductas tóxicas culpándote de todo. Si alguien se comporta así contigo. Aléjate de esa persona. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame u...

Entre las conductas que te van a llevar a sufrir un gran desgaste emocional están: Tratar de hacer entender algo a una persona que no quiere escucharte. No expresar tus sentimientos, e intentar mantenerte firme. Dejarte convencer por alguien que te hizo daño, y te hizo sentir mal. Perdonar y volver al lado de quien te hace daño de una forma constante. Confiar en personas que te fallan, y se aprove...

El duelo es un proceso que nos ayuda a afrontar y superar una gran pérdida como son: El fallecimiento de un ser querido. El fin de una relación. La pérdida de un trabajo. Renunciar a un sueño. Cerrar alguna etapa de nuestra vida. Es esencial que aceptemos nuestra pérdida, y aceptemos todo lo que sentimos. No te reprimas, y si necesitas ayuda busca ayuda psicológica. Apuesta por ti. Si te ha gustad...

Hola. Hoy empezamos con un nuevo episodio de preguntas y respuesta, donde vuestras consultas son las protagonistas. Si quieres enviarme una pregunta, puedes hacerlo mediante el formulario de contacto que encontrarás en la página web: www.psicologoemocionalonline.com/contacto/ Recuerda que deben ser consultas breves. Y empezamos por la consulta de Lidia, y dice: Hola Daniel. Mi consulta es por mi r...

¿De qué tienes miedo? ¿A equivocarte? ¿A fallar? ¿A caer? A mí me daría miedo a quedar atrapado en el miedo. Me daría miedo a no dar el paso. A no saber cuál es le mejor versión de mí mismo. No se trata de no tener miedo, se trata de vivir aunque lo tengas. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un salud...

La responsabilidad afectiva se basa en: No echarle la culpa a los demás por aquello que hacemos. No ilusionar a nadie cuando no buscamos ningún tipo de compromiso. Hablar siempre de un modo sincero. Respetar los límites de los demás. Hacernos cargo de nuestros sentimientos y emociones. La responsabilidad afectiva es apostar por nosotros mismos. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi can...

Cuando una persona logra molestarte se convierte en tu dueño. En ese momento dejas de ser libre, para centrarte en el dolor que esa persona te ha hecho. Tu mente no te dejará en paz, y te recordará lo ocurrido. Y eso te hará más daño. Por todo ello, lo mejor que puedes hacer con las personas que te hacen daño, y te restan, es alejarte de ellas. No dejes que ese tipo de personas estén en tu vida. N...

Aléjate de las personas que te mienten. De todas aquellas personas que aunque te digan que te quieren, te manipulan, o te utilizan. Aléjate de las personas que te critican, o te humillan. De aquellas que no te dejan crecer, ni sér tu mismo. No permitas que personas así estén a tu lado. Apuesta por ti. Y apuesta por tu propia felicidad. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos v...

Hola. Hoy empezamos con un nuevo episodio de preguntas y respuesta, donde vuestras consultas son las protagonistas. Si quieres enviarme una pregunta, puedes hacerlo mediante el formulario de contacto que encontrarás en la página web: www.psicologoemocionalonline.com/contacto/ Recuerda que deben ser consultas breves. Y tenemos la consulta de Miguel, y dice: Hola Daniel, hace tiempo que no estoy bie...