Psicología en un Minuto

No puedes permitir que nadie te intimide. Ni permitas que te cuestionen, ni que invaliden tus emociones. No puedes permitir que te manipulen ni tampoco que te critiquen. Que nadie se aproveche de tu pasado para conseguir lo que quiere de ti. No permitas que nadie te trate como un segundo plato. No permitas que nadie te prohíba que seas tú misma. Apuesta siempre por ti. Si te ha gustado déjame un l...

Para mejorar tu autoestima deberías… Aprender a decir que no, cuando no quieras o no puedas hacer algo. No asumas responsabilidades impuestas o exigencias de los demás. No aceptes las críticas, los reproches o las opiniones que no van contigo. Apuesta siempre por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional Online. Gracias...

Las personas tóxicas nunca te querrán perder, pero no sabrán cuidarte. Nunca te dejarán ir, pero no saben tenerte. Te dicen que te quieren, pero hacen cosas que te duelen. Dicen que te echan de menos, pero no hacen nada para buscarte. No te darán paz, pero tampoco te dejarán en paz. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional...

Perdónate cuando te equivocas, y te encuentras abatida. Perdónate cuando no puedas hacer todo lo que debes. Hazlo cuando necesites descansar, y mires por ti. Date el perdón cuando te encuentres triste, o desanimada. Perdónate cuando las cosas no salen como quieres. Perdónate si por un momento has dejado de ser tú misma. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicolog...

No te define tu ropa, ni tampoco tu edad. No te define tus errores del pasado, ni tampoco lo que opine los demás de ti. Tampoco puede definirte los halagos o las critica de quienes te rodean. No te define tu talla, ni tan siquiera tus batallas. Solo tú puedes definirte. Sé tú misma. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com T...

entre las conductas de un amor tóxico, encontramos: Te hará promesas que nunca va a cumplir. Te hará sentir que no vales nada. Nunca cambiará, y si lo hace irá a peor. Te hará siempre daño. Lo hará cada vez que pueda. Los conflictos serán cada vez mayores. Nunca te tendrá en cuenta para nada. Te utilizará para conseguir todo lo que quiere. No te dejará nunca ser tú misma. Si sufres esta clase de r...

Date permiso para equivocarte. Para decir que no. Para poder descansar. Date permiso para sentir, para llorar, para caer. Para poner límites Para ser tú mismo. Date permiso para ser tu prioridad. Y darle prioridad a tu salud mental. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional Online Gracias y un saludo

Entre las banderas rojas en la familia, encontramos: Intentar controlar a las personas con las que te relacionas. Encubrir algún caso de abuso dentro de la familia. Que te ridiculicen o no tengan en cuenta tus emociones. Que te hagan sentir mal por como vistes. Te obligan a ir a lugares donde no estás cómodo. Que te comparen con los demás. Si identificas que has sufrido algunas de estas conductas,...

No expliques qué haces con tu vida. Ni tampoco cuáles son tus metas y sueños. Por mucho que intentes explicárselo a alguien, nadie se va a poner en tus zapatos. Solo tú sabes lo que has luchado. Solamente tú conoces cada piedra en el camino, cada obstáculo. Deja que los demás opinen de ti. Nunca sabrán lo valioso que eres. Tú solamente sonríe y sigue con tu camino. Apuesta por ti. Si te ha gustado...

Quizás algún día te des cuenta de que la vida no te pedía tanto. No te pedía que vivieran con tanto estrés. Ni que te sacrifiques tanto. Ni quizás tampoco te pida que estés tan cansado. Quizás, la vida solo te pida que la disfrutes. Qué seas tú mismo, y que vivas como quieras. Quizás deberías apostar más por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocion...

No te preocupes por lo que pueda pasar mañana. Es algo que no puedes controlar. Pero ten la certeza que pase lo que pase, podrás afrontar cualquier cosa. Así que, no te preocupes y céntrate en tu presente. Disfruta de tu ahora, y disfruta de ti mismo. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional Online Gracias...

Hay un dicho japonés que dice: Si estás atravesando un mal momento, y sientes que lo estás perdiendo todo. Recuerda que hay árboles que pierden todas sus hojas, y esperan a la próxima primavera. Todos los malos momentos son pasajeros. Afróntalos lo mejor que puedas, y espera hasta que pase la tormenta. Porque todo pasará. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicol...

Cuando te enfades, vuelve a ti mismo, y cuida de tu ira. Si alguien te hace sufrir, vuelve a ti mismo, y cuida de tu sufrimiento. En esos momentos es mejor no decir ni hacer nada. Sé dueño de tu silencio, y no te dejes llevar por la rabia. Si dejas que alguien te provoque, será tu dueño. Es más importante estar en paz que ganar cualquier batalla. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y s...

El miedo siempre estará a tu lado, en todo momento. Pero tú puedes elegir que hacer con él. Puedes avivar tus demonios del pasado o del futuro. Y también puedes centrarte en lo único real que tienes: tu ahora. Deja de tener miedo y empieza a apostar por ti. Solo tú puedes conseguir todo lo que quieres. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.c...

No caigas en el error de culpar a los demás Si estás con personas que te restan y te hacen daño es porque tú quieres. Es nuestra responsabilidad buscar a las personas adecuadas. Las mejores personas te dan experiencias, y recuerdos. Las malas, solamente te harán sufrir. Debemos aprender a soltar e irnos de donde no somos felices. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi ca...

Las mentiras pueden romper una relación porque generan desconfianza e inseguridad. El engaño crea frustración, y favorece emociones como la rabia o el rencor. Sentirse engañado nos hace sentir tristes, y abatidos. Nos sentimos decepcionados con la persona que tanto hemos confiado. Puede hacer que nos juzguemos, y con ello desarrollemos una baja autoestima. Incluso, podemos sentir culpa. Si has suf...

Deberías pedir ayuda, y acudir al psicólogo cuando: Tu estado de ánimo es bajo, y no tienes las energías suficientes para seguir. Cuado sientes que tu vida no tiene sentido. También cuando tus relaciones no son sanas, y te hace daño. Tienes que acudir al psicólogo cuando te sientes sola e incomprendida. O cuando te sientes triste, deprimida o angustiada. Tienes que ir al psicólogo cuando te ves in...

Gracias a ir a terapia podré conocerme, y me atenderé como merezco. Aprenderé a poner mis límites, y a poder decir que no. Aceptaré todo lo que soy, y seré yo pase lo que pase. Afrontaré mi pasado, y comprenderé que no me define. Sabré elegir a las personas que estén a mi lado. Podré gestionar todo lo que siento. Me empezaré a respetar y a valorar. Seré más amable conmigo mismo. Si necesitas ayuda...

No necesitas a personas que te juzguen, y no se alegren de tus logros. Tampoco necesitas a personas que no respeten. Ni tampoco aquellas que no están cuando estás mal. No necesitas a personas que invaliden lo que sientes. Y no necesitas a personas que no crean en ti. Sé tú mismo y apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Ter...

Entre las emociones que aparecen cuando sufres ansiedad están: El miedo, que nos paraliza y no nos deja avanzar. La angustia, que nos impide tomar decisiones, y pensar con claridad. La rabia, porque no podemos poner límites, y eso nos hace daño. La frustración, porque no podemos tener un día a día normal. La tristeza, porque no nos sentimos bien, y nos sentimos incapaces. Si sufres ansiedad, busca...

La ansiedad hace que sintamos una profunda tristeza porque hace sentirnos mal. Porque nos llena nuestra mente de pensamientos negativos. Nos hace sentirnos tristes porque nos vemos incapaces de continuar. Porque nos hace estar siempre agotados. Porque nos aleja de todo aquello que queremos, y de las personas que nos importan. Si sufres ansiedad, busca ayuda. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame...

No pasa nada si no está siempre de buen humor. Si no te sientes bien, y necesitas llorar. No pasa nada por quejarte, o por dar tu opinión. Tampoco pasa nada por querer estar a solas. Por poner tus límites, o por ser tú misma. No seas tan exigente contigo. Quiérete y apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional...

Las personas con una alta autoestima suelen aceptarse y comprenderse. Confían plenamente en ellos y en sus capacidades. Alejan de sus vidas a las personas con conductas tóxicas. Se escuchan a si mismos, y tienen presentes sus propias expectativas. Viven más experiencias positivas. Son personas independientes, pero piden ayuda cuando lo necesita. Mantén una autoestima sana, y apuesta por ti. Si te...

Entre las secuelas de ser abandona en nuestra infancia, están: Miedo a la soledad, y a volver a ser abandonado. Posibilidad elevada de padecer dependencia emocional. Baja autoestima y percepción negativa acerca de uno mismo. Estar siempre en estado de alerta, padeciendo una angustia elevada. Si padeces estas secuelas producidas por el abandono, busca ayuda y apuesta por ti. Si te ha gustado déjame...

Entre las principales causas de ansiedad, encontramos: Acumular un gran nivel de estrés. Sufrir situaciones que no podemos gestionar. Estar siempre en alerta. Reprimir emociones. Ser muy exigentes con nosotros mismos. No tener apoyo y sentirse totalmente desamparado. Sufrir una baja autoestima. Tener una predisposición biológica. No saber poner límites. No saber gestionar los cambios. Si te ha gus...