Psicología en un Minuto

A veces las cosas no salen como queremos. No te desesperes, continua. Quizás ese no era el camino. Así que, levántate y retoma tu paso. Seguro que llegarás donde quieres. Solo es cuestión de tiempo, y en que confíes en el proceso. Cree en ti, y todo irá bien. Apuesta siempre por ti misma. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emo...

Si sufres ansiedad, comienza a enfocarte en ti misma. Comienza o remota aquellas actividades que te hacen sentirte bien. Ya sea hacer deporte, caminar, pintar o cualquier otra cosa. Lo importante es que tu mente esté ocupada, y puedas centrarte en todo aquello que te hace sentirte bien de nuevo. Afronta tu ansiedad buscando ayuda, y cuidándote todo lo que puedas. Apuesta por ti, Si te ha gustado d...

Que alguien sea de tu familia no significa que pueda dañarte, y tengas que estar a su lado. No importa que alguien sea familiar tuyo o no, quien te haga daño no debe estar en tu vida. No vale la pena tener a alguien a tu lado que te haga daño. No dejes que el chantaje familiar te obligue a estar al lado de alguien que se porta mal contigo. Si alguien ten cercano como un familiar, te hace daño romp...

Sufrir depresión nos convierte en la sombra de quienes fuimos. Nos sumerge en un estado de apatía y desmotivación, que hace que nuestra vida carezca de sentido. Nos aísla, nos silencia, y nos arrebata la esperanza. Nos aleja de todas las personas que queremos y que nos quieren. Consigue quitarnos todo lo que somos. Por ese motivo, si sufres depresión, busca ayuda. Apuesta por ti. Si te ha gustado...

Sentirse mal forma parte de nosotros y de la vida. No debemos intentar evitar los malos días, o los malos momentos. No se pueden evitar. Todos atravesamos algunas veces por momentos oscuros, llenos de angustia y de sufrimiento. Intenta afrontar lo mejor posible esos momentos, y si puedes, saca lecciones de todo tu sufrimiento. De todo se puede sacar algo positivo. Apuesta por ti. Si te ha gustado...

Si eres una persona celosa no es porque dudes de tu pareja, dudas de ti mismo. No puedes controlar a nadie las 24 horas. De nada sirve intentar retener a quien quieres. Tu pareja decidió estar contigo, y puede elegir irse. En vez de centrarte en controlar, céntrate en amar y en cuidar tu relación bajo el respeto, el cariño y la libertad. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete...

Nada te puede conectar más con tu pareja que hablar de todo aquello que os incomoda. Si no puede expresarte con tu pareja de esas cosas, quizás deberías pensar que no es ahí donde debes estar. En una pareja todos deberíamos ser quienes somos. Si tenemos que callarnos para que todo vaya bien, quizás esa relación no es la adecuada. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi ca...

La ansiedad se apodera de ti mediante tus miedos. Cuando tienes miedo a algo, tu angustia aumenta, hasta que tu ansiedad te recuerda todo lo malo que puede pasar. Pensamientos que se apoderan de tu mente. Pero lo cierto, es que lo más seguro, aquello que temes nunca ocurrirá. No te dejes manipular por tu ansiedad. Todo irá bien. No te angusties por un futuro que nadie puede controlar. Apuesta por...

No tengas miedo a cometer errores. La vida está llena de aprendizaje. Y tenemos que aprender a andar por caminos empedrados. Si fallas o cometes un error, no seas dura contigo misma. Permítete caer en el error, porque es la única forma de crecer. Inténtalo todo, y si fallas, vuélvete a levantar. El camino es solo tuyo. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal Nos vem...

No puedes estar al lado de personas que te hacen daño. De personas que te utilizan, que te manipulan, y que no te valoran. Nada te une a ellas, solo tú misma. Las personas de tu entorno deben sumar, y aportarte cosas buenas. Así que, aprende a elegir muy bien quién está a tu lado. Tu felicidad y tu bienestar depende de ello. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal N...

Cada persona es distinta. Y cada uno es como es. Por todo ello debemos aceptarnos, y querernos por todo lo que somos. Recuerda que cada uno va a su ritmo. Que cada uno tiene sus propias virtudes. Cada uno tiene sus batallas de librar, y sus fantasmas que afrontar. Cada uno tiene su propio camino, y sus propias metas. Deja de compararte y acepta tus propias diferencias. Apuesta por ti. Si te ha gus...

No tengas miedo a decir que no, o a las despedidas. Da miedo enfrentarnos a aquello que puede pasar, pero no podemos quedarnos al lado de alguien que nos hace daño. Hay que soltar todo aquello que no nos deja volar. Quien te quiera de verdad se alegrará de tu vuelo. Rompe con tus miedos, y aprende a ser tú misma.+ Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos e...

A menudo debemos recordarnos que los malos momentos pasan. Siempre pasan, pero debemos aceptarlos y cambiar aquello que necesitamos. Porque los malos momentos siempre nos indican que necesitamos algún cambio. Así que, acepta que la vida está llena de cambios. Confía en el proceso. Acepta, cambia, perdona y suelta. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos e...

La ansiedad te manipula cuando te hace sentirte poco valiosa. Cuando te hace pensar que nadie te quiere. Cuando te hace sentir culpable por todo. La ansiedad te manipula cuando te hace creer que nunca te sentirás bien. Cuando hace que te enfoques en todos tus miedos. Cuando te dice que nunca podrás superar la angustia que sientes. Si sufres ansiedad, busca ayuda, y no te dejes manipular por ella....

El apego seguro nace de la protección y el cuidado que hemos tenido de pequeños. Sentirnos queridos y arropados por las personas más cercanas y queridas, hace que nos sintamos seguros, y nuestro desarrollo emocional sea el adecuado. Por tanto, apuesta por las relaciones que te aporten bienestar y seguridad. Busca siempre a personas que te sumen, y no dejes que nadie te haga daño. Apuesta por ti. S...

Si has sufrido malas experiencias desde tu infancia, lo más seguro es que tengas miedo a relacionarte, y a volver a sufrir ese dolor, y toda esa angustia. No puedes evitar todo aquello que temes, ni sentirte angustiado por nadie. Si sufres un apego desorganizado, busca ayuda. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia...

Cuando nos causa un gran miedo el rechazo o el abandono, podemos evitar tener un vínculo más profundo con los demás. Evitando toda relación seria o compromiso. Lo cierto es que nadie nos puede garantizar que una relación vaya bien. Así que, si tienes miedo a mantener una relación más profunda con otra persona, busca ayuda y apuesta por ti. Puedes superar el apego evitativo. Si te ha gustado déjame...

El miedo al abandono y a la soledad nos puede generar una gran ansiedad. Necesitar a la persona que tenemos al lado siempre es negativo. Experimentar una ansiedad elevada cuando nuestra pareja no está, nos convierte en una persona dependiente, y sufriremos un gran dolor. Si padeces un apego ansioso, busca ayuda. No puedes vivir eternamente sumergida en el miedo. Apuesta por ti. Si te ha gustado dé...

Hay síntomas de la ansiedad que son poco frecuentes, y que cuestan identificar, como son: Bostezar todo el tiempo, y estar muy cansado. Tener la sensación de no poder respirar, o que te falta el aliento. Sufrir acidez estomacal, y gases. Sensación de cosquilleo o adormecimiento en pies y manos. Sentirte mareada de forma constante, e incluso sensación de desmayo. No poder conectar con lo que haces...

Las personas narcisistas con especialistas en: En utilizar como nadie la mentira. En decirte aquello que quieres escuchar cuando les interesa. Usar tus secretos y tus debilidades en tu contra. En hacerte sentir que son superiores a ti. Manipular y darle la vuelta a todo cuando les conviene. Hacerte creer que lo hacen todo bien, y que todo es por tu culpa. En destruir la autoestima y el amor propio...

El amor propio es importante para nosotros porque: Nos ayuda a ser más independientes. Reduce nuestro miedo a ser rechazados o abandonados. Hace que nos respetemos y nos hagamos respetar. Nos hace sentirnos bien con nosotros mismos. Aumenta tu amor propio y apuesta por ti. Si te ha gustado, dale un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional Online Gra...

Para poder calmar nuestra ansiedad deberíamos: Reconocer y aceptar las cosas que no podemos cambiar, ni controlar. Evitar las situaciones estresantes. No merecen la pena. Relacionarnos con nuestros seres queridos. Todos necesitamos apoyo. Aprender métodos de relajación como la respiración profunda. Mantener buenos hábitos. Y sobre todo, aprender a decir que no, y comenzar a cuidarnos. Si te ha gus...

Los ataques de pánico son el fruto de soportar un gran estrés durante mucho tiempo. La angustia y el miedo hace que nuestra mente y nuestro cuerpo soporten una gran tensión. Los ataques de pánico sirven para deshacernos de toda esa tensión. Para dejar de sufrirlos, es necesario tratar nuestra ansiedad. Así que, si sufres una ansiedad elevada, busca ayuda psicológica. Y apuesta por ti. Si te ha gus...

Ante una gran pérdida, y hacer un buen proceso de duelo, también podrías: Dejarte ayudar y pedir el apoyo de tus seres queridos. Despídete. Escríbele una carta, un mensaje, o cualquier otra cosa, aunque ya no pueda recibirla. Te ayudará a calmar tu dolor mediante tus propias palabras. Busca cada día un momento solo para ti. Para cuidarte. Pide todo aquello que necesites. No estás sola en esos mome...

Cuando perdemos a un ser querido, normalmente tenderemos a negar lo ocurrido. No podemos aceptar esa pérdida. Posteriormente, nos sentiremos enfadados, y con ira. El dolor es tan intenso que nos llevará a dejar paso a estas emociones. Luego, quizás, intentemos negociar, ya sea con un ser supremo, o cualquier otra creencia para que vuelva esa persona que hemos perdido, Entraremos seguidamente en un...