Psicología en un Minuto

Cuando te levantes cada mañana, toma tiempo para ti. No empieces a pensar en todo lo que vas a hacer. Respira, y céntrate en tu presente. Aséate y come algo. Ten ese tiempo para ti. Intentar prever todo lo que sucederá o tienes que hacer, solamente hará que aumente la presión que sientes, y tu ansiedad, aumente. Ves paso a paso, y no intentes anticiparte. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un...

Puede que hayas sufrido un gran trauma en tu pasado si: Te has sentido siempre como la última persona. Si sientes que nadie tiene en cuenta todo lo que piensas o sientes. Si tienes un miedo extremo a sentirte rechazada. Si no te sientes escuchada por las personas que te rodean. Si te sientes totalmente incomprendida. Si reconoces alguno de estos sentimientos y experiencias, pide ayuda. Apuesta por...

Tus relaciones son todo. Si te unes a personas negativas, te convertirás en una de ellas. Si, por el contrario, te unes a personas que sumen, tú sumaras. El modo de tratarte a ti misma, determina cómo dejas que te traten los demás. Así que, sé muy selectiva con quien esté a tu lado. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com T...

La depresión nos puede robar todo. Puede robarnos nuestras energías, nuestras motivaciones, nuestras alegrías. No puede robar nuestras relaciones, nuestro presente, y nuestro futuro. Puede robarnos todo lo que somos. Nos lo puede quitar todo. Así que, si sufres depresión, busca ayuda, y apuesta siempre por ti. Vuelve a ser quien eres. Vuelve a sentirte bien. Si te ha gustado déjame un like y suscr...

651 - Cómo son los narcisistas en pareja Las personas narcisistas en pareja suelen: Invalidar los sentimientos de su pareja. Son posesivos y celosos. Centran su atención en ellos mismos. Manipulan a su pareja. Solo tienen en cuenta sus propias necesidades. Son controladores. Pueden emplear la violencia. Si tu pareja tiene una personalidad narcisista, plantéate alejarte de esa persona, y sanar tus...

Nunca te hagas pedazos por complacer a los demás. No tengas miedo de perder a quien no valora tu compañía. Aprende a tratar a los demás como ellos te tratan. Y da la importancia que los demás te dan a ti. Cierra etapas, deja a ir a quien tiene que irse, y aprende de los errores. No tengas miedo a crecer. Apuesta por ti. Si te ha gustado, déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicolo...

Hace poco leí una frase que me dejó impactado. Decía: En tu mejor versión seguirás sin ser suficiente para la persona equivocada. Pero en tu peor versión seguirás siendo suficiente para la persona correcta. Apuesta siempre por las personas que estén a tu lado, pase lo que pase. Si te ha gustado, déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional Onl...

Entre las cinco señales que pueden indicar que has padecido algún trauma importante en tu vida están: Agradecer muchísimo cualquier gesto amable de otra persona. Sentirte culpable por todo, y pedir perdón constantemente. No puedes recordar partes de tu infancia. Los cumplidos te hacen sentir incómoda. Nunca aceptas ayuda, pero intenta ayudar siempre a los demás. Si padeces heridas en tu alma, busc...

Tenemos que aceptar que siempre nos van a criticar las mismas personas. Todos estaremos siempre en boca de una persona dolida, un mediocre, o un envidioso. Ese es el tipo de persona que estará pendiente de lo que hagas. Así que, muestrales un gran espectáculo. Sé siempre tú mismo. Si te ha gustado, déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional...

La vida siempre se complica. Siempre nos muestra sus límites. Mientras todo va bien, nunca tomaremos riesgos. Nunca buscaremos más allá. Pero cuando la vida nos empuja, tenemos que aceptar los cambios. Y sobre todo, dar un paso más allá. Es cuando tenemos la valentía, de superar nuestros límites. Ese es el momento, en el cual nos encontramos a nosotros mismos. Si te ha gustado, déjame un like y su...

Antes de soltar, una persona soporta situaciones difíciles, esperando en la otra persona el cambio. Busca soluciones porque le quiere, y pasa por encima su orgullo. Perdona, y pasa por alto algunas situaciones. Pero cuando se cansa de todo, ya no hay vuelta atrás. Y se descubre como su verdadero amor. Y apuesta por ella. Es entonces cuando suelta, es para siempre, y se aleja de quien le hizo daño....

Recuerda, eres el proyecto más importante de tu vida. Comienza a cuidarte, y a respetarte. No mires para otro lado, y comienza a tomar el timón. Recuerda que eres tú quien debes valorarte. Porque lo eres todo. Eres tú todo. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional Online Gracias y un saludo.

Recuerda, eres el proyecto más importante de tu vida. Comienza a cuidarte, y a respetarte. No mires para otro lado, y comienza a tomar el timón. Recuerda que eres tú quien debes valorarte. Porque lo eres todo. Eres tú todo. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional Online Gracias y un saludo.

642 - Cuando quedarte en silencio Quédate en silencio, cuando alguien intenta decirte lo que siente. Cuando a tu alrededor todos están hablando al mismo tiempo. Mantén en silencio cuando alguien no te permita hablar. Apuesta por el silencio cuando buscas respuestas dentro de ti. Y quédate en silencio cuando estés disfruta del momento. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos ve...

Mientras tú dudas de ti y de tus capacidades Ahí fuera, siempre hay alguien que te observa, y se preguntará: ¿Cómo puede hacer todo lo que hace? No dudes de ti. ¡Lo estás haciendo todo muy bien! ¡Cree en ti! Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional Online Gracias y un saludo.

Normalmente, las personas que se enfadan contigo, cuando comienzas a establecer límites sanos, son aquellas que se aprovechan de ti. Las personas que te quieren, estarán a tu lado sin condiciones. Nunca te pedirán nada a cambio, y te querrán por todo lo que eres. Apuesta por ese tipo de personas, y apuesta por ti. Si te ha gustado, déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemoc...

No podrás conseguir nada hasta que no creas en ti. Quien cree en él mismo, puede con todo. Deja las dudas a un lado, y comienza a creer en todo lo que eres. Eres una persona única, y eso te hace extraordinario. Tu poder y tu valía están dentro de ti. Cree y apuesta siempre por ti. Si te ha gustado, déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional...

No culpes a los demás de todo lo que te pasa. Las buenas personas te enseñarán lo que es la felicidad. Las malas personas te aportarán experiencia. Las peores, te darán lecciones. Apuesta por las buenas personas. Ellas te aportarán recuerdos Rechaza todo lo malo, y quédate con quien valore todo lo que eres. Quédate con quien valore tu sonrisa. Si te ha gustado, déjame un like y suscríbete a mi can...

Lo único realmente perfecto es aquello que se ha roto, y se ha reparado. La persona que se ha roto, y se ha sumergido en el dolor y en el sufrimiento, cuando se recupera, cuando se rehace, se convierte en alguien más fuerte, pero también más empático y más bondadoso con los demás. Se convierte en alguien especial. En alguien único. Si te ha gustado, déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemo...

Entre las señales de que estás ignorando tus emociones están: Dolores musculares, y de cabeza. Alteraciones digestivas. Estar de mal humor constantemente. Dificultad para conciliar el sueño, y descansar bien. Cansancio durante todo el día. Alteraciones físicas, o mayor incidencia de infecciones, como son los resfriados. Si te sientes mal o estás pasando por un mal momento personal, busca ayuda y a...

El autocuidado es trabajar y sanar tus heridas. Es alejar de ti, tus pensamientos negativos. Es conocerte, y aceptarte tal y como eres. También es, poner límites y velar por ti misma. El autocuidado es evitar las comparaciones y celebrar todos tus logros. Es también valorarte, y rodearte de personas que te quieran. El autocuidado es apostar por ti. Si te ha gustado, déjame un like y suscríbete a m...

Uno de los mitos más extendidos sobre la depresión es que, estar deprimido es sinónimo de tristeza. Cuando la tristeza es solo un síntoma. También, que es fruto de una reacción emocional negativa, cuando las causas pueden ser infinitas. Es un mito pensar que quien sufre depresión es porque le falta voluntad, cuando vencerla requiere de mucha ayuda y mucho apoyo. Es igualmente un mito pensar que la...

La ansiedad pierde su fuerza si la afrontamos, y no intentamos huir de ella. Si nos perdonamos, en vez de buscar el perdón de los demás. Si nos centramos en nosotros mismos, y adoptamos hábitos positivos. La ansiedad pierde su fuerza, si aceptamos que no podemos con todo. Si identificamos que nos produce esa ansiedad, y tomamos decisiones. Si comenzamos a ser más amables con nosotros mismos, y men...

A todos nos ocurre tantas cosas que no nos merecíamos. Cosas que nos han hecho daño, que nos ha roto por dentro. Que nos han cambiado por completo. Pero todo aquello que nos ocurre nos enseña también, que somos más fuertes de lo que creemos. Y que con ayuda, podemos con todo. Procura sacar valiosas lecciones de todo aquello que vives. Apuesta por ti. Si te ha gustado, déjame un like y suscríbete a...

No es ghosting si tienes que desaparecer porque estás siendo agredida, acosada o estás sufriendo cualquier abuso. No lo es, si la otra persona no respeta tus límites, o sientes que tu salud mental está en riesgo. No es ghosting si la otra persona te presiona y sigue queriendo estar a tu lado, cuando tú ya has dado por finalizada vuestra relación. No lo es, cuando no quieres continuar con una relac...