Psicología en un Minuto

Si estás sufriendo depresión, además de cuidar tu salud mental, también debes tener cuidado con tu cuerpo y tus emociones. Ten hábitos saludables, y pon todo de tu parte para estar lo más activa posible. Relaciónate todo lo que puedas, aunque las fuerzas no te acompañen. Busca el apoyo que necesitas. Es importante sentirte lo mejor que puedas. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y susc...

Si alguien consigue sacarte de tus casillas, y no puedes soportar su forma de ser, empieza a identificar si en su manera de ser hay algo de ti. Normalmente, solemos rechazar todo lo que rechazamos de nosotros mismos. Así que, reflexiona acerca de todo lo que puede mejorar, y hazlo. De ese modo no te enfocarás tanto en los demás. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi can...

Si alguien te hace sentir culpable es porque te está manipulando. Desconfía de quien te culpa por todo. Quien lo hace, solamente quiere aprovecharse de ti. Alguien que te quiera de verdad nunca te hará sentirte mal contigo misma. Así que, si conoces a alguien así, aléjate de esa persona y apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline...

Si te sientes angustiada, todo se escapa de tu control, y te notas sobrepasada. Detente. Respira. No quieras hacerlo todo de golpe. Ves paso a paso, y comienza con lo importante, y luego todo lo demás. Y en el proceso no olvides en cuidar de ti, descansar y desconectar todo lo que puedas. Seguro que así no lo verás todo tan cuesta arriba. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbet...

Los celos no sirven para nada. Solamente pueden servir para destruir cualquier relación. Tenemos que entender que toda relación debe construirse a través del respeto, del amor y de la libertad. Quien esté a tu lado es porque quiere y porque te quiere. En vez de tener celos, apuesta por ser agradecido. Apuesta por tu relación y apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal...

Nos han criado para tener miedo a tomar decisiones. Nos asusta fallar o cometer errores. Y ese miedo nos paraliza. Tomar decisiones significa correr riesgos, y muy pocas personas son capaces de asumirlos. Piensa que una decisión siempre lo cambia todo. No vivas bajo excusas y haz todo lo que sueñas. Toma las decisiones que tengas que tomar, y apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscr...

No hay peor soledad que la que se siente acompañado. Si estás al lado de alguien que no te aporta nada. Te sientes sola, incomprendida y rechazada. Es hora de que apuestes por ti, y te alejes de toda persona que te haga daño. Y no es egoísmo, es mirar por uno mismo. Es autocuidarse. Y es lo mejor que podemos llegar a hacer. Así que, apuesta siempre por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríb...

El amor no puede basarse en la dependencia. No puedes estar con nadie por necesidad. Si lo haces, perderás todo lo que eres, para convertirte en la sombra de otra persona. Ama teniendo en cuenta tu libertad, y el respeto hacia ti misma. Si amas, hazlo sin ataduras. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional O...

No tienes que estar siempre al 100%. Todos tenemos días malos. Días que estamos cansados, tristes o abatidos. Y no pasa nada. Tenemos que aprender a no forzarnos. En los días malos tenemos que cuidarnos y ser amables con nosotros mismos. Ya tendremos tiempo para dar todo lo que tenemos. Permítete parar y mirar por ti. Por tu salud. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi...

A menudo nos centramos en un futuro que no podemos prever. Nos angustiamos, y nos da miedo aquello que no podemos controlar. Pero la experiencia nos dice que casi nunca ocurre aquello que nos angustia. Todo está en nuestra cabeza. Y es por ello que debemos aprender a centrarnos en nuestro ahora. Deja de querer prevenir aquello que no ha ocurrido para centrarte en lo que está ocurriendo. Apuesta po...

Si tienes una meta o un sueño que cumplir apuesta por la disciplina. No conseguirás nada sin ella. Tener disciplina te ayudará a tener una estrategia, y eso te hará seguir, hasta en los días malos. Sigue el plan que has establecido y confía en el proceso. Date tiempo y confía sobre todo en ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapi...

Nos cuesta años aprender que somos lo más importante, Y que nada vale más que sentirnos bien con nosotros mismos. Por eso debemos aprender a elegir con quién compartimos el camino. Si tienes que alejarte de alguien, no lo hagas para darle una lección. Hazlo porque tú aprendiste la lección Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline...

Recuérdalo, tu salud mental es lo más importante. Es más importante que cualquier relación, que cualquier trabajo, que cualquier sueño. Cuida tu paz mental, porque es lo más valioso. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional Online Gracias y un saludo.

Aprende a ser agradecida por todo lo que eres. Has soportado tanto, y has aguantado tantas tormentas que debes aprender a celebrar cada paso, cada logro, cada sonrisa. Solamente tú sabes por todo lo que has pasado. Te mereces todo lo bueno que te pase. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional Online Gracias...

La ansiedad es capaz de robarnos todo lo que somos. De sumergirnos en la más profunda angustia. Nos obliga a estar siempre en alerta y a tener miedo de todo. La ansiedad nos roba nuestras motivaciones. Y dejamos de hacer aquello que antes nos hacía sentirnos bien. Nos aísla, y no nos permite relacionarnos de un modo sano con los demás. Siempre con miedo, y siempre huyendo de todo, y de todos. Incl...

Tener miedo es normal. Todos tenemos miedo. Lo realmente importante es aprender a afrontar nuestros miedos. Podemos racionalizar lo que sentimos y ponerlo todo en perspectiva. No podemos huir de nuestros miedos, pero podemos llegar a controlarlos. Debemos evitar vivir con miedo, porque el miedo nos paraliza, y nos impide avanzar. Si no puedes afrontar tus miedos, busca ayuda. No vale la pena vivir...

Si quieres tener éxito en algo, lo primero que debes hacer ees creer en ti. Cuando alguien es capaz de confiar en sus capacidades, es capaz de todo. Se convierte en alguien que no se puede vencer. La confianza en uno mismo es la clave. Quien cree en si mismo puede subir cualquier montaña. Porque no se dejará avasallar por las opiniones de los demás. Si tienes una meta, antes de dar el primer paso...

Hay personas que aún piensan que sufrir depresión es solo estar triste. No entienden el alcance real de sus síntomas, y de lo incapacitantes que son. Son incapaces de entender que la depresión nos roba todo lo que somos, y nos convierte en la sombra de quienes fuimos algún día. Nos roba nuestras motivaciones, nuestras energías, nuestras ganas de vivir. No entienden que quien sufre depresión necesi...

No podemos vivir sumergidos en el miedo a ser rechazados. No podemos agradar a todo el mundo, y tampoco tenemos que hacerlo. Quien nos quiera de verdad, nos querrá por todo lo que somos. No tendremos que dar siempre nuestra mejor versión. Antes que preocuparnos por caer bien y encajar, debemos aprender a aceptarnos, y a querernos tal y como somos. Para agradar a los demás, antes tenemos que agrada...

Si estás pasando por un mal momento, y tu estado de ánimo es bajo, busca ayuda. Comunícale a quien está siempre a tu lado lo que te ocurre, y como te sientes. No tienes que afrontar nada en soledad. La ayuda y el apoyo es fundamental para afrontar cualquier cosa. No te aísles ni te calles nada. En los momentos más oscuros busca toda la ayuda que te sea posible. Apuesta por ti. Si te ha gustado déj...

Quien miente lo hace con un propósito. Nunca por error. La mentira ayuda a esconder una verdad incómoda. Así que, si alguien te miente o te intenta manipular empieza a plantearte si esa persona debe estar en tu vida. No merece la pena estar al lado de alguien que te mienta y no te valore tal y como te mereces. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en ps...

No necesitas una media naranja. Tú ya eres una persona completa. Por lo tanto, tienes que buscar a una persona que te sume, y que tú puedas sumarle. Que tu relación de pareja se base en dos personas que eligen libremente compartir el camino. Porque no es lo mismo el amor que la necesidad. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emo...

No tengas miedo a mostrarte tal y como eres. Eres una persona genial, y eres única. Cierto que tienes tus imperfecciones, y tus fallos. Pero eso también te hace alguien especial. Sé como tú eres, y elige a personas que te permitan ser quien eres. No te conformes con menos. Sé tu todo. Sé tu mundo. Sé tú misma. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocional...

Si estás sufriendo un cuadro depresivo, intenta no desesperarte. La depresión nos roba todo, incluso nuestras energías. Y afrontar el día a día se puede convertir en algo imposible. Si no tienes energías ni motivación, no te desesperes. Todo tiene su proceso y su ritmo. Haz todo lo que puedas, y busca ayuda. No te exijas demasiado, y cuídate. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscr...

Quien padece ansiedad puede llegar a sufrir malestares digestivos. No olvidemos que lo que ocurre en nuestra mente tiene su eco en nuestro cuerpo. Estar en tensión durante todo el día puede hacer que podamos padecer desde diarrea, náuseas, vómitos, o cualquier otro síntoma digestivo. Son consecuencias que vivir bajo un gran nivel de angustia. Si padeces ansiedad, busca ayuda, y apuesta por ti. Si...