Psicología en un Minuto

Si no estás bien, no digas lo contrario. No digas que estás bien, cuando no es así. Nadie te podrá ayudar, ni dar su apoyo si no sabe que lo necesitas. No se trata de decírselo a todo el mundo, si no a las personas que quieres y están a tu lado. No ocultes como te sientes y apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Em...

No pasa nada por descubrir que estás en el camino equivocado. Ni tampoco el tiempo que has estado en él. Siempre estás a tiempo de darte la vuelta, y reconducir tu vida. No seas tan severa contigo misma, y apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional Online Gracias y un saludo

Cuando te atreves a quedarte en silencio, es cuando lo verdaderamente importante hace ruido. Apuesta por el silencio y apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional Online Gracias y un saludo

Aquellas personas que se preocupan siempre por los demás, tienen que aprender a poner límites. Porque esas personas de las que se preocupan, no tienen esos límites. Si eres una de esas personas, preocúpate más por ti misma. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional Online Gracias y un saludo

Cuando estás en un grupo y hay una persona que no te presta atención. Ni te escucha, ni te mira, no busques su atención. Ese no es tu sitio, habla con lo demás. Quiérete tanto que no necesites la atención de nadie. Tú vales mucho más que eso. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional Online Gracias y un salu...

No permitas que nadie te haga sentirte mal contigo misma. No te dejes convencer de que esa persona es alguien cercano y querido. Si alguien te hace daño de una forma constante, no debe estar en tu vida. Una cosa es que sin querer alguien pueda hacerte daño, y otra muy distinta que tenga la intención de dañarte. Nadie es tan importante como para tenerlo en tu vida si te hace daño. Solo tú importas....

Cuando comienzas a silenciar tus sentimientos, tus pensamientos y tu forma de actuar. Cuando silencias todo lo que eres, y te callas lo que realmente es importante, todo ese silencio se convertirá en ruido. Un ruido que no cesará hasta que cuides de ti. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional Online Gracia...

A veces es necesario parar, y pedirnos perdón. Pedirnos perdón por ser tan exigentes y duros con nosotros mismos. Por no escucharnos, y dejarnos a un lado para contentar a los demás. Debemos pedirnos perdón por no considerarnos una prioridad, por no cuidarnos, y criticarnos por todo. Pídete perdón si has dejado de ser tú mismo, y has intentado ser quien no eres para encajar. Aprende a quererte de...

La depresión no solo nos afecta a nuestra mente, nos ataca también a nuestro cuerpo. Entre los síntomas físicos de la depresión, encontramos: Alteraciones del sueño. Cansancio extremo. Dolores musculares, cefaleas, alteraciones cutáneas. Problemas digestivos o defensas bajas, quedando expuesta a infecciones. Estos son los síntomas físicos más comunes, pero no son los únicos. Si sufres depresión, b...

Una persona narcisista nunca te pedirá perdón. Te responsabilizará a ti por sus errores. Si te has sentido ofendida por él, te dirá que es por tu culpa. Por ser tan sensible. Te dirá que contigo nunca se puede hablar porque lloras por todo. También puede decirte que solo era una broma. O si ya sabes como es, ¿por qué le provocas? Un narcisista te culpa de sus propios fallos y errores. Así que, si...

Si alguien te rechaza, no pasa nada. No podemos gustarle a todo el mundo. Querer ser aceptados y valorados, solo alimenta nuestro ego. Lo importante es rodearse de personas que nos sumen, y nos quieran por todo lo que somos. No intentes querer agradar a todas las personas que te rodean. Eso no es posible. Quiérete y rodéate de las personas adecuadas. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like...

Mientras que no seas justa contigo misma, no tendrás paz. Cada vez que te juzgues, cada vez que te critiques abrirás una herida en tu corazón difícil de sanar. Comienza a verte como lo que eres, una persona valiosa y única. Tú lo eres todo. Créetelo. Sé tú misma, y apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional O...

Al sufrir depresión, dejamos de querer relacionarnos. Nos cuesta horrores tener que poner buena cara, e intentar mostrar una buena versión de nosotros, cuando nuestro dolor nos empuja a querer estar solos. La depresión nos quita todo, e incluso todo lo que somos. El aislamiento es una de las consecuencias más comunes de la depresión Busca ayuda, y apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y...

Es importante ayudar y apoyar a los demás. Pero me gustaría decirte que, antes de ayudar a los demás, mírate al espejo. Quizás la persona que ves reflejada es la que más necesita tu ayuda. Así que, comienza a cuidarte y a prestarte toda la atención- Sé responsable contigo misma. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terap...

Cuando sientas que nadie te escucha. Que nadie te mira, y que nadie te presta atención, quizás sea porque ese no es tu lugar. Mira por ti misma, y rodéate de personas que te quieran y te tengan en cuenta. Rodearte de ea clase de personas, es cuidarte. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional Online Gracias...

No tienes que gustarles a los demás, tienes que gustarte a ti misma. Cada vez que mires al espejo debes sentir devoción por esa persona que ves. Eres una persona genial, y debes comenzar a creértelo. No te enfoques solo en lo negativo, que es lo de menos. Enfócate en todo lo positivo y bueno que hay en ti. Sé tu todo. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vem...

Recuerda que si alguien te trata bien solo a ratos, te está tratando mal. Quien tienes a tu lado te hace daño. Te critica, te reprocha e incluso puede manipularte. No te conformes con eso. Dar el paso siempre es difícil, pero es lo que necesitas. Aléjate de toda persona que solo te trata bien cuando le interesa. Quiérete y apuesta siempre por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi c...

Si no eres capaz de cuidarte a ti misma, todo empeorará. Comenzarás a sentirte agotada, tanto física como psicológicamente. No tendrás energías para nada, y no rendirás lo suficiente. Eso te hará sentirte peor. El agotamiento emocional te hará también aislarte, y no prestar atención a tus relaciones. Así que, comienza a cuidarte. Descansa, desconecta todo lo que puedas, y haz todo aquello que te p...

Una de las consecuencias de no comunicarte con tu pareja puede ser la ruptura de vuestra relación. Para que eso no ocurra, comparte, y expresa todo lo que sientes. Hazlo desde el respeto y el cariño. No lo hagas con rabia o con ira. Nunca remuevas un pasado que no se puede cambiar. Evita las comparaciones y los reproches. Piensa siempre el modo de comunicarte. Es esencial. Y sobre todo escucha. Ap...

Si tienes algo pendiente con alguien, soluciónalo. Expresa todo lo que sientes, y todo lo que piensas. Pero hazlo de forma asertiva. Nunca desde la rabia o el rencor. No hay nada más efectivo que un mensaje pausado y directo. No dejes pasar el tiempo, ni que todo se enquiste. Afronta todo lo que tengas pendiente, porque el tiempo pasa. Hazlo y apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y susc...

No tengas miedo a fracasar. Sé que cometer errores y fallar duele. Nos duele ver que no somos todo lo bueno que queremos ser Pero fracasar es parte de nuestro camino. Y necesario para triunfar y lograr aquellas metas que queremos alcanzar. No te exijas demasiado, y sé más amable contigo mismo. No tienes que ser perfecto. Solamente tienes que ser tú. Apuesta por ti Si te ha gustado déjame un like y...

Pensar en uno mismo no es ser egoísta, es ser responsable. Cada uno tiene que cuidarse, y buscar lo mejor para uno mismo. Podemos ayudar y apoyar a quienes nos rodea, pero tenemos que apostar siempre por nosotros. Porque nadie lo hará. Y tenemos que autocuidarnos. Debemos ser amables con nosotros mismos. Y querernos tal y como somos. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a m...

Nadie debería iniciar una relación sin haber sanado sus heridas. Los miedos, las inseguridades, o la baja autoestima puede dañar cualquier relación. Es entonces cuando pueden aparecer emociones como los celos, el rencor, o la necesidad de control. Las relaciones deben iniciarse sin cargas de un pasado que aún duele. Las heridas que no sanan tienen su eco en el presente y en el fututo. Si necesitas...

Cuando nuestra ansiedad se eleva, y no la podemos controlar es cuando sufrimos los temidos ataques de pánico. Comenzaremos a sentirnos mal. Nos dolerá el pecho. Tendremos sensación de ahogo. Todo nuestro cuerpo se tensará. Y comenzaremos a pensar que nos vamos a morir. Todo pasará, pero el miedo y la angustia que sentimos en un ataque de pánico siempre quedará. Si sufres ansiedad, busca ayuda, y a...

No estés tan atenta en lo que dicen u opinan los demás sobre ti. Nadie está luchando tus batallas. Nadie sabe lo que estás sufriendo. Solo importa lo que pienses tú sobre ti. Sé amable contigo misma, y quiérete por todo lo que eres. Porque tú lo eres todo. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional Online Gra...