Psicología en un Minuto

Quien sufre depresión suele compararse con los demás. Y esas comparaciones siempre se hacen de un modo negativo. Suelen creer que los demás son mejores, o que sus vidas son más plenas. Hacen que se sientan inferiores, y mucho más vacíos. Si sufres depresión, busca ayuda y apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emoc...

La depresión funcional es hacer nuestro trabajo, o nuestras actividades, pero sin motivaciones ni energías para ello. Es relacionarte con los demás, pero tener la necesidad de estar solo, en silencio. La depresión funcional es seguir adelante, aunque no sepamos como hacerlo. Es aparentar estar bien cuando nos sentimos vacíos por dentro. Es cuando no encontramos un sentido al hecho de vivir, pero c...

No creer en uno mismo hace que nuestro estado de ánimo sea bajo. No poder creer en nuestra valía nos hace daño. Hace que vivamos con miedo en un futuro que no podemos controlar. Nuestros niveles de estrés siempre serán altos, y todo por nuestra inseguridad. Aprende a creer en todo lo que eres, en todo lo que vales. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos...

Un narcisista buscará que estés cansada, porque cuando más cansada estés, más puede utilizarte. Es un signo de poder. Y lo conseguirá, haciéndote sentir culpable, provocando discusiones, o criticándote de forma sistemática. Las personas narcisistas buscan que sus víctimas se sientan cansadas, porque de ese modo, no se pueden defender. Si conoces a un narcisista, aléjate de esa persona, y apuesta p...

No tienes que estar tan pendiente de las necesidades de los demás. Ayudar, y apoyar a quien quieres está muy bien, pero también lo es, ayudarte y apoyarte a ti mismo. Si alguna vez no puedes o no quieres hacer algo, dile a esa persona que no. Hazlo sin sentir culpa ni remordimientos. Aprende a negarte, y a mirar por ti misma. Eres tu responsabilidad. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like...

Si padeces ansiedad puedes sufrir síntomas físicos muy intensos Puedes padecer insomnio, y dificultad para descansar. Puedes notar como sufres más enfermedades infecciosas. Quizás puedas notar que no puedes pensar con claridad, y estás todo el día pensando en cosas que pueden suceder. Puedes también padecer alteraciones digestivas, sensación de ahogo, taquicardias, mareos y sudoración excesiva. Tu...

Quien sufre depresión, su estado de ánimo es tan bajo, que no tiene las energías suficientes para afrontar el día a día. Sin motivaciones ni fuerzas para hacer cualquier cosa. Con la mente tan ocupada en nuestro dolor y en lo mal que nos sentimos, que no podemos centrarnos en nada. Casado, y emocionalmente derrotado las mañanas con depresión pueden convertirse en una verdadera tortura. Si sufres d...

Normalmente, los ataques de pánico nocturnos comienzan despertando en medio de la noche con un miedo intenso. Tu corazón late con fuerza, y te cuesta respirar. Comienzas a pensar que algo malo te está pasando, como un infarto, por ejemplo. Tu mente y tu cuerpo están en tensión. Poco a poco te irás relajando. Y todo volverá a la normalidad. Si sufres ansiedad, busca ayuda, y apuesta por ti. Si te h...

Una persona narcisista nunca pide perdón, simplemente te echará la culpa por todo. Para él, tú serás la responsable de sus errores y fallos. Te dirá que no estabas atenta, que nunca haces nada bien, y que no puede contar contigo. Serás la excusa de todas las cosas que van mal en su vida. Si tienes a alguien así cerca, aléjate de esa persona, y busca ayuda. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame u...

No seas tan exigente contigo misma No intentes quedar siempre bien con todo el mundo. Deja de sentir culpa por todo. Solo eres responsable de lo que haces. No hagas más de lo que puedes, debes empezar a cuidarte. Permítete descansar, y hacer todo aquello que te gusta, y te apasiona. El éxito es ser tú misma. Gracias por ser como eres. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a...

Entre los síntomas de la ansiedad somatizada encontramos: Dolor muscular, náuseas, y vértigos. Dermatitis, insomnio, y nudos en la garganta. Taquicardias, alteraciones digestivas, y sensación de ahogo. Dolor en el pecho, sudoración excesiva, y visión borrosa. Si sufres ansiedad, busca ayuda, apuesta por la terapia y apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos...

La depresión no tiene edad, ni género. Los ataques de pánico no son un espectáculo. La ansiedad no se basa en la exageración. La baja autoestima no es un simple juego. Quizás algún día podamos entender que la salud mental es tan importante como lo es la física. Apuesta por la terapia y apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.co...

Quien ha crecido sin los cuidados y la protección de los demás, puede sentir un miedo extremo a ser abandonado. Ese miedo puede empujarnos a tener relaciones basadas en la dependencia. Y eso solamente genera más dolor y sufrimiento. Si tienes heridas que sanar, busca ayuda, apuesta por la terapia y apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemoci...

Las personas con una alta inteligencia emocional saben decir que no. Tienen iniciativas. Son dueños de su tiempo. No les da miedo los cambios. Se conocen muy bien a ellos mismos. Reconocen sus errores. Y se quieren por todo lo que son. En definitiva, son todo su mundo. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional Online Gracia...

Una buena pregunta que podemos hacernos reflexionar acerca del miedo es: ¿Cuántas decisiones has tomado basándote en el miedo? Y otra es: ¿Estás donde estás por tus decisiones o por tus miedos? Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional Online Gracias y un saludo

Entre las conductas de la inmadurez emocional encontramos: No reconocer los errores, no pedir disculpas. Intentar evitar las adversidades. Tener miedo al compromiso. Incapacidad de vincularse emocionalmente a otra persona. No saber gestionar las emociones, e intentar evitarlas. Hacerse la víctima, y no tener empatía. Evitar hablar de tus sentimientos. Aprende a desarrollar una buena madurez emocio...

Si estás afrontando una ruptura de pareja, no estés con otra persona solo por despecho. No ruegues a tu expareja para que vuelva contigo. No estés tan pendiente de lo que hace. Nunca devuelvas los regalos, fotos y recuerdos. Tampoco mantengas el contacto, ni intentes quedar como amigos. No te hagas la víctima, y vive tu proceso de duelo. Vuelve a quererte por todo lo que eres. Y si necesitas ayuda...

Si alguien te necesita y tienes que prestarte tus primeros auxilios emocionales: Escucha con atención. Deja que llore. Permite el silencio. Abraza si la otra persona te lo permite. Sé empático. Pregunta qué necesita. Respeta su soledad. No calmes quitando importancia. Respeta sus tiempos. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emo...

La ansiedad silenciosa es aquella que no se manifiesta de un modo común, y pasa desapercibida. Pero existen ciertas conductas que nos pueden ayudar a la hora de identificarla, y estas son: Intentar controlarlo todo, y si no te puede invadir el miedo. Sobre pensar reviviendo todo una y otra vez. Pensamientos negativos. Puedes llegar a pensar que todo te irá mal, y que nada vale la pena. Tener mucha...

Ser una persona infiel nunca es por error. Nadie engaña por error, ni cae en los brazos de otra persona porque se ha equivocado. Ser infiel es una decisión. Quien es infiel lo hace porque quiere, y porque no valora a la pareja que tiene. Así que, si eres infiel, tú eres el responsable, y si te han sido infiel, tú decides qué hacer. Pero ante todo apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y s...

Si tienes que quedarte con alguien, hazlo con quien te haga sentir que no le molestas nunca, con quien se acuerde de ti cuando está rodeado de personas, con quien te llame solo para preguntarte cómo estás, Quédate con quien te escuche y te dé el mismo trato, atención y cariño que tú le das. Apuesta por ti Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonlin...

Para poder estar bien con los demás debemos estar bien con nosotros mismos. Y estar bien con nosotros mismos implica cerrar nuestras heridas, hacer las paces con nuestro pasado, y aceptar tal y como somos. Si queremos que nuestras relaciones avancen, debemos tener un cierto equilibrio emocional, si no generaremos conflictos y nos relacionaremos de un modo insano. Así que, reconcíliate contigo mism...

Te sientes mentalmente lento, y te cuesta pensar con claridad. No te reconoces, y te percibes como la sombra de la persona que fuiste. Sientes que estás engañando a quien quieres aparentando estar bien. Tienes ataques de ira por cosas mínimas. Tienes fallos en tu memoria, y tienes pensamientos negativos recurrentes. Puedes sentir la necesidad de consumir sustancias como el alcohol o las drogas. Si...

Para los padres narcisistas, sus emociones serán más importantes que las tuyas. Minimizarán tus logros, y potenciarán los suyos. Te harán sentir culpa por todo, y no te dejarán tomar tus propias decisiones. Utilizarán la manipulación para controlarte. Si tienes padres narcisistas, aléjate de ellos y apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemoc...

Dentro de los duelos invisibles en la familia encontramos: Saber que nuestros padres están envejeciendo. Comprender que tu madre o tu padre ya nunca será como necesitas. El duelo de tener un padre o una madre que ha estado en el plano físico, pero no en el emocional. Saber que debes alejarte de tu familia porque te hacen mucho daño. Tener esa relación con tus hermanos que tanto te gustaría. El due...