Psicología en un Minuto

Vuelve a hacer todo aquello que te gusta. Vuelve a ilusionarte. Vuelve a soñar. Vuelve a ser tú mismo. Vuelve a respirar. Vuelve a sentirte vivo. Vuelve a reír. Vuelve amar. Vuelve a sentirte amado. Vuelve a emocionarte. Vuelve a sentir. No mires más atrás y vuelve a mirar al frente. Vuelve a ser tú. Vuelve a sentir. Vuelve a respirar. Vuelve a vivir. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a...

10 pasos para quererte 1-. Revisa todo lo bueno que hay en ti. 2-. Acepta tus defectos. Son parte de tu perfección. 3-. Deja que tus miedos se vayan. 4-. Ponte delante del espejo y ríe con orgullo. 5-. Camina con la cabeza levantada, y mirando al frente. 6-. No te compares. Eres una persona única. 7-. Acepta nuevos retos. Confía de nuevo en ti. 8-. Siente orgullo de cómo eres. 9-. Cree en ti. 10-....

Aprende a distinguir entre las buenas personas y las que no lo son. Podemos elegir quien está a nuestro lado. Por ese motivo no te unas a personas que resten. Apuesta por las personas que suman. Que aportan algo. De las que puedes aprender. De las que recibirás el mismo afecto que tu des. Que te ayudarán en las caídas. Que estarán siempre ahí. Aléjate de quien te hace daño. Quien te busca por el i...

Si no te sientes bien acéptalo. No tenemos que estar siempre bien. Lo real, es que a veces pasamos por malos momentos. Cuando esto ocurra, acéptalo. Todo pasa y todo se supera. Así que no te desanimes. Saca lecciones de las malas experiencias. Y sal reforzado de los momentos más oscuros. No pasa nada. Hoy quizás no te veas con fuerzas. Ya lo harás mañana. Date tregua y retoma tus fuerzas. Mañana p...

Lo importante no se puede comprar. No se le puede poner precio. Todo lo que te hace feliz cuídalo. Es lo más valioso que tienes. No te pierdas en cosas que te resten Sino apóyate en todo lo que te hace resurgir. Porque siempre habrá algo o alguien. Que consiga ponerte en pie y te rescate. Valora todo ello y valórate a ti. Encuentra aquello que suma y cuídalo. Porque al final será lo único que impo...

Tu felicidad no está en las cosas. Tampoco está en nadie. No se puede tocar ni medir. No la puedes encontrar. Porque tu felicidad está dentro de ti. Eres quien debe buscarla en tu interior. Y cuando la encuentres, cuídala. Es tu auténtico tesoro. No permitas que te la roben. Tu felicidad es tuya. No te digas que no. Vive tu vida. Vívela a tu manera. Y sé ante todo, feliz. Si te ha gustado, déjame...

No tengas miedo a fracasar. Acepta tus errores y los fallos que puedas cometer. No aprenderás más que con ellos. Si tienes que hacer algo hazlo. No pierdas tiempo. Nunca estarás lo suficientemente preparado. Nunca estarás seguro. Así que da el salto. Lo más seguro es que fracases. No pasa nada. De las caídas sacarás buenas lecciones. El éxito será fruto de tus fracasos. De todo lo que has aprendid...

El cambio está en ti. Está dentro de ti. De nada sirven los consejos. Sólo caminarás si tú quieres. Eres responsable de ti y de tu vida. Nadie tendrá la culpa de tus éxitos ni de tus fracasos. Cada paso que des es tuyo. Así que si tu vida necesita cambios, hazlo. Es tu vida, y sólo tuya. Sólo tú eliges como tienes que vivir. Si te gustado, déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en www.p...

Diferencias entre tristeza y depresión La tristeza es ocasional, y sólo dura unos días. En la depresión, la tristeza dura más de dos semanas. La tristeza es de baja intensidad. La depresión sí, y va acompañada de otros síntomas. Como por ejemplo: la pérdida de peso, falta energías, trastornos del sueño, etc. La tristeza no incapacita. La depresión sí. En la tristeza podemos saber su origen. En la...

Episodio 71 – Libérate de tus miedos Todos tenemos miedo. Todos tenemos algo que superar. Nadie está libre de ello. Todos tenemos nuestros propios miedos. Siempre habrá algo que nos aterra, y nos paraliza. Pero los miedos están para afrontarlos. No podemos vivir por siempre atrapados en ellos. Seremos libres en la medida que sepamos gestionar nuestros miedos. Así que si temes algo, afróntalo, y su...

Episodio 70 Tomate las cosas con calma. De nada sirven las prisas. Sólo para acabar enfermando. Nada es tan urgente como para ir acelerado. Aprende a frenar, y a tomarte tu tiempo. Así que no corras más. Detente y aprende a disfrutar de nuevo del ahora. Camina despacio y mira el paisaje. Respira de nuevo y olvídate de las prisas. Cada cosa tiene su proceso. Aprende y disfruta del camino. Es todo t...

Ponte en el lugar de los demás. Te invito a ello. Cuando lo hagas, aprenderás que… Los demás no son tan diferentes a ti mismo. Sienten alegría, tristeza, como tú. Tienen sueños, esperanzas y decepciones, como tú. Pasan por buenos y malos momentos, como lo haces tú. Aman, ríen, lloran, lo mismo que tú. Así que no juzgues a los demás, o te juzgarás a ti mismo. Ponte en los zapatos de los demás. Porq...

¿Por qué quieres esconderte? Eres una persona única, llena de virtudes. Piensa que no hay muro que pueda esconderte. Así que aléjate de todo aquello que te ata, y brilla. Quiérete, respétate y date tu valía. Porque eres tú todo. Deja de esconderte. Eres una persona perfecta tal y como eres. Déjate ver, y no pares nunca de brillar. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos...

Si tienes sueños cuídalos. Son tuyos, y son tu esperanza. Los sueños pueden hacer que te levantes y luches. No pierdas el tiempo, y ve a por ello. Habrá personas que te digan que no lo conseguirás. Pero lo dicen por sus propios miedos. Que ellos no sean capaces de conseguirlo, No quiere decir que tú no seas capaz. Así que sólo escúchate a ti mismo Cree en ti. Sólo necesitas tiempo y esfuerzo. Ve a...

Nunca sientas vergüenza por ser cómo eres. No te hagas eso. Nunca lo hagas. Seguramente tengas cosas que mejorar y cambiar. Eso no te lo discuto. Pero tú eres tu todo. Acéptate tal y como eres. No te juzgues ni te maltrates. Quiérete y sé siempre tal y como eres. Tampoco dejes que los demás te cuestionen. No se lo permitas. Eres tu quien te das tu valía. Hazte valer, porque tú eres tu todo. Si te...

Nada es seguro. No des por sentado las cosas. No puedes controlarlo todo Puedes perder el trabajo. Puedes perder relaciones y amigos. Puedes perder a tu pareja. Puedes perder la salud, incluso la vida. No des nada por sentado. Cuida de todo aquello que amas y quieres. Despréndete de todo lo que sobra. Vive hoy como si no hubiera un mañana Porque quizás mañana no salga el sol. Si te ha gustado déja...

Vuelve a soñar como un niño. Vuelve a creer que todo es posible. No te dejes vencer por la vida. Ya tendremos tiempo para envejecer. No tengas prisa, y vuelve a disfrutar de todo. Vuelve a soñar y a construir castillos en el aire. Ya tendrás tiempo para hacerte mayor. Porque todo es posible, y todo está en tu mano. Sólo te falta creer en ti, y creer que todo puede ocurrir. Derriba tus muros y vuel...

Episodio 63 A veces pasa que en quién menos crees, es la persona que más te enseña. Que a quién menos das, es de quién más recibes. Que donde menos buscas, es donde más encuentras. Que de quién menos esperas, es quién más te entrega. A veces pasa que en quién menos piensas, es quién más te recuerda. Que a quién menos amas, es quién más te perdona. Que quién dice no quererte, es quién más te demues...

Episodio 62 Libérate de las personas negativas. Deja a un lado ese tipo de personas. Son personas envidiosas, celosas, agresivas, y posesivas. No te dejes atrapar. Te robaran tu energía, y se aprovecharan de tu bondad. Rodéate de personas que valgan la pena. Personas que sumen, no que resten. Únete a personas que te ayuden a crecer. No estés con personas que te manipulen y te hagan daño. No lo per...

Episodio 61 Está permitido caer. Es necesario hacerlo. Sólo de las caídas y de los fracasos se aprende. Antes de hacer algo bien, debes fallar más de una vez. Todos hemos aprendido a caminar después de caer. Por ese motivo, inténtalo Quizás las cosas no te salgan como quieres. Quizás estés cansado y desanimado. Pero aun así, inténtalo. Todo al fin y al cabo es un aprendizaje. Así que si te caes, l...

Episodio 60 Desde hoy, piensa un poco más en ti. Acéptate y quiérete tal y como eres. Resalta tus virtudes y mejora tus defectos. Pero no cambies. Sé tú mismo. Desde hoy, Regálate: • Más horas de sueño. • Más música. • Más libros. • Más atardeceres. • Más paseos. • Más risas. • Más abrazos. • Más sueños. • Más viajes. • Más diversión. • Más amor. Acéptate, quiérete y amate. Eres tu todo. Si te ha...

Vuelve a empezar. Aunque estés cansado. Aunque el pasado te atrape. Aunque te haga daño. Vuelve a empezar. Aunque fracases. Aunque te quedes sin ilusiones. Aunque te traicionen. Vuelve a empezar Aunque no sepas ni el cómo ni el cuando Aunque te vuelvas a caer Aunque no creas en ti. Vuelve a empezar Aunque todo carezca de sentido. Vuelve a empezar. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi...

Si te sientes triste acéptalo. No se puede estar alegre siempre. Cuando sientas que tu ánimo se hunde, simplemente déjate llevar. La tristeza siempre se comunica con nosotros. Nos dice que debemos parar, reflexionar, y cambiar algo en nuestras vidas. Por tanto no intentes huir de ella. No podrás. Tómala como un aviso de que algo no funciona en tu vida. Escucha tu interior y dale paso al cambio. Es...

No te dejes manipular. Quien te quiere jamás lo hará. Jamás hará que te sientas mal contigo mismo. Jamás hará que te sientas culpanble. Quien te quiere no jugará con tus sentimientos. No dejará que te caigas. No se alegrará por tus pérdidas. Quien te quiere no querrá tu mal. No te hará sentir un objeto usado. No te hará sentir poco valorado. Quien te quiere, no te manipulará. Por eso, únete a pers...

No te descuides. Todos necesitamos tiempo. Nuestro espacio. Sueños, metas e ilusiones. Cariño, compañía y apoyo. Encontrarnos a nosotros mismos. Hacer las paces con nuestro pasado. Esperanzas. Descanso y momentos de paz. Momentos de alegrías. Hacer aquello que nos gusta. Crecer, y ser nosotros mismos. No te abandones y escúchate. Si lo haces todo mejorará. No hay nada peor que no tenernos en cuent...